معلومات جدا قيمه يسلمو ع المجهود الرائع
تحياتي
عرض للطباعة
معلومات جدا قيمه يسلمو ع المجهود الرائع
تحياتي
شكراً لك
اسعدني تواجدك
دمت بخير
الارتداء المفرط للاحذية ذات الكعب العالي اضرار لاتحصى
الرجاء الانتباه التام من جميع الفتيات لهذا الموضوع المهم جدا فاضرار الافراط في اتداء هذه الاحذية وخيمة تتمثل في
الأتزان
ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي يولد الضغط الشديد على مقدمة القدم ويضعها في وضعية بلانترفلكسيد والتي تزيد تسبب فقدان التوازن للجسم حيث ان الجزء السفلي للجسم يميل للامام بسبب هذه الوضعية ويؤثر بشكل مباشر على اتزان الجزء العلوي من الجسم والذي سيحاول تعديل الخلل الذي حدث بارجاع الجسد للخلف للحفاظ على وضعية الاتزان . فالجسد يوقن تماما بان هذه الوضعية ليست الوضعية الطبيعية التي اعناد عليها. وخلل التوازن هذا قد يؤدي الى الوقوع والتسبب بالتواء الكاحل .
الحركة
وضعية البلانترفليكسد تجعل القدمين في وضع مرتفع ومائل بزاوية للاسفل وهذا يحعلها غير قادرة على الدفع الحركي للارض بقوة كافية وبهذا الوضع تتضر عضلات الورك المثنية للعمل بشكل اكبر من اجل دفع الجسد للحركة وسحبه الى الامام بمساعدة الركبتيين الذان يتعرضان الى ضغط جراء هذا الجهد .
الظهر
المظهر الطبيعي للظهر والذي يكون على شكل حرف الاس باللغة الانجليزية والذي تكمن الفائدة منه في امتصاص الصدمات وتخفيف الضغط على الفقرات فارتداء الاحذية ذات الكعب العالي يسبب خلل في اتزان العمود الفقري ويولد ضغط على فقراته نتيجة الجهد الذي يبذله للحافظ على التوازن يسبب نقص في لزوجة الغضروف الموجود في فقرات العمود الفقري والذي قد يحدث تاكل الغضاريف والخشونة المبكرة وللعلم اﻟﻌﻤﻮد اﻟﻔﻘﺮي ﯾﺘﻜﻮن ﻣﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻔﻘﺮات تترابط ببعضها البعض عن طريق مادة هلامية تسمى الغضروف والاربطة التي تحاط بها من جميع الجهات بمجموهة من العضلات والاربطة التي تعمل تنظيم حركة هذه الفقرات وتنظيم الحركة فيما بينها وينتج عن ذلك الام في الظهر وخاصة الجزء الاسفل منه وقصور في عضلاته
الوركين
وتقع عضلات الفخذ المثنية في الجزء الأمامي العلوي من الفخذين.حيث كما ذكرنا سابقا يضطرون للعمل بصورة اكثر واصعب ودفعه إلى الأمام بسبب الوضعية البلانترفليكسد التي اتخذتها القدمين ممايؤدي الى احداث قصور وضعف في هذه العضلات واحيانااصابتها بالشد العضلي والام في الظهر السفلي نتيجة الضغط الواقع..
الركبتين
التهاب مفاصل الركبة حيث ان ارتداء الكعب العالي يزيد من المسافة بين سطح الارض والركبتين وهذه الزيادة لم تتاقلم عليها الركبتيين وتؤدي الى زيادة العزم والجهد الدوراني والحركي المبذول من قبل الركبتيين فتولد الضغط على مفاصل الركبة الذي يؤدي لاحقا وعلى مواظبة ارتدائهم الى التهاب المفاصل واحيانا الى هشاشة العظام في تلك المنطقة
الكاحلين
ارتفاع كاحل القدمين عن سطح الارض يسبب قصر وتقييد في حركة عضلات ربلة الساق او كالف ماسيلز ويسسب هذا في فقدان هذه العضلات القوة الدفعة التي تستخدمها لاجبار الفدمين على التحرك الى الامام وهذه الوضعية التي اتخذها الكاحل تحدث انكماش في وتر العرقوب وتجعله في وضعية ملاصقة من عظم الكاحل ويسبب ذلك بالتهاب هذا الوتر
عوارض اخرى ومعروفة ايضا تكون اصابع المطرقة او ما تسمى بالعامة تواليل القدم
نصيحة عامة ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي والتي تصل الى 3 وربع انش
تسبب ضغط على مقدمة القدم 75% اكثر من الضغط الطبيعي التي تاقلمت عليه فهنا يجب التنبيه ارتداء هذه الاحذية لايجب ان ايكون الافي المناسبات ولفترة قصيرة واقصى ارتفاع ممكن السماح بارتدائه هو 1 ونص انش
وفقاً لدراسة أجراها باحثون في جامعة ميتشيغن
الاستحمام وغسل اليدين يساعدان على التحرر من المشاعر السلبية
http://images.alarabiya.net/90/09/43...496_171587.jpg
خلص باحثون في علم النفس من جامعة ميتشيغن الأمريكية إلى أن غسل اليدين والاستحمام يساعدان على التحرر من المشاعر السلبية كالشعور بالذنب أو الحزن أو الارتياب.
