【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

هل تعانين من التهاب البول؟ إليك الحل السريع

التهابات البول عن النساء

نحن نعلم انكِ تعانين كثيرا من التهابات البول...!

اليك المعلومات الكاملة والنصائح الشاملة لتفادي التهابات البول

التهابات البول من الامراض الشائعة التي تصادف طبيب العائلة اذ ٦٪ من الاستشارات الطبية سببها التهابات البول

التهابات البول
-النساءاكثر عرضة من الرجال بهذا المرض
-٢٠٪ من النساء ليس لها أعراض الالتهابات
-٤٠٪ من النساء تواجه مشاكل الالتهابات في حياتهن

ماهو الميكروب المسبب لالتهابات البول؟
انواع الميكروبات كثيرة لكن اكثر ميكروب هو (الإي كولاي) الذي له النسبة العظمى بالإصابة (٧٠٪)

تنقسم أعراض التهابات البول الى:
١-التهابات البول العلوية (تتضرر اكثر الكلى)
٢-التهابات البول السفلية (تتضرر اكثر المثانة)

أعراض التهابات البول السفلية:
-العجلة والإكثار لدخول الحمام
-حرقان في البول
-رائحة كريهة في البول
-الم في اسفل البطن
-سلس البول

أعراض التهابات البول العلوية:
١-الم في الخاصرة
٢-حرارة + رجفة
٣-غثيان وترجيع
٤-الإحساس بالتعب والوهن
٥-احيانا دم في البول

فحوصات التهابات البول:
عادة الطبيب يجري فحص البول ويرى هل من علامات ام لا واذا لم يجد فإن تحليل مزرعة البول سيكون الأنسب لمعرفة الميكروب

العلاج والوقاية لالتهابات المسالك البولية:
لنتكلم اولا عن العلاج وبعدها النصائح والوقاية التي لها الدور الأهم

العلاج الدوائي لالتهابات البول:
١-محلول بوتاسيوم سيترات للتخفيف من حدة الأعراض
٢-بيكربونات الصوديوم: غسول مهبلي أيضاً للتخفيف من الأعراض
٣-مضاد حيوي (سيبترين) او دواء ترايميثوبريم ٢٠٠ملجم كل ١٢ ساعة لمدة ٣ أيام

الوقاية من التهابات البول:
١-قبل كل شيء يجب ان تشربي دائماً وباستمرار. عند الإصابة استيقظي صباحا واشربي كأسان من الماء وبعدها كل ساعتين
قد تسألين لماذا شرب الماء بكثرة؟
الماء يغسل المسالك البولية ويطرد الميكروبات من الجسم

الوقاية من التهاب البول:
ادخلي الحمام كل ساعتين الى ٣ ساعات او عندما تكون الحاجة للتبول فلا تنتظري!

الوقاية من التهابات البول:
عند التشطيف يجب ان يكون من الاعلى الى الى الأسفل وليس العكس حتى لا تنتقل ميكروبات الشرج الى المسالك البولية

الوقاية من التهابات البول:
لا تلبسي السروال من نوع السترينج
G-string
انها تزيد من خطورة نقل البكتيريا من الشرج الى المسالك البولية

الوقاية من التهابات البول:
ان كانت الحاجة لاستخدام الفوط النسائية لأي سبب ما مثل سلس البول، عليك تبديلها باستمرار

الوقاية من التهابات البول
المرأةفي سن اليأس يجب ان تراجع الطبيب لان في هذا العمر ترتفع نسبة الالتهابات البولية بسبب ضعف جدار المسالك البولية

الوقاية من التهابات البول:
شيء مهم!!! بعد كل معاشرة جنسية يجب قبلها غسل المنطقة جيدا وبعد المعاشرة الذهاب الى الحمام للتبول

الوقاية من التهابات البول:
شيء اخر مهم!!! اي وضعيات جنسية ترينها قد تسبب التهابات في البول عليك تجنبها واشرحي لزوجك بكل تفاهم

الوقاية من التهابات البول:
التوت البري! توجد دراسات لكن لا زال التأكيد غير محتم ان التوت البري يحمي النساء من التهابات المسالك البولية

علاجات وقائية:
١-مضادات حيوية لعدة اشهر
٢-كريم هرمونات يوضع بالمهبل لجميع الأعمار ليساعد على تقليل التهابات البول

المصادر:
-Oxford GP 3d edition
-Zdorovieinfo.ru

هل تعلم عن فوائد الماء؟

فوائد الماء:
هل تنوي ان تكون نحيفا او تظل نحيفا دائماً؟ اذاً عليك بشرب الماء دائماً لانها وسيلة لاسراع عملية الحرق والايض! أشربها قبل الاكل!

فوائد الماء:
الماء يعزز الطاقة لديك وقلته ستشعر بالجفاف وبالتالي الإحساس بالتعب!

فوائد الماء:
شرب الماء يساعد قلبك على ضخ الدم جيدا

فوائد الماء:
شرب الماء يساعد على نقل الأكسجين والمواد الغذائية الى جسمك للاستفادة منها

فوائد الماء:
٧٠-٨٠٪ من دماغك يحتوي على الماء...ان احسست بالجفاف فإنك ستصاب بالتوتر لذا احرص دائماً على شرب الماء أينما كنت!

