【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

ضعف المناعة يسبب الإصابة بفطريات الفم

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0131212599.jpg

هل من الممكن أن تتخيل وجود فطريات فى فمك، تتغذى وتتعايش داخله، وتتخذ مكانًا لها فى لسانك، قد لا تتصور هذا الأمر، إلا أنه حقيقة لا تقبل الجدال أو الشك، فالفطريات قد تتواجد على لسانك وتسبب عددًا من الأضرار داخل فمك، وتكثر الإصابة بالفطريات لدى الأطفال، وكبار السن، والأفراد الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة، هؤلاء قد يفاجئون بنمو الفطريات لديهم، وهناك عدد من الأدوية تكون السبب فى وجود فطريات بالفم.


يوضح دكتور ياسر شهاب استشارى أمراض الأنف والأذن والحنجرة أسباب وجوج الفطريات بالفم قائلا،: "تتواجد عدد من الأسباب التى تؤدى لوجود الفطريات بالفم، وقد يحدث ذلك نتيجة الحصول على أدوية تؤدى فى أثارها الجانبية للإصابة بالفطريات، ومن هذه الأدوية مضادات الكورتيزون، وأمراض السكر، وتلك التى تعالج جفاف الفم، مشيرًا إلى مخاطر الإصابة بالفطريات التى تنتقل من الطفل الرضيع للأم، ومن العلامات التى توضح الإصابة بالفطريات وجود علامات بيضاء على لسان الشخص المصاب، وقد تمتد آلام الفطريات للمرئ، فتسبب صعوبة بالبلع، مع ارتفاع درجة حرارة الجسم، وتتم معالجة تلك الفطريات باستئصال نسيج حى مصاب بالفطريات، أو فحص المرئ.


وأكد أن فطريات الفم تكشف وجود ضعف فى مناعة الشخص الأمر الذى تطلب تقوية المناعة، وفحص أى فطريات تظهر على الفم.

السكر.. المتهم الرئيس في إصابة محبيه بأمراض العصر
مسؤول عن ارتفاع ضغط الدم والتهاب الشرايين والبدانة وتغذية الخلايا السرطانية

http://vid.alarabiya.net/images/2013...x9_600x338.jpg


يعتبر السكر هو المتهم الأول في حصول أمراض عدة؛ منها تسوس الأسنان والسكّري والإصابة بالبدانة.
ولا تقتصر مضار هذه المادة البيضاء على ذلك، فتناول السّكر مسؤول أيضا عن ارتفاع ضغط الدم ومستوى الكوليسترول ما قد يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والتهاب الشرايين. وتتضاعف هذه الفرص عند الأشخاص الذين يعانون أساسا من مرض السكري.
كما أن تناول كميات كبيرة من السكر يحفّز الصداع وفي الحالات المتقدمة يؤدي إلى الإصابة بأنواع من الخرف.
فارتفاع معدل السكر في الدم قد يضعف شرايين الدم ما يقلل من تدفق الأكسجين إلى الدماغ ما يجعل زيادة استهلاك السكر مرتبطة بظهور أمراض الباركنسون والزهايمر.
كما ربطت دراسات سابقة بين الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وأمراض الكبد، فالكبد مسؤول عن تخزين الفريكتوز وعندما تكثر هذه المادة تزيد احتمالات الإصابة بتشمع الكبد.
ويعدّ السكر العدو الأول لحركة الأمعاء فيقلل من البكتيريا المفيدة في الأمعاء ما يسبب الإسهال، كما يغذي السكر الخلايا السرطانية، وقد ثبت ارتباطه بالإصابة بسرطان الثدي وسرطان البروستات والبنكرياس.

