【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

تغيّرات في إفرازات العين سببها التحديق في شاشة الكومبيوتر

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2014619739.jpg

قضاء ساعات طويلة أمام شاشة الكومبيوتر يعمل على إحداث تغيرات في إفرازات العين المسيلة للدموع مماثلة للأشخاص الذين يعانون مما يعرف بحالة مرضية أطلق عليها اسم "جفاف العين"، وفقاً لدراسة جديدة نشرها باحثون يابانيون في مجلة JAMA لطب وجراحة العيون.

بروتين MUC5AC المفرز من خلايا الجفن العلوي يشكل جزءاً من طبقة المخاط التي تحدث بشكل طبيعي أو ما يعرف بـ"المسيل للدموع" والتي تحافظ على العين رطبة. إلا أن المشاركين في الدراسة أشاروا إلى أن الجلوس ساعات طويلة أمام شاشة الكومبيوتر ارتفعت بينهم مستويات بروتين MUC5AC لدرجة ماثل مستواه الأشخاص الذين يعانون جفاف العين. وشدد الباحثون على أن عند تحديقنا في شاشات أجهزة الكومبيوتر لساعات طويلة، ندفع العين إلى أن تومض بشكل أقل مقارنة بقراءة كتاب أو القيام بأنشطة أخرى باستخدام العينين، ما يسبب زبادة الجفاف.
وأوضح معد الدراسة الدكتور يويتشي كينيتشي أن إجهاد العين الذي يعد واحداً من الأعراض الرئيسية لمرض جفاف العين، يجب أن يستحوذ على اهتمام أطباء العيون .

دراسة: الإفراط فى مشاهدة التليفزيون مرتبط بالوفاة المبكرة

http://new.elfagr.org/Portal_News/big/1105201473420.jpg

كشفت دراسة طبية النقاب عن أن جلوس البالغين لثلاث ساعات أو أكثر لمشاهدة التلفزيون يوميا قد يضاعف لديهم خطر الوفاة المبكرة مقارنة بأولئك الذين يشاهدون التلفزيون بمعدلات أقل.

كان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على مجموعة من الأشخاص بلغ متوسط أعمارهم (37 عاما)، حيث تم قياس معدلات مشاهدتهم للتلفزيون وجلوسهم فى إطار روتينهم اليومى.

يذكر أن عددا من الدراسات السابقة قد أشار إلى أنه كلما ارتفعت معدلات مشاهدة التلفزيون، كلما زادت فرص الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة إلا أن هذه الدراسة تعد الأولى من نوعها التى تشير إلى علاقة مشاهدة التلفزيون بالوفاة المبكرة.

وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين يفرطون فى مشاهدة التلفزيون ترتفع بينهم بنسبة 13% فرص الوفاة لكل ساعتين إضافيتين يوميا لتتضاعف هذه المخاطر فى حال تخطى ساعات المشاهدة فوق ثلاث ساعات.

وشدد الباحثون على أن نمط الحياة الخامل يعمل على زيادة مقاومة الأنسولين وزيادة كتلة الدهون وهو ما يرتبط بزيادة فرص الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان مثل القولون والمستقيم والثدى.

الحرمان من النوم يُسبب الفصام

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2014815522.jpg

قد يتسبب الحرمان من النوم فى ظهور أعراض أمراض أخرى مثل الفصام حيث يرتبط الإحساس بعدم التركيز والتخيل بقلة النوم.

ووفقا لتقرير علمى تم نشره فى مجلة “العلوم العصبية” حول العلاقة بين اضطراب النوم ومرض انفصام الشخصية أكد أنه يمكن أن يقود إلى اكتشاف نهج علاجى جديد للحالة، أو قد يؤهل الطب لاكتشاف عقار جديد.

قد يصبح الحرمان من النوم أحد الطرق التى تؤدى إلى اكتشاف وإنقاذ حياة الملايين من الوقوع فى مرض الفصام عن طريق التشخيص المستقبلى، وهذا يعنى أن مختبرات النوم قد تكون مختبرات تشخيص مبكر للشيزوفرينيا مستقبلًا.

ويعتبر الانفصام من أكثر الأمراض النفسية شيوعًا والشيزوفرينيا مرض دماغى مزمن، يصيب عددًا من وظائف العقل، وهو مجموعة من الاستجابات العقلية تتميز باضطراب أساسى فى العلاقات الاجتماعية والإحساس بالواقع.