فوائد الماء:
عندما تشرب الماء فإنه سيساعد على منع العضلات من التشنج وترطيب المفاصل من الجفاف

فوائد الماء:
يغذي الجلد دائماً: الماء هو افضل كريم للجمال لحمايتك من التجاعيد التي تحدث بسبب الجفاف. حتما وجهك لن يبدو ككبار السن عند شربه!

فوائد الماء:
يساعدك للتخلص من الفضلات! لو اصبت بالجفاف فإن كمية الماء المتبقية في جسمك ستمتصها وبالتالي سيتكون لديك الإمساك (المؤذي حقاً)

فوائد الماء:
اذا اردت التخلص من حصوات الكلى اذاً لا يوجد لديك الا الإكثار من شرب الماء وتقليل الأملاح

استعرضت لديكم اهم الفوائد للماء...والآن اسأل نفسك...هل تشرب الماء بكثرة؟

أطعمة تحارب السمنة

أطعمة تحارب السمنة:
الزبادي اليوناني: غني بضعفين من البروتين مقارنة بالزبادي العادي مما يطيل مدة الشبع وحرق السعرات الحرارية اكثر

أطعمة تحارب السمنة:
حبوب الكينوا: كأسا منه يحتوي على ٨جم بروتين و٥جم ألياف. يحتوي هلى الحديد والزنك والسيلينيوم وفيتامين إي. يطبخ مع الاكل

أطعمة تحارب السمنة:
القرفة: تقلل من نسبة السكر وتقلل من الشهية خاصة لمرضى السكري. ضع منه على القهوة او الشاي او الزبادي وتمتع بالنحافة

أطعمة تحارب السمنة:
الفلفل: تكبح الشهية وتزيد سرعة الإيض في الجسم. مع انه مشكوك في ذلك الا ان الناس تأكل اكل عندما يكون اكلهم حارا

أطعمة تحارب السمنة:
الشاي الاخضر: معروف عند الكل! فهو ينقص الوزن عن طريق حرق الدهون. تحتاج لان تشرب اكوابا كثيرة ويفضل ساخنا!

أطعمةتحارب السمنة:
الجريب فروت:على انه لايحتوي على اي وظيفة سحريةلحرق الدهون الا انه يحتوي على الألياف التي تُهضم لمدة طويلة.اشربه قبل الاكل

أطعمة تحارب السمنة:
البطيخ (الرقي): بسبب كمية الماء الذي فيه فإنه يعطي الشبع بسبب الامتلاء منه. يحتوي على مضادات الأكسدة فيتامين أ و سي

أطعمة تحارب السمنة:
التفاح والإجاص: لهما نفس خاصية البطيخ وهي الشعور بالامتلاء. نصيحة كله بقشره وليس بدون القشرة او العصير !

أطعمة تحارب السمنة:
العنب: أيضاً يعطيك الإحساس بالشبع لمدة طويلة

أطعمة تحارب السمنة:
التوت: تحتوي على الماء والألياف والسكر مما يعطيك الإحساس بالشبع لمدة طويلة

أطعمة تحارب السمنة:
الخضروات النيئة مثلا الخس او الجزر: قليلة السعرات الحرارية وكمية من الماء لذا
مفيدة عند الإحساس بالجوع لتعطيك الشبع

أطعمة تحارب السمنة:
البيض: يحتوي على البروتين الذي يعطيك الشبع لمدة طويلة وقت الإفطار بالاضافة الى انه يحرق بكمية اكبر السعرات الحرارية

أطعمة تحارب السمنة:
القهوة: تحفز عملية الإيض مما يساعد على نقص الوزن

أطعمة تحارب السمنة:
الشوفان: مزيج الشوفان يحتوي على الألياف والحبوب الكاملة والماء مما يعطيك الشعور بالشبع لمدة طويلة. تناوله ساخنا!

أطعمة تحارب السمنة:
خبز الجاودار او الشابورة: ألياف اكثر-دهون اقل وتناوله افضل من غيره التي تسبب تراكم الشحوم

أطعمة تحارب السمنة:
التبولة: عالية الألياف والبروتين. قليلة الدهون والسعرات الحرارية. وجبة لذيذة!

أطعمة تحارب السمنة:
الشوربة: بشرط ان لا تكون شوربة كريمية! أشربها قبل الاكل لتعطيك الشعور بالامتلاء والشبع

أطعمة تحارب السمنة:
المكسرات بين الوجبات مفيدة. تقول الدراسات انه يساعد على نقص الوزن والكوليسترول. تناول حفنة صغيرة وليس كيس كبير!!!

أطعمة تحارب السمنة:
الخل: بعض الدراسات تؤكد انها تقوم بتكسير الدهون في الجسم. جربها على السلطة!

أطعمة تحارب السمنة:
البوب كورن (النفيش) : سعراته الحرارية اقل بشرط بدون اضافة اي سكريات او دهون!

