【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

http://2.bp.blogspot.com/-iUSygu0-dB...600/tafaul.jpg


ظهرت دراسة متخصصة حديثة، أن التفاؤل ربما يخفف من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وذكر موقع »ويب ام دي« العلمي الأميركي، أن الباحثين في جامعة »ميتشغان«، وجدوا أن الشعور بالتفاؤل الأكبر يقابله انخفاض أكثر بالنسبة لخطر الإصابة بسكتة دماغية.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة، إريك كيم: « إن دراستنا تظهر أن الأشخاص الذين يتوقعون الافضل في حياتهم، يتخذون خطوات نشطة لتعزيز الصحة،
ونظر الباحثون المعنيون بالدراسة، في بيانات صحية تعود لما بين العامين 2006 و2008، وتعمقوا بخصوصية في حالات وأوضاع مجموعة تتألف من 6044 شخصاً (2542 رجلاً و3502 امرأة)، لم يكونوا يعانون السكتات عند بدء الدراسة. وقيست معدلات التفاؤل لدى هؤلاء، فتبيّن للباحثين تسجيل 88 حالة سكتة دماغية خلال فترة الدراسة.

شريحة الكترونية لعلاج الجروح والآلام

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...1201210696.jpg

إخترع فريق من الباحثين الأمريكيين شريحة الكترونية لعلاج الجروح وتخفيف الآلام يتم وضعها في موقع الجرح أو الألم وتذوب دون الحاجه إلى إخراجها مرة أخرى, وقد أثبتت نجاحها على القوارض .

وتتكون الشريحة من السيليكون في طبقة رفيعة جدا والمغنسيوم وأوكسدالمغنسيوم , ويتم وضعها في شرنقة من الحرير وقادرة على التحلل في المياه أوالسوائل البيولوجية, بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامها في تفادي تلوث البيئة.

القراءة قبل النوم تساعد على نوم هادئ

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...3201210678.jpg

كشفت دراسة علمية لفريق من الباحثين فى هيئة الصحة المدرسية البريطانية أن الشباب الذين يقرأون قبل النوم يستمتعون بنوم هادئ ويستيقظون فى كامل نشاطهم مما يساعدهم على اكتساب المعلومات بسلاسة ويسر.

وأشارت الدراسة إلي أن الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتروالتليفون المحمول ويشاهدون التلفزيون يفقدون 45 دقيقة من نومهم ليلا مما يجعل لديهم مشكلة عند الاستيقاظ فى الصباح.

كما أنهم يعانون من عدم القدرة على استيعاب كل مايقدم لهم فى المدرسة من معلومات بسبب عدم اخذ قسط كافى من النوم الهاديء.

نصائح للتخلص من دهون اسفل الظهر

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2012106796.jpg

إن الدهون لا تتراكم فقط في منطقة البطن، فأي جزء في الجسم قابل لأن تتراكم به الدهون حتى الظهر.

وتتراكم الدهون أيضاً في منطقة الظهر، لكنها أكثر تركيزاً في منطقة الظهر السفلية، ولسوء الحظ أنه لا يمكن التخلص من دهون منطقة محددة بالجسم دون غيرها إلا عن طريق الجراحات التجميلية.

وهذه بعض النصائح للتخلص من دهون الظهر:

- استهلاك كم أقل من السعرات الحرارية: وهذه هي القاعدة النمطية لفقد الوزن والتخلص من كابوس السمنة.

- الإكثار من عدد الوجبات على مدار اليوم:

فبدلاً من تناول وجبات كبيرة على مدار اليوم، لا مانع من أن تزداد عدد هذه الوجبات لكن بالطبع مع كميات أقل في كل مرة يتناول فيها الإنسان طعامه، وبمعنى آخر تقسم كم السعرات الحرارية المحددة له على خمسة أو ستة وجبات، وإذا ظل الإنسان في حالة جوع لفترة طويلة من الزمن بدون أن يتناول طعام فهذا معناه أداء أبطأ لجهازه الهضمي ولعملية التمثيل الغذائي الذي يقوم بها والاحتفاظ بالطاقة، وإذا أكل الإنسان كل 2 – 3 ساعات فهذا معناه أن عملية التمثيل الغذائي ستكون في حالة نشاط وتقوم بأفضل أداء.

