【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

ما هى أهمية "فيتامين أ"؟

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...9201339475.jpg

هناك العديد من الدراسات والإحصاءات التى تبين أهمية تناول "فيتامين أ" فما هى فوائده لأجسامنا؟

أوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال، وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، أن نقص "فيتامين أ" يعانى منه 140 مليون من البشر، ويعانى منه ثلث الحوامل ويستتبع ذلك انخفاض محتوى لبن الرضاعة الطبيعية من "فيتامين أ".

ويعتبر نقص "فيتامين أ" يؤدى إلى إصابة 500 ألف طفل سنويا بالعمى ويموت 250 ألف طفل سنويا فى أقل من 12 شهرا بعد الإصابة بالعمى من نقص فيتامين أ، كما أن نقصه يساهم فى وفاة 600 ألف امرأة خلال الولادة بالعالم.

وأشار دكتور مجدى أن من وظائف "فيتامين أ" هى:

_ هام لمناعة الإنسان والحيوان خاصة المناعة المخاطية فى الجهاز التنفسى والهضمى.

_ هام للرؤية ونمو العظام والأسنان.

_ تكوين الهرمونات وتنسيق عملها.

_ التكاثر وانقسام الخلايا وتطورها وهو المسئول عن المحافظة على سلامة وحيوية الأسطح، سواء الجلد أو الأسطح الداخلية للجسم، مثل العين والقناة الهضمية والجهاز التنفسى والجهاز البولى.

_ مضاد للأكسدة.

_ البيتا كاروتين: المصدر النباتى لفيتامين أ لها القدرة على مكافحة السرطانات، مثل سرطان عنق الرحم، وسرطان المرئ، وسرطان المعدة، وسرطان الأمعاء، وسرطان الرئة، وسرطان الحلق، وسرطان الرقبة، وسرطان الفم.

دراسة: الزيتون فعال لخفض مستوى السكر ويقى من هشاشة العظام

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...1201339866.jpg

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها مجموعة من الباحثين الأسبان، عن أن الأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية الخاصة بالبحر المتوسط، أى يتناولون كميات كبيرة من الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى تناول الزيتون وزيت الزيتون لمدة عامين، يتمتعون بعظام أقوى وتقل فرص إصابتهم بهشاشة العظام.

وأشار الباحثون إلى أن اتباع تلك الحمية الغذائية نجح فى رفع مستويات بروتين osteocalcin والعديد من عوامل نمو العظام بالدم، وهو ما يحدث تأثيرا واقيا على العظام ويزيد من قوتها وصلابتها ويقلل من تآكل العظام المرتبط بتقدم العمر لكل من النساء والرجال، ويقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام وخطر حدوث الكسور.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية Journal of Clinical،

وأضافت الدراسة التى شملت 127رجلا تتراوح أعمارهم ما بين 55 و 80 عاما، أجريت عليهم العديد من التجارب الإكلينيكية بهدف تقييم اتباع حمية البحر المتوسط الغذائية فى الوقاية من أمراض القلب، أن زيت الزيتون يرفع من مستويات بروتين Osteocalcin ، والذى يقوم بدوره فى زيادة إفراز الأنسولين من البنكرياس وهو ما يؤدى فى النهاية إلى ضبط مستوى الجلوكوز بالدم الخاص بمرضى السكر.

الوراثة والحالة النفسية وراء مرض الثعلبة
المريض يعاني تدميرا في بصيلات الشعر.. وفروة الرأس والذقن أكثر المناطق عرضة للإصابة

http://dam.alarabiya.net/images/3703.../338/1?x=0&y=0














دبي - قناة العربية
مرض "الثعلبة" يعد من الأمراض المناعية التي تصيب فروة الرأس، وهي عبارة عن بقعة خالية تماماً، ذات شكل بيضاوي، ويمكن أن يصيب هذا المرض أي جزء مكسو بالشعر في الجسم، لكن تبقى فروة الرأس والذقن أكثر المناطق عرضة للإصابة به.


ويقول الدكتور أنور الحمادي، استشاري أمراض جلدية، إن العامل النفسي والوراثي يكمن وراء الإصابة، وإن الثعلبة من الأمراض المناعية، وضرب مثلاً بذلك، فقال إن الأمراض الجلدية عموماً يلعب العامل النفسي دوراً كبيراً، فمثلاً تبدأ تداعيات الثعلبة قرب الامتحانات، أو فقدان عزيز من العائلة.

