عرض للطباعة
مَسَآؤكِم سَعَآدَةْ تَغْمُرُكْم
..................... وَ رَآحَةْ تَمْلَؤكْم
مساؤكم صحة وعافية
أنتم وأحبابكم
حافظ على بصرك ...
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط .
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف.
يعرف نزيف الأنف طبياً بالرعاف، حيث يصاب العديد من الناس بهذا النزيف لما يحتويه الأنف من أوعية دموية قريبة من السطح الخارجي مما يجعلها سهلة الإصابة. فإذا حدث وعانيت من نزيف الأنف، فيمكنك اتباع هذه الخطوات لإيقافه سريعاً.
1) الميل إلى الأمام
اعتاد الناس الميل إلى الخلف لوقف النزيف، لكن هذا الإجراء يجعل الدماء تذهب إلى الحلق ثم إلى المعدة، مما يجعلك عرضة للتقيؤ. لذا عليك أن تستقيم في جلستك مع الميل الطفيف برأسك إلى الأمام لكي تخفف الضغط على الأوردة بالأنف.
2) الضغط على قمة الأنف
قم بسحب النسيج الناعم وذلك من خلال الضغط بأصابعك على أنفك لإرسال الضغط إلى منطقة الحاجز الأنفي. أبق أصابعك على هذا الوضع لمدة 10 دقائق ثم قم بالتنفس من فمك.
3) دع أنفك وشأنه
قم بعد ذلك بترك أنفك دون أن تفعل شيئاً، وذلك لكي تسمح للنزيف أن يتقلص تدريجياً. إذا لم يتوقف النزيف بعد 20 دقيقة من ذلك، عليك بالتوجه إلى الطبيب.
4) استخدم الثلج
ضع على أنفك كيس من الثلج أو أي بديل له (كيس من الخضروات المجمدة على سبيل المثال) بعد توقف النزيف، واتركه لمدة 10 دقائق على الأنف. ليساعد على عصر الأوعية الدموية لكي يمنع تورمها.
http://img.youm7.com/images/NewsPics...0122312415.jpg
يحتاج الشخص عند تركيب التقويم إلى المتابعة المستمرة للطبيب ومعرفة كيف يتعامل مع التقويم، وما هى أضراره، وما هى أهم النصائح التى يمكن تقديمها للحصول على عملية تقويم ناجحة؟؟
يوضح الدكتور محمد أمجد، أستاذ تقويم الأسنان وعضو الجمعية الأوروبية لطب الأسنان، إلى أن أول نصيحة يمكن تقديمها هو ما قبل تركيب التقويم وهو السن المناسب للبدء فى تقويم الأسنان، حيث يعد أفضل عمر هو المتزامن مع اكتمال تبديل الأسنان اللبنية، وبزوغ كامل للأسنان الدائمة ما عدا ضرس العقل ولكن هناك حالات يفضل فيها البدء مبكرا فى عمر 7 أو 8 سنوات، كحالات التقدم أو التراجع الشديد فى أحد الفكين أو كليهما.
ويشار إلى أن الجميع يخشى من الأثار السلبية المترتبة على التقويم، ولكن تطبيق إرشادات الطبيب بشكل مستمر لن يترتب عليه أى أثار سلبية أما فى حالة حدوث خطأ ما لفترات طويلة فمن الممكن أن يؤدى هذا إلى أضرار غير قابلة للشفاء على جذور الأسنان الدائمة وأعصاب الأسنان التى قد تموت وتتخلخل نتيجة لتدمير الأنسجة المحيطة بالجذور وهو ما يؤكد أهمية المتابعة المستمرة مع الطبيب الممارس وعدم الإهمال.
ويمكن أن يساعد الشخص الطبيب خلال المعالجة، وذلك باعتبار أن الحاصرات الملصقة على الأسنان ذات قدرة عالية على تجميع الفضلات الطعامية فإن عدم العناية الجيدة بنظافة الأسنان قد يسبب التهابات حادة فى اللثة مع نزف عند التفريش وقد يؤدى إلى أحداث نخور فى الأسنان على المدى الطويل.
لذا لابد من استعمال معجون أسنان يحتوى على الفلوريد مع فرشاه ناعمة تستطيع الوصول إلى المناطق المخفية.
الله يسلمك يابوماجداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعشق الليل
عندي موعد يوم السبت في المستشفى كشف كااااامل
وبالنسبة للمأكولات اللي قلت لي عليها هاتفيا ابشرك امتنعت عنها
ولكن مازال الالم يلازمني حتى هذه اللحظة
يعافيك ربي ولا يحرمك الاجر ... ممتن wr
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبووحيد
اهلا بيك استاذنا ابو وحيد وعذرا على التأخير
غبت عن العياده كنت اذاكر في خدروشنا ..والف سلامة عليك
الصلمة في قعارير رجولك والألم المستمر
معناه انك بتعاني من مرض التهاب العقب.. مسمار القدمHeel Spur) )
ودا التهاب غير جرثومي يصيب الأربطة والأوتار في باطن القدم وخصوصاً عند منطقة التقاء
هذه الأربطة مع عظمة الكعب في منطقة العقب. .