واستنتج العملاء بعد مراجعة عدد من الدراسات السابقة أن الأشخاص الذين يتعرضون لروائح كريهة أو يسكنون في غرف غير مرتبة يكونون أكثر قسوة وتسرعا في الحكم على أخطاء الآخرين الأخلاقية.
وبينت الدراسة أن مجرد التفكير في الاستحمام يسهم في إراحة البعض من المشاعر والأفكار السلبية التي تراودهم أو الشعور بملازمة الحظ السيئ لهم.
وأثبتت دراسة منفصلة أن الشعور بالذنب عند بعض الناس يخف في حال اقترفوا هفوة ما, إذا استخدموا معقماً لليدين.
ويقول باحثو جامعة ميتشيغن في دراستهم التي نُشرت في مجلة Current Directions in Psychological Science أن من يعتبر نفسه نظيفا, يشعر بأنه أرفع منزلة أخلاقية من الآخرين.
وأشاروا إلى أن النظافة عامة تزيل آثارا خلّفتها تجارب سابقة، سعيدة كانت أو تعيسة، وأن تنظيف كل عضو من الجسم له دلالات نفسية هامة, فبالنسبة للذين يكذبون مثلا, فإن الفم هو أكثر جزء يفضلون غسله.
يعطيك العافية على الطرح الرائع والقيم
ننتظر المزيد من مواضيعك القيمة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة بحيائي
اهلاً ومرحبا بك
اسعدني تواجدك بالقسم
اتمنى لك الاستفاده
دمت بصحه وسعاده
أنجزها فريق مؤلّف من 40 جراحاً
الأطباء ينجحون في إجراء عملية زرع يدين نادرة لرجل أمريكي
السبت 17 ذو القعدة 1432هـ - 15 أكتوبر 2011م
http://images.alarabiya.net/25/5d/43...634_171911.jpg
دبي - وكالات
قال أمريكي بترت يداه ورجلاه إثر إصابته بالتهاب بفرح إنه سيتمكن قريباً من لمس أحفاده بعد عملية نادرة خضع لها، قامت على زرع يدين له تبرعت بهما عائلة رجل بعد وفاته.
وقد خضع ريتشارد مانجينو البالغ من العمر 65 عاماً، لعملية استمرت 12 ساعة أنجزها فريق مؤلف من 40 جراحاً في مستشفى بريجهام أند ويمنز هوسبيتال في بوسطن في تاريخ لم يحدد.
وشكر المريض أولاً عائلة الشخص الذي وهبه العضوين، وقال: "عائلتي وأنا شخصياً نتعاطف مع حسرتكم بفقدان شخص عزيز، فالتأثر يعصر قلبي وشكراً لهذه الهدية الرائعة".
وأعرب مانجينو عن سعادته لأنه سيتمكن قريباً من العيش حياة طبيعية أكثر، خصوصاً أن كل يوم يشكل تحدياً بالنسبة له لاسيما من أجل ارتداء ملابسه مع أطرافه الاصطناعية.
يُذكر أن التهاب أصابه في عام 2002، أدى إلى بتر ذراعيه عند مستوى الكوع كما خسر قدميه أيضاً، وفقاً لوكالة الأنباء الفرنسية اليوم السبت.
وأضاف أنه كان كل يوم يتمنى حصول معجزة، وعلق قائلاً: "كنت أصلي منذ ولادة حفيدي الأول تريفور من أجل استعادة حاسة اللمس حتى أتمكن من لمس وجهه ووجه حفيدي الآخر نيكي وتعليمهما كيفية رمي الطابة، وقد حصلت المعجزة".
وأوضح أحد الجراحين الذين شاركوا في العملية الدكتور سيمو تالبوت موضحاً أن نتائج العملية "حتى الآن ملفتة"، وسيحتاج مانجينو إلى علاج يستمر شهوراً عدة وإلى ما لا يقل عن 6 أشهر لاستعادة حاسة اللمس.
ولايزال زرع يدين في آن عملية نادرة، فقبل مانجينو أجريت 21 عملية من هذا النوع في العالم كان أولها في ليون بفرنسا عام 2000 على ما جاء في السجل الدولي لعمليات زرع اليد.
زيت العصفر.. المعزز الجديد لعمليات الإستقلاب (الأيض)
http://4.bp.blogspot.com/-Y2I7PZUkWf.../680output.png
بينت دراسة حديثة نشرت في مجلة التغذية الأمريكية أن النساء في سن ما بعد اليأس حصلن على فوائد جمة
عند إضافتهن نصف ملعقة طعام من زيت العصفر على نظامهن الغذائي اليومي.
تجلت هذه الفوائد في فقدانهن حوالي 2 كغم من دهون منطقة البطن وزيادة الكتلة العضلية لديهن
بمقدار 3/4 كغم خلال فترة 4 أشهر, وذلك دون إجراء أية تعديلات على عاداتهن الغذائية أو الرياضية..
ويعتقد أن الجسم يستخدم الحمض اللينولي (Linoleic Acid) الموجود في زيت العصفر
لتحسين عملية الأيض والحصول على المزيد من الطاقة.