وأوضح الدكتور الحمادي، لبرنامج "صباح العربية" على قناة "العربية"، أن السبب الرئيس للإصابة ما زال مجهولاً، ولكن أغلب النظريات العلمية ذهبت إلى أن الثعلبة تتكون من مضادات، تعمل بدورها على تدمير بصيلات الشعر، مشيراً في الوقت ذاته إلى العامل الوراثي لما له من دور في الإصابة، ولكن يبقى دوراً ثانوياً.

وصرح بأن المرض ليس خطيراً وغير معدٍ، وهي حالة حميدة من الممكن للإنسان أن يتعايش معها، وبين أن هذا المرض يترك تأثيراً سلبياً على الحياة الاجتماعية للشخص المصاب، خاصة بعد تغير كامل في المظهر الخارجي، ويدخل في عزلة اجتماعية.

ولفت إلى عدم وجود تفسير علمي دقيق لحجم الثعلبة، فهناك الصغيرة والكبيرة منها، وأكد أن هناك أنواعاً من الثعلبة منها "الكاملة" ومن الصعب معالجتها.


وأشار إلى أن تحديد العلاج يعتمد على حجم الإصابة، فهناك علاج بالكرتزون للإصابات الصغيرة، كما أن هناك علاجاً "بالثوم" ولكن لا أنصح به، لما له من دور في تهيج الجلد

https://www.youtube.com/watch?v=y0eOzlD-U_A

ارتجاج واحد في الدماغ قد يؤدي إلى ضرر دائم فيه


http://www.kaahe.org/workflow/dev/ne...x100/14863.JPG




تقول دراسةٌ حديثة إنَّ مُجرَّدَ ارتجاج دماغي واحد يُمكن أن يُسبِّبَ ضرراً بُنيوياً للدماغ لفترة طويلة.
استخدم باحِثون الرنينَ المغناطيسيَّ ثُلاثي الأبعاد لفحص حجم المادة السنجابيَّة والمادة البيضاء في أدمغة 19 مريضاً، تعرَّضوا إلى حالات ارتجاج، وذلك بعدَ سنة من تاريخ إصاباتهم؛ وعند 12 شخصاً لم يتعرَّضوا إلى ارتجاج في الدماغ. كشف التصويرُ عن نقص قابل للقياس في المادتين السنجابيَّة والبيضاء (ضمور الدماغ) عند المرضى الذين تعرَّضوا إلى ارتجاج.
قالت الدكتورة يفوني لوي، رئيسةُ قسم علم الأشعَّة العصبيَّة والأستاذة المساعدة في علم الأشعَّة في كلية نيو NYU لانغون للطب في نيويورك: "إنَّ نتائجَ الدراسة هي الأولى من نوعها؛ وهي تُظهِرُ أنَّ ضمورَ الدماغ لا يحدث فقط عند من عانوا إصابات شديدة في الدماغ, لكن عندَ من تعرَّضوا إلى مُجرَّد ارتجاجٍ واحد أيضاً".
"تُؤكِّد هذه الدراسةُ ما كُنَّا نشكُّ به منذ فترة طويلة. بعدَ الارتجاج, تحدث إصابةٌ بنيويَّة حقيقيَّة في الدماغ، رغم أنَّ التصويرَ السريريَّ لا يُظهر الكثير منها".
"هذا يعني أنَّ التغيُّراتِ في بنية الدماغ قد تكون هي السبب في الأعراض المديدة عند المرضى الذين عانوا من الارتجاج".
"من المهمِّ أن يُقيِّمَ الأطباءُ حالةَ المرضى الذين تعرَّضوا إلى ارتجاج الدماغ؛ وإذا استمرَّت الأعراض بعد الارتجاج, يجب على المرضى متابعة الحالة مع الأطباء قبل ممارسة نشاطات ذات خطر كبير، مثل أنواع الرياضة التي تتطلَّب احتكاكاً بين اللاعبين".
يفقد بعضُ الناس الوعيَ لمدَّة وجيزة بعد تعرُّضهم إلى الارتجاج؛ وتشمل الأعراضُ الأخرى الصُّداعَ والدَّوخة وفقدان الذاكرة ومشاكل في الانتباه والاكتئاب والقلق. قد تستمرُّ بعضُ تلك الأعراض لعدَّة أشهر، وحتى لسنوات.
أظهر بحثٌ سابقٌ أنَّ نسبةً تتراوح بين 10 إلى 20 في المائة من مرضى الارتجاج يعانون من الأعراض لأكثر من عام بعد إصابة الرأس لديهم.
ربطت الدراسةُ بين الإصابة بارتجاج واحد والخطر المرتفع من ناحية إصابة الدماغ لفترة طويلة, لكن لم تُبرهن على علاقة سببٍ ونتيجة.

