【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

http://tx.english-ch.com/teacher/bie...nge-flower.jpg



صباحكم خير جميعً


http://www.qnakids.com/QNAKidsImages...1082011440.jpg



http://www7.0zz0.com/2010/04/02/00/113113809.jpg



أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً
و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية .
سبحان الله ..

الارتياح من الآلام و الاجهاد ..

http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...70546352_n.jpg


تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها
وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم
الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي
ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم ...


كما اظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى
ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا و لمدة 15 دقيقة
ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية .


http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...56509294_n.jpg




منقول للافادة

http://dc08.arabsh.com/i/03049/muwbw37hobe0.png



http://www.afary.com/resource/pictur...?1287265601328



من العادات الصحية الخاطئة

الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثنائه:

أن المبالغة في ذلك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف أن الملح متهم بأنه الشرارة التي تقدم زناد أمراض عدة لعل أهمها وأشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.

مهنة الصيدلة من ضمن أفضل المهن






http://www.healthadviser.net/wp-cont...d5efd581db.jpg

في تقرير سار للصيادلة قامت US News & World Report بتصنيف مهنة الصيدلة كثالث أفضل مهنة لعام ٢٠١٢.و قد استندت المجلة في تقريرها على حقائق مختلفة كالزيادة في متوسط عمر الأفراد و زيادة التعقيدات الدوائية و التي ستولد في النهاية الزيادة في الطلب على وجود صيادلة جدد لسد حاجة السوق.

http://www.healthadviser.net/wp-cont...44-300x226.jpg






كما ذكرت المجلة انه مجالات الصيدلي زادت بشكل ملحوظ أكثر من أي وقت مضى مثل الصيدليات الالكترونية و الطلب بواسطة البريد – هذه الخدمات متوفرة في أمريكا و ليس السعودية.
كما تنباء مركز الاحصائيات الامريكية The Bureau of Labor Statistics أن معدل النمو في مهنة الصيدلة سيزيد بنسبة ٢٤.٤٪ ما بين ٢٠١٠ و ٢٠٢٠ مما سيمنح السوق ٦٩،٧٠٠ فرصة عمل جديدة. و أوضح التقرير أن أفضل الأماكن لعمل الصيدلي هي المصحات العقلية أو اعادة التأهيل و الخدمات الاستشارية.
كما جاء في نهاية التقرير أن معدل الضغط على الصيدلي يعتبر متوسطاً لكنه قد يختلف بحسب المكان و عدد زبائن الصيدلية.

السلام عليكم ورحمة الله وصباحكم صحه


http://images.alarabiya.net/96/6e/43...737_198515.jpg

البيض والحليب ومشتقاتة تحتوي على مادة الكولين


أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون طعاماً غنيا بمادة الكولين يتمتعون بذاكرة قوية ويكونون أقل عرضة لظهور تغيرات بالمخ ترتبط بمرض العته.

وأشارت الدراسة لوجود علاقة بين قوة الذاكرة ومادة الكولين التي توجد في أطعمة مثل أسماك البحار والبيض والكبدة والدجاج والألبان وبعض البقول مثل فول الصويا واللوبيا، إلا أن الباحثين أكدوا أن هذا لا يعني أن مادة الكولين هي الحل لعلاج أو تقليل الإصابة بمرض الزهايمر، وهو المرض الذي يضعف الذاكرة ويصيب أكثر من 26 مليون شخص في العالم.

واعتمد الباحثون في هذه الدراسة على بيانات دراسة مطولة عن صحة القلب شارك فيها ما يقرب من 1400 شخص بالغ ممن تتراوح أعمارهم بين 36 و83 سنة، وقام أفراد العينة بملء استبيان عن النظام الغذائي الذي يتبعونه بين عامي 1991 و1995 ثم خضعوا لاختبار ذاكرة والقدرات المعرفية الأخرى بالإضافة لعمل رنين مغناطيسي على المخ بين عامي 1998 و2001.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يقعون في أعلى القائمة من حيث مقدار مادة الكولين كان أداؤهم في اختبارات الذاكرة أفضل ممن يقعون في الربع الأخير من القائمة، كما أظهرت الدراسة أن الأشخاص الأقل تناولاً لطعام غني بمادة الكولين هم الأكثر عرضة لظهور أعراض التراجع المعرفي عن نظرائهم ممن يتناولون طعاماً غنياً بمادة الكولين.

