【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

��



في هذا الوقت من السنه انتبهوا من النوم والنوافذ مفتوحه او بالهواء الطلق لان هواء الخريف يحدث خلل كبير بطاقه الانسان وعليكم ان تحفظوا هذه القاعده إياكم وهواء الخريف فإنه يفعل بأجسادكم كما يفعل بأوراق الشجر هواء الخريف يتعب الكبد والمرارة ويضعف الشعر ويزيد من العزله والكآبه فأتقوا هواء الخريف..
ايضا النوم تحت النجوم بهذا الوقت من السنه يدخل بالجسم طاقه جذب سفليه تسمى صفير من اللون الأصفر وهي مضره جدا للجسم ..على الانسان أن لاينام في العراء او.بالقرب من نافذه مفتوحه...

دكتور/ محمد عمر ابوراشد
ذكرنا بحكمه لأهلنا تقول {ادخلو بالمهاف واطلعو بالملاف }

صباح الخير
والسعادة للجميع



التخلص من رائحة الفم الكريهة

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121014647.jpg

للتخلص من رائحة الفم والأنفاس الكريهة يتحتم عليك معرفة السبب الفعلي لذلك، وغالبا ما يكون السبب البكتيريا الموجودة في الفم وخاصة خلف اللسان، وفي هذه الحالة يكون الحل باستعمال فرشاة الأسنان لتنظيف الأسنان واللسان وخاصة المنطقة الخلفية بشكل منتظم (مرتين يوميا على الأقل) وذلك بتمرير الفرشاة على اللسان 15 مرة.
هناك أداة خاصة لتنظيف اللسان ويمكنك الحصول عليها من الصيدلية.
ما تتناوله من الطعام قد يكون سببا في رائحة الفم الكريهة، لذلك عليك ان تلاحظ انواع الأطعمة التي تسبب لك ذلك.
كذلك قد تنتج رائحة الفم الكريهة عن التنقيط من الأنف.
وهناك أسباب أقل شيوعا ناتجة عن مشاكل صحية مثل:
التهاب الجهاز التنفسي
الارتداد المعوي المريئي
السكري غير المنضبط
الفشل الكلوي
وهناك مؤشرات يمكن ان تدل على وجود حالة مرضية تستدعي العناية الطبية
اذا كانت طعم الفم حلوا ويشبه طعم الفاكهة فهذا مؤشر على الاصابة بالسكري
رائحة امونيا او بول يدل على فشل كلوي
رائحة البيض المتعفن يدل على مرض الكبد.

هل تغطية الرأس أثناء النوم مضرة؟

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121014430.jpg

هل تغطية الرأس أثناء النوم مضرة؟
لا، تغطية الرأس أثناء النوم ليست مضرة، ولا تؤثر على الدماغ، فقط قد تسبب شعورا بالحرارة، وعادة الجسم يعدل نفسه أثناء النوم اذا أحس بأن هناك ما يضايقه سواء نقص الأكسجين والشعور بالاختناق، او الشعور بالحرارة.

كيف تعالج تشقق الجلد المحيط بالأظافر؟

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121014393.jpg

تلعب عوامل الطقس والمنظفات الكيماوية دورا مهما في احداث تشققات في الجلد المحيط بالأظافر، فهي تسبب جفافها وتشققها، ولمعالجة هذه المشكلة اتبعي هذه الخطوات قبل النوم:
1- ضعي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في اناء صغير نصف مملوء بالماء الدافىء، واخلطيهما.
2- انقعي رؤوس أصابعك في المزيج لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
3- جففي يديك جيدا.
4- دلكي بحركة دائرية مستخدمة كريما مرطبا.
5- ادهني أصابعك بالفازلين، وارتدي قفازات قطنية خفيفة، (الأنواع الأخرى تسبب حكة).
6- ادهني منطقة حول الأظافر بمرطب الشفاه او كريم مرطب قبل الخروج في الطقس البارد، او بعد استعمال المنظفات.
7- كرري 3-5 مرات في الأسبوع.

اما اذا كنت من النوع الذي لا يطيق صبرا على مثل هذا الإجراء فيمكنك الاستعانة بالعقاقير التي تحتوي على ملدة الكيرياتنين، وهي مادة ضرورية لصحة الجلد.