فى بحث تم إجراؤه حول مدى العلاقة بين الحرمان من النوم ومرض الفصام أو “الشيزوفرنيا”،اندهش العلماء لهذا الترابط الغريب بين السهر المستمر وتأثيره على وظائف الدماغ وذلك وفقا لموقع سى إن إن

كيف تقى نفسك آثار الطقس الحار الرطب؟





حذّر أخصائي الطب العام الألماني هانز ميشائيل مولنفلد من خطورة الطقس الحار الرطب على بعض الاشخاص حيث يصيبهم بالإعياء والتعب، وقد يصل الأمر إلى إصابتهم باضطرابات في الدورة الدموية.
وأوضح مولنفلد، عضو الرابطة الألمانية لأخصائي الطب العام بمدينة بريمن: "تتسبب رطوبة الطقس وارتفاع درجات الحرارة بشكل عام في زيادة العبء على الدورة الدموية بالجسم الذي يبذل مجهودا في الحفاظ على درجة حرارته الطبيعية في ظل هذه الأجواء ، ومن ثم يصبح الجسم أكثر عُرضة للإصابة بالإعياء والتعب مقارنة بالأوقات الأخرى".
ولكن الطبيب الألماني ينصح بدعم الجسم في مثل هذه الظروف الجوية وحمايته من هذه المتاعب من خلال التبريد، عن طريق إجراء حمامات باردة للقدم مثلاً، أو ترك الماء البارد ينساب على الساعدين.
وأضاف مولنفلد أن هذه الظروف الجوية تؤثر سلبا بصفة خاصة على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات صحية في الأساس، لاسيما كبار السن ومرضى القلب والاوعية الدموية وكذلك الذين يعانون من زيادة الوزن.
وحذّر الطبيب الألماني من إمكانية أن يتسبب الطقس الحار فى اصابة هؤلاء الأشخاص على وجه الخصوص بضيق في التنفس ودوار وربما سرعة ضربات القلب لدرجة شعورهم بها.
وكي يقي هؤلاء الأشخاص أنفسهم من هذه الاثار التي قد تحل بهم نتيجة ارتفاع درجات الحرارة ورطوبة الطقس، أوصى مولنفلد بضرورة الإنصات إلى مؤشرات الإعياء التي يشعرون بها على نحو دقيق والحد من أي ضغوط يتعرضون لها على الفور، كي لا يتفاقم الأمر.
وينبغي على هؤلاء الأشخاص البقاء في أماكن الظل على الدوام وتناول كميات كبيرة من السوائل على نحو أكثر من المعتاد.

إضاءة الغرفة أثناء النوم تسبب زيادة الوزن

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2014826728.jpg

لطالما عانت النساء من ظاهرة زيادة الوزن، وأصبحت مشكلة تؤرق حياتهن في ظل جهلهن لبعض أسباب ذلك.
وقد خلصت دراسة جديدة إلى أن وجود الكثير من الضوء أثناء النوم له صلة بمخاطر اكتساب المزيد من الوزن.
الدراسة أجريت على 113 ألف امرأة في دورية "علم الأوبئة" الأميركية، حيث قورنت إجابات السيدات اللائي خضعن للدراسة بمقاييس عديدة للبدانة من بينها مؤشر كتلة الجسم.
وبحسب الدراسة، فقد توصل فريق من معهد أبحاث السرطان في لندن إلى أن النساء اللائي لديهن محيط خصر أوسع كانت غرف نومهن "بها إضاءة كافية تسمح بالرؤية" خلال الليل.
إلى ذلك فسر العلماء أن الضوء يحدث خللاً في الساعة البيولوجية، والتي تنجم عن الماضي المتعلق بعملية التطور التي تشهد نشاطاً خلال الضوء بالنهار والخلود للراحة في الليل حينما تكون الأجواء مظلمة.
هذا ويسبب الضوء تغيراً في المزاج العام والقوة البدنية، بل حتى في الطريقة التي نتعامل بها مع الأطعمة التي نتناولها على مدار الـ 24 ساعة

مفاجأة طبية.. "البراستامول" لا يجدي نفعاً !