خبراء ينصحونهن بالسيطرة على أوزانهن
ممارسة النساء للتمارين البدنية أثناء الحمل قد لا تفيدهن في تقليل الوزن
السبت 24 ذو القعدة 1432هـ - 22 أكتوبر 2011م
http://images.alarabiya.net/5d/d6/43...390_173099.jpg
القاهرة - منال علي
بيَّنت دراسة برازيلية حديثة أن ممارسة التمارين أثناء الحمل آمن لكل من الأم والطفل، إلا أن هذه التمارين لا تفيد هؤلاء السيدات في تجنب اكتساب وزن زائد أثناء الحمل.
وقام الباحثون باختيار عينة من 82 سيدة من أصحاب الوزن الزائد في فترة الحمل الثانية، ثم قسموا العينة إلى مجموعتين الأولى ذهبت إلى فصول تدريبات أسبوعية بالإضافة لنصائح حول التغذية الصحية السليمة واكتساب الوزن والتمارين المنزلية أو السير بشكل يومي، بينما تلقت المجموعة الثانية نصائح رعاية الأطفال دون أي معلومات إضافية عن التمارين، وبصرف النظر عن خضوعهم لتمارين جماعية أو منزلية، فحوالي نصف السيدات اكتسبن وزنا زائدا عن المسموح به.
وأثبتت دراسات سابقة عدم وجود أي فوائد للتمارين الرياضية في التحكم في الوزن الزائد الذي يصيب بعض السيدات أثناء الحمل، سواء اتبعوا حمية غذائية أم لا.
وأوصى معهد الطب بالولايات المتحدة السيدات ذوات الوزن الزائد بمحاولة السيطرة على أوزانهن أثناء فترة الحمل، وذلك بعدم اكتساب وزن يزيد عن 15 إلى 25 رطلا أثناء الحمل، والسيدات البدينات بوزن لا يزيد عن 11 إلى 20 كيلو أثناء فترة الحمل، وهو المقدار الذي يقل عن الوزن المسموح به للسيدات من ذوات الوزن الطبيعي.
ويزيد اكتساب الأم وزناً زائداً أثناء الحمل من فرص إنجاب طفل كبير الحجم، مما يحتاج لإجراء جراحة قيصرية لوضع الجنين، كما أن ذلك يزيد من مخاطر إصابة الأطفال بعيوب خلقية أو أن يصابوا بالبدانة في المستقبل.
وحذر الباحث بكلية طب جامعة كليفلاند الدكتور باتريك كتالانو من أن السيدة التي تكتسب وزناً زائداً أثناء الحمل كثيراً ما تظل محتفظة به بعد ذلك، وأضاف أن البدء في ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع حمية غذائية للتخسيس في منتصف الحمل قد لا يجدي بقدر حدوث ذلك في بدء الحمل أو حتى قبله.
وقال: "ليس هناك شك في أهمية التمارين البدنية للسيدات، إلا أنه كلما تقدمت السيدة في الحمل كلما صعب ممارسة مثل تلك التمارين".
دراسة شملت 240 ألف شخص
البدانة والبول السكري يزيدان من مخاطر الإصابة بحصوات الكلى والمرارة
http://images.alarabiya.net/25/5d/43...462_172630.jpg
القاهرة - منال علي
غالباً ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى بتكون حصوات المرارة كذلك، ويدرك الباحثون حقيقة أن إصابة الأشخاص بالبدانة والبول السكري مع اتباع نظام غذائي غير صحي يزيد من مخاطر الإصابة بكلا النوعين من الحصوات.
وجمعت بيانات هذه الدراسة من ثلاث دراسات مطولة على عينة من ممرضات وأطباء ملؤوا قوائم استبيان عن الصحة وأسلوب الحياة، ثم قاموا بتسجيل أية مشكلة صحية جديدة كل عامين بعد ذلك، وتم متابعة ما يقرب من 240 ألف شخص لفترة تراوحت بين 14 إلى 24 سنة.
وخلال تلك الفترة، استنتج أنه كان هناك ما يقرب من 5100 حالة جديدة مصابة بحصوات الكلى، وحوالي 18.500 حالة إصابة بحصوات المرارة.
وتبين أن الأشخاص الذين كان لديهم تاريخ مرضي مع حصوات المرارة كانوا أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى بنسبة تتراوح بين 26 و32% أكثر من الأشخاص الذين لم يصابوا يوماً بحصوات المرارة.
كما وجدت العلاقة بين المرضين في الاتجاه المعاكس، فالأشخاص الذين لهم تاريخ مرضى مع حصوات الكلى كانوا أكثر عرضة للإصابة بحصوات المرارة بنسب تتراوح بين 17 إلى 51% أكثر ممن لم يصابوا يوماً بالمرض، وهذا بعد أخذ عوامل أخرى في الاعتبار، مثل السن والإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن والنظام الغذائي ومخاطرها على كلا النوعين من الحصوات.
وقال أخصائي أمراض الجهاز البولي بكلية طب جامعة جون هوبكنز ببالتيمور بأمريكا بريان ماتلاجا: "لقد تسببت هذه الدراسة في رفع قرون الاستشعار لدينا لهذه العلاقة المشتركة بين هذين المرضين".
