【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

http://2.bp.blogspot.com/-iUSygu0-dB...600/tafaul.jpg


ظهرت دراسة متخصصة حديثة، أن التفاؤل ربما يخفف من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وذكر موقع »ويب ام دي« العلمي الأميركي، أن الباحثين في جامعة »ميتشغان«، وجدوا أن الشعور بالتفاؤل الأكبر يقابله انخفاض أكثر بالنسبة لخطر الإصابة بسكتة دماغية.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة، إريك كيم: « إن دراستنا تظهر أن الأشخاص الذين يتوقعون الافضل في حياتهم، يتخذون خطوات نشطة لتعزيز الصحة،
ونظر الباحثون المعنيون بالدراسة، في بيانات صحية تعود لما بين العامين 2006 و2008، وتعمقوا بخصوصية في حالات وأوضاع مجموعة تتألف من 6044 شخصاً (2542 رجلاً و3502 امرأة)، لم يكونوا يعانون السكتات عند بدء الدراسة. وقيست معدلات التفاؤل لدى هؤلاء، فتبيّن للباحثين تسجيل 88 حالة سكتة دماغية خلال فترة الدراسة.

شريحة الكترونية لعلاج الجروح والآلام

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...1201210696.jpg

إخترع فريق من الباحثين الأمريكيين شريحة الكترونية لعلاج الجروح وتخفيف الآلام يتم وضعها في موقع الجرح أو الألم وتذوب دون الحاجه إلى إخراجها مرة أخرى, وقد أثبتت نجاحها على القوارض .

وتتكون الشريحة من السيليكون في طبقة رفيعة جدا والمغنسيوم وأوكسدالمغنسيوم , ويتم وضعها في شرنقة من الحرير وقادرة على التحلل في المياه أوالسوائل البيولوجية, بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامها في تفادي تلوث البيئة.

القراءة قبل النوم تساعد على نوم هادئ

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...3201210678.jpg

كشفت دراسة علمية لفريق من الباحثين فى هيئة الصحة المدرسية البريطانية أن الشباب الذين يقرأون قبل النوم يستمتعون بنوم هادئ ويستيقظون فى كامل نشاطهم مما يساعدهم على اكتساب المعلومات بسلاسة ويسر.

وأشارت الدراسة إلي أن الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتروالتليفون المحمول ويشاهدون التلفزيون يفقدون 45 دقيقة من نومهم ليلا مما يجعل لديهم مشكلة عند الاستيقاظ فى الصباح.

كما أنهم يعانون من عدم القدرة على استيعاب كل مايقدم لهم فى المدرسة من معلومات بسبب عدم اخذ قسط كافى من النوم الهاديء.

نصائح للتخلص من دهون اسفل الظهر

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2012106796.jpg

إن الدهون لا تتراكم فقط في منطقة البطن، فأي جزء في الجسم قابل لأن تتراكم به الدهون حتى الظهر.

وتتراكم الدهون أيضاً في منطقة الظهر، لكنها أكثر تركيزاً في منطقة الظهر السفلية، ولسوء الحظ أنه لا يمكن التخلص من دهون منطقة محددة بالجسم دون غيرها إلا عن طريق الجراحات التجميلية.

وهذه بعض النصائح للتخلص من دهون الظهر:

- استهلاك كم أقل من السعرات الحرارية: وهذه هي القاعدة النمطية لفقد الوزن والتخلص من كابوس السمنة.

- الإكثار من عدد الوجبات على مدار اليوم:

فبدلاً من تناول وجبات كبيرة على مدار اليوم، لا مانع من أن تزداد عدد هذه الوجبات لكن بالطبع مع كميات أقل في كل مرة يتناول فيها الإنسان طعامه، وبمعنى آخر تقسم كم السعرات الحرارية المحددة له على خمسة أو ستة وجبات، وإذا ظل الإنسان في حالة جوع لفترة طويلة من الزمن بدون أن يتناول طعام فهذا معناه أداء أبطأ لجهازه الهضمي ولعملية التمثيل الغذائي الذي يقوم بها والاحتفاظ بالطاقة، وإذا أكل الإنسان كل 2 – 3 ساعات فهذا معناه أن عملية التمثيل الغذائي ستكون في حالة نشاط وتقوم بأفضل أداء.

