【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

اكتئاب ربات البيوت




يذهب بعض علماء النفس والاجتماع إلى أن معظم المتزوجات مرضى ، وأن السبب هو الزواج 0 (بروفيسورة جيسي بيرنارد ) استاذة الاجتماع بجامعة بنسلفانيا 0 وشخصوا أن مرض الزوجات النفسي في هذا العصر هو الاكتئاب 0 أو تلك هي الحقيقة الشائعة بين نساء المجتمع الأمريكي على الأقل ، والمجتمعات الأوروبية ((( الحمد لله ، بس هذا ما يمنع من الحرص الشديد من الاكتئاب ))) قوس 0 وفقاً لعدة دراسات تحليلية وإحصائيات أجريت في عدة جامعات 0
هناك في المجتمعات الغربية تجد أن النساء أكثر من الرجال شكوى من المشكلات الزوجية ، يعتبرن الزوج مصدر تعاستهن 0 ويأسفن على أنهن تزوجن ، من بين الأشياء التي يعانين منها ، اعتقادهن – الخاطئ طبعاً – إن إدارة البيت هو عمل معظم النساء المتزوجات 0 وهو عمل – في نظرهن وضيع – أشبه بالسخرة ، لأنه بلا أجر .... تلك هي طبيعة العلاقة الزوجية وواجبات الزوجة . ولا ينطوي عمل البيت على أية ترقية أو علاوة ((( يعني حتى بالبيت تبغا راتب ؟! والله وش بقى من الراتب ! والخدامة وين راحت ؟ ))) قوووس 0
كما أن يعزل المرأة عن العالم ، في وحدة حياة وسكن صغير ، وللأولاد على وجه الخصوص أثر سئ على الصحة النفسية للأم ، لأنهم يربطونها بالبيت محرومة من حرية الحركة معظم الوقت ((( يعني مكبلة بالحديد ،، والله عندهن حرية أكثر من حريمنا ))) قوووس0
كل هذه الأمور بتفاصيلها الدقيقة ، يمكن أن يكون لها آثار ضارة على ذهن المرأة ، فيعدها للاكتئاب ، ويؤدي بها إلى شرود الذهن ، وخلل الأحكام ، وسرعة الغضب ، والشعور بالضياع وقلة الحيلة 0 كما تبدو في كثير من الأحيان أعراض ما يسمى " مرض البيوت " ومن أعراضه : حدة المزاج ، وفقدان الأعصاب ، والخمول ، والأرق ، وارتعاش اليدين ، والكوابيس ، والإغماء ، والصداع ، والدوار ، وخفقان القلب 0
مالعلاج إذن ؟
تنادي ( د0 بيرنارد ) بتغيير نظام المسئوليات الزوجية ، بحيث يقوم كل واحد من الزوجين بالعمل نصف اليوم ، والتطوع نصف اليوم الباقي في رعاية الأولاد بالمنزل ((( ومتى النوم ؟ ومتى الصلاة ؟ وإلا يعني كمان سنة هو يحمل وسنة هي تحمل ههههه ))) قوووس 0
وذها بالطبع حل عقيم يتعذر تطبيقه ولو في الغرب 0 كما لا يتماشى مع تقاليدنا في الشرق 0
إذن ما الوسيلة التي يمكن بها التغلب على الضغط النفسي والإرهاق العصبي ، المترتب على تدبير المنزل ؟
هناك عدة خطوات ، أوصى بها الدكتور ادوارد نورمان ، أستاذ علم النفس المرضي بكلية طب جامعة " تولين في نيو أورليانز " نوردها فيما يلي :
· بعد العمل الشاق في أي يوم ، كافئي نفسك بشيء ما ، ولو زيارة لبعض الأقارب أو الصديقات ، أو نزهة برية في حديقة مجاورة أو على نهر ، أو ((( طعس ))) إذا كنت من سكان الريف 0
· كلفي كل فرد من أعضاء الأسرة بعمل يناسبه ، وكفي عن القيام بكل الأعمال وحدك ((( هذه أنانية من الزوج إذا ما ساعدها صغيراً كان أم كبيراً ))) اكتبي قائمة بأعمال البيت المطلوبة والفرد المكلف بكل عمل ((( الله يخلي الخدامة شايلة كل شيء ))) وثبتي القائمة في مكان بارز بالبيت ، لتذكر الجميع بواجباتهم ، واحرصي على أن يلتزم كل واحد بعمله 0
· حاولي باستمرار أن تجعلي عملك أسهل 0 بمعنى أن تستعملي الأجهزة المنزلية المتطورة دون إرهاق للميزانية ، وتؤمني بأن العبرة بالمحافظة على النظافة أهم من كثرة التنظيف 0 وهكذا توفرين جهداً ووقتاً كثيراً 0 تحدثي مع جيرانك واستشيريهم ، فربما التقطتي منهم طرقاً تجعل العمل أسهل 0
· حددي أوقات حدوث التوتر العصبي ، فإذا شعرت بزحف الصداع ، سجلي بسرعة ماذا كنت تعملين قبل زحف الصداع 0 وبناءً على تلك الملاحظات تستطيعين تغيير عاداتك لتخفيف التوترات ، كأن تكفي عن قيادة السيارة صباحاً في مشوار الأولاد للمدارس ، وتتركي ذلك لوالدهم أو للمواصلات العامة 0
· اكتبي قائمة بالأشياء التي تنجزيها يومياً 0 اشطبي على العمل الذي تنهيه 0 وحولي ما يبقى من أعمال إلى اليوم التالي ، وإذا بقى عمل في ساقية التأجيل أكثر من ثلاثة أيام ، انسيه فإنه عديم الأهمية 0
· رغم التقدم التكنولوجي ، إلا أن ربات البيوت يعانين ضغوطاً نفسية أكثر مما كانت قبل نصف قرن ، نظراً لتطور أساليب المعيشة ، لكن استخدام الخطوات السابقة ، مع قليل من الاسترخاء ، يجعل البيت مكاناً سعيداً لك والأسرة 0