وأضاف: "إنه ليس من المستغرب أن يجمع مريض بين المشكلتين، إلا أنني لم أصل بعد لنوع هذه العلاقة بين المرضين، وذلك لان الحصوات في الكلى والمرارة تتكون بشكل مختلف، كما أنهما يتكونان من مواد مختلفة، فحصوات الكلى تتكون من الكالسيوم بينما حصوات المرارة تتكون من الكولسترول في أغلب الأوقات".
ورأى فريق البحث بقيادة إريك تيلور من مركز ماين الطبي ببورتلاند أنه من الممكن حدوث تغير في نوع البكتريا في الأمعاء الدقيقة، مما يعرض الشخص لتكون حصوات الكلى والمرارة.
وطالب الباحثون بإجراء دراسة مفصلة للوصول لتفسير لسبب عام لهذه الحالة والتي ربما تساعد الأطباء في تجنب أو علاج كلا المرضين.
وقال تيلور: "إنهما نوعان مختلفان تماماً من الحصوات، لهذا فإن العلاقة بينهما ليست بالأمر البسيط".
وأفاد ماتلاجا أنه في الوقت الحالي هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد الأشخاص في تقليل مخاطر الإصابة بكلا المرضين. وقال: "يمكنك أن تعمل على تقليل عوامل الخطورة المشتركة بين المرضين، مثل تقليل الوزن والتحكم في نسبة الكولسترول في الدم".
وفقاً لدراسة سويدية حديثة
عمل المراهقين ليلاً يضاعف خطر إصابتهم بتصلب الأنسجة المتعدد
http://images.alarabiya.net/d8/88/43...735_172560.jpg
دبي - العربية.نت
ذكرت دراسة سويدية نشرتها مجلة "أنالز أوف نورولوجي" العلمية أن المراهقين الذين يعملون في الليل معرضون أكثر بمرتين من الآخرين للإصابة بتصلب الأنسجة المتعدد.
وقالت آنا هدستروم وهي مديرة فريق الباحثين الذي أجرى الدراسة في معهد "كارولينسكا" في ستوكهولم "أظهرت تحاليلنا وجود علاقة ملحوظة بين العمل في الليل في سن مبكرة والإصابة بتصلب الأنسجة المتعدد".
وشملت الدراسة مجموعتين من السكان، الأولى مؤلفة من 1343 مريضاً مصاباً بتصلب الأنسجة المتعدد منذ العام 2004 ومن 2900 شخص سليم، والثانية مؤلفة من 5129 مريضا و4509 أشخاص سليمين.
وتراوحت أعمار الجميع بين السادسة عشرة والسبعين. وبعدما سألهم الباحثون عن دوام عملهم، قارنوا الحالة الصحية للذين عملوا بين 21 ساعة وسبع ساعات بالحالة الصحية للذين لم يعملوا يوما في الليل.
وفي المجموعتين، لاحظ الباحثون أن الذين عملوا ليلا لفترات طويلة قبل بلوغ سن العشرين معرضون للإصابة بتصلب الأنسجة المتعدد أكثر بمرتين من الآخرين.
وشرحت هدستروم أنه بسبب ساعات العمل الليلية المتتالية "تضطرب الساعة البيولوجية وتنخفض نوعية النوم، ما يؤثر سلبا على جهاز المناعة".
وأوضحت أن العمل في الليل لم يعرض من هم فوق العشرين لخطر الإصابة بهذا المرض.
وتصلب الأنسجة المتعدد هو مرض عصبي يدمر تدريجيا الغلاف النخاعي الذي يحمي الأعصاب ثم الأنسجة نفسها في الدماغ والنخاع الشوكي.
ويؤدي على المدى الطويل إلى خلل في نقل المعلومات عبر الأعصاب وإلى أعراض مختلفة مثل اضطرابات في الرؤية والمشي واللمس والتركيز.
يعاني منه أكثر من ثلث سكان العالم
دراسة: الأرق يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
http://images.alarabiya.net/f2/2d/43...164_173630.jpg
دبي - العربية.نت
أظهرت دراسة نرويجية أن الأرق الذي يعاني منه أكثر من ثلث سكان العالم يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية، وقدر الباحثون النرويجيون خطر الإصابة بأزمة قلبية بين 27 و45% بحسب حدة اضطرابات النوم.
وفي الدراسة، قيّم الباحثون خطر الإصابة بنوبة قلبية بحسب 3 أعراض رئيسية للأرق: العارض الأول يتمثل بإيجاد صعوبة في النوم كل يوم تقريباً في الشهر الماضي يرفع خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 45%، أما العارض الثاني المتمثل بإيجاد صعوبة كبيرة في البقاء نائمين كل ليلة تقريباً في الأيام الثلاثين الأخيرة فيزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 30%، والعارض الثالث هو عدم الشعور بالنشاط عند الاستيقاظ لأكثر من مرة أسبوعياً وهذا يزيد الخطر بنسبة 27%.
