【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

استاذ اعشق الليل
http://www.samtah.net/vb/images/smilies2/36_1_4.gif
نفتقد وجودك في ركن الصحة
'
مساءكم صحة ... مساءكم ورد
دراسة: عدم غسل الأسنان بعد تناول التفاح يتلفها
http://www.hayah.cc/forum/imgcache2/1085.gif
حذرت دراسة طبية من أن تراكم الأحماض والسكريات المتواجدة في التفاح وعدم غسل الأسنان بعد تناوله يضاعف بمعدل أربعة أضعاف الاضرار التي تتعرض لها الأسنان من تراكم المشروبات الغازية على سطح الأسنان.
وأوضح الباحثون أن المخللات خاصةً البصل والجريب فروت أقل ضرراً بخلاف ماكان معتقداً.
وأشار الباحثون إلى أن تناول التفاح فى حد ذاته أمر مفيد وجيد لصحة الإنسان، إلا أن عدم العناية بالأسنان وتنظيفها بصورة منتظمة عقب تناوله يضاعف مخاطر تراكم الاحماض المتواجدة به على سلامة وقوة الأسنان لتتآكل رويدا رويدا هذه الأسنان بالمقارنة بتناول المشروبات الغازية والصودا، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
وأظهرت الأبحاث التي أجريت على مايقرب من ألف رجل وسيدة تراوحت أعمارهم ما بين الثامنة عشرة والثلاثين لمعرفة مدى تأثير تناول التفاح على صحة الأسنان، أن الأشخاص الذين يتناولون التفاح ويهملون في غسل أسنانهم عرضة بأكثر من 4،3 ضعف لتلف وتآكل الأسنان بالمقارنة بالأشخاص الذين يعتنون بأسنانهم بصورة منتظمة.
'

الله يسلمك اخت دلال
البركه فيكم جميعاً
مساء السعادة والزهور
للجميع
فيتامين "C" يحسن أداء وظائف الرئة لدى الأطفال

جرعات يومية قليلة حسنت كفاءة الجهاز التنفسي


http://images.alarabiya.net/8a/ad/43...054_216404.jpg









خلصت أبحاث طبية حديثة إلى أن إعطاء حديثي الولادة الذين يولدون لأمهات مدخنات، ويعانون من اعتلال في وظائف الرئة جرعات إضافية من فيتامين "C" يساعدهم بشكل كبير في تعزيز كفاءة الرئة.

وكانت الأبحاث بجامعة "نيويورك" قد أجريت على ما يقرب من 159 طفلا ولدوا لأمهات مدخنات، حيث تم قياس كفاءة الجهاز التنفسي والرئة لديهم وإعطاؤهم جرعات يومية من فيتامين "C" بلغت 500 ملليغرام في مقابل إعطاء البعض الآخر عقارا زائفا ليتم تتبعهم لنحو 22 أسبوعا.

وأشارت المتابعة إلى حدوث تحسن ملموس في وظائف الرئة بلغ 34% بين الأطفال الذين تناولوا جرعات يومية من فيتامين "C"بالمقارنة بالأطفال الذين تم إعطاؤهم عقارا زائفا.

أجرى باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدى والتعرض للأزمات القلبية.

وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هى الطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.

وأكد الباحثون أن للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد الحادة.

وأضاف الباحثون أن سمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة، الى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

وكانت آخر هذه الأطعمة الزبادى اليونانى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة.