وصرحت كاتبة الدراسة رضا أبو من كلية طب جامعة بوسطن: "إلا أن هذه الدراسة تقدم دليلاً على أن النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص في حياته يؤثر في كفاءة المخ أو تسارع ظهور علامات الكبر عليه".

وبينت دراسات سابقة وجود صلة بين النظام الغذائي ومخاطر الإصابة بالزهايمر، واقترحت بعض هذه الدراسات أن النظام الغذائي المتبع في حوض البحر المتوسط قد يحمي من الإصابة بالزهايمر وذلك لغناه بالأسماك والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة مثل تلك التي نجدها في زيت الزيتون.

وبالإضافة لذلك، أشارت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات عالية من مادة الكولين يكونون أقل عرضة لظهور مناطق بيضاء في المخ كما تظهرها أشعة الرنين المغناطيسي والتي تشير لبدء ظهور مرض في الأوعية الدموية بالمخ قد ينتهي بالسكتة أو العته.

وأكدت الباحثة أن هذا لا يعني أن مادة الكولين تحمي الذاكرة أو تمنع التغيرات غير الصحية التي تصيب المخ، كما رأت ضرورة إجراء مزيد من الدراسات لتأكيد النتائج الحالية بحيث يتم متابعة التغيرات في القدرات المعرفية للأشخاص الذين يتناولون الطعام الغني بالكولين لفترات أطول، وإلى أن يحدث ذلك أوضحت ضرورة العناية بصحة المخ وذلك باتباع أسلوب حياة سليم يتضمن غذاء صحيا وممارسة منتظمة للتمارين الرياضية والامتناع عن التدخين

حذرت دراسة حديثة من زيادة معدلات استهلاك دواء opioid لعلاج آلام المعده .

وصرح كاتب الدراسة د.سبنسر دورن أستاذ الطب المساعد بجامعة نورث كارولينا "هذه الزيادة الكبيرة في وصف هذا المسكن في العيادات الخارجية تثير القلق لأسباب مختلفة، و هناك أدلة ضعيفة جداً تؤيد استخدام دواء opioid لعلاج الآلام الحادة غير الناتجة عن أمراض السرطان".

وأشار دورن إلى أنه غالباً ما يساء استخدام هذا العقار وأحياناً بشكل خطير، فالاستخدام الموسع لهذا العقار يمكن أن يثير أعراضا أخرى بالأمعاء مثل الشعور بالغثيان والقيء والإمساك وأحياناً ما تزيد من سوء الشعور بآلام المعدة".

وآلام البطن الحادة هي مشكلة شائعة وغالباً ما تكون مزمنة مما يصعب الأمر على الأطباء في مساعدة مرضاهم للتخلص من هذه الآلام.

وأضاف دورن: "إن وصف مسكن لأي مريض قد يكون الطريق لإضعاف المقاومة إلا أن ذلك يرضي حاجة المريض لتخفيف الألم كما يعمل على تخفيف شعور الطبيب بالعجز عن مساعدة مريضه".

وهناك عدة عوامل تساهم في زيادة التعامل مع المسكنات لعلاج آلام البطن الحادة مثل الرغبة في تعميم التوصيات لاستخدام مسكن opioid في علاج الألم والتوسع في الدعاية للدواء.

صباح الصحة

صباحك ورد خزوم :)


http://n4hr.com/up/uploads/516067a040.gif





معلومة

http://images.bokra.net/bokra//29-01...5176_23345.jpg


تشجع معظم التوجيهات الصحية الناس على تناول المشروبات
مثل عصير البرتقال والتفاح للمحافظة على نظام غذائي صحي متوازن
ومع ذلك تتجاهل الفاكهة المجففة.

لكن نتائج دراستين بريطانيتين قلبتا هذه النصيحة رأسا على عقب

بعدما توصلتا إلى ضرورة تجنب العصائر
وتشجيع تناول الفاكهة المجففة.

فقد وجدت الدراسة الأولى أنه حتى عصائر الفاكهة الطازجة

يمكن أن تحتوي على أكثر من خمس ملاعق سكر لكل كوب لأن عملية العصر نفسها
تركز حلاوتها.