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...60idNvNUrCe2lt







طريقة علاج الخشونة

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2012109729.jpg

خلطة خشونة الركب هي خلطة طبيعية تتوافر أغلب مكوناتها في البيت، وليس لها أي آثار ٍجانبيةٍ ولكنها قد تسهم في علاج خشونة الركب بجانب الأدوية والعلاجات التي يقررها الأطباء المتخصصون في علاج خشونة الركب، إليكِ نقدم خلطة لخشونة الركب السحرية للتخلص من آلام الركب:
* المكونات:
- لب 2 ثمرة خيار مُقشرة
- قشر الخيار الُمقطع
- ملعقتين حلبة مطحونة
- مقدار خل مناسب
- ملعقتين زيت زيتون
- 3 فصوص ثوم
- قليل من الملح
* طريقة صنع خلطة لخشونة الركب:
- ضعي مكونات الخلطة جميعها من (لب خيار مُقشر، حلبة مطحونة، خل، زيت زيتون، ثوم، ملح) في إناء ثم ضعيهم على نارٍ هادئةٍ لفترة الوقت؛ حتى يصير المزيج لديكِ شبيه بالمرهم.
- ادهني المفاصل والركب جيداً بالمرهم.
- ضعي الآن قشر الخيار المُقطع على طبقة المرهم فوق ركبك بحيث يكون الوجه الأخضر للخارج واتركيه هذا المرهم على قدميك لمدة تتراوح من 3: 4 ساعات.
ملحوظة: بالطبع العلاج الطبيعي له آثر كبير في علاج آلام الركب والمفاصل، ولكن أيضاً من المهم أن نهتم بالذهاب إلى الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب وتشخيص الحالة جيداً

كثرة تناول الألبان تساعد فى الحصول على الرشاقة

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2012109373.jpg

أكدت أبحاث طبية حديثة أن كثرة تناول الألبان تسهم بصورة كبيرة فى مساعدة راغبى الرشاقة فى تحقيق حلمهم المنشود.

وأشار الباحثون إلى أن كثرة تناول الألبان ومنتجاتها يساعد فى المعركة لكسب الصراع ضد البدانة.

وتوضح الأبحاث أن الأشخاص الذين تناولوا أقصى جرعات من الألبان هو ما يعادل 580 ملليجراما من الكالسيوم لنحو ستة أسابيع نجحوا فى فقدان ما يقرب من 12 رطلا مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا ما يقرب من 150 ملليجراما من منتجات الألبان ليفقدوا نحو سبعة أرطال حيث لوحظ أن ارتفاع مستوى فيتامين "د" يسهم بصورة كبيرة فى فقد الوزن.

وكانت الأبحاث، التى أجريت على ما يقرب من 300 رجل وسيدة تراوحت أعمارهم ما بين 40 إلى 65 عاما تم اتباعهم لنظام غذائى منخفض الدهون والثانى منخفض المواد الكربوهيدراتية مثل النظام الغذائى لدول البحر المتوسط.

وتشير البيانات إلى أن البدناء غالبا ما يعانون من انخفاض مستوى فيتامين "د" عند بدء الدراسة مقارنة بالأشخاص الذين نجحوا فى خفض أوزانهم. ويرى الباحثون أن انخفاض مستوى فيتامين "د" مرتبط باكتساب مزيد من الوزن فى الوقت الذى يسهم فيه ارتفاع مستواه فى الدم فى نجاح وفاعلية جهود خفض الوزن.