تناولي الأقراص التى تحتوى على تلك المادة وبشكل يومى ومنتظم بواقع قرصين يوميا واحدا صباحا والآخر مساء ولمدة تتراوح بين 4-3 أشهر متتالية وهذا العلاج من شأنه أن يأتى بنتائج جيدة جدا ، ليس فقط على البشرة المحيطة بالأظافر ولكن أيضا على الأظافر حيث يعمل على تقويتها والحد من تكسرها.

مساء الخير والصحة للجميع








"جل" لعلاج الجروح

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121015350.jpg

كشفت ابحاث ايطالية حديثة عن تطوير جل اصتناعى من دم المرضى يساعد على التئام جروح بعد الخضوع للجراحة.

هذا قد اوردت وكالة أنباء أنسا الإيطالية أن الباحثين من مركز جيميلي بولي كلينيك الطبي في روما ،وقال الباحثان إن الجل الذي طوراه جرّب على نساء مصابات بسرطان الفرج خضعن لجراحة لإزالة الورم، وظهر التئام سريع بعد الجراحة وتحسن في نوعية الحياة عند النساء اللواتي استخدمن الجل المذكور

http://img1.imagehousing.com/7/a96d2...a1f2114d3a.gif


نهاركم سعيد

حليب الأبقار يحمي من.. الإيدز



http://cdn1.albayan.ae/polopoly_fs/1...3081770172.jpg

قال باحث أسترالي ان حليب الأبقار يحمل عناصر يمكن تطويرها للحماية من الإصابة بمرض فقدان المناعة المكتسبة "الإيدز".
ونقلت وكالة الأنباء الأسترالية "آي آي بي" اليوم الأربعاء، عن الدكتور ماريت كرامسكي، من جامعة ملبورن، قوله إن الأجسام المضادة التي توجد في حليب الأبقار يمكن أن تُطوّر وتحوّل إلى كريمات تحول دون الإصابة بالإيدز.
وأشار إلى ان الأبقار الحوامل التي تحقن ببروتينات الإيدز، تنتج أجساماً مضادة يمكن استخراجها من أول كمية من الحليب تنتجها البقرة بعد ولادة صغارها.
واكتشف كرامسكي وفريق البحث معه ان المضادات هذه تمكنت من منع فيروس الإيدز من الدخول إلى الخلايا البشرية.
ولفت إلى ان هذه الطريقة غير المكلفة يمكن أن تولد حوالي كيلوغرام واحد من الأجسام المضادة من بقرة واحدة، يمكنها أن تقود إلى علاج سعره مقبول للوقاية من الإصابة بالإيدز.
وقال كرامسكي ان الخطوة المقبلة ستكون تطوير الأجسام المضادة وتحويلها إلى كريم أو جل يمكن وضعه في المهبل قبل ما بين 12 إلى 24 ساعة من الجماع لتفادي انتقال فيروس الإيدز.
وأوضح انه من الممكن أيضاً تطوير منتج خاص بالرجال.
يشار إلى ان في العالم حالياً حوالي 3.4 ملايين شخص مصاب بالإيدز، وغالبيتهم في دول فقيرة تكون فيها العلاجات نادرة جداً.

مساؤكم صحة وعافية

تبييض الاسنان بالفحم

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121020336.jpg

إذا كُنتِ تُعانين من تصبغات وإصفرار الأسنان وتبحثين عن خلطة تبييض أسنان منزلية، فإننا نُقدِّم لكِ طريقةً تقليديةً إتبعها القدماء واستخدموا بداخلها مواداً من الطبيعة .. إنها خلطة تبييض الأسنان بالفحم، والتي يُمكنكِ الإستمرار عليها نظراً لسهولتها ولنتائجها المُبهرة ..
إليكِ تفاصيل خلطة تبييض الأسنان بالفحم ..
مقادير خلطة تبييض الأسنان بالفحم:
حبة فحم صغيرة، فنجان عصير ليمون طبيعي طازج.
طريقة تطبيق خلطة تبييض الأسنان بالفحم:
إطحني الفحم جيداً حتى يصبح لديكِ بودرة سوداء اللون، ثم أضيفي إليه الليمون بحسب الحاجة فقط، وقومي بتنظيف أسنانكِ بالمعجون وإغسلي آثارهُ جيداً ثم قومي بتنظيف أسنانك بخليط الفحم بواسطة فرشاة الأسنان لمدة 5 دقائق من الدعك المستمر، ثم نظِّفي أسنانكِ من آثار الفحم بالماء.
إن مادة الكربون المركزة داخل الفحم تتحد مع الترسبات التي تتكون فوق السن لتُساعده على التخلص منها، ويعمل عصير الليمون على تلميع السن ومُساعدة الفحم على العمل سريعاً .. يُمكنكِ إستخدام خلطة تبييض الأسنان بالفحم يومياً .