الإبر الصينية تساعد في تنظيم ارتفاع هرمون التوتر
الباحثون أجروا أبحاثهم على 4 مجموعات مختلفة الظروف الاجتماعية والنفسية

http://dam.alarabiya.net/images/6517.../338/1?x=0&y=0

توصل فريق من الباحثين الأمريكيين إلى أنه يمكن الاستعانة بالإبر الصينية لتنظيم ارتفاع الهرمونات الناجم عن التعرض للكثير من الضغوط والتوتر.
وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على أربع مجموعات اختلفت الظروف الاجتماعية والنفسية لكل منها، حيث عانى بعض أفراد هذه المجموعات من التوترات والضغوط، وخضع آخرون للعلاج بواسطة الإبر الصينية، في الوقت الذي خضع البعض للعلاج بالطرق التقليدية ليتم تتبعهم للأكثر من عشرة أعوام.
وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين خضعوا لجلسات الوخز بالإبر استطاعوا تقليل ارتفاع مستوى الهرمونات لديهم والناجمة عن تعرضهم للضغوط والتوتر بصورة كبيرة بالمقارنة بالأشخاص الذين تلقوا علاجات تقليدية.
وساهمت الأبحاث في تمتع هؤلاء بهدوء نفسي واسترخاء عقب هذه الجلسات التي قللت توترهم وقلقهم

الاكتئاب يصيب الأطفال بنسبة تتراوح بين 3 إلى 8%
رغم الاعتقاد السائد باقتصار المرض على البالغين وكبار السن

http://dam.alarabiya.net/images/5dd4.../338/1?x=0&y=0















دبي - رشا خياط -
أكد علماء النفس أن الاكتئاب لا يخص الكبار فقط، بل يشاركهم فيه الصغار بنسب متفاوتة، فدراسة أمريكية حديثة أفادت أن المراهقين الذين عانوا الاكتئاب في مرحلة الطفولة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مستقبلا، إضافة إلى زيادة خطر إصابتهم بالبدانة وكذلك التدخين وقلة النشاط البدني، مقارنة بأقرانهم ممن لم يعانوا الاكتئاب.
الدراسة التي قام بها علماء من جامعة واشنطن شملت 500 طفل تمت متابعتهم من عمر التاسعة وحتى السادسة عشرة، وتم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات، الأولى تضمنت مراهقين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب أثناء الطفولة، والثانية شملت أشقاءهم الذين لم يعانوا الاكتئاب، والقسم الأخير ضم مجموعة من الشباب لا تاريخ مرضيا لديهم مع الاكتئاب.
ووجدت الدراسة أن 22% من أطفال المجموعة الأولى كانوا يعانون من البدانة في السادسة عشرة من العمر، بينما كان معدل البدانة لدى أشقائهم لا يتجاوز السابعة عشرة، ولدى المجموعة الثالثة حوالي 11%.
وبينت الدراسة أيضا أن ثلث المجموعة الأولى الذين عانوا من الاكتئاب وهم أطفال أصبحوا يدخنون يومياً، بينما دخن 13% فقط من أشقائهم، ومارس حوالي 3% من المجموعة الأخيرة التدخين.
كما كان المراهقون المصابون بالاكتئاب خلال مرحلة الطفولة الأقل من حيث النشاط البدني، ويتبعهم أشقاؤهم، وكانت مجموعة الشباب الخالين من تاريخ مرضي مع الاكتئاب الأكثر نشاطاً.
وعزا العلماء سبب احتمالية إصابة المراهقين بأمراض القلب لاحقا إلى تدخينهم وإصابتهم بالبدانة في الصغر، ما يؤثر سلباً في وظائف القلب وقد يقلل من العمر الافتراضي كذلك.
يجدر القول إن الاكتئاب يصيب 3 إلى 8% من الأطفال، وإن حوالي 20% من المراهقين تظهر لديهم بعض علامات الاكتئاب، ولكنها لا تستوفي المعايير الكاملة لتشخيص الاكتئاب.
وهذه العلامات تشمل الغضب المتكرر والشعور المستمر بالحزن وتجنب الاختلاط بالأطفال الآخرين وفقدان الشهية وحدوث تقلبات في النوم وقلة النشاط.