ضرب الأطفال يساعدهم على النجاح
http://www.e-happyfamily.com/news/main_art_7611056.jpg




أكدت دراسة أن الأطفال الذين يؤدبهم آباؤهم في الصغر بضربهم بشكل خفيف وغير مؤذٍ جسدياً ينمون ويصبحون أكثر سعادة ونجاحاً عند البلوغ. وذكرت دراسة نشرتها صحيفة ديلي تلغراف البريطانية الأحد أن الطفل إذا تعرض للضرب غير المبرح والتأنيب حتى سن السادسة من العمر يتحسن أداؤه في المدرسة ويصبح أكثر تفاؤلاً ونجاحاً من نظرائه الذين لا تتم معاملتهم بهذه الطريقة. ومن شأن هذه الدراسة أن تغضب الجمعيات المناهضة لضرب الأطفال والمدافعة عن حقوقهم في بريطانيا والتي أخفقت حتى الآن في انتزاع قرار من الحكومة بمنع ضرب الأطفال. وقالت مارجوري غنو -وهي أستاذة في علم النفس بكلية كالفين في ولاية ميشيغان الأميركية حيث أعدت الدراسة- إن المزاعم التي قدمها معارضون لضرب الأطفال ليست مقنعة، مشيرة إلى ضرورة اللجوء إلى هذه الوسيلة أحياناً لمنع الطفل من التمادي في تصرفاته المسيئة له ولغيره في المجتمع. وطلب من 179 مراهقا الإجابة على أسئلة عن عدد المرات التي تعرضوا فيها للضرب عندما كانوا صغاراً ومتى كانت آخر مرة تعرضوا فيها لذلك وما إذا كان ذلك قد دفعهم للتورط في أعمال عنف جسدي أو جنسي أو الإصابة بالكآبة، فتبين أن الذين تعرضوا للضرب الخفيف منهم لم يواجهوا هذه المشاكل. لكن نتيجة هذه الدراسة كانت موضع انتقاد من قبل الجمعية الوطنية لمنع القسوة على الأطفال التي قالت إنه يحق للقاصر الحصول على حقوق الحماية من الهجوم مثل البالغين تماماً. وقال متحدث باسم الجمعية إن دراسات أخرى أشارت إلى أن ضرب الأطفال يؤثر على تصرفاتهم ونموهم العقلي ويجعلهم أكثر عدائية للمجتمع.

http://www1.trishayearwood.com/curre...s/beach_09.jpg

صباحكم صحة





الحفاظ على صحة الرئة يحمي القدرات العقلية في الكبر

انخفاض وظائف الرئة يؤدي إلى ضعف القدرة على حل المسائل وسرعة التعامل مع المشاكل



http://images.alarabiya.net/e8/89/43...404_242668.jpg



http://assets.pinterest.com/images/PinExt.png




القاهرة - منال علي أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الحفاظ على صحة الرئة من خلال تجنب التدخين وممارسة الرياضة وتناول طعام صحي يعزز الحفاظ على صحة عقلية أفضل في الكبر.

وفي هذه الدراسة قام باحثون من جامعة ولاية أوهايو بتحليل بيانات دراسة سويدية تتبعت الحالة الصحية لأشخاص على أكثر من عقدين من الزمان.

وأثبتت الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة Psychological Science أن انخفاض وظائف الرئة يمكن أن يؤدي إلى ضعف في نوعين من الوظائف المعرفية بالمخ مع التقدم بالعمر وهما القدرة على حل المسائل وسرعة التعامل مع المشاكل.

وأشار أستاذ علم النفس بجامعة أوهايو وكاتب الدراسة شارلز إيمري إلى أن نتائج هذه الدراسة تقدم رؤية جديدة لعملية التقدم في العمر، مشيراً إلى وجود نظرية تؤكد أن العجز يحدث في جميع وظائف الجسم بنفس المعدل. إلا أن هذه الدراسة تقترح أن بعض أوجه تراجع وظائف أجهزة الجسم قد تساهم في تراجع وظائف أعضاء أخرى بجسم الإنسان.