أطعمةتحارب السمنة:
حليب خالي الدسم يكون عالي البروتين مما يجعلك تشعربالشبع.بعض الدراسات تؤكد ان منتجات الحليب خاليةالدسم تساعدفي إنقاص الوزن

أطعمة تحارب السمنة:
اللحوم: ابتعد عن الحمراء لانها عالية الدهون. افضل شيء هو صدر الدجاج منزوع الجلد. كما قلنا البروتين يشعرك بالشبع

أطعمة تحارب السمنة:
السمك: افضل من الدجاج واللحم بالاضافة لاحتوائه على الاوميجا ٣ لصحة القلب

أطعمة تحارب السمنة:
البقوليات بأنواعها وخاصة الفاصوليا: خضروات + دهون اقل+ بروتين اكثر + سعرات اقل

مصدر الموضوع المقتبس من عشرات المصادر:

WebMD

هل تريد علاج الصداع النصفي؟

علاج الصداع النصفي

قبل كل شي..يجب ان نعلم أن الوقاية من المحفزات يساعد كثيرا في العلاج. كل مريض له محفزات خاصة به تؤذيه. سنضع لكم اهم المحفزات العامة:

محفزات الشقيقة: القلق-العصبية-التوتر-الاكتئاب-الصدمة-الانفعال والتهيج-زيادة في المجهود العضلي-الانحناء للأسفل-تغيير مكان العمل-العطلات-تغير وقت العمل-السفر-الصوم-الحمية-الوجبات غير منتظمة-الم الأسنان-الجلد الحساس-الكاكاو-الجبن-المقليات-الحمضيات-الواين الأحمر-الدورة الشهرية-حبوب منع الحمل-سن اليأس-تغير الجو-الضوء اللامع-الوهج-ضوء التلفاز-الأصوات المزعجة

العلاج:
عند حدوث النوبة يُنصح بالدخول الى غرفة مظلمة وان كان بالإمكان فيفضل أيضاً النوم.

مراحل العلاج الدوائي مقسمة الى اربعة مراحل. في حال فشل مرحلة ما فإن طبيبك سيعالجك بالمرحلة القادمة.

المرحلة الاولى: أسبرين ٦٠٠-٩٠٠ملجم او بروفين ٤٠٠-٦٠٠ ملجم + دواء مضاء اللوعة والترجيع.

المرحلة الثانية: ڤولتارين تحاميل ١٠٠ مرتين باليوم + دواء مضاد اللوعة والترجيع

المرحلة الثالثة: سوماتريبتان ٥٠-١٠٠ملجم او ٢٠ملجم بخاخ الانف او ٦ملجم حقنة في الجلد يرجى العلم انه يبطل مفعوله اذا بلشت نوبة الصداع

المرحلة الرابعة: الجمع بين: اسبيرين او بروفين وجماعته + سوماتريبتان

العلاج الوقائي: يقيد في حالات الشقيقة لاكثر من ٤ مرات في الشهر او في الحالات الشديدة. تقل النوبات بنسبة ٥٠٪
العلاج الوقائي: يستخدم العلاج الوقائي لمدة ٤-٦ في حال نجاحه اما في حال فشله فإنه لابد على الاقل ان يتناوله المريض لمدة شهران.
الدواء الوقائي: اتينولول ٢٥-١٠٠ملجم مرتين في اليوم او مضادات الاكتئاب ١٠-١٥٠ملجم قبل النوم بساعة او ساعتين. يفضل دائماً البدء بالجرعة الاقل.
تتوفر أدوية اخرى مثل توبيراميت وغيرها الكثير لكنها ليست بمتناول طبيب العائلة في المستوصف

مصدر المعلومات: 1-Tutorial in general practice
-Oxford general practice
شكرًا لكم

١٣ طريقة علاج غير دوائية لعلاج الصداع النصفي


١-الإبر الصينية: ممتازة بحيث تخفف أعراض الشقيقة وتقلل من عدد نوبات الصداع

٢-المساج: الدراسات حول المساج والصداع النصفي غير كافية وتحتاج لاكثر لكن لا ننسى ان التوتر اليومي Stress يعد احد عوامل الصداع النصفي لذا المساج في هذه الحالة نافع

٣-فيتامين ب٢ جيدا جدا في تقليل عدد نوبات الصداع النصفي لكنها لا تعالج النوبة وقتها. لذا خذ كورس كامل من فيتامين ب٢ لمدة شهر

٤-كو-إنزيم ١٠ أيضاً فعال لكنه يحتاج وقت طويل لكي يبدأ مفعوله على الشقيقة

٥-تمارين الارتخاء مثل التنفس بعمق او ارتخاء عضلات الجسم تريح التوتر اليومي stress وبذلك تقل نوبات الشقيقة. مع الاستمرار في هذه التمارين سترى التوتر بعيدا عنك وبالتالي سترى الشقيقة تفارقك

٦-التمارين الرياضية: تعتبر التمارين طريقا اما لتقليل عدد النوبات او تقليل قوة الصداع التصفي. ٤٠دقيقة ٣مرات في الاسبوع ستجعلك مفارقا للشقيقة وايضا بهذه الطريقة توازي تمارين الاسترخاء او تناول الدواء. اشتري دراجة منزلية او جهاز المشي وتمتع!