كيف تقللين من وقت طفلك أمام الكمبيوتر؟

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2013314242.jpg

هل يقضي طفلك معظم الوقت في يومه أمام الكمبيوتر ويأستي من محاولة تقليل هذا الوقت؟

نصائح للتقليل من وقت جلوس طفلك أمام الكمبيوتر:

أولا: توقفي عن توبيخه وأمره بترك الكمبيوتر وحاولي فقط جذب انتباهه بعيدا عن الكمبيوتر بالبحث عن نشاطات أخرى مثل الرسم والقراءة ولعب الرياضة المفضلة في النادي وغير ذلك من أموره المفضلة وشجعيه على ذلك.

ثانيا: حاولي التحدث معهم وفهم وجهة نظرهم واطرحي عليهم أسئلة هامة عن هدفهم من وراء الجلوس أمام الكمبيوتر , والأهداف التي يريدون تحقيقها في الحياة ودليهم على الطرق والسبل لتحقيقها.

ثالثا: شجعيهم على بناء المزيد من العلاقات الاجتماعية والصداقات وافتحي دائرة المعارف والأقارب حتى يجدو دائما ما يشغلهم فلا يكون لديهم الكثير من الوقت الفارغ لقضاؤه أمام الكمبيوتر.

رابعا: دائما قومي بترتيب الرحلات العلمية لهم لتفيدهم وتضيف لهم المزيد من المعلومات وتشغل وقتهم

"السوشي" الياباني يحتوي على سعرات حرارية أكثر من "الهامبورغر"
دراسة أمريكية: قطعة واحدة منه تعادل من 3 إلى 4 قطع من الخبز

http://dam.alarabiya.net/images/bddf.../338/1?x=0&y=0

هناك العديد من المعتقدات الخاطئة، التي غالباً ما يتم الكشف عنها من خلال الأبحاث والدراسات العلمية، فهذه دراسة أمريكية قامت بها ريتشل بيلر، المتخصصة في التغذية والحمية، حول أكلة "السوشي" اليابانية وما تحويه من سعرات حرارية.
وأثبتت نتائج الدراسة التي نشرتها "اليوم السابع"، أن قطعة واحدة من أكلة "السوشي"، تحتوي على ما يتراوح بين 290 و350 سعرة حرارية، إضافة إلى الكثير من الكربوهدرات، أو ما يعادل من 3 إلى 4 قطع من الخبز من حيث كمية السعرات الحرارية.
وصرحت بلير قائلة: "إن الرأي الشائع حول أكلة "السوشي" اليابانية، احتواؤها على سعرات حرارية أقل من غيرها، إلا أن هذه الأكلة تحتوي على سعرات حرارية أكثر من الوجبات السريعة".
وأضافت الخبيرة أن "سوق أكلة "السوشي" تطور بشكل كبير منذ انتشار المطبخ الياباني، حيث تشمل هذه الأكلة اليوم العديد من المواد الغذائية المقلية واللحم والجبن والصلصات الدسمة، الأمر الذي يجعل وجبة واحدة من هذه الأكلة تحتوي على كمية هائلة من السعرات الحرارية".
وأوضحت أن الأرز وهو المكون الأساسي في أكلة "السوشي"، يخضع لتحويل يفرغه من الفيتامينات والمقومات المفيدة، ثم يجري طبخه باستخدام السكر، ما يعني أن استهلاك الشخص لهذا الكم من الكربوهدرات قد يضر بوزنه، ناهيك عن كون "السوشي" لا يصلح للحمية الهادفة لتخفيف الوزن

https://www.youtube.com/watch?v=anSeISxFNk8

نظارة جديدة لمصابي عمى الألوان تمكّنهم من رؤية صحيحة
تصل قيمتها إلى 600 دولار وستنزل الأسواق قريباً