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...60idNvNUrCe2lt







طريقة علاج الخشونة

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2012109729.jpg

خلطة خشونة الركب هي خلطة طبيعية تتوافر أغلب مكوناتها في البيت، وليس لها أي آثار ٍجانبيةٍ ولكنها قد تسهم في علاج خشونة الركب بجانب الأدوية والعلاجات التي يقررها الأطباء المتخصصون في علاج خشونة الركب، إليكِ نقدم خلطة لخشونة الركب السحرية للتخلص من آلام الركب:
* المكونات:
- لب 2 ثمرة خيار مُقشرة
- قشر الخيار الُمقطع
- ملعقتين حلبة مطحونة
- مقدار خل مناسب
- ملعقتين زيت زيتون
- 3 فصوص ثوم
- قليل من الملح
* طريقة صنع خلطة لخشونة الركب:
- ضعي مكونات الخلطة جميعها من (لب خيار مُقشر، حلبة مطحونة، خل، زيت زيتون، ثوم، ملح) في إناء ثم ضعيهم على نارٍ هادئةٍ لفترة الوقت؛ حتى يصير المزيج لديكِ شبيه بالمرهم.
- ادهني المفاصل والركب جيداً بالمرهم.
- ضعي الآن قشر الخيار المُقطع على طبقة المرهم فوق ركبك بحيث يكون الوجه الأخضر للخارج واتركيه هذا المرهم على قدميك لمدة تتراوح من 3: 4 ساعات.
ملحوظة: بالطبع العلاج الطبيعي له آثر كبير في علاج آلام الركب والمفاصل، ولكن أيضاً من المهم أن نهتم بالذهاب إلى الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب وتشخيص الحالة جيداً

كثرة تناول الألبان تساعد فى الحصول على الرشاقة

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2012109373.jpg

أكدت أبحاث طبية حديثة أن كثرة تناول الألبان تسهم بصورة كبيرة فى مساعدة راغبى الرشاقة فى تحقيق حلمهم المنشود.

وأشار الباحثون إلى أن كثرة تناول الألبان ومنتجاتها يساعد فى المعركة لكسب الصراع ضد البدانة.

وتوضح الأبحاث أن الأشخاص الذين تناولوا أقصى جرعات من الألبان هو ما يعادل 580 ملليجراما من الكالسيوم لنحو ستة أسابيع نجحوا فى فقدان ما يقرب من 12 رطلا مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا ما يقرب من 150 ملليجراما من منتجات الألبان ليفقدوا نحو سبعة أرطال حيث لوحظ أن ارتفاع مستوى فيتامين "د" يسهم بصورة كبيرة فى فقد الوزن.

وكانت الأبحاث، التى أجريت على ما يقرب من 300 رجل وسيدة تراوحت أعمارهم ما بين 40 إلى 65 عاما تم اتباعهم لنظام غذائى منخفض الدهون والثانى منخفض المواد الكربوهيدراتية مثل النظام الغذائى لدول البحر المتوسط.

وتشير البيانات إلى أن البدناء غالبا ما يعانون من انخفاض مستوى فيتامين "د" عند بدء الدراسة مقارنة بالأشخاص الذين نجحوا فى خفض أوزانهم. ويرى الباحثون أن انخفاض مستوى فيتامين "د" مرتبط باكتساب مزيد من الوزن فى الوقت الذى يسهم فيه ارتفاع مستواه فى الدم فى نجاح وفاعلية جهود خفض الوزن.

ضرب الأطفال يساعدهم على النجاح
http://www.e-happyfamily.com/news/main_art_7611056.jpg




أكدت دراسة أن الأطفال الذين يؤدبهم آباؤهم في الصغر بضربهم بشكل خفيف وغير مؤذٍ جسدياً ينمون ويصبحون أكثر سعادة ونجاحاً عند البلوغ. وذكرت دراسة نشرتها صحيفة ديلي تلغراف البريطانية الأحد أن الطفل إذا تعرض للضرب غير المبرح والتأنيب حتى سن السادسة من العمر يتحسن أداؤه في المدرسة ويصبح أكثر تفاؤلاً ونجاحاً من نظرائه الذين لا تتم معاملتهم بهذه الطريقة. ومن شأن هذه الدراسة أن تغضب الجمعيات المناهضة لضرب الأطفال والمدافعة عن حقوقهم في بريطانيا والتي أخفقت حتى الآن في انتزاع قرار من الحكومة بمنع ضرب الأطفال. وقالت مارجوري غنو -وهي أستاذة في علم النفس بكلية كالفين في ولاية ميشيغان الأميركية حيث أعدت الدراسة- إن المزاعم التي قدمها معارضون لضرب الأطفال ليست مقنعة، مشيرة إلى ضرورة اللجوء إلى هذه الوسيلة أحياناً لمنع الطفل من التمادي في تصرفاته المسيئة له ولغيره في المجتمع. وطلب من 179 مراهقا الإجابة على أسئلة عن عدد المرات التي تعرضوا فيها للضرب عندما كانوا صغاراً ومتى كانت آخر مرة تعرضوا فيها لذلك وما إذا كان ذلك قد دفعهم للتورط في أعمال عنف جسدي أو جنسي أو الإصابة بالكآبة، فتبين أن الذين تعرضوا للضرب الخفيف منهم لم يواجهوا هذه المشاكل. لكن نتيجة هذه الدراسة كانت موضع انتقاد من قبل الجمعية الوطنية لمنع القسوة على الأطفال التي قالت إنه يحق للقاصر الحصول على حقوق الحماية من الهجوم مثل البالغين تماماً. وقال متحدث باسم الجمعية إن دراسات أخرى أشارت إلى أن ضرب الأطفال يؤثر على تصرفاتهم ونموهم العقلي ويجعلهم أكثر عدائية للمجتمع.