إجبار الأطفال على النوم في أوقات معينة يصيبهم بالأرق
دراسة تقول إن وضع الطفل في سريره في ساعة مبكرة من الليل يزيده نشاطاً

http://vid.alarabiya.net/images/2013...x9_600x338.jpg




يعاني الأهل من تحديد ساعات النوم لصغارهم حيث أوضحت دراسة حديثة أن إجبار الأطفال على النوم في أوقات معينة قد يؤدي إلى إصابتهم بالأرق، كما أن وضع الطفل في سريره في ساعة مبكرة من الليل قد يزيده نشاطا وذلك بسبب تضارب وقت النوم مع ساعته البيولوجية.
وتعتبر حاجة الطفل إلى النوم حاجة طبيعية، حيث ينام في الشهر الأول حوالي عشرين ساعة تقريباً، ثم ينخفض ما يحتاجه من ساعات النوم، فتصل إلى 16 ساعة أو أقل في نهاية الشهور الستة الأولى، ثم تنقص تدريجيًا إلى 12 ساعة في سن الرابعة، وإلى ما يقرب من تسع أو عشر ساعات في دور المراهقة، ثم إلى ما يقرب من ثماني ساعات فيما بعد.

هل يسبب البرد الموت المفاجئ؟

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0131231163.jpg

حذرت الرابطة الألمانية لاختصاصي الطب النووي من خطورة برودة الطقس على مرضى القلب، إذ أن ضيق التنفس مؤشر على تعرض عضلة القلب للإجهاد.

ويفضل دائماً استشارة طبيب متخصص، خصوصاً في فصل الشتاء، إذ يمكنه التحقق من إصابة المريض بهذه الاضطرابات من خلال فحص وظائف عضلة القلب لديه ومدى إمدادها بالدم والأكسجين من طريق إخضاعه لتصوير تروية عضلة القلب.

وتؤدي البرودة لدى مرضى شرايين القلب التاجية إلى زيادة تضيق الشرايين، مما يحمل القلب على العمل بشكل أقوى.
ويعد الشعور بضيق في التنفس أو آلام أو ضيق في الصدر مؤشراً على حصول خلل في سريان الدم أو تعرض عضلة القلب للإجهاد، الأمر الذي قد يؤدي في أسوأ الأحوال إلى الإصابة بأزمة قلبية أو الموت المفاجئ

الكالسيوم في الشرايين مؤشر رئيسي لأزمات القلب

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2013122977.jpg

قياس مستويات الكالسيوم المتراكم في الشرايين، يعد مؤشراً أكثر دقة لاحتمال حصول الأزمات والسكتة القلبية، إذ أن الكالسيوم الذي يتراكم في الشرايين يؤدي إلى حدوث التصلّب الذي تنتج منه الأزمات القلبية وربما الوفاة، وذلك يعني أن عشرات الآلاف من الذين يتناولون الدواء بشكل وقائي قد يكونون في غير حاجة إليه...

ويقيم الأطباء مستويات الكالسيوم في الشرايين بدرجات من الصفر حتى عدة مئات، وكلما ارتفع مستواه لدى المريض، كلما زادت أخطار إصابته بالأزمات القلبية في غضون 7 سنوات وفق المستوى.
واختبار الكالسيوم يتفوق في توقع الأزمات القلبية والوفيات حيث أن الطرق التقليدية قد تجعلنا نخطئ بعدم مراقبة أشخاص معرضين للإصابة، أو تجعلنا نعالج أشخاصاً لا يحتاجون إلى العلاج.

"التراكوما" من أكثر الأسباب انتشارا للإصابة بالتهابات القرنية

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...7201416113.jpg

كثير من الأشخاص، لا يعتنون بصحة أعينهم، ويستخدمون أشياء تؤثر على صحة العين، ومن الممكن أن تتسبب فى حدوث عتامة بالعين، إذا تم إهمال علاجها، ومن هذه الأمراض التهاب قرنية العين .

يقول الدكتور محمد مجدى، أستاذ طب وجراحة العيون بكلية الطب جامعة الزقازيق، أن التهابات القرنية هى عبارة عن التهابات فى أنسجة قرنية العين، نتيجة الإصابة ببعض الجراثيم والبكتيريا والفيروسات،

وغيرها من الأسباب الأخرى، كالاستخدام الخاطئ للعدسات اللاصقة .