http://dam.alarabiya.net/images/ba14.../338/1?x=0&y=0


اخترع عالم أمريكي، نظارات مزودة بفلاتر تمكّن المصابين بعمى الألوان من رؤية الألوان بشكل أفضل.
النظارة الحديثة التي أطلق عليها اسم "إنكروم" لا تزال تحت التجارب السريرية.
وقام أندي سكمدر، وهو أحد الذين يعانون عمى الألوان، بتجريب هذه العدسة المبتكرة، فتمكن من التمييز بين الألوان.
اكتشف المخترع النظارة من خلال صديقه المصاب بعمى الألوان الحاد الذي استعار نظارات السلامة عند استخدام الليزر.
ونظراً لأن عمى الألوان يتخذ عدة أشكال، حيث يعاني البعض عدم القدرة على رؤية اللون الأحمر أو اللون الأخضر، فقد تم ابتكار أشكال متنوعة من العدسة المعالجة للمشكلة.
يذكر أن عمى الألوان خلل جيني ينتج عن غياب الأقماع المسؤولة عن البصر بالألوان من شبكية العين.
الشخص الذي يعاني عمى الألوان، يتداخل عنده اللونان الأخضر والأحمر ليأخذا لوناً بنياً، إلا إذا تم التدخل وفصل الحد الرفيع بين اللونين، وهذا ما تفعله عدسة إنكروما، ما يعني أن الزهرة البرتقالية سوف تظهر متميزة عن الأوراق الخضراء.
وبفعل هذه النظارة التي ستكلف 600 دولار أمريكي فور نزولها إلى الأسواق، ستسمح للمصاب بعمى الألوان التفريق بين الألوان الأساسية، كتحديد زهرة اللافندر البنفسجية بين أوراقها الخضراء

"الوحدة" تعجّل بوفاة كبار السن
العزلة الاجتماعية تحدث أكثر مع طبقات السكان الأقل تعلماً والأقل رخاء

http://dam.alarabiya.net/images/a4d5.../338/1?x=0&y=0


أكدت دراسة بريطانية أن كبار السن الذين يعانون من الوحدة والعزلة عن وسطهم الاجتماعي يموتون مبكرا.
وقال باحثون في لندن إن الدراسة التي أجروها على 6500 رجل وامرأة أظهرت أن العزلة الاجتماعية تحدث أكثر مع طبقات السكان الأقل تعلما والأقل رخاء في المستوى المعيشي، بحسب ما نشرته صحيفة "الرياض" السعودية.
وبدأت هذه الدراسة عامي 2004 و2005 مع أشخاص في سن أكثر من 52 عاما، حيث تابع الباحثون مسار حياتهم بدقة حتى مارس عام 2012، وقاس الباحثون درجة الوحدة والعزلة باستخدام مؤشر معتمد دوليا بين العلماء، ووجدوا أن 21.9% من بين الـ 918 رجلا وامرأة الذين ماتوا حتى عام 2012 كانوا ضمن مجموعة كبار السن الأكثر عزلة، وأن 12.3% فقط من حالات الوفاة كانت من أشخاص المجموعة الأقل عزلة.
وأوضح الباحثون أن دراستهم تبين أن الوحدة المفرطة في الكبر تساعد على تراكم المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والأمراض المزمنة للرئة والتهاب المفاصل، وأن العزلة الاجتماعية لا تشجع هذه الأمراض بنفس هذه القوة، ورأوا في ذلك دليلا على ضرورة النظر لهذين التأثيرين بشكل منفصل، ويأمل الباحثون في استخدام نتائج الدراسة مستقبلا في تطوير مساعدة لكبار السن