واستندت الدراسة إلى استفتاء حول الأرق شمل 53 ألف نرويجي في إطار استطلاع للرأي حول الصحة أجري بين عامي 1995 و1997، وراجع الباحثون أيضاً الملفات الطبية في بعض المستشفيات وإحصاءات الوفاة، وفقاً لوكالة "فرانس برس" اليوم الثلاثاء.
وسبق أن نُشرت دراسة أمريكية أجريت في بريطانيا عام 2007 أشارت إلى أن تراجع مدة النوم لدى أشخاص ينامون عادة 6 أو 7 أو 8 ساعات رفع من خطر الوفاة نتيجة أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 110%.
وأدى النوم المفرط لدى أشخاص ينامون عادة 7 أو 8 ساعات إلى ارتفاع الخطر بالنسبة نفسها ولكن لأسباب مختلفة.
احتمال مخاطر الإصابة مع تقدم العمر
التدخين والبدانة ومرض السكري من عوامل انكماش حجم المخ
الخميس 29 ذو القعدة 1432هـ - 27 أكتوبر 2011م
http://images.alarabiya.net/b2/21/43...756_174035.jpg
القاهرة - منال علي
أكدت دراسة حديثة أن التدخين والبدانة ومرض السكري في منتصف العمر قد تتسبب في انكماش المخ، ما يؤدي لتراجع القدرة العقلية بعد فترة تصل إلى 10 سنوات.
وقد وجد الباحثون في دراسة لتقييم بيانات 1352 شخصاً، كان متوسط عمرهم 54 عاماً عند مشاركتهم في الدراسة، أن التدخين وضغط الدم المرتفع ومرض البول السكري والوزن الزائد جميعها ترتبط بتغيرات خطيرة في الأوعية الدموية بالمخ.
وقام باحثون في هذه الدراسة التي نشرت أخيراً في جريدة Neurology بعمل اختبارات لقياس ضغط الدم ومستوى الكولسترول والسكر لأفراد العينة، بالإضافة لقياس كتلة الجسم ومحيط الخصر. كما خضع المشاركين لصور أشعة مقطعية على المخ عبر سنوات الدراسة التي استمرت لعقد من الزمان.
وقد تمّ تجنيب الأشخاص الذين ثبت إصابتهم بالسكتة والعته. وبين أول وآخر أشعة ثبت إصابة 19 شخصاً بالسكتة وأصيب شخصان بالعته.
أما الأشخاص الذين كانوا يعانون من ضغط الدم المرتفع فقد سجلوا تراجعاً سريعاً في اختبارات القدرة على التخطيط واتخاذ القرار الناتجة عن معدلات أعلى لنمو مناطق عطب أوعية المخ أكثر من الأشخاص الذين يتمتعون بضغط دم طبيعي.
بينما الأشخاص الذين يعانون الإصابة بالسكري في منتصف العمر فقد عانوا من انكماش في حجم المخ في المنطقة المعروفة بقرن آمون، كما سجل المدخنين فقداً عاماً في حجم المخ أكثر من غير المدخنين مع زيادة في معدل مناطق العطب بالأوعية الدموية بالمخ.
في حين أن الأشخاص الذين يعانون البدانة في منتصف العمر كانوا أكثر عرضة لتراجع الوظائف التنفيذية، والأشخاص الذين لديهم معدلات عالية في حجم الخصر كانوا أكثر عرضة لتراجع أسرع في حجم المخ.
حسب دراسة أمريكية
تطهير اليدين بالماء والصابون أكثر فعالية من استخدام المطهرات
http://images.alarabiya.net/73/3a/43...687_176338.jpg
القاهرة - منال عليأثبتت دراسة حديثة أن مطهرات اليد المصنوعة من مواد كحولية لا تعد ملائمة بالمقارنة مع طرق غسل اليدين التقليدية بالصابون، حسب مقال جديد نُشر في جريدة الجمعية الطبية الكندية مؤخراً.
ويشير المقال إلى دراسة قام بها باحثون بالولايات المتحدة وتم عرضها في الاجتماع السنوي للكلية الأمريكية للطب الوقائي.
وقد أثبتت الدراسة أن الخدمات الطبية طويلة الأجل كثيراً ما تشهد انتشار مرض norovirus، وهو مرض معوي حاد عادة ما يسبب الإسهال والقيء، إذا ما اعتمد فريق العمل الطبي على مطهرات اليدين في التنظيف الروتيني لليدين بدلاً من الماء والصابون.
وذكرت الدراسة أن حوالي 53% من ضمن 45 مركزا طبيا ظهر بها norovirus لأن فريق العمل به يفضلون تنظيف اليدين بالمطهرات بدلاً من الماء والصابون.
هذا ولم تشهد المراكز التي ثبت اعتماد فريق العمل بها علي الماء والصابون لتنظيف اليدين بشكل روتيني ظهور المرض بها إلا بنسبة لم تتجاوز 18%.
دراسة إسبانية جديدة
نظام البحر المتوسط الغذائي يزيد من خصوبة النساء ويعزز فرص الحمل
السبت 16 ذو الحجة 1432هـ - 12 نوفمبر 2011م
[LIST]
[/LIST]
http://images.alarabiya.net/e8/87/43...877_176699.jpg
القاهرة - منال علي السيدات اللاتي يتبعن النظام الغذائي الخاص بشعوب البحر المتوسط يكن أقل عرضة لمشاكل الحمل، كما أشارت دراسة إسبانية حديثة.