ويضيف أستاذ طب وجراحة العيون، أن الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بالتهابات القرنية، العدسات اللاصقة، فأحيانا تصيب القرنية بقرح، وهى من أكثر الأسباب التى تؤدى لالتهابات القرنية التراكوما،

لأنها متواجدة فى مصر بكثرة، نتيجة لتلوث الجو، وانتشار الذباب .

وأضاف مجدى، أن هناك بعض الالتهابات التى تحدث فى قرنية العين، نتيجة لنقص المناعة، فتصيب الالتهابات الخلايا الوسطى من القرنية، لافتًا إلى أن ارتفاع ضغط الدم يؤدى إلى الفشل فى

أداء طبقة القرنية، ويسبب حدوث عتامة بالقرنية.يشير مجدى، إلى أن الإهمال فى علاج التهابات القرنية، يؤدى لحدوث مضاعفات كحدوث ثقب فى القرنية، ونقص حاد فى فيتامين "أ"،

يسبب ذوبان قرنية العين، وفقدانها، وحدوث عتامه بها، فعند حدوث هذه المضاعفات، يتم ترقيع أو استبدال للقرنية، وفى حالة حدوث عتامة، يتم وضع مادة معينة على القرنية لحدوث ثقوب، مضيفًا أن علاج

التهابات القرنية يكون على حسب كل حالة، ويتم العلاج بالأدوية .ويوضح أستاذ جراحة العيون، أن من أعراض التهابات قرنية العين، وجود الآلام بالقرنية، وتدميع، واحمرار فى العين،

وعدم القدرة على التركيز فى الضوء، والتأثير على الرؤية.

إهمال البواسير يؤدى إلى سرطان القولون

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...1201416713.jpg

إذا كنت تعاني من البواسير بأي درجة كانت فلا تهملها ، ولا تقم باتباع وصفات وفقا لما يقوله لك الأصدقاء ، فقد وجدت دراسة جديد ان مضاعفاتها قد تسبب في سرطان القولون او سرطان البروستات ، فاحرص على تناول العلاج في البداية حتى لا تضطر إلى العمليات الجراحية .

من جانبه قال أوليدرجخ برجان أن مرض البواسير، ينتج عنه تدفق كمية زائدة من الدم في الأوردة في منطقة الشرج ليرتفع الضغط فيها محدثا "خلال" في جدرانها لتتمدد وتتورم يصعب بعدها عودة الدم إلى الأوردة في البطن، وتبقى هناك بشكل ما يعرف باسم البواسير.

ويرى برجان أن بعض الحالات يمكن علاجها دون العمل الجراحي، في حال الانتباه للإصابة في بدايتها بوضع برنامج بشكل يراعي التغذية، عبر الإكثار من الألياف والخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة القشرة أو الإكثار من شرب الماء الصافي وعدم الجلوس طويلا والمشي يوميا واستخدام الملابس الداخلية القطنية والاعتناء بالنظافة بشكل دائم.

أما في حالة التجلط الدموي الذي ينتج عنه آلام شديدة ونزف الدم المتكرر فيحتاج الأمر إلى عمل جراحي لإزالة الورم، يكون له الفضل الكبير في تجنب تطور المرض لمنع امتداده إلى المستقيم والقولون، وبالتالي الإصابة بالسرطان في بعض الحالات الشديدة.

وحسب الدراسة فإن أنواع البواسير تنقسم إلى داخلية في الشرج وخارجية تظهر بشكل ورم متدلي، يحدث فيه نوع من التجلط الدموي، بعدها يتحول إلى لون أسود أشبه بمنطقة ميتة ينصح بإزالتها فورا، لأنها تسبب تراكم البكتريا الملوثة التي تتسبب في الامتداد لمناطق أخرى في الجسم. وتنصح الدراسة في حال بقاء البواسير دون اختفاء، بمراجعة الطبيب دون خجل ذلك لأنه هو الوحيد الذي يقدر الحالة وطرق العلاج، لتجنب المضاعفات وتطور المرض إلى مراحل يصعب معها العلاج.

