http://dc01.arabsh.com/i/00418/qxdy4vcc07g5.png
عرض للطباعة
مفتاح السعادة.. تجدد التجارب وعدم الاستعجال
لكل شخص درجة معينة من الفرح الذي يعيشه يمكن تسميته "السعادة الاعتيادية"
http://images.alarabiya.net/57/77/43...623_213395.jpg
لطالما أظهرت الدراسات السابقة أن مستوى سعادة الفرد يرتفع مع حدوث تغيّرات مهمة في حياته، كالدخول في علاقة عاطفية، أو شراء سيارة جديدة، لكن شعلة السعادة سرعان ما تخفت مجدداً. غير أن باحثين في علم النفس من جامعتي "مينيسوري" و"كاليفورنيا" طوّروا برنامجاً يؤازر الناس في الحفاظ على شعورهم بالسعادة والغبطة في أعلى مستوياته.
وقال بروفيسور علم النفس المشرف على الدراسة كينون شيلدون إن "هذا النموذج يتألف من عنصرين أساسيين هما الحاجة المستمرة إلى الانخراط في تجارب حياتية إيجابية ومتجددة، والحاجة إلى تقدير كل ما تملكه الآن وعدم طلب المزيد على عجل".
ولفتت صحيفة "السفير" اللبنانية إلى أن الباحثين أجروا مسحاً شمل حوالي 500 شخص استفسروا فيه عن حجم السعادة التي يعيشها هؤلاء في تلك الفترة، وبعد ستة أسابيع سألوهم مجدداً عن التغيرات الحياتية الإيجابية التي جعلتهم أكثر سعادة من ذي قبل، وبعد انتظار ستة أسابيع أخرى عمد أخصائيو علم النفس إلى تقييم ما إذا كانت المستويات المرتفعة من البهـجة قد دامت إلى ذلك الحين.
وشرح شيلدون الأمر قائلاً: "لقد اعتادت الغالبية على التغيّر الذي كان وراء سعادتهم، حيث لم يعودوا سعداء بسبب رغبتهم في المزيد دوماً، أو في رفع سقف معاييرهم ومتطلباتهم، أو لأنهم توقفوا عن عيش تجارب إيجابية متجددة".
وبناءً على الوراثة وعوامل أخرى، فإن لكل شخص درجة معينة من السعادة التي يعيشها ويشعر بها عادةً، وهو ما يمكن تسميته "السعادة الاعتيادية"، فبعض الأشخاص يميلون إلى الانفتاح، ويبدون مفعمين بالحياة، بينما يميل آخرون إلى التشاؤم والكآبة والسوداوية. كما أن لكل شخص "مجال سعادة" يتراوح حول تلك "النقطة". ويشير بحث البروفيسور شيلدون إلى أن الأشخاص قادرون على تدريب أنفسهم على البقاء في أعلى درجة ممكنة في مجال السعادة ذاك.
وأخيراً لفتت الدراسة إلى أن شراء واقتناء الأشياء المادية يمكن أن يغمر الشخص بالسعادة لكن ذلك الإحساس لن يدوم إلا إذا كانت المقتنيات تقدّم شيئاً متجدداً كل يوم ولم نقم بمقارنتها مع ما يملكه الآخرون.
منقول
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-...20241584_n.jpg
تصبحون على خير
وأحلام سعيدة
http://farm2.static.flickr.com/1274/...407c990a7f.jpg
صباح الخير والسعادة
سيد الاستغفار وهو أفضلها،
وهو أن يقول العبد: ( اللهم أنت ربي لا إله الا أنت، خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي، فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ).
http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._4916062_n.jpg
مســــــــــــــــــــــاء المحبة والوئام
للجميــــــــــــــــــع
ومن يكُ ذا فضلٍ فيبخل بفضلِهِ ** على قومه يُستغنَ عنه ويذمم
ومن هاب أسباب المنايا ينلنها ** وإن يرقَ أسباب السماء بسلّمِ
ومن يجعل المعروف في غير أهلهِ ** يكن حمده ذمّاً عليه ويندمِ
ومن يغترب يحسب عدوّاً صديقه ** ومن لا يكرّم نفسه لا يُكرّمِ
ومهما تكن عند امرءِ من خليقةٍوإن ** خالها تخفى على الناس تُعلمِ
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._2984854_n.jpg
لا تعاتبهم..