موضيع رائعه ومهمه نسايم ربي يسعدك

	وقد إعتبر بعض الفقهاء المزاح من المروءة وحسن الصحبة ولاشك أن لذلك ضوابط. أعشق الليل - جنوبية 22 أو جنوبية 22 - أعشق الليل عينان في رأس بارك الله في جهدكما وأسلوبكما الراقي المميز ودي أدردش ولكن دخل وقت صلاة العشاء الآن بمدينة الرياض راق لي كثيراً هذا الطرح المبارك يستحق التقييم بإمتياز wr wr

http://papillondavril.p.a.pic.center...t/54110280.gif

طبعا جنوبية 22 خارج الدردشه حتى تترجمو لها المصطلحات
(خصوصا مصطلحات ريحانه الوادي)
مساء الخير والصحة على الجميع
كيفكم ياحلوين ؟
وياهلا بيك استاذ ماجد وبالكل
موضوعك قيم ..واجمل شئ ان الفرد مننا يوازان
في اهتماماته بكل الجوانب بحياته لان هذا منهج رب العالمين
قبل العلماء والاطباء ..وهذه هي الشخصية السوية المتزنة
التي تحقق بناء اسرة فمجتمع ..فكيف يرفض المجتمع الاهتمام بذلك
ان كان ذلك منهجه ؟!
بيجوز حضرتك
ذكرت الاهتمام بالجانب النفسي ..كإهتمام اكتر
لكن مش معناه انو لايوجد اهتمام او تركيز على جانب واحد!!
في حياتنا ..
اشكر لك ماتفضلت به ..وكنت اتمنى ان يبقى الموضوع مستقلاً عبر القسم
وليس هذه الصفحة لأهميته
احتراماتي ودمت بصحة وسعادة
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/33076.png

الدردشة نكتب مواضيع صحية على راحتنا ؟؟ ولا مقيدين بمواضيع معينة ؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البليبل

	وقد إعتبر بعض الفقهاء المزاح من المروءة وحسن الصحبة ولاشك أن لذلك ضوابط. أعشق الليل - جنوبية 22 أو جنوبية 22 - أعشق الليل عينان في رأس بارك الله في جهدكما وأسلوبكما الراقي المميز ودي أدردش ولكن دخل وقت صلاة العشاء الآن بمدينة الرياض راق لي كثيراً هذا الطرح المبارك يستحق التقييم بإمتياز wr wr