وقال الباحث إنه "يستخلص من الدراسة أنه يجب على الشخص عمل أي شيء للحفاظ على وظائف الرئة لضمان الأداء المعرفي للمخ"، شارحاً أن "المداومة على ممارسة التمارين والامتناع عن التدخين يمكن أن يمثلا طريقة أولية للحفاظ على صحة الرئة، هذا بالإضافة لعوامل التغذية وتجنب التعرض لملوثات البيئة".

جلد بشرى من ريش الدجاج

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121013967.jpg

نجح علماء أتراك في تطوير منتج طبي شبيه بالجلد البشري من ريش الدجاج . وأفادت مؤسسة الإذاعة والتلفزيون التركية "تي آر تي" ان العلماء العاملين في جامعة كوجائيلي التركية تمكنوا من إنتاج جلد بشري من ريش الدجاج.

وأوضحت ان الأستاذ المساعد بكلية الهندسة في جامعة كوجائلي الدكتور غورآلب أوزكوج استطاع الحصول من ريش الدجاج على منتج طبي حيوي ذا قيمة إضافية عالية و يساعد على الإسراع في معالجة حروق الجلد وفقدان الأنسجة.

وقال أوزكوج أنهم نقلوا أطنانا ًمن ريش الدجاج من أماكن ذبحها وقاموا بتنظيفها.

وأضاف "حولنا الريش المنظف إلى نوع خاص من الألياف من خلال إذابته في محلول مركب ثم إستخدمنا الكثير من التقنيات الجديدة للحصول على مادة قرنية وألياف قادرة على التفاعل القوي مع الجسم البشري".








عشان كذا قام الدجاج يتغلى
صباحكم ورد

دراسة: ألإكثار من تناول العنب يقلل خطر الإصابة من الضغط والقلب والسكر

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2012101373.jpg

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الإكثار من تناول العنب بالإضافة إلى التمتع بنظام غذائي أفضل مرتفع العناصر الغذائية المفيدة يسهم بصورة كبيرة في تحسين العادات الغذائية.
وأكدت الدراسة التي أجرتها "أكاديمية التغذية وعلم الغذاء" الأمريكية في معرض أبحاثها التي أجريت لتحليل العلاقة بين نوعية النظام الغذائي على عينة عشوائية من الأطفال والبالغين في الولايات المتحدة انتظموا في تناول العنب، حدوث تحسن في عاداتهم الغذائية بشكل ملموس.

وشدد الباحثون القائمون على الدراسة على أن الأغذية التي تحتوي على عناصر كالبوتاسيوم والكالسيوم والألياف الطبيعية تعد من العناصر الغذائية الهامة التي تتراجع مستويات استهلاكها بين الأمريكيين.

ولفتت الدراسة إلى أن العنب يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز تدفقه، كما يمكن أن يقلل من عوامل الخطر لمرضى السكر والقلب.

��



في هذا الوقت من السنه انتبهوا من النوم والنوافذ مفتوحه او بالهواء الطلق لان هواء الخريف يحدث خلل كبير بطاقه الانسان وعليكم ان تحفظوا هذه القاعده إياكم وهواء الخريف فإنه يفعل بأجسادكم كما يفعل بأوراق الشجر هواء الخريف يتعب الكبد والمرارة ويضعف الشعر ويزيد من العزله والكآبه فأتقوا هواء الخريف..
ايضا النوم تحت النجوم بهذا الوقت من السنه يدخل بالجسم طاقه جذب سفليه تسمى صفير من اللون الأصفر وهي مضره جدا للجسم ..على الانسان أن لاينام في العراء او.بالقرب من نافذه مفتوحه...

