【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

شائعات وأفكار خاطئة



الخطأ: لا يمكن الوقاية من السرطان

الصح: تلعب عوامل عدة دوراً في الإصابة بالسرطان أهمها التغذية غير الصحية والسمنة والعادات غير الصحية كالتدخين وحياة الركود وقلة الحركة . لذلك، بات ممكناً القول أن هناك عوامل معينة تساعد على الوقاية من السرطان كالامتناع عن التدخين وتجنب الوجود في أماكن فيها مدخّنون، وتجنب زيادة الوزن والحفاظ على وزن صحي وتناول خمس حصص أو أكثر من الفاكهة والخضر واتباع نظام غذائي قليل الدهون والتوازن بين محصول الوحدات الحرارية والنشاط الجسدي وممارسة الرياضة وحماية الجلد من أشعة الشمس.

الخطأ: لا يمكن الوقاية من السكري من النوع الثاني

الصح: تبيّن أنه يمكن الوقاية من السكري، فقد أظهرت الدراسات أنه يمكن للأشخاص الذين يعتبرون عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني الوقاية من المرض أو تأخير ظهوره على الأقل بخفض الوزن بنسبة 5 في المئة. ويمكن تحقيق ذلك باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة مدة نصف ساعة خمس مرات في الأسبوع. علم أن السكري قد يسبب مشكلات في القلب وجلطة وفقداناً للنظر وخللاً في وظيفة الكلى ومضاعفات خلال الحمل وقد يؤدي إلى بتر الأعضاء وإلى الوفاة نتيجة الإصابة بالانفلونزا أو ذات الرئة.

الخطأ: لا يمكن الوقاية من التشوهات الخلقية

الصح: يمكن الوقاية من معظم حالات التشوه الخلقي لدى تناول المرأة حمض الفو ليك يومياً ابتداءً من فترة ما قبل الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى منه. تنصح الحامل بالحصول على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً للوقاية من التشوهات الخلقية الخطيرة.

الخطأ : يعتبر تدخين السجائر الخفيفة أقل ضرراً من تلك العادية

الصح: لا يمكن اعتبار التدخين آمناً أياً كانت السجائر التي يتم تدخينها، إذ أن التدخين بأنواعه قد يسبب السرطان. وللحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان و الجلطات و مشكلات العقم ، ينصح بتجنب التدخين عامةً وعدم الوجود في أماكن التي فيها مدخنون

http://farm6.static.flickr.com/5056/...b519cb80_z.jpg




مساء الصحة والعافية
لكم جميعا
شكراً لكم جميعاً على التفاعل
بقسم الصحة
وأتمنى لكم الفائدة
وان تنعمو انتم وأهلكم بالصحة والعافية

من يشى معايه
كان نفسي في بقلاوة محد نفعني
نشرته سويته شعيرية باكثتانيه
::d::

http://samtah.net/vb//uploaded/43563_11331481322.jpg


:4_1_207::4_1_207::4_1_207:

بالعافيه ريحوونه على قلبك وشكلك ست بيت يسلمووو وتسلم ايدك

صباح الصحه والخير للجميع ويارب كل سكان المنتدى بصحه وخير وسلامه

صباحكم رضا و صحة و عافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

حبيت اسأل

عن أسباب ضيق النفس ؟ وكيف العلاج منة .؟

وهل له اثار سلبية ؟ وفي حالة إغماء كيف التصرف ؟؟

خزامى . ريحانة . اميرة . ابحر


صباح السعادة لكم

وللجميع

يارب الصحة على ما يرام