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2014826214.jpg

يبدو أن كافة معتقداتنا حول فعالية المسكنات لا سيما تلك التي تحتوي على الباراستامول، التي نتناولها يومياً عند الاصابة بألم في الرأس أو البطن أو أي ألم عرضي من هذا القبيل، ستتغير.
ففي حين يعتقد العديد من الناس أن مثل تلك المسكنات آمنة ولا تؤذي المعدة، أشار بعض الباحثين إلى أنها على العكس قد تؤذي المعدة كما وقد تسبب بأضرار جانبية أخرى كالربو واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لا سيما لدى الأطفال، بالإضافة إلى تسببها بأضرار للكلى.
وقد دفعت نتائج الدراسات التي أجريت حول الموضوع إلى توجيه الإدارات المعنية بمراقبة الأدوية في بريطانيا والولايات المتحدة إلى تحذير الأطباء من جدوى وصفهم للبراستامول للمرضى.
وفي حين يتناول العديد من المرضى هذا الدواء لتسكين الآلام، أثبتت دراسة حديثة أنه لا يخفف من تلك الآلام، وأنه غير فعال على الإطلاق

كيف أقوم بتطهير المعدة؟

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2014828431.jpg

بداية نريد أن نؤكد أن هذا السؤال ليس لمن يعاني من أعراض مرضية أو تسممية ، فذلك يحتاج إلى مراجعة طبيب وفحوصات ولكن الجواب هنا للشخص الذي يشعر بضيق عادي من المعدة أو يريد الاطمئنان على السلامة أولاً بأول. أفضل طريقة لتطهير المعدة هو عملية المشي يومياً لمدة 30 دقيقة ففي هذا تسريع للدورة الدموية وتنظيف لعديد أجزاء الجسم ، كما أنه يفضل شرب 2 لتر ماء يومياً. ومن النصائح الأخرى المنتشرة والمجربة : - قم بأكل برتقالتين على الريق (أكل وليس عصير) ، ثم بعد ذلك لا تقم بتناول أو شرب أي شيء لمدة ساعة كاملة. - قم يومياً بتناول 50 غراماً من الملفوف مضاف إليها بعض قطرات الليمون الصافي. - قم بشرب كأس حليب خالي من الإضافات يومياً. - قم بشرب شاي الزنجبيل (كأس واحد يومياً) - كأس من الشاي الأخضر يومياً.

ثمان فواكه تزيد الرغبة الجنسية





الرمان
الرمان هو واحد من أهم الفواكه التي تزيد من النشاط الجنسي، فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول عصير الرمان بشكل يومي يزيد الرغبة الجنسية.

يساعد الرمان الجسم على إنتاج مادة أكسيد النيتريك وهي المسئولة عن اتساع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، لذا تمتعي بعلاقة حميمة لا مثيل لها.

الفراولة من أشهر الفواكه المنشطة جنسيا، فهي غنية بالمواد المضادة للأكسدة فتحمي القلب والشرايين. تحتوي على نسبة عالية من فيتامين c كما أنها تزيد من الحيوانات المنوية لدى الرجل.

أكثرا من تناول الفراولة وستحظان بليلة حميمة لا تنسى. التين يعتبر التين من الفواكه المفيدة للنساء والرجال على حد سواء، نظرا لارتفاع الأحماض الأمينية فيه.

فالأحماض الأمينية لها دور أساسي لا يمكن إغفاله في زيادة الرغبة الجنسية. الأفوكادو يمد الأفوكادو الجسم بطاقة لا مثيل لها، لاحتوائه على حمض الفوليك، كما يخلص الجسم من التوتر لتوفر فيتامين b6 فيه بكثرة. استمتعي بعلاقة جنسية مليئة بالإثارة.

الموز ابدأي يومك بتناول ثمرة موز في الصباح واستمتعي بمزيد من الطاقة والحيوية. ستلاحظين أيضا زيادة الرغبة الجنسية لأن الموز يحتوي على إنزيم البروميلين وأيضا فيتامين b. التمر منذ قديم الأزل والتمر يعرف بأنه يمد الجسم بالطاقة الهائلة، فماذا عن زيادة الدافع الجنسي وتحسين العلاقة الزوجية؟ بالطبع هو يقوم بهذه المهمة على أكمل وجه. التوت الأحمر على الرغم من صغر حجمه إلا أنه له دور فعال في زيادة النشاط الجنسي، فهو يزيد من هرمون الإستروجين والبروجسترون، هذا بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين c. يلعب التوت الأحمر أيضا دور فعال في علاج حالات ضعف الانتصاب. الكرز دائما ما يستخدم الكرز في الأفلام من أجل إغراء الرجل، فحقا الكرز يعتبر فاكهة مثيرة من الدرجة الأولى بداية من لونه الأحمر الذي يتركه على الشفاه إلى طعمه وتأثيره. يحتوي الكرز على مادة الأنثوسيانين التي تحمي من انسداد الشرايين.