٧-العلاج الطبيعي على الظهر: دراسات جدا ضعيفة على ذلك لكن توجد دراسة صغير تقول بأنها جيدة كوقاية من الشقيقة. استشر الطبيب قبل ان تجربها

٨-جلسات العلاج النفسي: هذا لا يعني ان سبب المشكلة نفسيا او عاطفيا ولكن هذا النوع من العلاج مفيد جدا جدا للشقيقة وخصوصا اذا كان مع العلاج الدوائي.

٩-تغيير النظام الغذائي: بالفعل هذا من احد العلاجات والوقاية من الشقيقة. خذ ورقة وقلم ودون كل ما تراه يحرض الشقيقة لديك! اغلبها: الكحول والقهوة والأجبان القديمة والمونوصوديوم جلوتامات والكاكاو والمقليات والحمضيات...الخ

١٠-بعض الأعشاب والنبتات تساعد على علاج الأعراض مثل اللوعة والتقيأ وحساسية الضوء. استشر اخصائي علاج بالأعشاب حاصل على شهادات موثوقة

١١-الضغط الخفيف على الرأس مع بعض المساج الخفيف يساعد على تخفيف من حدة الصداع النصفي.

١٢-النوم والصداع إخوان يدا بيد (هكذا تقول الدراسات) لذا حاول ان تجعل نومك كافيا ومريحا.

١٣-نمط الحياة: انظر الى حياتك كيف تكون. ان كانت غير صحية فبدلها. إليك بعض الطرق:
-دون مذكرة كيف يكون نمط الحياة لديك
-اجعل التمارين احد ممارسات حياتك
-اشرب السوائل والماء بكثرة
-حافظ على وزن صحي ومثالي
-لا تفوت اي وجبة


نتمنى لكم الحياة الصحية

شيء جدا مزعج ويقلق النساء...انه السيلوليت!

السيلوليت عدو جمال المرأة

شيء جدا مزعج ويقلق النساء...انه السيلوليت!

حسب الإحصائيات...تشير بأن ٨٠-٩٨٪ من النساء تعاني من السيلوليت.

السيلوليت على الجلد بشكله يشبه قشرة البرتقاله ويلاحظ بوضوح عند الضغط على مناطق طيات الجلد.

عادة السيلوليت يتواجد في الأفخاذ والمؤخرة لكن قد يتواجد أيضاً على البطن واليدين والصدر

هل النساء السمينات هن فقط من تعاني من مشكلة السيلوليت؟
الجواب: لا فالنحيفات أيضاً تعاني والسيلوليت يكون اكثر وضوحا للتي طبقة جلدها رقيقة!
ملاحظة: يصبح السيلوليت اكثر وضوحا عن التقدم في العمر

مالذي يحفز نمو السيلوليت؟
-السمنة
-قلة الحركة
-كثرة تناول الكربوهيدرات
-حبس السوائل او الجفاف
-نقصان الوزن بسرعة
-التغيرات الهرمونية للحامل

كيف يحدث السيلوليت؟
توجد أنسجة في الجسم تسمى بالأنسجة الضامة ترتبط على الجلد بطريقة عمودية. عند تراكم الشحم على الأنسجة الضامة فإنه
يكوّن حفرا صغيرة وهذا هو شكل السيلوليت الذي يكون كشكل قشرة البرتقالة

كيف نتخلص من السيلوليت؟
الهدف من التخلص من السيلوليت يكون على أساسين اثنين:
١-تقليل حجم الشحوم
٢-ضبط وتحسين طبقة الجلد

النصائح العامة للتخلص من للسيلوليت:
-نظام الاكل لا بد وان يكون صحيا
-ممارسة التمارين الرياضية باستمرار
-ممارسة بعض الامور التجميلية والتي تساعد على تقليل حجم وتراكم الشحوم مثل المساج والساونا

للتأثير على الجلد:
-استخدمي بعض الكريمات مثل الريتينول او الميثايل-كسانتين
-استخدام بعض الاعمال التجميلية: ساونا او مساج او التقشير الخ

يرجى العلم ان الكريمات او الاعمال التجميلية لا تقضي على السيلوليت طول العمر وانما تقلل من نموها لكن تحتاج الاستعمال اليومي

العلاج الجراحي للسيلوليت:
وهو ما يسمى ب(اللايبوسكشن) ووظيفتها ازالة الطبقة الشحمية من المناطق المتعرضة لها السيلوليت!
الليبوسكشن لعلاج السيلوليت متنوع بطرقها مثل:
-الجراحة التقليدية
-الالتراساوند
-الليزر
-الاشعاع
كل هذه الطرق المستخدمة لإزالة السيلوليت هدفها واحد وهو: ازالة وامتصاص وخروج الشحم من الجسم.
اللايبوسكشن قد يعالج السيلوليت فيظهر القوام جميلا وقد يكون العكس فيشوه منظر الفتاة لذا لا يوجد اي ضمان ١٠٠٪