باحثون يكتشفون هرمونًا لمكافحة إدمان الماريجوانا

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2014112335.jpg

كشف باحثون فرنسيون أن هرمون بريغنينولون يُخفِّض نشاط جزء بالدماغ، وممكن أن يُستخدَم في مكافحة إدمان الماريجوانا، وان يحد من خطرها على الدماغ.

وخلص الباحثون، بعد دراستهم التي أجروها على مجموعة من فئران التجارب، إلى أن هرمون بريغنينولون يُخفِّض نشاط جزء بالدماغ يعرف اختصارًا بـ سي بي 1. وقال الباحث الرئيسي بيير فينسينوز بيازا، من المعهد الفرنسي للبحوث الطبية والصحية، إن الهرمون الذي لم يكن يعتقد في السابق أنه يحظى بأي تأثير بيولوجي يُلغي التأثيرات التي يُحدِثها العنصر النفساني بالماريجوانا الذي يعرف بـ تي إتش سي.

ونوهت تقارير بهذا الكشف الذي قد يؤدي لظهور طرق جديدة من الممكن الاعتماد عليها في معالجة حالات التسمم والإدمان التي تنجم عن الماريجوانا، وربما تسمح للباحثين بعزل الخصائص الطبية للقنب مع وقف آثاره السلوكية والجسدية

المشروبات المثلجة السبب الرئيسى لمرض السكري

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2014112487.jpg

حذرت دراسة طبية من أن تناول المشروبات المثلجة تؤثر سلباً على حساسية مراكز التذوّق في اللسان لتقلل من حساسيتها لتصبح أقل قدرة على التذوق.

وأظهرت الدراسة أن تناول المشروبات الباردة تبلّد الإحساس بحلاوة المشروبات، مما يؤدي إلى تفضيل الأطعمة شديدة الحلاوة لامكان تذوقها.

ووجد المشاركون في الدراسة أن طعم الشوكولا أقل كثافة واستمتعوا بمذاق الشوكولا بنحو أقل عندما تناولوا قبله مياه مثلجة قريبة من التجمّد، في الوقت الذي لم يؤثر تدني درجة حرارة المياه على مذاق كثافة الجبنة عند تناوله.

وشدد الباحثون في جامعة أركنساس الأميركية أن المشروبات الباردة تؤثر على طعم الأطعمة من طريق تقليل حساسية براعم التذوق، موضحين أن كثرة استهلاك الماء المثلج أو الصودا قد يقلل من حساسية مراكز التذوق مما يؤدي إلى تفضيل الأطعمة شديدة الحلاوة ليقع الإنسان فريسة للبدانة والسمنة.

صينى خضع لعملية جراحية لنزع "إبرة" بطول 8 سم من جمجمته و"مازال علي قيد الحياة "

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2014112175.jpg

حادثة غريبة هى ما تعرض لها "يانج يى" الصينى الذى اخترقت إبرة طولها 8 سم جمجمته دون أن يشعر.

الحادثة بدأت بعمله على إحدى ماكينات القطع عندما قفزت الإبرة من الماكينة مخترقة جمجمته دون آثار للدماء.

محدثة ثقبا صغيرا فوق حاجبيه، لم يشعر "يانج" بخطورة ما حدث إلا بعد فترة قصيرة شعر خلالها بدوار تسبب فى اكتشافه حجم الخطر بإبرة مستقرة فى جمجمته.

على الرغم من صعوبة العملية الجراحية التى تعرض لها "يانج" والتى كانت المحتمل أن تودى بحياته، نظراً للمكان الحساس للإبرة الغليظة المستقرة فى جمجمته، إلا أنه فى حالة طبية مستقرة جداً.

كما أكد الأطباء ، وقال الأطباء إن العملية احتاجت لنقل أجزاء من جمجمته وتغيير شكلها لنزع الإبرة دون إحداث ضرر فى الأعصاب، ولم يكن تنفيذها بالأمر السهل.