سببه :
نتيجة الإجهاد المزمن الذي تتعرض له القدم خلال المشي وذلك بسبب :
الزيادة في وزن الجسم أو الوقوف والمشي لفترات طويلة
واستخدام الأحذية غير المناسبة وذات النعل القاسي وكذلك المشي على الأرض الصلبة حافياً
وفي حالات قليلة جداً قد يكون هذا المرض ناتجاً عن خلل في أملاح الجسم
أو نتيجة بعض الأمراض الروماتيزمية أو نتيجة كسور قديمة لم تلتئم بشكل صحيح في عظمة العقب.
علاجه
مسكنات ومضادات للالتهاب مع حذاء طبي وعدم المشي حافياً
والحرص على استخدام الأحذية الخفيفة ذات الباطن اللين داخل المنزل وخارجه ..
المحافظة على الوزن
الراحة التامة والابتعاد عن المشي فترات طويلة
وانصحك كمان بالفحص السريري وعمل اشعة للقدم وتحليل للدم
أما لو
كان هناك احمرار في أصبع القدم فهذا نقرس وسببه زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم عن 7.2 مجم
ودا موجود بزياده في اللحوم الحمراء والبقوليات
لذلك تمتنع عنها مع تناول بعض الأدوية المخفضة لحمض اليوريك
وانصحك بعمل التحاليل اللازمة للدم والفحص السريري .
وخلي بالك من قعارير رجولك استاذ ابو وحيد صحتك بالدنيا .
http://files.mothhelah.com/img/KiM04991.gif
سامحني سرقت توقيعك من غير استأذن..أعجبني wr
فينك يا استاذي اعشق الليل ؟ نفتقد تواجدك ياغالي
شكلنا راح نفتح عياده للأمراض النفسية مش العقلية صحيح مش تخصصي
وبيجوز مستقبلا نفتح للأمراض العقلية
راح نعمل دراسة بقيادة مستشارنا د. ضيف الله مهدي .. الاول لمجتمعنا الالكتروني الصامطي
و نعمل كمان حملة تثقيفية وتوعوية ببعض الأمراض النفسية والعقلية وأسبابها وتشخيصها وعلاجها
ربما يكن لدينا من يعانون من تلك الأمراض وبحاجة للدعم والمساندة والاستشارة
السريه شفى الله كل مريض.. والبسه ثوب الصحة والعافية ..
دمتم بصحة وعافيه وتوافق وتكيف ..وصدق .
لا اله الا الله محمد رسول الله wr
مساء الخير والصحة على الجميع
رائعه الردود العلميه المفيده جدا لصحة الانساناقتباس:
واستخدام الأحذية غير المناسبة وذات النعل القاسي وكذلك المشي على الأرض الصلبة حافياً
هذه المعلومه صحيحه كليا , البعض خصوصا نحن العرب لا نهتم ببعض النقاط البسيطه على ظننا ولكن تسبب لنا مشاكل كبيرة مستقبلا
مثلا استخدام الاشياء الغير صحيه والتي يغلبها المظهر بشكل كبير
مثل ما ذكر , سابقا كنت استخدم جزمة عمل تصرفها الشركة لنا ولكنها تجاريه وان كانت من شركة قويه
وكنت الاحظ الام في الركبه وفي الساق وفي القدمين , بعدها غيرت الى شركة cat ماركة عالميه صحيح انها ربما بضعف السعر
ولكنها مريحه جدا ولا يوجد لها تاثيرات على المفاصل
شكرا جنوبيه على جهدك الكبير هنا
التوقيع تحت امرك ولك حرية التصرف فنحن اخوة واكثر من اخوةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنوبية 22
ممتن لتوسمك وسعة صدرك للاجابة على تساؤلاتي حول هذه المسالة
داعين الله لك التوفيق في حياتك العمليةwr
مساء الخير
انا موجود ياجنوبية
ربي يبارك بعمرك اختي
عيادة نفسية فكرة رائعة واتمنى تكون لها خصوصيه اي لايطلع الاعضاء على المواضيع سوى المريض
والطبيب كلك افكار
ربي يبارك فيك
ابو وحيد الف سلامة لك
ومتاكد انك مافيك شي بس تدلع شويه
سوى الفحوصات وراح تتطمن وطمنا على صحتك يالغالي
http://papillondavril.p.a.pic.center...t/54110280.gif
ياهلا بيك ..وبالجميع منور استاذ اعشق الليل
ربنا يكتب الصحة والعافية للكل ..
والف سلامة لاختنا الغالية دلال ..
ان شاء الله تقومي بالسلامة
وتخلي بالك من المحفزات ابعدي عنها وانتظمي بنومك واكلك
وطمنينا بكره ياغالية ..
تصبحوا على خير واتمنى لكم واقع جميل جدا wr