توجد جراحة تسمى
Subcision
وهي عبارة عن إبرة تدخل داخل الأنسجة فتقوم بتقطيع الأنسجة الضامة التي تتعلق عليها الشحوم المتراكمة

هذه كانت بعض الممعلومات العامة متمنياً لكم الاستفادة وأي استفسار اكثر يرجى مراجعة اطباء الجلدية وأطباء الجراحة التجميلية وخبراء التجميل

هل ضغط دمك منخفض؟ هل مازلت تبحث عن العلاج؟ إليك الحلول

ضغط الدم المنخفض

كما نعلم جميعنا ان ضغط الدم الطبيعي يكون بمعدل ١٢٠/٨٠ لكن ان قل بعشرة او عشرين فقد يكون أيضاً طبيعي.حتى نقول ان ضغط الدم منخفض يجب ان يكون بمعدل ٩٠/٦٠ واقل

قبل التكلم بأسباب ضغط الدم المنخفض يجب ان نعلم ان ضغط الدم يوميا يتفاوت بين ٣٠-٤٠ درجة وهذا يعتمد على نوع العمل الذي نؤديه

اسباب ضغط الدم المنخفض:
تنقسم الأسباب الى:
١-اسباب يومية
٢-اسباب مؤثرة

الأسباب اليومية لضغط الدم المنخفض:
١-الوقت: ضغط الدم يصبح منخفضا ليلا
٢-العمر: كلما تتقدم في السن (يرتفع) ضغط الدم لكنه ينخفض وقت حركتك واكلك
٣-الاسترخاء: نعم الاسترخاء يؤدي الى خفض ضغط الدم وخاصة من بعد اليوم الحافل بالتوتر
٤-الرياضة: التمارين الرياضية بداية ترفع الضغط لكن مع الاستمرار اليومي للتمرن يؤدي الى خفضه
٥-الحرارة: الحرارة الدافئة لها دور في خفض ضغط الدم
٦-الاكل: بعد الاكل يتجه الدم الى المعدة لهضم الطعام مما يؤدي الى خفض ضغط الدم في الجسم

الأسباب المؤثرة لضغط الدم:
الأدوية: نعم بعضها تؤثر وتخفض ضغط الدم مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم وبعض أدوية الاكتئاب.
اسأل دائماً الطبيب لأي دواء يعطيك اياه هل يسبب نزول في الضغط ام لا!
-الجفاف: مثل قلة شرب الماء او الاسهال والترجيع او التعرق الشديد
-امراض خطيرة مثل جلطة القلب وأمراضها قد تخفض ضغط الدم لدى الانسان لان القلب لا يعمل كما كان من قبل
-الغدة الكظرية عند تعرضها للعدوى او للأورام قد ينخفض لديك ضغط الدم
-عندما تصاب اعصاب الرجل قد ينخفض ضغط الدم عندما تقف (نادرا)

الأسباب الاخرى على خفض ضغط الدم:
-تقدم السن
-النوم المطول
-الوراثة

أعراض ضغط الدم المنخفض:
اذا كان ضغط الدم لديك بطبيعته منخفض فإنه غالبا قد لا تكون لديك اي أعراض.
اما الأعراض فهي:
-دوخة
-اغماء مؤقت
-خفقان بالقلب
-غشاوة بالعين
-ضعف عام
-غثيان

علاج ضغط الدم المنخفض:
اذا كنت لا تشكو من اي أعراض وضغط دائماً منخفض اذًا لا تقلق وانسى الامر.
-اذا شك الطبيب ان السبب لدواءمعين
مثل أدوية ضغط الدم المرتفع او أدوية لمرض باركنسون فإنه سيغير لك الدواء ليجد لك الافضل
-في حال الجفاف ينصح وبشدة شرب الماء بكثرة وتناول الملح في الطعام
-عندما تستيقظ صباحا قم تدريجيا من السرير حتى لا ينخفض ضغط الدم بسرعة
-امتنع عن شرب القهوة او الكحوليات ليلا لانه قد يؤدي الى الجفاف مما يخفض ضغط الدم
-كل اكثر من ٣ وجبات افضل من تأكل وجبة كبيرة جدا فينخفض ضغط الدم
-أدوية ترفع ضغط الدم المنخفض (يجب ان تكون تحت إشراف الطبيب فقط)
ProAmatine
Levophed bitartrate
Orvaten
Nasop
Lusonal
Phenyl-T
Ricobid-D

مصدر المعلومات:
NHS choice
Drugs.com

صباح الخير والصحة للجميع

تسلم ابو اسماعيل مجموعه رائعه

للتخفيف من الام الركبه واحتكاك المفاصل
شرب ماء البقدونس المغلي لمدة عشره ايام يوميا على الريق
وعمل تمارين طبيعيه للارجل وخاصه الركبه

وصباحكم صحه وسلامه

فوائد الايس كريم

http://196.205.23.138/Portal_News/bi...2012927748.jpg

كشفت دراسة جديدة عن سر فعالية الايس كريم والمثلجات في تحسين مزاج الانسان وزيادة شعوره بالسرور والنشوة بعد ان ثبت انه ينشط مراكز السرور والسعادة في الدماغ فقد وجد الباحثون في مركز علوم التصوير العصبي بمعهد الطب النفسي في لندن ان الحلويات المثلجة ومنها الايس كريم تثير المناطق الدماغية المسؤولة عن مشاعر السرور والبهجة .