شكرا لك خزامى على المعلومات

مساء الخير اخت
مساء الخير للجميع

تنظيف الأسنان يطيل العمر


http://images.alarabiya.net/ef/f1/43...916_216857.jpg










دبي - غوى ابراهيم جولة الصحافة: تنظيف الأسنان يطيل العمر
http://www.alarabiya.net/articles/20...27/216857.html

وشكرا لك اعشق الليل

اول مره اعرف معلومة تنظيف الاسنان هذي معلومه بصراحه جميله

فعلا الاسنان مهمه لانها تعطي للشخص المظهر اللائق احيانا تكون سبب في بعض الامراض الجرثوميه التي تصيب الجسم

شكرا لك ومساءك جميل اخي مع امنياتنا بصحه طيبه للجميع

الله سلمك اخت خزامى


مساء الصحة للجميع
ويامرحبا فيكم هنا

الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

ومساءكم صحه
حسب معلوماتي ان الخبز الاسمر يناسب بعض فصائل الدم ولا يناسب بعضها

شكرالك اعشق الليل
وتمنياتنا بصحه وعافيه للجميع

تسلمي اخت خزامى
مساء السعادة
نحتاج توضيح من الدكتور
عازف الكيبورد انا ماعندي خبر لكن الظاهر كل الاطعمة وحسب انتمائها دهون ونشويات وفتمينات وبروتينات تؤثر بالاجسام حسب الفصيلة

ساحاول الاستفسار من الدكتور عارف

شكرا خزامى

مساء الصحة للجميع

نصائح صحية مهمة :

- أجب على جوالك بالاذن اليسرى حتى لا يتضرر الدماغ ..

- لا تتناول الدواء مع ماء بارد..

- لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءً..

- اشرب الماء أكثر نهاراً ، أقل ليلاً ..

- أفضل وقت للنوم من 10 مساءً إلى 4 صباحاً ..

wr

صباح الصحة للجميع











حرارة الصيف تزيد من الإصابة بالأرتيكاريا

يصيب الكثيرين في مراحل مختلفة من العمر خاصة في جو الصيف الحار


http://images.alarabiya.net/94/49/43...301_218131.jpg
حرارة الجو المرتفعة احد اسبابها











دبي - منال علي الأرتيكاريا مرض قد يظهر على شكل نتوءات بيضاء أو حمراء تسبب الحكة أو بقع في البشرة. ويمكن أن تكون الحالة حادة أو مزمنة وفقاً لدراسات وتقارير الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة.

كما قد تستمر من يوم إلى 6 أسابيع ويمكن أن تحدث نتيجة التعرض لمسببات الحساسية مثل بعض الأطعمة وفرو الحيوانات وقرص الحشرات حبوب اللقاح ولبن الشجر.

وهناك مسببات أخرى للأرتيكاريا مثل بعض العقاقير وحرارة الجو المرتفعة والتعرض لضغوط أو ممارسة الرياضة أو التعرض لمواد كيماوية أو عدوى فيروسية.

يذكر أن معظم الأشخاص الذين يعانون الأرتيكاريا المزمنة تظهر أعراض المرض لديهم لفترة قد تزيد عن عام. وتعتبر الحساسية مسؤولة عن نسبة صغيرة من حالات الإصابة بالأرتيكاريا المزمنة. لأن معظم الحالات المزمنة لهذا المرض لا يعرف الأطباء مسبباتها. ما يعني أن التحاليل الروتينية مثل إحصاء كرات الدم أو صورة الدم لا تساعد في تحديد طرق العلاج لتخفيف أعراض المشكلة.

والأرتيكاريا ليست من الأمراض المعدية ومعظم الحالات تتحسن من نفسها دون علاج. وينصح الأطباء مرضاهم تجنب الاستحمام بماء ساخن مع ارتداء ملابس فضفاضة أو تناول مضادات الحساسية لتخفيف الشعور بالحكة والتورم.

إلا أن الأكاديمية عادت لتحذر من أن الأرتيكاريا أحياناً خوفا من التعرض لمرض حساسية قاتل يعرف بالأعوار anaphylaxis. لهذا على من يعاني الأرتيكاريا ويلاحظ ظهور أعراض مثل الإغماء أو ضيق التنفس أو اختناق بالزور أو تورم اللسان والوجه أو أزيز التنفس، المسارعة إلى طلب الطوارئ الطبية.