دكتور/ محمد عمر ابوراشد
ذكرنا بحكمه لأهلنا تقول {ادخلو بالمهاف واطلعو بالملاف }

صباح الخير
والسعادة للجميع



التخلص من رائحة الفم الكريهة

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121014647.jpg

للتخلص من رائحة الفم والأنفاس الكريهة يتحتم عليك معرفة السبب الفعلي لذلك، وغالبا ما يكون السبب البكتيريا الموجودة في الفم وخاصة خلف اللسان، وفي هذه الحالة يكون الحل باستعمال فرشاة الأسنان لتنظيف الأسنان واللسان وخاصة المنطقة الخلفية بشكل منتظم (مرتين يوميا على الأقل) وذلك بتمرير الفرشاة على اللسان 15 مرة.
هناك أداة خاصة لتنظيف اللسان ويمكنك الحصول عليها من الصيدلية.
ما تتناوله من الطعام قد يكون سببا في رائحة الفم الكريهة، لذلك عليك ان تلاحظ انواع الأطعمة التي تسبب لك ذلك.
كذلك قد تنتج رائحة الفم الكريهة عن التنقيط من الأنف.
وهناك أسباب أقل شيوعا ناتجة عن مشاكل صحية مثل:
التهاب الجهاز التنفسي
الارتداد المعوي المريئي
السكري غير المنضبط
الفشل الكلوي
وهناك مؤشرات يمكن ان تدل على وجود حالة مرضية تستدعي العناية الطبية
اذا كانت طعم الفم حلوا ويشبه طعم الفاكهة فهذا مؤشر على الاصابة بالسكري
رائحة امونيا او بول يدل على فشل كلوي
رائحة البيض المتعفن يدل على مرض الكبد.

هل تغطية الرأس أثناء النوم مضرة؟

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121014430.jpg

هل تغطية الرأس أثناء النوم مضرة؟
لا، تغطية الرأس أثناء النوم ليست مضرة، ولا تؤثر على الدماغ، فقط قد تسبب شعورا بالحرارة، وعادة الجسم يعدل نفسه أثناء النوم اذا أحس بأن هناك ما يضايقه سواء نقص الأكسجين والشعور بالاختناق، او الشعور بالحرارة.

كيف تعالج تشقق الجلد المحيط بالأظافر؟

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121014393.jpg

تلعب عوامل الطقس والمنظفات الكيماوية دورا مهما في احداث تشققات في الجلد المحيط بالأظافر، فهي تسبب جفافها وتشققها، ولمعالجة هذه المشكلة اتبعي هذه الخطوات قبل النوم:
1- ضعي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في اناء صغير نصف مملوء بالماء الدافىء، واخلطيهما.
2- انقعي رؤوس أصابعك في المزيج لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
3- جففي يديك جيدا.
4- دلكي بحركة دائرية مستخدمة كريما مرطبا.
5- ادهني أصابعك بالفازلين، وارتدي قفازات قطنية خفيفة، (الأنواع الأخرى تسبب حكة).
6- ادهني منطقة حول الأظافر بمرطب الشفاه او كريم مرطب قبل الخروج في الطقس البارد، او بعد استعمال المنظفات.
7- كرري 3-5 مرات في الأسبوع.

اما اذا كنت من النوع الذي لا يطيق صبرا على مثل هذا الإجراء فيمكنك الاستعانة بالعقاقير التي تحتوي على ملدة الكيرياتنين، وهي مادة ضرورية لصحة الجلد.

تناولي الأقراص التى تحتوى على تلك المادة وبشكل يومى ومنتظم بواقع قرصين يوميا واحدا صباحا والآخر مساء ولمدة تتراوح بين 4-3 أشهر متتالية وهذا العلاج من شأنه أن يأتى بنتائج جيدة جدا ، ليس فقط على البشرة المحيطة بالأظافر ولكن أيضا على الأظافر حيث يعمل على تقويتها والحد من تكسرها.

مساء الخير والصحة للجميع








"جل" لعلاج الجروح

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121015350.jpg

كشفت ابحاث ايطالية حديثة عن تطوير جل اصتناعى من دم المرضى يساعد على التئام جروح بعد الخضوع للجراحة.