حالة "يانج" الغريبة لم تكن هى الأولى من نوعها بحسب الموقع الذى نشر حالات أخرى فى التاريخ الطبى للصين الشهر الماضى حملت الغرابة نفسها، وكان أغربها

هى عملية ترقيع لأعصاب اليد فى الساق.

خوفاً من ضمور هذه الأعصاب فى انتظار عملية الزرع، وعملية أخرى لزرع أنف فى جبهة أحدهم بعد أن فقد أعصاب أنفه فى حادثة سير.

5 نصائح لتفادي مخاطر الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر
العمود الفقري والدماغ الأكثر تأثراً من عدم الحركة لفترات طويلة

http://vid.alarabiya.net/images/2014...x9_600x338.jpg

خلص عدد من الأطباء إلى خطورة الجلوس بشكل غير صحيح أمام الكمبيوتر، حيث يتسبب ذلك بالعديد من المشاكل الصحية على وظائف الجسم، التي تؤدي لاحقاً إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك وفق بحث طبي نشرته صحيفة الواشنطن بوست.
وتؤكد التقارير الطبية المستمرة في كل مرة على أن الجلوس لفترات طويلة يحدث سلسلة من المشاكل الصحية، تصيب الإنسان من أعلى الرأس إلى أخمص القدمين والتي قد تظهر لاحقاً، فبداية من الدماغ الذي تبطئ حركته بمجرد الجلوس لفترات طويلة، حيث إن الحركة تحفز على ضخ الدم فيه وتنشيطه للهرمونات المحفزة لتحسين المزاج .
ثم الفقرة العنقية في الرقبة فإنها تعاني من اختلالات دائمة، وخاصة التسبب بآلام في العضلات الرابطة بين الرقبة والكتفين، وصولا إلى العمود الفقري، الركيزة الأساسية لجسم الإنسان، فهو معرض أيضا للتلف عند قلة الحركة التي تؤدي إلى تصلب مادة الكولاجين الداعمة لحركة الأوتار والأربطة، وذلك أيضا يؤدي إلى تلف آخر فقرة من فقرات العمود الفقري..
ولم يتوقف الأمر عند ذلك بل يؤدي إلى تجمع الأحماض الدهنية وارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول المسببة لأمراض عدة في القلب.
واكتشف الأطباء أيضا أن من مسببات الإصابة بمرض السكري الجلوس لفترات طويلة نتيجة عدم استجابة العضلات لمادة الأنسولين التي يفرزها البنكرياس.
أما الساقان فسوف تعانيان من ضعف بسبب اضطرابات الدورة الدموية، فالجلوس يؤدي تجمع السوائل المسببة لتورمهما، وبالتالي الإصابة بالدوالي أو جلطات الساقين، وأيضا قلة الحركة تتسبب في ضعف العظام ما يؤدي إلى الإصابة بهشاشته .
ولتجنب الإصابة بتلك الأمراض نصح الأطباء بالجلوس بطريقة مستقيمة والتي تعتمد على عدم الميل إلى الأمام، ووضع الكوع على زاوية تسعين درجة، ووضع الذراعين قرب الجانبين، ودعم المنطقة الأخيرة في الظهر وأخيراً وضع القدم بشكل مسطح على الأرض.

62 % من المصريين يعانون من زيادة الوزن
وزيرة الصحة المصرية أكدت أن 31% يعانون من السمنة