وتوثر بصورة فورية ومباشرة على اجزاء الدماغ المسيطرة على المزاج ولاحظ هؤلاء بعد إخضاع عدد من المتطوعين لفحوصات دماغية باستخدام تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لرؤية المناطق الدماغية النشطة أثناء تناولهم كوب من الايس كريم ان للمثلجات تاثير فوري على الاجزاء التي اظهرت البحوث السابقة انها تنشط عند استمتاع الانسان والتي تعرف بمناطق السرور والبهجة واشار العلماء الى ان تناول المثلجات وخصوصا الايس كريم يعتبر من الذ متع الحياة لا سيما ان كانت بطعم بالشكولاتة وترتبط الايس كريم عادة بذكريات مميزة من مراحل الطفولة واوقات الاجازات والعطلات وبهجة الصيف والاوقات الجميلة.

حيث ان الدراسة الى انها المرة الاولى التي يثبت فيها دور الايس كريم في تحقيق سعادة الانسان وتنشيط احاسيس البهجة والفرح لديها وهناك فوائد كثيرة للايس كريم من اهمها انه يساعد على تقوية العظام وحرق الدهون وتخفيض ضغط الدم العالي وزيادة النشاط العام للجسم كما اثبتت الايس كريم فعاليته في مكافحة سرطان القولون الى جانب دوره في تحسين المزاج وتقليل خطر الاصابة بالجلطات وتقوية المناعة ومنع تكون حصى الكلى اما اذا تطرقنا الى احد مضار الايس كريم فهو من احد مسببات الصداع الذي يعرف بصداع الايس كريم.

شرب الماء بعد اكل الفلفل يبرد ام لا


الماء يطفئ حرارة الفلفل في الفم ... هل هذه المعلومة صحيحة .؟




اذا حدث وأن تعرضت للهيب الفلفل الحار فعليك أن تترك الماء

وتشرب الحليب لأن الفلفل يحتوي على مادة كابسيسين الكيميائية .

والماء لا يتفاعل مع هذه المادة لكن الحليب أو الآيس كريم .

أو اللبن يتفاعلون معها . لذا لا تشرب الماء عند إحساسك بلهيب الفلفل الحار

بالإضافة إلى ذلك فإن الحليب يحتوي على بروتين كازايين

الذي يعمل على تفكيك مادة كابسيسين فيمنع الشعور باللهب

ويحمي تجويف الفم والمرئ من التقرح والإلتهاب...

أطعمة لا ينبغي تجميدها

http://196.205.23.138/Portal_News/bi...2012928266.jpg

ليست كلّ الأطعمة صالحة للتجميد، لأنّ هذا الموضوع يسهم في إفسادها وجعلها غير صالحة للتناول. وهناك قسم كبير من الفواكه والخضار التي لا يجوز أبداً تجميدها، ومنها الخسّ، على سبيل المثال، وأنواع أخرى...
-خضار السلطة كالخسّ، والخيار، والطماطم، والبطاطا النيئة، والكوسا.
-الفاكهة التي تتأكسد كالأفوكادو والموز والإجاص، لأنّها بالتجميد تفقد نكهتها، إلا إذا أضيف إليها عصير الليمون والسكر.
-الكاسترد والمايونيز وجميع الصلصات، التي يدخل صفار البيض في صناعتها، تتكتّل عند التّجميد.
-الأطعمة المقليّة، لأنّها تصبح جافة وعسيرة المضغ، إلا البطاطس المقليّة، فيمكن قليها نصف قلية قبل تجميدها.
-المياه الغازية، لأنّها تنفجر

صباحكم جميل



صحتك في كوب الشاي

http://196.205.23.138/Portal_News/bi...0201292846.jpg

الشاي هو ثاني مشروب شعبي على مستوى العالم بعد الماء

- اصبح الشاي محطا لاهتمام العلماء لكونه مصدرا غنيا للمواد المانعة للتأكسد التي تحمي خلايا الانسان من التأتيرات الضارة للاجسام الغريبة التي تتكون بشكل طبيعي في الجسم البشري. يالاضافة الى عوامل خارجية أخرى مثل التلوث البيئي والالتهابات المزمنة والتي تلعب بدورها رئيسيا في الاصابة بأكثر من 60 علة صحية أهمها أمراض القلب وخاصة تصلب الشرايين.

ولذا ينصح بتناول كميات وفيرة من الشاي ( بنوغيه الاخضر والاسود) والخضراوات والفواكهة مثل البصل والثوم والبقدونس والصويا والفول والفواكهة الحمضية والتوت والعنب للوقاية من أمراض القلب والسرطان والسكري والكتاراكت (اعتام العين) وغيرها.