هذا قد اوردت وكالة أنباء أنسا الإيطالية أن الباحثين من مركز جيميلي بولي كلينيك الطبي في روما ،وقال الباحثان إن الجل الذي طوراه جرّب على نساء مصابات بسرطان الفرج خضعن لجراحة لإزالة الورم، وظهر التئام سريع بعد الجراحة وتحسن في نوعية الحياة عند النساء اللواتي استخدمن الجل المذكور

http://img1.imagehousing.com/7/a96d2...a1f2114d3a.gif


نهاركم سعيد

حليب الأبقار يحمي من.. الإيدز



http://cdn1.albayan.ae/polopoly_fs/1...3081770172.jpg

قال باحث أسترالي ان حليب الأبقار يحمل عناصر يمكن تطويرها للحماية من الإصابة بمرض فقدان المناعة المكتسبة "الإيدز".
ونقلت وكالة الأنباء الأسترالية "آي آي بي" اليوم الأربعاء، عن الدكتور ماريت كرامسكي، من جامعة ملبورن، قوله إن الأجسام المضادة التي توجد في حليب الأبقار يمكن أن تُطوّر وتحوّل إلى كريمات تحول دون الإصابة بالإيدز.
وأشار إلى ان الأبقار الحوامل التي تحقن ببروتينات الإيدز، تنتج أجساماً مضادة يمكن استخراجها من أول كمية من الحليب تنتجها البقرة بعد ولادة صغارها.
واكتشف كرامسكي وفريق البحث معه ان المضادات هذه تمكنت من منع فيروس الإيدز من الدخول إلى الخلايا البشرية.
ولفت إلى ان هذه الطريقة غير المكلفة يمكن أن تولد حوالي كيلوغرام واحد من الأجسام المضادة من بقرة واحدة، يمكنها أن تقود إلى علاج سعره مقبول للوقاية من الإصابة بالإيدز.
وقال كرامسكي ان الخطوة المقبلة ستكون تطوير الأجسام المضادة وتحويلها إلى كريم أو جل يمكن وضعه في المهبل قبل ما بين 12 إلى 24 ساعة من الجماع لتفادي انتقال فيروس الإيدز.
وأوضح انه من الممكن أيضاً تطوير منتج خاص بالرجال.
يشار إلى ان في العالم حالياً حوالي 3.4 ملايين شخص مصاب بالإيدز، وغالبيتهم في دول فقيرة تكون فيها العلاجات نادرة جداً.

مساؤكم صحة وعافية

تبييض الاسنان بالفحم

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121020336.jpg

إذا كُنتِ تُعانين من تصبغات وإصفرار الأسنان وتبحثين عن خلطة تبييض أسنان منزلية، فإننا نُقدِّم لكِ طريقةً تقليديةً إتبعها القدماء واستخدموا بداخلها مواداً من الطبيعة .. إنها خلطة تبييض الأسنان بالفحم، والتي يُمكنكِ الإستمرار عليها نظراً لسهولتها ولنتائجها المُبهرة ..
إليكِ تفاصيل خلطة تبييض الأسنان بالفحم ..
مقادير خلطة تبييض الأسنان بالفحم:
حبة فحم صغيرة، فنجان عصير ليمون طبيعي طازج.
طريقة تطبيق خلطة تبييض الأسنان بالفحم:
إطحني الفحم جيداً حتى يصبح لديكِ بودرة سوداء اللون، ثم أضيفي إليه الليمون بحسب الحاجة فقط، وقومي بتنظيف أسنانكِ بالمعجون وإغسلي آثارهُ جيداً ثم قومي بتنظيف أسنانك بخليط الفحم بواسطة فرشاة الأسنان لمدة 5 دقائق من الدعك المستمر، ثم نظِّفي أسنانكِ من آثار الفحم بالماء.
إن مادة الكربون المركزة داخل الفحم تتحد مع الترسبات التي تتكون فوق السن لتُساعده على التخلص منها، ويعمل عصير الليمون على تلميع السن ومُساعدة الفحم على العمل سريعاً .. يُمكنكِ إستخدام خلطة تبييض الأسنان بالفحم يومياً .