مبادئ صارمة لوصف المضادات الحيوية للأطفال
الخبراء شددوا على عدم إعطائها للطفل المصاب بالتهاب الأذن إلا وفق حالات محددة

http://dam.alarabiya.net/images/68e3.../338/1?x=0&y=0


ترغب الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال في خفض الوصفات الطبية التي تتضمن المضادات الحيوية ووضع مبادئ توجيهية أكثر صرامة بشأن تشخيص وعلاج التهابات الأذن لدى الأطفال.
وأفاد الخبراء بأن المضادات الحيوية يجب أن تُعطي فقط وفقا لحالات معينة، وهي: إذا كان الطفل يعاني التهابات شديدة وكان عمره فوق الـ 6 أشهر، إذا كان الألم شديدا أو متوسطا، إذا لازم ألم الأذن الطفل 48 ساعة على الأقل، وإذا كانت درجة حرارة الطفل تسعا وثلاثين درجة مئوية أو أعلى.
ويعتبر التهاب الأذن من أكثر الأمراض شيوعا عند الأطفال، بعد الرشح والزكام، خصوصا في مراحل حياتهم الأولى.
ومن أبرز أعراض التهابات الأذن عند الأطفال ارتفاع درجة الحرارة، والحكة الشديدة، وتراجع في الشهية لأن عدوى الأذن تسبب ألما أثناء البلع والمضغ، وصعوبة النوم، والإسهال أو القيء، وأي فيروس بسبب إصابات الأذن يمكن أن يؤثر على المنطقة المعوية، وخروج إفرازات من الأذن بالإضافة إلى ضعف في السمع.
ويوصي الخبراء بمراقبة الطفل المصاب بالتهاب الأذن من 48 إلى 72 ساعة، إذا لم تكن أعراض الطفل حادة، لرؤية ما إذا كان سيتحسن بدون مضادات حيوية، وأفادوا بأن 80% من الأطفال المصابين يتحسنون بدون مضادات حيوية

تناول الفول السوداني يحدّ من إصابة المواليد بالربو
ينصح بتناوله مرة واحدة في الأسبوع كحد أدنى خلال فترة الحمل

http://dam.alarabiya.net/images/1fcd.../338/1?x=0&y=0

أثبتت دراسة أميركية حديثة أن تناول النساء الحوامل للفول السوداني يُسهم في الحد من إصابة أطفالهن بمرض الربو في المستقبل.
وبحسب ما نشرته الدورية العلمية الأميركية للصحة، ونقلته صحيفة "المدينة" السعودية، أثبت علماء من جامعة هارفارد أن الأطفال المولودين لأمهات تناولن الفول السوداني مرة واحدة في الأسبوع كحدّ أدنى خلال فترة الحمل أقل عرضة للإصابة بهذا المرض بنسبة 21%.
أما النساء اللاتي تناولن الفول السوداني والجوز واللوز هم أقل عرضة للإصابة 25%.
واعتمدت الدراسة على البحث في المعطيات حول 62 ألف امرأة من الدنمارك أجبن عن أسئلة تتعلق بإصابة أبنائهن بالربو في الفترة ما بين 18 شهرًا و7 سنوات.
كما تطرّقت الدراسة إلى العلاقة بين تناولهن الفول السوداني واللوز والجوز خلال فترة الحمل

إيطاليا ترفع السن القانونية لشراء السجائر الإلكترونية
محتوى السجائر تخطى كمية النيكوتين المقبولة التي يتم استنشاقها من المستهلك

http://dam.alarabiya.net/images/a9c2.../338/1?x=0&y=0


رفعت وزارة الصحة الإيطالية السنّ القانونية لشراء السجائر الإلكترونية من 16 إلى 18، إذ إن محتوى هذه السجائر تخطى كمية النيكوتين المقبولة التي يتم استنشاقها.
ومن المزمع أن يدخل قرار وزير الصحة ريناتو بالدوتسي حيز التنفيذ في الثالث والعشرين من نيسان/أبريل، وسيبقى ساري المفعول حتى الحادي والثلاثين من تشرين الأول/أكتوبر.
وكان الوزير قد طلب من المعهد العالي للصحة إعداد دراسة عن المخاطر المرتبطة باستهلاك السجائر الإلكترونية، لاسيما في أوساط القاصرين.
وقد بيّنت هذه الدراسة أنه تم تخطي الكمية المقبولة من النيكوتين والتي حددتها الوكالة الأوروبية للأمن الغذائي حتى في المنتجات التي تنخفض فيها نسبة النيكوتين، وفي حالات الاستهلاك المعتدل للسجائر الإلكترونية.
واتخذ هذا القرار في ظل تزايد نقاط بيع هذه المنتجات في أنحاء البلاد برمتها.
وقد ازدهرت السجائر الإلكترونية منذ حظر التدخين في الأماكن العامة، كبديل عن السجائر التقليدية التي تتخذ شكلها وهي مزوّدة عند طرفها بصمام ثنائي يحاكي عملية الاحتراق وتحتوي على سائل يسخن بواسطة مقاومة كهربائية ويتنشق المستهلك الدخان المتصاعد من عملية الاحتراق.