خطر الهاتف الجوال على الصحة







http://www.youtube.com/watch?v=w71fIk1vA6A

كوكتيل الليمون والنعناع للحصول على جسم رشيق

http://196.205.23.138/Portal_News/bi...0201292958.jpg

قدّم اخصائيو التغذية والرشاقة وصفة جديدة، يستفاد منها في الحصول على جسم رشيق ومتناسق وهي "كوكتيل الليمون والنعناع والزنجبيل"، كما ينصح الخبراء إضافة إلى تناول هذا الكوكتيل متابعة التمارين الرياضية باستمرار، ولتحضير هذه الوصفة، ينبغي اتباع الخطوات التالية:

- نحضر كمية من الزنجبيل المقشر والمبشور وكمية من اوراق النعناع المغسول جيدًا.

- نغلي كمية من الماء ونفرغها فوق الزنجبيل والنعناع.
- نترك الخليط يتفاعل إلى أن يبرد.
- نحضر عصير الليمون مع رشة قرفة وعسل النحلة الصافي ونمزج الكل مع بعض، ويقدم باردًا.

وصفات عشبية لتبييض البشرة-الدكتور رضا الشمري





http://www.youtube.com/watch?v=qmfcT...feature=relmfu

شد الجسم بدون تدخل جراحي







http://www.youtube.com/watch?v=X9RlwsyMQ_M

http://tebasel.com/mag/wp-content/up...%88%D9%861.jpg







عرف الليمون منذ القدم واستخدم في الطب والصناعة وأطلق على شجرة الليمون ملكة الفواكه وسمي حامض الليمون في الطب باسم الحامض الطبي توجد في الليمون أملاح معدنية ومواد حيوية مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والنحاس وفيتامينات( ب1 – ب2 – ب3 – أ – ج – ب ب ) التي تلعب دورا مهما في التوازن العصبي والتغذية وتقوية الجهازالمناعي بجسم الانسان.
ومع نزلات البرد الشائعة والأنفلونزا يُشرب عصيره الطازج حيث يخفف من الأعراض وبالمثل يوقف نشاط أى عدوى أخرى من الممكن أن تظهر كتطورات للأنفلونزا وذلك لخواصه المضادة للبكتريا والفيروسات.
فوائد الليمون والتداوي به
الليمون منقى للدم، يساعد الجسم على التخلص من سمومه.
ثمرة الليمون فعالة فى محاربة الأمراض المرتبطة بالعدوى.
شراء الليمون يساعد على التخلص من الحشرات، فهو مبيد حشرى طبيعى يطرد البعوض والذباب
شرب عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم.
يحب الكثير من الأشخاص اللجوء إلى مهدئات الآلام الطبيعية فى حالة الجروح البسيطة أو الصغيرة.
والليمون أحد المهدئات الطبيعية التى يمكن وضعها على الجروح بالإضافة إلى أنه يوقف النزيف.
يوضع عصير الليمون على لدغة النحل أو الدبور لتخفيف الآلام .
شرب مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون يساعد فى تفتيت الحصوات المرارية .
الليمون من الفاكهة وله خواصه التى تطهر المعدة من أية عدوى.
الليمون يقوى الجهاز المناعى بجسم الإنسان.
الليمون يقوي الشعر .. ويذيب الدهون .. ويرفع المعنويات
عُرف الليمون منذ القدم بتأثيراته العلاجية والجمالية ، بل تأثيراته النفسية أيضا .. فبمجرد أن تشم رائحته ترتفع المعنويات وينشرح الصدر ، ويؤكد ذلك خبراء العلاج بروائح النباتات العطرية .. ولا يقتصر دور الليمون فقط على جعل الروح المعنوية أفضل ، فهو يؤدي دور المادة المقوية للبشرة والمغذية لها وإستخدامه يؤدي إلى إنكماش المسامات الواسعة .
يستخدم الليمون لإزالة البقع من البشرة ، وهو غني بفيتامين ( C ) .. ومضاد للتجاعيد ، ويُستخدم مباشرة على البشرة ، وللحصول على النعومة والجمال يفضل التدليك بزيت الزيتون وعصارة الليمون وترك البشرة لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات ، والليمون مفيد في إذابة الخلايا الميتة للبشرة ، كما يمنحها نعومة فائقة ويجعلها أكثر تألقا ويمكن إستخدامه لعلاج الثآليل والشامات .
يجب إستخدام زيت الليمون بحكمة ودون إسراف وفي مناسبات محدودة ، لأنه قد يتسبب في حرق البشرة ، فلا يجب إستخدامه ثم الخروج تحت أشعة الشمس مباشرة ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور بقع على البشرة .. والليمون علاج يذيب الدهون في الردفين والساقين ، فلليمون قدرة رائعة على تشكيل خط دفاع آخر لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون ، فالليمون علاج جيد لتخليص البشرة من السموم ، فهو يحمي البشرة وينشط الكليتين لتتخلص من إنحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون ، لذلك يمكن تطهير الجسم من الداخل ( بشرب كوب ماء ساخن مع عصير الليمون ) .
والليمون هو أفضل معالج للشعر .. فعصيره يذيب الدهون وينظم الغدد المفرزة للدهون ، وهو يعد المادة المثالية التي تدخل في تركيب الشامبو لعلاج تزييت الشعر ، ولكن الخبراء ينصحون بإختيار الشامبو الذي يحتوي على الليمون الحقيقي ، وتجنب الشامبو الذي تفوح رائحته بالليمون فقط.
التداوي بالليمون -وصفات لعلاج بعض الأمراض بالليمون
1-لعلاج نزيف الأنف (الرعاف ) بحيث تقطر ثلاث قطرات من الليمون في الانف
2-لتهدئة الاعصاب الناتج عن تضخم الغدة الدرقية والرجفة والتشنج
3-لعلاج الروماتيزم بحيث يتم تناول ليمونة واحدة في اليوم عند بدأ العلاج ثم تزداد في اليوم الآخر ليمونة اخرى وهكذا حتى الليمونة العاشرة في اليوم العاشر وهكذا
4-لعلاج عسر الهضم او الامتلاء بحيث يتم عصر 2 حبة ليمونة في كوب ويضاف اليه كمية بسيطة من الماء مع بيكربونات الصوديوم مما يحدث فوران في الكوب فيتم تناوله مباشرة وستري عجباً بإذن الله
5-لعلاج الأنفلونزا يؤخذ ليمون محلى بالعسل ثلاث مرات يومياً ويمكن اضافة عصير البرتقال معه وفي حالة الحمى الشديدة يتم تدليك الجسم والرأس بالليمون
6-لعلاج حصوات الكلى والمثانة تعصر ثلاث حبات من الليمون على قشرة بيضه بلدي ويتم تركها في طبق لمدة لاتقل عن 10 ساعات دون تغطيته ويتم تناوله صباحاً على الريق
7-لوقف نزيف الدم المتدفق من الجروح بحيث يتم وضع بن مطحون على عصير ليمونه واحدة ووضعه على الجرح فإنه سيوقف الدم مباشرة ولكن يجب تحمل ألم الحمض
8-لعلاج ألم اللثة ونزيفها بواسطة قشر الليمون بعد كشطه بالسكين قدر الامكان لتصبح ناعمه ويظهر لبها يوضع على مكان النزف فإنه يعالج ارتخاء اللثة ويوقف النزيف بإذن الله
9-لعلاج آلام الاسنان وسقوطها يتم تناول كوب عصير ليمون بالماء محلى بالعسل او سكر نبات ويتم فرك الاسنان واللثة بلب الليمون الباقي
10-لعلاج جفاف الجلد تعصر ليمونه واحدة على مقدار مناسب من الجليسرين ويدلك الجلد والاماكن المتشققة بهذا المزيج حتى يتم اكساب الجلد الحيوية والنضارة خاصة في فصل الشتاء