---

الله يسلمك اخي البليبل
والراقي هو انت وتعليقاتك المهذبة الجميلة
وما انا وجنوبية الا منكم وبكم نرتقي
ونجهد ونتشاور بكل صغيره وكبيره من اجل تميز
القسم الموكل الينا إشرافة

قد اكون انا متفرغ نوعا ما في المساء والتزاماتي اقل
لكن والله الاخت جنوبية تبذل جهد لايوصف فجدولها اليومي انا اعرفه من خلالها
اكثر من مرهق
ومع هذا تتابع من الجامعه والسيارة وبكل مكان
وما احزنني اليوم انها تتابع المنتدى وهي تتناول الغداء قرب المغرب وبنفس الوقت معنا بالمنتدى احبها الله الذي احبتنا فيه
تضحية منها كبيرة وجهد تشكر عليه
واقول لها لا حرمك الله اجر ما تفعلين يا اختي
ورفقا بنفسك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسايم ليل

الدردشة نكتب مواضيع صحية على راحتنا ؟؟ ولا مقيدين بمواضيع معينة ؟؟

---

اهلاً بك اخت نسايم
وسؤال جميل منك لاتوجد مواضيع معينه بل نكتب ونتناقش في كل المواضيع
ونحاول ان لاتكون المواضيع المنقوله طويله جدا
ويفضل ان يكون لها موضوع خاص بالقسم كي لايتاثر القسم بالدردشه ونهمله وكي لايمل القارئ من طول المشاركات
ولتكون الدردشة خفيفه على الجميع والى الان جميع المشاركات رائعه ومفيده للجميع
التفاعل اكثر من رائع وفوق الوصف والتوقع ولله الحمد

واتمنى ان نفعل قضايا الاسرة كما تعلموون القسم قسم الصحه والاسرة
قضايا الاسرة تحتاج منا نقاش ومعرفه تجارب الاخرين ووجهة نظرهم
بالاضافة للمواضيع الصحية

دمت بخير وصحة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعشق الليل

اهلاً بك اخت نسايم
وسؤال جميل منك لاتوجد مواضيع معينه بل نكتب ونتناقش في كل المواضيع
ونحاول ان لاتكون المواضيع المنقوله طويله جدا
ويفضل ان يكون لها موضوع خاص بالقسم كي لايتاثر القسم بالدردشه ونهمله وكي لايمل القارئ من طول المشاركات
ولتكون الدردشة خفيفه على الجميع والى الان جميع المشاركات رائعه ومفيده للجميع
التفاعل اكثر من رائع وفوق الوصف والتوقع ولله الحمد

واتمنى ان نفعل قضايا الاسرة كما تعلموون القسم قسم الصحه والاسرة
قضايا الاسرة تحتاج منا نقاش ومعرفه تجارب الاخرين ووجهة نظرهم
بالاضافة للمواضيع الصحية

دمت بخير وصحة

---

الله يعطيك الصحة والعافية

يعني في الدردشة فقط مواضيع قصيرة

فهمت الآن يوفقك ربي

استاذ البليبل بصفحتنا !
فخامة الادب ؟ منبر الثقافة؟!
اهلا بالنور والعطور والحضور ..شرفت استاذنا الكريم
وخيرا فعلت الصلاة ثم الدردشه بارك الله
فيك ونتمنى تشرفنا هنا لا نستغني عن تواجدك
ابدا واثراءك ..وعبر هذه الصفحه نتمنى للجميع المتعة والفائدة
والتنوع لإثرائنا اكتر ..وكل تميز هو لصامطه وكلنا واحد ..
شكرا لك هذا التواجد العاطر واهلاً بيك ..
:
استاذتنا نسايم ليل ياهلا بيك حبيبتي
وبمشاركاتك القيمة
ومثلما ذكر استاذنا اعشق الليل مع جزيل الشكر له
واشكرك على جهدك وطرحك الجميل ومشاركتك
نورتينا نور الله اوقاتك وملأحياتك بألوان السعادة والايمان
ومساءك جميل
http://papillondavril.p.a.pic.center...t/b13d6d55.gif