وتضيف هذه النتائج دليلا جديدا على ارتباط نظام منطقة البحر المتوسط الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والأسماك والحبوب الكاملة بمختلف الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل مخاطر البدانة والسكري وأمراض القلب.
إلا أن د. جورجي شافارو أستاذ التغذية بكلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ببوسطن، وهو غير مشارك بالدراسة، حذر من أن نتائجها اعتمدت على الملاحظة لا على التجربة. ويقول: "هناك دوماً احتمال أن هذه الصلة لا تكون سببية".
وفي هذه الدراسة، قام الباحثون بفحص 500 سيدة ممن عانين مشاكل مع الحمل وأكثر من 1.600 سيدة من نفس العمر ممن أنجبن طفل على الأقل.
بالاعتماد على أسلوب الاستبيان، قام الباحثون بقياس مدى التزام السيدات باتباع النظام الغذائي الغربي أو الخاص بمنطقة البحر المتوسط.
ويتكون النظام الغذائي الغربي من اللحوم الحمراء ووجبات الطعام السريعة ومنتجات الألبان كاملة الدسم والبطاطس والحبوب المقشرة والمشروبات الغازية المحلاة.
وهذا النظام لا يرتبط بخصوبة النساء، بمعنى أنه ليس هناك فرق في القدرة الإنجابية بين السيدات اللاتي يتبعن هذا النظام الغذائي بشكل صارم وبين من لا يتبعنه بشكل كامل.
إلا أن الأمر يختلف مع السيدات اللاتي يتبعن نظام البحر المتوسط الغذائي، فحوالي 17% ممن يلتزمن بهذا النظام الغذائي، يؤكدن عدم المعاناة مع أي مشاكل للحمل بينما 26% منهن، ممن لم يلتزمن بالنظام بشكل كبير، عانين من مشاكل في الحمل.
وقالت كاتبة الدراسة د. استيفانيا توليدو الأستاذة بجامعة Navarra في إسبانيا: "ربما يتمتع نموذج البحر المتوسط بتأثير إيجابي على مقاومة الأنسولين ومرض السكري". ومعنى مقاومة الأنسولين أن خلايا الجسم تجد صعوبة في امتصاص السكر من مجري الدم.
كما وجد الباحثون صلة بين مقاومة الأنسولين وعملية التبويض – عندما ينتج المبيض البويضة وتكون جاهزة للتخصيب.
ويقول الدكتور شافارو: "يعمل الأنسولين على تنظيم عدد من الهرمونات، خاصة مقدار الهرمونات التي تحتاجها السيدة للتبويض وهو الأمر الأساسي لحدوث الإنجاب، ولذا يعتقد أن طعام شعوب البحر المتوسط يؤثر بشكل غير مباشر في عملية التبويض.
ويتابع: "يحتوي نظام البحر المتوسط الغذائي على مواد غذائية تساعد الجسم في التخلص من السكر من مجرى الدم مع استخدام كميات اقل من الأنسولين للقيام بذلك. وهذا يسهل على الجسم إحداث توازن في الهرمونات الإنجابية".
وينصح شافارو السيدات اللاتي يرغبن في الإنجاب من إتباع هذا النظام الغذائي. إلا أنه لا يؤكد أن مثل هذا النظام الغذائي فقط يمكن أن يحل مشاكل صعوبة الإنجاب عند بعض السيدات.
وهناك أكثر من 6 ملايين سيدة أمريكية في سن الإنجاب تعاني صعوبة في الإنجاب أو في إكمال الحمل.
إلا أن الرجال قد يكونون في حاجة مماثلة للانتباه إلى نظامهم الغذائي إذا ما رغبوا في إنجاب أطفال، حيث أثبتت دراسة حديثة قام بها شافارو أن الرجال الذين يعانون زيادة في الوزن تقل لديهم أعداد الحيوانات المنوية عن نظرائهم من الأشخاص الذين يتمتعون بوزن مثالي.
بزيارة الطبيب مرة كل عام
العناية المنتظمة بالأسنان تقلل مشاكل القلب بنسبة 24%
http://images.alarabiya.net/9e/e3/43...002_177063.jpg
دبي - العربية.نت ذكرت دراسة أعدها باحثون في تايوان أن الأشخاص الذين يعتادون تنظيف أسنانهم بشكل منتظم لدى الطبيب تقل لديهم بنسبة 24% مخاطر الإصابة بأزمات قلبية وبنسبة 13% احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنة بغيرهم من الذين لم يقوموا بمثل هذا الإجراء.
وأوضحت الدراسة أن العادات الصحية السيئة تجاه الفم ترتبط بزيادة مخاطر الاصابة بأمراض القلب.
ورجح الباحث الذي عرض الدراسة التي استغرقت عدة سنوات على اللقاء العلمي لجمعية القلب الأمريكية في أورلاندو أمس الاحد ان يكون لتنظيف الاسنان لدى الطبيب إسهام في تقليل النمو البكتيري المسبب للالتهاب والذي يمكن ان يؤدي لأمراض القلب.