مساء الخير
والصجة للجميع










حليب بقر خال من البروتين المسبب لحساسية الأطفال

%3 من الأطفال في العالم يعانون من الحساسية ضد بروتين موجود في حليب الأبقار



http://images.alarabiya.net/34/47/43...945_241372.jpg



نجح باحثون نيوزيلنديون في إجراء تعديل جيني على بقرة، كي تنتج حليباً خالياً من بروتين يتسبب بالحساسية عند الأطفال.

وأفادت وسائل إعلام نيوزيلندية أن الباحثين استخدموا في دراستهم تقنية تعرف بـ "تدخل الحمض النووي الريبي" لوقف إنتاج بروتين "بيتا لاكتوغلوبولين" الموجودة في حليب الأبقار وليس البشر.

وأشارت إلى أن الباحثين عملوا في البداية على فأرة قبل الانتقال للعمل على البقرة "دايزي"، التي أنتجت حليباً خالياً من البروتين المثير للحساسية عند الأطفال.

يشار إلى أن ما بين 2 و3% من الأطفال في العالم يعانون من الحساسية ضد بروتينات حليب الأبقار.

وقال الباحثون إن مشروعهم هذا يعد "اكتشافاً حقيقياً"، بحسب ما ذكرت صحيفة "الإمارات اليوم" مضيفين أن "دايزي" وفرت لهم أجوبة على كثير من الأسئلة.

نواة التمر فوائد بلا حدود

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2012104944.jpg

قبل أن تلقي بنواة البلح تمهل قليلا فقد أثبتت أحدث الأبحاث العلمية أن فوائدها كبيرة سواء كان في عالم التجميل أو مكافحة بعض الأمراض مثل السرطان والسكري.

وكشفت هذه الأبحاث أن سحق نواة البلح بعد حرقها يمكن أن تساعد على إنبات رموش العيون إذا ما تم توزيعها على الجفون بانتظام.

أما إذا طحنت النواة وتمت إضافة قليل من زيت الزيتون عليها ووضعها على جذور الشعر، عملت على تقوية البصيلات وإنبات الشعر ونموه ومنعه من التساقط.

وأثبتت التجارب العلمية التي أجريت على نواة البلح انه عند استنشاقه مثل البخور، يساعد على التخفيف من الآلام الحادة بما يعمل على إعادة الرحم الى مكانه بصورة أسرع لدى الأم بعد الولادة.

وللاستفادة من فوائد نواة البلح، قامت إحدى الشركات العالمية الكبرى بإضافته إلى أنواع القهوة الخالية من الكافيين.