أهي الزائدة أم المرارة؟





تتشابه عوارض الزائدة والمرارة، فتحتار عما إذا كانت الزائدة أو المرارة؟ إليك الفرق بينهما!


في حديث مع "النهار" يوضح الدكتور أنطوان جعجع الاختصاصي في الطب الداخلي والجهاز الهضمي ورئيس قسم الجهاز الهضمي في مستشفى المشرق، أنّ المرارة موجودة في البطن على اليمين. يبدأ الوجع على باب المعدة ويلتف على اليمين من فوق تحت القصف الصدري ويصل إلى الكتف. يشعر الفرد بوجع المرارة بعد تناول الطعام، فيصاب بنوبة قوية تبدأ فجأة وتنتهي بشكل مفاجئ أيضاً. وسبب ذلك هو بحصة في المرارة تغلق مجرى المرارة. في الحالة الأولى، تستمرّ المرارة بالانفتاح والانغلاق بسبب البحصة الموجودة في داخلها، ما يسبب تكررّ النوبة على مدّة زمنية تراوح بين الشهرين والثلاثة، وهذا يستدعي استشارة الطبيب. وفي الحالة الثانية، تنغلق المرارة ما يسبّب وجعاً لا يحتمل لدى المريض، فيلجأ إلى العملية الجراحية لاستئصال المرارة.


ومن جهة أخرى، يوضح جعجع أنّ ليس هناك من زائدة مزمنة. يبدأ الوجع حول السرّة ثم ينتقل الوجع إلى المنطقة السفلى واليمنى من البطن. وهو عبارة عن وجع قوي ترافقه حرارة طفيفة، غثيان وفقدان الرغبة في الإقبال على الطعام ما يستدعي دخول المستشفى. أمّا بالنسبة إلى سبب الزائدة، فهو انسداد في فوّهة الزائدة من قطعة كبيرة من البراز وهذا يستدعي الخضوع لعمليّة جراحيّة لاستئصالها.
ويؤكّد الدكتور جعجع أنّ عمليتي المرارة والزائدة عمليتان بسيطتان ليس لهما آثار جانبيّة.

المشروبات الغازية تحتوي على كمية سكر أكثر بكثير مما تظنون

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2014929804.jpg

كشفت دراسة حديثة نشرت نتائجها في بالمجلة الطبية "Nutrition" كما نشرت على موقع صحيفة "دايلي ميل" البريطانية وأشرف عليها باحثون من معهد بحوث سمنة الأطفال في جامعة كاليفورنيا الجنوبية، عن أن كمية السكر الموجودة في المشروبات الغازية خطيرة جداً!

فبعد فحص أكثر من 34 ماركة شهيرة من المشروبات الغازية بناء على حجم استهلاكها وشعبيتها، تم تحليل محتويات السكر داخل 3 معامل مختلفة باستخدام 3 طرق تحليلية مختلفة. وتبين أن المشروبات الغازية محملة بقدر كبير من السكريات الضارة وبكميات أكبر من المسجلة على العبوة من الخارج، كما تحتوي هذه المشروبات على كميات أكبر من الفركتوز بمقدار 50% مقارنة بالغلوكوز! وأكدت الدراسة أن هذه المشروبات ترفع خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب وأمراض الكبد.
وتبين أن المشروبات الغازية المحتوية على "فركتوز الذرة" مثل "كوكا كولا" و"سبرايت" و"Dr Pepper" و"ماونتين ديو" تحتوي على كميات من الفركتوز أكثر مما يعتقد الناس. وهنا تكمن الخطورة، حيث يصبح الجسم غير قادر على التعامل مع هذه التركيبة من السكريات، وبخاصة الفركتوز، إذ يتم التعامل معه من خلال الكبد فقط، ويحوله إلى دهون، في حين أن الأمر مختلف تماماً بالنسبة للغلوكوز حيث تقل أضراره نظراً الى ان الجسم يحوله طاقة ويستخدم كوقود للجسم.