http://www1.trishayearwood.com/curre...s/beach_09.jpg

صباحكم صحة





الحفاظ على صحة الرئة يحمي القدرات العقلية في الكبر

انخفاض وظائف الرئة يؤدي إلى ضعف القدرة على حل المسائل وسرعة التعامل مع المشاكل



http://images.alarabiya.net/e8/89/43...404_242668.jpg



http://assets.pinterest.com/images/PinExt.png




القاهرة - منال علي أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الحفاظ على صحة الرئة من خلال تجنب التدخين وممارسة الرياضة وتناول طعام صحي يعزز الحفاظ على صحة عقلية أفضل في الكبر.

وفي هذه الدراسة قام باحثون من جامعة ولاية أوهايو بتحليل بيانات دراسة سويدية تتبعت الحالة الصحية لأشخاص على أكثر من عقدين من الزمان.

وأثبتت الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة Psychological Science أن انخفاض وظائف الرئة يمكن أن يؤدي إلى ضعف في نوعين من الوظائف المعرفية بالمخ مع التقدم بالعمر وهما القدرة على حل المسائل وسرعة التعامل مع المشاكل.

وأشار أستاذ علم النفس بجامعة أوهايو وكاتب الدراسة شارلز إيمري إلى أن نتائج هذه الدراسة تقدم رؤية جديدة لعملية التقدم في العمر، مشيراً إلى وجود نظرية تؤكد أن العجز يحدث في جميع وظائف الجسم بنفس المعدل. إلا أن هذه الدراسة تقترح أن بعض أوجه تراجع وظائف أجهزة الجسم قد تساهم في تراجع وظائف أعضاء أخرى بجسم الإنسان.

وقال الباحث إنه "يستخلص من الدراسة أنه يجب على الشخص عمل أي شيء للحفاظ على وظائف الرئة لضمان الأداء المعرفي للمخ"، شارحاً أن "المداومة على ممارسة التمارين والامتناع عن التدخين يمكن أن يمثلا طريقة أولية للحفاظ على صحة الرئة، هذا بالإضافة لعوامل التغذية وتجنب التعرض لملوثات البيئة".

جلد بشرى من ريش الدجاج

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121013967.jpg

نجح علماء أتراك في تطوير منتج طبي شبيه بالجلد البشري من ريش الدجاج . وأفادت مؤسسة الإذاعة والتلفزيون التركية "تي آر تي" ان العلماء العاملين في جامعة كوجائيلي التركية تمكنوا من إنتاج جلد بشري من ريش الدجاج.

وأوضحت ان الأستاذ المساعد بكلية الهندسة في جامعة كوجائلي الدكتور غورآلب أوزكوج استطاع الحصول من ريش الدجاج على منتج طبي حيوي ذا قيمة إضافية عالية و يساعد على الإسراع في معالجة حروق الجلد وفقدان الأنسجة.

وقال أوزكوج أنهم نقلوا أطنانا ًمن ريش الدجاج من أماكن ذبحها وقاموا بتنظيفها.

وأضاف "حولنا الريش المنظف إلى نوع خاص من الألياف من خلال إذابته في محلول مركب ثم إستخدمنا الكثير من التقنيات الجديدة للحصول على مادة قرنية وألياف قادرة على التفاعل القوي مع الجسم البشري".








عشان كذا قام الدجاج يتغلى
صباحكم ورد

دراسة: ألإكثار من تناول العنب يقلل خطر الإصابة من الضغط والقلب والسكر

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2012101373.jpg

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الإكثار من تناول العنب بالإضافة إلى التمتع بنظام غذائي أفضل مرتفع العناصر الغذائية المفيدة يسهم بصورة كبيرة في تحسين العادات الغذائية.
وأكدت الدراسة التي أجرتها "أكاديمية التغذية وعلم الغذاء" الأمريكية في معرض أبحاثها التي أجريت لتحليل العلاقة بين نوعية النظام الغذائي على عينة عشوائية من الأطفال والبالغين في الولايات المتحدة انتظموا في تناول العنب، حدوث تحسن في عاداتهم الغذائية بشكل ملموس.

وشدد الباحثون القائمون على الدراسة على أن الأغذية التي تحتوي على عناصر كالبوتاسيوم والكالسيوم والألياف الطبيعية تعد من العناصر الغذائية الهامة التي تتراجع مستويات استهلاكها بين الأمريكيين.

ولفتت الدراسة إلى أن العنب يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز تدفقه، كما يمكن أن يقلل من عوامل الخطر لمرضى السكر والقلب.