فقط قل:وداعا وابتسم
:::::::::::::::::::::::::::
1
حين تملأُ كفيْـكَ من قمحِ القلب ..
كي تـُطعِمَ أرواحهم الجائعة ..
ثم يخذلونَ إحساسَك النبيل ..
فلا تعاتبْهم ..
فقط .. قلْ : وداعاً وابتسم ..
2
حين يتباكونَ كإخوةِ يوسف ..
ويدّعون الأسى على ما أصابك ..
ثم تسمعُ في دواخلهم ضحكاتِ شماتةٍ تدوي ..
فلا تعاتبْهم ..
فقط .. قلُ : وداعاً وابتسم ..
3
حين تنثرُ الورود .. وتنشرُ العطور..
وتنتشي كطِفل .. فرحاً لنجاحِهم ..
ثم يشككون في مصداقيةِ مشاعرك ..
فلا تعاتبْهم ..
فقط .. قلْ : وداعاً وابتسم ..
4
حين تقفُ على تلالِ الشوق ..
تترقبُ بلهفة قدومَ قوافلِهم ..
وتملُّ الساعةُ من نظراتِك لها ..
ثم تكتشف أنّهم نسُوك ونسُوا الميعَاد ..
فلا تعاتبْهم ..
فقط .. قلْ : وداعاً وابتسم ..
5
حين تـُـمسِكُ بأيديهم ..
وتصنعُ من تضحياتِك سُـلـّماً ليرتقُوا ..
ثم ينظرون إليك " بعنجهية " النكران ..
فلا تعاتبْهم ..
فقط .. قلْ : وداعاً وابتسم ..
6
ولا تبتئِسْ إن عشتَ وحيداً ..
بل افتخِرْ بأنك الإنسانُ الصادق الوحيد ..
وسطَ كلِّ هذه الوجوه
http://fashion.azyya.com/imgcache/1257093325_1079.gif
طرفة:
جلس جحا يأكل مع زوجته وكان الحساء ساخنا فشربت زوجته قليلا
فاحرق فمها ودمعت عيناها فقال لها
لماذا تدمع عيناك فقالت تذكرت المرحومة أمي فبكيت
فتناول جحا قليلا من الحساء فاحرق فمه ودمعت عيناه
فسالته زوجته وانت لماذا تدمع عيناك فقال
ابكى على امك الخبيثة التي ولدت لئيمة مثلك سلطتها على
http://www.teebason.com/vb/images/smilies/2/sm2n64.gifhttp://www.teebason.com/vb/images/smilies/2/sm2n23.gifhttp://www.teebason.com/vb/images/smilies/2/sm2n64.gif
http://sl.glitter-graphics.net/pub/2...zcaclz1qbc.gif
الحسد:
هو رغبة المرء في الحصول على نعمة الغير
فقد قال أحد الحكماء:
الحسد من صغر النفس وضعف الإرادة ولؤم الطبع وسفالة المقام.
التفاؤل:
هو العربون الذي تدفعه للحياة مقابل أن تشتري السعادة.
http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._6946078_n.jpg
التفـاؤل هــو الكالسيـوم الوحيد
الذى يقاوم خطر هشاشـة الأمـل .
ولو ضايقك إني على بابك أمر في ليلة ألم . .
واني على دربك مشيت عمري
وأنا قلبي القدم ..أبعتذر ..أبعتذر كلي ندم أبعتذر عن كل شيء
إلا الهوى مال الهوى عندي عذر ..
أبعتذر عن أي شي إلا الجراح ما للجراح إلا الصبر..
يا خفوِقي باّلّهداّوِه... هد بسم اّلله عليكِْ
لّآتخاف من اّلّعوِاّصف لّوِ يزآِد .. غباّرهآ ..!
/
\
كن صريح ومستقيم .. وِ العدوِ يحتاّر فيكِ
وِما يصح الّا الصحيح لوِ تلف اقطاّرهآ ..!