وهذا يمثل نحو ثلثي الكمية الموجودة في علبة صودا ويمكن أن يساهم في البدانة

وكذلك إرباك مستويات السكر في الدم وعملية الاستقلاب الطبيعية للجسم.

وقال الباحثون أصحاب الدراسة الأولى بجامعة بانغور

في شمال
ويلز بضرورة إزالة العصائر من قائمة الأغذية التي ينصح بتناولها خمس مرات يوميا
لتشجيع الناس على تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة بدلا من ذلك لما فيها من مواد غذائية أكبر بكثير.

وقال الدكتور هانز بيتر كوبيس إن عصائر الفاكهة يمكن أن تشجع على حب الحلويات.

ونصح بضرورة تخفيف مقدار واحد من عصير الفاكهة بأربعة مقادير من الماء لجعله مفيدا أكثر للصحة.
,

الصحة السعودية تدعو المواطنين للهروب من الغبار

الوزارة نصحت مرضى الربو أو المصابين بالأمراض الصدرية بعدم التعرض للغبار والأتربة


http://images.alarabiya.net/58/81/43...844_201345.jpg










العربية.نت دعت وزارة الصحة السعودية جميع المواطنين والمقيمين، خاصة مرضى الربو أو المصابين بالأمراض الصدرية بعدم التعرض للغبار والأتربة التي تمر حالياً بالمملكة, والبقاء في المنازل وعدم مغادرتها إلا عند الضرورة.

وأكدت الوزارة في بيان لها أهمية لبس الكمامات الطبية الوقائية أثناء الخروج من المنزل أثناء موجة الغبار، مشيرة إلى أن ذرات الغبار تعمل على تهييج الجهاز التنفسي مما يتسبب في حساسية الأنف.

وبينت الوزارة أن وزير الصحة أصدر تعليماته لجميع مديري الشؤون الصحية التي تمر بمناطقهم موجة الغبار، لاتخاذ جميع الإجراءات ومتابعة الوضع للحفاظ على صحة وسلامة الجميع.

وأكدت ضرورة إحكام إغلاق الأبواب والنوافذ لمنع دخول الغبار إلى المباني والمنازل، وإعطاء مزيد من الاهتمام للنظافة الشخصية خلال هذه الفترة من السنة التي يكثر فيها هبوب الرياح, إضافة إلى أهمية تنظيف المنازل والمباني بشكل جيد من آثار الغبار، وخاصة غرف النوم والأغطية والفرش، بالإضافة إلى قائمة من التوجيهات للمحافظة على الصحة.

مساء الخير والصحة
لكم جميعاً

معلو مة هامة جدآ جدآ
و نحن نجهلها ؟

إذا رحت المستشفى يقولوا أفتح فمك ومد لسانك ليش ؟؟

كثير من الأمور نجهلها رغم تكرارها أمامنا بشكل دائم .
هل سئلت نفسك مرة واحده لمـاذا يصر الأطباء أثناء زيارتنا لهم في العيادة على طلبهم الدائم بفتح الفم ومد اللسان ؟

وقد كان من بين الحضور رجل يجيد الدعابة قال موجهاً كـلامه للطبيب أنتم ( فالحين بس في كلمة افتح فمك ومد لسـانك ).

وعندها عدل الطبيب جلسته وقال هذا دليل عدم وعيك

ولو تدرى ما هي فوائد مد اللسان ودلالاتها لمددت لسانك كل دقيقه . وعندها بدأ الطبيب في الإسهاب في الحديث الشيق ..

فمــاذا قال ؟؟؟؟

ركّــــز !!

يسألك الطبيب أن تخرج لسانك

عند الفحص وذلك للأسباب التالية:

لأنه إذا كـان لون لسانك يميل ألي الاصفرار ..
فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم ..

أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة ..
فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي ..

أما إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً ..
فهذا يدل على الصحة ..

أما إذا كان لون اللسان باهتاً ..
فذلك يدل على وجود أنيميا ..

أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء ..
فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب في الهضم ..

أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم ..
فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي . .

أما الآن ما عليك إلا أن تذهب إلى المراية وتفتح فمك وتمد لسـانك وتحدد علتك.

متعـــكم الله بالصحة والعافية والسلامة الدائمة.

معــلومة أحببت أن أشارك بها للفائدة . وفق الله الجــــميع.