http://vid.alarabiya.net/images/2014...x9_600x338.jpg


يعاني ثلث سكان مصر من زيادة الوزن، حيث بلغت النسبة 62% من إجمالي السكان، بينما ‏ يعاني الثلث بما نسبته ‏31.3%‏ من السمنة، وذلك حسب ما أكدته الدكتورة مها الرباط وزيرة الصحة، وذلك في مؤتمر صحافي لاستعراض خطة الوزارة في المرحلة المقبلة .
وأضافت أنه يعاني 40% من السكان من ارتفاع ضغط الدم و37% بارتفاع الكوليسترول إلى جانب أن 4,24% مدخنون، ويبلغ إجمالي الإنفاق على الصحة 61 مليار جنيه، طبقا لأحدث الإحصائيات.
ووفق صحيفة "الأهرام" أشارت الرباط إلى أن الوزارة بدأت بالفعل وضع خطط قومية وأدلة إرشادية وبروتوكولات علاج لتلك الأمراض الأكثر انتشارا، بالإضافة إلى حملات التوعية, لافتة إلى أن ذلك يتطلب توفير نظام صحي قوي والعمل على تعضيد كفاءته وفعاليته, والاهتمام بالمشاكل الصحية ذات الأولوية وإيجاد الحلول الفاعلة لها.
وعلى صعيد الجهود المبذولة لتوفير الدواء أوضحت وزيرة الصحة أنه تم تسجيل 1104 أدوية لتلبية احتياجات السوق المصرية من الأدوية غير المتوافرة والتي تمثل حاجة ماسة للمريض، كما تم ترخيص 3 مصانع جديدة للأدوية والمستلزمات الطبية.

أدمغة المسنين بطيئة لأنهم يعرفون الكثير

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2014125726.jpg

أظهرت دراسة ألمانية حديثة أن عقول المسنين أبطأ لأنها خزنت الكثير من المعلومات سابقاً وليس لأنها تصبح ضعيفة.

وجد علماء من جامعة توبنغن الألمانية أن الدماغ يعمل بمعدلات أبطأ في سن الشيخوخة لأنه عالج العديد من المعلومات المخزنة، وبالتالي يتطلب وقتاً أطول لتذكر حقائق بسيطة. ويشدد الخبراء على أن معرفة كبار السن لا تنخفض مع التقدم في العمر، بل ان الأمر يتطلب منهم وقتاً أطول لتذكر الحقائق لأن لديهم الكثير من المعلومات في أدمغتهم. ويشبه العلماء دماغ المسنين بالقرص الصلب للكمبيوتر، الذي يعمل بسرعة عندما لا يحتوي على الكثير من العلومات، ثم يصبح أبطأ كلما ازدادت كمية المعلومات التي يخزنها.

ويقول الباحثون أن هناك اختلاف كبير بين التباطؤ وبين التدهور المعرفي، فيشير الدكتور مايكل رامسكار إلى أن "دماغ الإنسان يعمل أبطأ في سن الشيخوخة، والسبب هو الكثير من المعلومات المخزنة على مر الزمن". وأضاف: "أدمغة كبار السن لا تصبح ضعيفة. على العكس من ذلك، فإنها ببساطة تعرف المزيد".

مساؤكم صحة

البصل ينظف ويجدد خلايا الدماغ

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2020142201.jpg

أثبت العلماء أن تناول البصل بانتظام يؤدي الى تطور الملكة الفكرية لدى الإنسان فهو ينظف خلايا الدماغ ويجددها، ما يؤدي الى تحسن الذاكرة وإلى تغييرات عاطفية ايجابية. عرفت فوائد البصل منذ القدم، حيث يدخل في تركيبه مختلف الفيتامينات والمعادن المفيدة. لذلك فهو من الخضار الأساسية في غذاء الإنسان، يساعد على التخلص من أمراض عديدة ويقوي المناعة. megamind7.ru درس الخبراء الفرنسيون واليابانيون بالتفصيل خواص البصل واكتشفوا، أنه إضافة الى أنه يقاوم الأحياء الدقيقة المسببة للأمراض، فهو يجدد خلايا الدماغ ويقاوم سرطان الثدي. تدخل في تركيب البصل مركبات كبريتية، تجدد عند وصولها الى الدم نشاط الدماغ من خلال تأثيرها على مناطق معينة فيه، وهذا التأثير يؤدي الى تحسين الذاكرة وظهور مزاج ايجابي لدى الإنسان. ويؤكد العلماء على أن ثلثي المواد المفيدة في البصل تبقى بعد معالجته حراريا. تحتوي أوراق البصل الخضراء على فيتامين C وبروتينات وسكريات. أما المركبات الكبريتية والزيوت الطيارة ومادة البكتين واليود والحوامض العضوية الموجودة فيه فتعطيه طعمه الحاد ورائحته الخاصة.