وقال الدكتور زو ين تشين، زميل طب القلب في جامعة فيتران جنرال في تايبه الذي قدم الدراسة، إن المناعة ضد أمراض القلب والسكتات الدماغية كانت اكثر وضوحاً بين المشاركين الذين خضعوا لعمليات تنظيف أسنان مرة واحدة على الاقل في العام.
واعتمدت الدراسة التي شملت أكثر من 100 ألف شخص بدءاً من عام 2007 على بيانات من قاعدة بيانات التأمين الصحي القومي في تايوان.
ولم يكن لأي ممن شملتهم الدراسة أي تاريخ سابق مع الاصابة بأزمات قلبية او سكتات دماغية، ولكن الدراسة لم تتعرض لعوامل اخرى مثل التدخين والبدانة.
وقال الباحثون إنه كلما زاد التردد على الطبيب لتنظيف الاسنان قل على نحو كبير احتمال الاصابة بأزمة قلبية. وحدد الباحثون عدد مرات التردد المطلوبة لتنظيف الأسنان بزيارة واحدة على الأقل كل عام.
وفق تقرير لمنظمة الصحة العالمية
الالتهاب الرئوي يقتل 1.4 مليون طفل سنوياً حول العالم
http://images.alarabiya.net/ca/ae/43...112_176999.jpg
دبي - العربية.نت قالت منظمة الصحة العالمية إن الالتهاب الرئوي يتصدر أسباب وفاة الأطفال في جميع أنحاء العالم، إذ يقتل سنويا ما يقدر بنحو 1.4 مليون طفل دون سن الخامسة، أي ما نسبته 18% من الوفيات التي تسجل في صفوف تلك الفئة من الأطفال .
وأشارت المنظمة في بيان لها إلى أن "المرض يلحق أضرارا بالأطفال وأسرهم في كل مناطق العالم، ولكنه ينتشر أساساً في جنوب آسيا وإفريقيا جنوب الصحراء الكبرى، وتسهل الوقاية منه بتدخلات بسيطة."
والالتهاب الرئوي هو شكل من أشكال العدوى التنفسية الحادة التي تصيب الرئتين، والتي تسبب امتلاء جيوب داخل جدار الرئة بالقيح والمواد السائلة تجعل التنفس مؤلما، وتحد من دخول الأوكسجين إلى الرئتين.
وقالت المنظمة في بيانها إنه "يمكن، بتوقي الالتهاب الرئوي وعلاج المصابين به على النحو المناسب، تلافي وقوع مليون من وفيات الأطفال كل عام، ويمكن بالعلاج المناسب وحده تجنّب حدوث 600 ألف حالة وفاة."
وتشير التقديرات إلى أنّ علاج جميع الأطفال المصابين بالالتهاب الرئوي يكلّف في البلدان الـ42 الأكثر فقراً في العالم، نحو 600 مليون دولار أمريكي.
ولفتت المنظمة إلى أن علاج حالات المرض في جنوب آسيا وأفريقيا جنوب الصحراء الكبرى حيث تُسجّل 85% من وفيات هذا المرض، تكلّف نحو 200 مليون دولار أمريكي.
الدهون الزائدة بالجسم ترفع نسبة الإصابة بالمرض
دراسة أوروبية تضيف دليلاً يربط بين البدانة والإصابة بسرطان القولون
http://images.alarabiya.net/c0/04/43...058_175384.jpg
دبي - العربية نتكشفت دراسة أوروبية أن البالغين الكبار البدناء خصوصاً الذين يعانون من بدانة حول الخصر يبدو أنهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان القولون من أقرانهم الأقل وزنا وأن ممارسة التمارين الرياضية قد تقلل حدوث المرض خصوصاً لدى النساء.
وتابعت الدراسة التي نشرت في الدورية الأمريكية لعلم الأوبئة أكثر من 120 ألف شخص بالغ في هولندا تتراوح أعمارهم بين 55 و69 عاماً على مدى 16 عاماً.
وأثناء هذه الفترة أصيب حوالي 2% بسرطان القولون والمستقيم وأورام في القولون أو المستقيم أو الاثنين معا رغم أن معظمهم جرى تشخيص إصابتهم بسرطان القولون.
وزاد خطر الإصابة بنسبة 25% في الرجال الذين يعانون زيادة في الوزن أو البدانة مقارنة بالرجال ذوي الوزن الطبيعي.
وقالت لورا هيوز الباحثة التي أشرفت على الدراسة من جامعة ماستريخت في هولندا في رسالة بالبريد الإلكتروني تقدم الدراسة دليلا إضافيا على أن الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن تسهم في ارتفاع خطر إصابة بسرطان القولون والمستقيم.
وبالنسبة للرجال بدأ محيط الخصر هو أكثر تأثيرا. فقد زاد خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم في الرجال الأكبر بطوناً بنسبة 63% مقارنة بذوي البطون الأنحف.
ورغم ذلك فإن زيادة محيط الخصر في النساء ارتبطت فقط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء اللاتي يمارسن التمارين الرياضية قل من 30 دقيقة يومياً.