ارتفاع ضغط دم الحامل يقلل ذكاء الوليد

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121020993.jpg

المشاكل المصاحبة للحمل يمكن أن تؤثر سلبا على ذكاء الطفل (الألمانية) أفاد بحث جديد بأن ضغط دم الأم المرتفع أثناء الحمل يمكن أن يؤثر سلبا على ذكاء الوليد.

فقد كشفت الدراسة التى أُجريت على مواليد ذكور أن أولئك الذين كانت أمهاتهم تعانين من ارتفاع ضغط الدم فى الحمل فقدوا مهاراتهم الذهنية أسرع على امتداد حياتهم من أولئك الذين كان ضغط دم أمهاتهم سليما.

ووجدت الدكتورة كاترى رايكونين وزملاؤها بجامعة هلسنكى فى فنلندا أن الاختلافات كانت أوضح ما تكون فى سن العشرين وامتدت طوال حياة الرجال، وكانت أكبر فجوة فى القدرة المتعلقة بالرياضيات.

وكان الباحثون قد تفحصوا نتائج 398 رجلا، ولدوا بين عام 1934 و1944، خضعوا لاختبارات فى الرياضيات واللغة والاستدلال المكانى فى سن العشرين ثم مرة أخرى فى سن الـ69.

وقد نُشرت الدراسة فى مجلة طب الأمراض العصبية (نيورولوجى).

وقالت الدكتورة رايكونين إن "ضغط الدم المرتفع والحالات المصاحبة مثل تسمم الحمل تعقد نحو 10% من كل حالات الحمل، ويمكن أن تؤثر فى بيئة الطفل فى الرحم.

ودراستنا هذه تشير إلى أنه حتى الانحطاطات بالقدرات الذهنية فى الكبر يمكن أن تكون قد تولدت أثناء الدورة السابقة للولادة عندما تحدث غالبية النمو فى تركيبة ووظيفة المخ"

ثلاث تمارين لرشاقة خصرك

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121020454.gif

هل بدأ شكل جسمك يقترب من التفاحة ؟ لا تنزعجي كثيرا ، فقط عليك ممارسة هذه التمارين بكل جدية وارادة فالتخلص من دهون البطن ليس سهلا وأهم ما في الأمر هو الإنتظام في أداء التمارين والإستمرارية .

_ تمرين الوقوف باعتدال :
قفى وأقدامك متوازية ، باعدى بين فخذيك ، ضعى يديك عليهما ، خذي شهيق وأنت ترفعين ركبتك اليمنى الى الأعلى ، توقفى عند ارتفاع الفخد ، استخدمى حائط أو كرسى اذا إحتجت ذلك للحفاظ على التوازن ، اقبضى عضلات البطن ، وافردى قدمك الى الأمام بشكل مستقيم ، وحركى أصابعك ربع دائرة ، ثم انزلى قدميك وكررى هذا 10 مرات .

_ تمرين دفع القدم :
استلقى على ظهرك ، وضعى يديك بجانبك ، أخرجى نفس واقبضى عضلات بطنك ، وأنت ترفعين رجليك من الفخد وحتى القدم الى الأعلى بشكل مستقيم ، حتى تكون منطقة الفخد مائلة ميلا قليلا عن الأرض ، بينما تكون قدمك مرفوعة عدة بوصات عن الأرض ، وابقى هكذا بعض الشىء ، ثم خذى نفس تدريجيا وأنت تنزلين رجليك ، وكررى ذلك 15 مرة .

_ تمرين الصدر :
استلقى على بطنك ، وضعى يديك تحت ذقنك ، ضمى عضلات بطنك ، واخرجى نفسا وأنت ترفعين صدرك الى الأعلى قليلا ، وابقى هكذا ، حركى صدرك ربع دائرة الى اليمين ثم أرجعيه مرة أخرى الى الوسط ثم اديريه مرة اخرى الى اليسار ، ثم خذى نفسا تدريجيا وانت ترجعيه على الأرض مرة أخرى ، وكررى هذا 10 مرات .