علاج جديد للأرق من دون آثار جانبية
تركيبة عقار جديد تعمل بطريقة مختلفة عن الأدوية المنوّمة

http://dam.alarabiya.net/images/8061.../338/1?x=0&y=0

بعيداً عن التركيبات المختلفة للحبوب المنوّمة، قام علماء بريطانيون بتطوير تركيبة عقار جديد تعمل بطريقة مختلفة عن العقارات الأخرى التي تساعد على النوم، ويحتمل أن يكون باب استهلال عصر حيوي ومثالي في علاج الأرق، حيث أتت دراسات وخلاصات البحث، تحت شعار "ليالي نوم هانئة من دون آثار جانبية".
وأشار بحث نُشر أخيراً، في مجلة العلوم الطبية للحركة في بريطانيا، ونقلته "البيان"، إلى أن عقار "دورا-22"، نجح في اختباراته على الحيوانات المخبرية، كما أوضح المتخصصون أن العقار أسهم في نوم من تناوله من الأشخاص الذين يعانون الأرق بصورة عميقة.
ولفت المتخصصون إلى أن الأشخاص الذين تناولوا العقار استطاعوا من الاستيقاظ صباحاً من غير أن يشعروا بعدم التوازن أو التركيز، أو ترنح الجسم.
يُذكر أن هناك تضاعف مخاوف الصحة البريطانية من إدمان الناس على الحبوب المنومة بدافع الأرق، والذي يُباع لشريحة كبيرة منهم، إذ توصف أكثر من 150 مليون وصفة طبية لتلك الحبوب سنوياً.

حمية تعتمد على النوم والبروتينات تساعد في تقليل الوزن
انتقادات طالت "حمية النوم" مؤكدة أنها تجعل الجسم يخسر الماء بدل الدهون

http://dam.alarabiya.net/images/2f8f.../338/1?x=0&y=0


يعتبر البعض أن حميةً مبنيةً على فقدان الوزن الزائد خلال النوم هي أغرب حمية على وجه الإطلاق، حيث خسرت أيمي فرانكيل التي اتبعت الحمية الجديدة 22 كيلوغراماً مؤكدة أنها حمية فعالة.
وتدعى الحمية بأنها "حمية بين عشية وضحاها" وهدفها الأساسي إنقاص الوزن أثناء النوم.
وأوضحت د. كارولاين أبوفيان تفاصيل الحمية قائلة: "في الليلة الأولى تأخذ قسطاً من النوم لمدة ثماني ساعات وتخسر كيلوغراماً، وإذا استمريت في أخذ قسط كافٍ من النوم، ستتغلب على الشعور بالجوع المفاجئ".
وأكدت أبوفيان أن تناول طعام غني بالبروتينات لمدة 6 أيام ويوم واحد يحتوي على سوائل فقط مع أخذ قسط كافٍ من النوم يساوي خسارة الوزن، ولا يشترط ممارسة الرياضة في هذه الحمية.
وقالت: "سوف تفقد الدهون وتحتفظ بكتلة العضلات بسبب البروتين".
وهناك كثير من الانتقادات لهذه الحمية الجديدة وشكوك حول خسارة الكثير من الوزن في وقت قصير.
ومن جانبه قال د. كيث أيوب: "يمكن أن تفقد كيلوغراماً في ليلة ولكن ذلك لن يكون دهوناً، سوف يكون ماءً، ومن أجل إنقاص كيلوغرام من دهون الجسم في ليلة يجب حرق سبعة آلاف سعرة حرارية، وهذا الأمر مستحيل أثناء النوم".
وتقرّ د. أبوفيان بأن الكيلوغرامات الأولى التي تنقص معظمها من السوائل والأملاح المخزنة في الجسم، وتقول إن اتباع نظام غذائي عالي البروتينات يسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن.