يساهم في حماية الأمعاء من العطب
عقار جديد لتجنب الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي
http://images.alarabiya.net/25/5a/43...401_178360.jpg
القاهرة - منال علي أوضح علماء بكلية طب جامعة واشنطن الأمريكية أن تناول عقار حيوي يدعى "probiotic" قبل التعرض للعلاج الإشعاعي يمكن أن يحمي الأمعاء من العطب.
وبينت الدراسة الحديثة أن تناول العقار قد يحمي مرضى السرطان من إصابة الأمعاء، وهي المشكلة المتكررة لمرضى سرطان الأعضاء الباطنية المتلقين للعلاج الإشعاعي .
وغالباً ما يستعان بالعلاج الإشعاعي في علاج سرطان البروستاتا وسرطان عنق الرحم والمثانة وبطانة الرحم وغيرها من الأعضاء الباطنية، إلا أن العلاج قد يقتل كلا من الخلايا السرطانية والسليمة، مما يؤدي إلى إسهال قوي إذا ما حدث عطب في بطانة الأمعاء.
وصرح الباحثان وليام ستينسون ونيكولاس كوستريني من جامعة واشنطن: "بالنسبة لكثير من المرضى، هذه المشكلة تعني توقف العلاج الإشعاعي، أو تقليل الجرعة حتى يتم علاج الأمعاء"، وأضافوا أن عقار "probiotic" يمكن أن يحمي بطانة الأمعاء الدقيقة من هذه الإصابات.
وظل ستينسون يبحث عن طرق لإصلاح وحماية صحة الأنسجة من الإشعاع، وأظهرت الدراسة أن البكتريا الحيوية المعروفة بـ (Lactobacillus rhamnosus GGLGG) قامت بحماية بطانة الأمعاء الدقيقة في فأر المعمل قبل تعرضه للإشعاع.
وأضاف ستينسون: "تتكون بطانة الأمعاء من طبقة واحدة سميكة من الخلايا تعرف بالخلايا الظاهرية، وهي تفصل بقية أجزاء الجسم عما بداخل الأمعاء، إذا ما دُمرت الخلايا الظاهرية نتيجة الإشعاع، ويمكن للبكتريا الموجودة بشكل طبيعي داخل الأمعاء أن تنتشر في الجسم مسببة مشاكل خطيرة مثل التقيحات."
ووجد الباحثون أن التأثير الإيجابي لـ"probiotic" يحدث فقط إذا تم إعطاء الدواء للفأر قبل التعرض للإشعاع، الأمر الذي جعل الباحثين يعتقدون بأن الوقت قد حان لدراسة استخدام العقار مع مرضى السرطان المتلقين للعلاج الإشعاعي.
التدخين مسؤول عن حوالي نصف الحالات
السيدات المدخنات أكثر عرضة للإصابة بسرطان المثانة
الأربعاء 27 ذو الحجة 1432هـ - 23 نوفمبر 2011م
http://images.alarabiya.net/d6/60/43...971_178794.jpg
القاهرة - منال علي كشفت دراسة أمريكية حديثة أن السيدات المدخنات أكثر عرضة للإصابة بسرطان المثانة من غيرهن.
وأوضحت البيانات أن التدخين مسؤول عن حوالي نصف حالات سرطان المثانة عند السيدات بالمقارنة بـ20 إلى 30% من الحالات في السابق، وترجع الدراسة السبب إلى تغيرات مكونات السيجارة، وأن محتوى السجائر قد تغير عبر الـ50 عاماً الماضية.
وصرحت كاتبة الدراسة نيال فريدمان من المعهد القومي للسرطان: "ربما ترجع العلاقة القوية بين التدخين وسرطان المثانة إلى التغيرات التي طرأت على محتويات السجائر أو عادة التدخين عبر السنين".
وأدت هذه التغيرات إلى تخفيض نسبة تركيز القطران والنيكوتين في دخان السجائر مع زيادة ملحوظة في تركيز مواد مسرطنة معينة، مثل مادة "beta-napthylamine" المعروفة بتسببها في سرطان المثانة، بالإضافة لهذا هناك زيادة كبيرة في عدد السيدات المدخنات في العالم.
وفي دراسات ماضية، كانت البيانات تشير إلى تفاوت كبير بين أعداد المدخنين من الرجال والنساء، كما أشارت دراسات سابقة إلى أن مخاطر الإصابة بسرطان المثانة عند المدخنين الحاليين والسابقين ممن أقلعوا عن التدخين تصل نسبتها إلى ما بين 50%-65% عند الرجال، و 20%–30% عند السيدات، بينما يواجه المدخنون الحاليون ثلاثة أضعاف مخاطر الإصابة بالمرض بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يدخنوا يوماً.
وجاءت نتائج هذه الدراسة لتؤكد دراسة أمريكية صدرت عام 2009 تتحدث عن علاقة أقوى بين التدخين وسرطان المثانة عما كان عليه الحال في تسعينات القرن الماضي.
وأضافت فريدمان: "إن حالات تشخيص سرطان المثانة بالولايات المتحدة مستقرة نسبياً عبر الثلاثين عاماً الماضية، بالرغم من حقيقة أن معدلات التدخين تناقصت بشكل عام".