خبير تغذية عالمى: الموز والعنب من ممنوعات الحمية الغذائية

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2014223125.jpg

أثناء اتباع الحميات الغذائية قد لا ينتبه الشخص لبعض الأطعمة ويظن أنها لا بأس بها وأنها لن تزيد وزنه، لكن موقع women's health كان له رأى آخر حيث نشر ما ذكره خبير التغذية والتمرينات الرياضية الخاص بالنجوم "هارلى باسترناك" والذى يهتم برشاقة نجمات مثل كيتى بيرى وليدى جاجا.

وقال هارلى إنه دائماً ما ينصح النجمات بتناول الفواكه التى يمكن أكل قشرتها أو بذورها، والموز لا يمكن أكل قشرته وأكثر الغذاء فى الفواكه يكمن فى قشرتها، كما أن الموز لا يحتوى على الكثير من الألياف مما يجعل الشخص لا يشعر بالشبع.

وأضاف أن الأمر نفسه ينطبق على العنب بالإضافة لأنه يحتوى على نوع فريد من السكر يسمى "ديكستروز" وهو أعلى نوع سكر فى التأثير على الجسم، كما أضاف هارلى أن عدم تناول الموز والعنب لن يؤدى للوفاة، لذلك فالابتعاد عنهما أمر مفيد لراغبى الحميات (الريجيم) الغذائية

نصائح هامة لمريض الضغط المرتفع

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2201431212.jpg

مرض الضغط المرتفع من الأمراض المزمنة والتى تسبب قلقا لدى المرضى، حيث أرسل قارئ يقول أنا مصاب بضغط الدم المرتفع، ووصف الطبيب دواء اسمه lotevan 5/160، وأصبح الضغط منتظماً لمدة 3 شهور، ثم عاود الارتفاع من 130/80 إلى 160/95، ثم وصف لى طبيب بمستشفى آخر دواء كونكور 5 والضغط أصبح كحد أقصى 150/90 والطبيعى 130/80 ولكن دقات قلبى تصل أحيانا إلى 46 وأرغب بالتوقف عنه بسبب ذلك فهل أستطيع وما هى الطريقة علما بأنى لم أتناول الدواء إلا ستة أيام؟


يجيب على هذه الاستشارة ملازم أول طبيب الدكتور علاء فتحى أخصائى أمراض الباطنية العامة بمستشفى الشرطة، إن دواء الكونكور 5 من أفضل أدوية علاج ارتفاع الضغط، وينصح المريض بتناول قرص بشكل يومى، وأن يقوم بقياس الضغط 3 مرات فى أسبوع واحد بشكل عشوائى.


وأضاف علاء، إن ارتفاع ضربات القلب من الأمور الطبيعية والعادية، وستنتهى بمجرد استقرار حالة ارتفاع الضغط، مضيفاً أنه إذا لم ينتهِ هذا العرض خلال أسبوع فقد يكون مؤشر إلى أن المريض مصاب بمرض آخر ويجب استشارة الطبيب المختص فى أسرع وقت.


وقال علاء، إن مريض ارتفاع الضغط يجب أن يدرك أن نظام حياته سيتغير تماما، فيجب الالتزام بممارسة الرياضة بشكل يومى، بالإضافة إلى الحفاظ على التوازن الغذائى، والبعد عن الملح تماما، وتجنب الموالح، إضافة إلى تجنب بعض أنواع الفواكه مثل الموز والبرتقال كثمار أو حتى عصائر، أو الفواكه التى تحتوى على أملاح صوديوم وبوتاسيوم.


وتابع كما يجب الابتعاد عن بعض المشروبات التى تسبب ارتفاع الضغط مثل العرقسوس، إضافة إلى تجنب التوتر العصبى والقلق الزائد، لأنه أحد الأسباب الرئيسية فى ارتفاع الضغط، والحرص على الانتظام فى تناول العلاج.