34 % من البريطانيين ينتعشون بعد تناول كوب شاي
14 مليون بريطاني يعجزون عن العمل بشكل صحيح قبل فنجان الشاي الأول

http://dam.alarabiya.net/images/0dbc.../338/1?x=0&y=0


كشفت دراسة حديثة عن حبّ البريطانيين الشديد للشاي، مع معدل استهلاك يصل إلى 3,5 فناجين في اليوم الواحد، علماً أن في بريطانيا واحداً من أصل أربعة يستهلك خمسة فناجين شاي في اليوم الواحد.
وكشف نصف المشمولين في الدراسة التي أجرتها جمعية "دبليو آر في إس" وشملت ألفي فرد، أنهم لم يغيّروا طريقة تناولهم الشاي منذ سنوات، وأقر 43% منهم بأنهم يصبحون في حال أفضل بعد تناول كوب شاي.
وجاء في هذه الدراسة التي كان الغرض منها مساعدة الكبار في السن على الاعتماد على أنفسهم أنه يتم احتساء 166 مليون فنجان شاي كل يوم في بريطانيا.
وأكد 14 مليون بريطاني أنهم "يعجزون عن العمل بشكل صحيح قبل فنجان الشاي الاول".
وكشف نصف المشمولين في الدراسة التي أجرتها جمعية "دبليو آر في إس" وشملت ألفي فرد، أنهم لم يغيروا طريقة تناولهم الشاي منذ سنوات، وأقر 43% منهم بأنهم يصبحون في حال أفضل بعد تناول كوب شاي.
كما صرح ثلث المشمولين في الدراسة بأن أول ردة فعل تتبادر إلى أذهانهم عندما يسمع أحد أصدقائهم بنبأ سيء هو تقديم فنجان شاي له

دراسة حديثة: عطستك مفتاح شخصيتك
الشخص الذي يعطس بصوت عال وتكون عطساته طويلة يتمتع بكاريزما وجاذبية كبيرة

http://dam.alarabiya.net/images/62fe.../338/1?x=0&y=0


العطاس ظاهرة عفوية وغير إرادية يقوم بها الجسم كوسيلة دفاعية لتنظيف مجرى التنفس من الجراثيم والعوامل المؤذية الأخرى. على الرغم من عفويتها إلا أنه يمكن التحكم بشدتها أو الطريقة التي تظهر بها إلى حد ما، مما يجعلها في كثير من الحيان مفتاح للشخصية.
وخلصت باتي وود، خبيرة لغة الجسد في أتلانتا في لقاء لها مع "تامبا بي تايم"، بعد دراسة أجرتها على 500 شخص لمعرفة علاقة نمط العطاس مع طبيعة الشخص ونمط شخصيته، إلى أن هناك أربعة أنماط من العطاس وما يمكن أن نستدل منه على ميزات الشخص الذي يعطس.

وأول تلك الأنماط: يتمتع من يعطس بصوت عال وتكون عطساته طويلة ومتعددة بكاريزما وجاذبية كبيرة ويكون قيادياً وصاحب قرار ولا يهتم بالتفاصيل وعفوياً ويقدر علاقاته الشخصية بالآخرين.
ثانياً: تشير العطسة الخجولة والمنخفضة الصوت إلى شخص خجول وودود ودمث، وكثيرا ما يهتم برأي الآخرين به، بالإضافة لكونه مستمعاً جيداً ويحب مساعدة الآخرين قدر المستطاع ويمكن الاعتماد عليه.
ثالثاً: الأشخاص الذين يحاولوا إخفاء عطستهم ولكنها تأتي عالية وقوية وسريعة عندما يفشلوا عن حبسها، فيكونوا صاحبي قرار وكفوئين بعملهم ومنظمين ويفضلوا أن يحذو الآخرون حذوهم.
أما النمط الرابع فيتميز به الشخصيات التي تغطي الفم أثناء العطاس مما يشير لشخصية منضبطة ومنظمة وحذرة ويكون الشخص عميقاً بتفكيره ويزن كلماته قبل قولها وغالبا ما يفضل البقاء لوحدة ويكره الظلم.
ويذكر أنه عندما يعطس المرء تنطلق من فمه وأنفه مئات الآلاف من الجراثيم وقطيرات اللعاب بسرعة تزيد عن 200 كيلو متر بالساعة.

الشاي ينظم ضغط الدم

https://www.youtube.com/watch?v=1po24D7m-zA