ارتفاع ضغط دم الحامل يقلل ذكاء الوليد

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121020993.jpg

المشاكل المصاحبة للحمل يمكن أن تؤثر سلبا على ذكاء الطفل (الألمانية) أفاد بحث جديد بأن ضغط دم الأم المرتفع أثناء الحمل يمكن أن يؤثر سلبا على ذكاء الوليد.

فقد كشفت الدراسة التى أُجريت على مواليد ذكور أن أولئك الذين كانت أمهاتهم تعانين من ارتفاع ضغط الدم فى الحمل فقدوا مهاراتهم الذهنية أسرع على امتداد حياتهم من أولئك الذين كان ضغط دم أمهاتهم سليما.

ووجدت الدكتورة كاترى رايكونين وزملاؤها بجامعة هلسنكى فى فنلندا أن الاختلافات كانت أوضح ما تكون فى سن العشرين وامتدت طوال حياة الرجال، وكانت أكبر فجوة فى القدرة المتعلقة بالرياضيات.

وكان الباحثون قد تفحصوا نتائج 398 رجلا، ولدوا بين عام 1934 و1944، خضعوا لاختبارات فى الرياضيات واللغة والاستدلال المكانى فى سن العشرين ثم مرة أخرى فى سن الـ69.

وقد نُشرت الدراسة فى مجلة طب الأمراض العصبية (نيورولوجى).

وقالت الدكتورة رايكونين إن "ضغط الدم المرتفع والحالات المصاحبة مثل تسمم الحمل تعقد نحو 10% من كل حالات الحمل، ويمكن أن تؤثر فى بيئة الطفل فى الرحم.

ودراستنا هذه تشير إلى أنه حتى الانحطاطات بالقدرات الذهنية فى الكبر يمكن أن تكون قد تولدت أثناء الدورة السابقة للولادة عندما تحدث غالبية النمو فى تركيبة ووظيفة المخ"

ثلاث تمارين لرشاقة خصرك

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121020454.gif

هل بدأ شكل جسمك يقترب من التفاحة ؟ لا تنزعجي كثيرا ، فقط عليك ممارسة هذه التمارين بكل جدية وارادة فالتخلص من دهون البطن ليس سهلا وأهم ما في الأمر هو الإنتظام في أداء التمارين والإستمرارية .

_ تمرين الوقوف باعتدال :
قفى وأقدامك متوازية ، باعدى بين فخذيك ، ضعى يديك عليهما ، خذي شهيق وأنت ترفعين ركبتك اليمنى الى الأعلى ، توقفى عند ارتفاع الفخد ، استخدمى حائط أو كرسى اذا إحتجت ذلك للحفاظ على التوازن ، اقبضى عضلات البطن ، وافردى قدمك الى الأمام بشكل مستقيم ، وحركى أصابعك ربع دائرة ، ثم انزلى قدميك وكررى هذا 10 مرات .

_ تمرين دفع القدم :
استلقى على ظهرك ، وضعى يديك بجانبك ، أخرجى نفس واقبضى عضلات بطنك ، وأنت ترفعين رجليك من الفخد وحتى القدم الى الأعلى بشكل مستقيم ، حتى تكون منطقة الفخد مائلة ميلا قليلا عن الأرض ، بينما تكون قدمك مرفوعة عدة بوصات عن الأرض ، وابقى هكذا بعض الشىء ، ثم خذى نفس تدريجيا وأنت تنزلين رجليك ، وكررى ذلك 15 مرة .

_ تمرين الصدر :
استلقى على بطنك ، وضعى يديك تحت ذقنك ، ضمى عضلات بطنك ، واخرجى نفسا وأنت ترفعين صدرك الى الأعلى قليلا ، وابقى هكذا ، حركى صدرك ربع دائرة الى اليمين ثم أرجعيه مرة أخرى الى الوسط ثم اديريه مرة اخرى الى اليسار ، ثم خذى نفسا تدريجيا وانت ترجعيه على الأرض مرة أخرى ، وكررى هذا 10 مرات .