استعمال معجون أسنان غنى بالفلورايد يقى أسنانك من البقع الجيرية

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0201431890.jpg

أشارت دراسة سويدية حديثة إلى أن استعمال معجون أسنان به مادة الفلورايد بكثافة عالية قد يساعدك على تجنب البقع البيضاء الجيرية بأسنانك.


وأكد الباحثون استعمال معجون الأسنان الغنى بكميات عالية من الفلورايد للأطفال من بين سن 11 و16 سنة لمنع تكون البقع الجيرية على الأسنان من بداية الطفولة.


وقد أظهرت دراسات سابقة أن ما يصل إلى 85% من المرضى الذين يرتدون تقويم الأسنان قد تتطور البقع البيضاء على أسنانهم بصورة أكبر من الأشخاص العاديين وقد تؤدى هذه البقع الجيرية إلى تسوس الأسنان أيضاً.


وأوضح الدكتور ميكائيل سونيسون، المؤلف الرئيسى للدراسة والمتخصص فى تقويم الأسنان من جامعة مالمو السويدية أن استعمال معجون أسنان يحتوى على كمية عالية من الفلورايد مرتين أسبوعياً يقى من تكون البقع الصبغية على الأسنان.
وأضافت نسرين تاكولا، طبيبة الأسنان فى مستشفى بوسطن أن معاجين الأسنان توصف فى كثير من الأحيان للمرضى الذين يعانون من خطر تسوس الأسنان، وقد أثبتت أيضاً الفلوريدات الموضعية فعاليتها للسيطرة على التسوس وإزالة البقع الجيرية.


وكما أوصت تاكولا على تجنب النظام الغذائى الغنى بالكربوهيدرات والتى يمكن أن يكون أحد العوامل التى تعزز من تسوس الأسنان وينبغى أيضا أن لا نأكل أو نشرب لمدة 30 دقيقة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بالمعجون الغنى بالفلورايد

دراسة: الفراولة تخفض من مستويات الكوليسترول

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0201431593.jpg

كشفت دراسة علمية حديثة عن معلومات جديدة عن تناول الفراولة، حيث ثبت علمياً أنها تقلل من مستويات الكوليسترول السيئ، وتخفض الدهون الثلاثية.


وأشار باحثون من جامعة البوليتكنيك ديلى مارتش الإيطالية، بالمشاركة مع باحثون من جامعات سالامانكا وغرناطة وإشبيلية الأسبانية، إلى أن تناول الفراولة يومياً مضافاً إلى الوجبات الغذائية اليومية يخفض من مستويات الكوليسترول السيئ، ويبقى مستويات الكوليسترول الجيد دون أى تغيير.


وشملت الدراسة 23 شخصا من المتطوعين، بعد أن تم أخذ منهم عينة من الدم قبل وبعد هذه الفترة لمقارنة البيانات، حيث أظهرت النتائج بعد أن تناولوا كيلو من الفراولة مع نظامهم الغذائى اليومى، حيث انخفضت مستويات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، أو المعروفة بالكوليسترول السيئ (LDL) بنسبة 13.72%، كما انخفضت نسبة الدهون الثلاثية إلى 20.8%، كما ظلت نسبة البروتين الدهنى عالى الكثافة أو المعروف باسم الكوليسترول الجيد (HDL) دون تغيير.

كوابيس الأطفال المستمرة تساهم في ظهور مشكلات نفسية


http://vid.alarabiya.net/images/2014...x9_600x338.jpg

رؤية الطفل لكابوس في نومه أمر وارد، ولكن رؤية الطفل لكوابيس متكررة قد تكون مؤشراً لوجود مشكلة أكثر خطورة.
فبحسب دراسة بريطانية نشرت في مجلة "Sleep"، فإن صراخ الطفل وظهور ملامح الخوف عليه عند الاستيقاظ من الكابوس يزيد خطورة الوضع.
وتبين أن الطفل الذي يتراوح عمره بين الثالثة والسابعة، والذي يشاهد أحلاماً مزعجة بشكل مستمر، يرتفع لديه خطر ظهور مشكلات نفسية، مثل الهلوسة والأوهام وتفكير يسيطر على أفكارهم.