رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
فوائد جديدة للاعتماد على الأسماك في الحمية
أكدت دراسة حديثة أن الاعتماد على نظام غذائي وحمية تعتمد على وجود زيوت اوميغا 3 ، يمكن من خلالها التخلص من العديد من الأعراض المرافقة للتصلب اللويحي كخدران الأطراف ، الاعياء ، وصعوبة المشي .
وقال الباحثون إن اعتماد نظام غذائي غني باوميغا -3 وذو محتوى قليل من الدهون المشبعة يساهم بشكل مباشر في الشفاء من العديد من أمراص التصلب المتعدد .
واستمرت الدراسة لمدة عامين متتاليين ، وكشفت ان الأشخاص الذين يتناولون 10 غرامات من المكملات الغذائية التي تتركب من زيت السمك الغني بالأحماض الدهنية اوميغا -3 ، أظهروا تقدما أقل لحالتهم المرضية مقارنة بآخرين لم يعتمدوا المكملات ذاتها .
ويوصى الخبراء بضرروة الحصول على اوميغا-3 من مصادره الغذائية الطبيعية كالجوز وزيت بذور الكتان وزيت كبد سمك القد ، إضافة إلى الأسماك الدهنية كسمك السلمون .
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
http://majdah.maktoob.com/vb/up/322766805809657914.jpg
مساء الخير
لكم جميعاً
البهارات تقلل نسبة السكر في الدم
أفاد خبراء التغذية بأن البهارات لا يقتصر دورها على المذاق، بل تحتوي على مركبات تكفل لك السلامة الصحية، وذلك لأنها غنية بالمركبات المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا.
واوضح الخبراء أن البهارات لو استخدمت بانتظام فإنها تساعد على خفض الالتهابات وتقلل من نسبة السكر في الدم وتعزز جهاز المناعة وتحسن من أداء الجهاز الهضمي والدورة الدموية.
وأشارت خبيرة صحية في جامعة أريزونا الأمريكية، إلى أن التوابل تقي من الغازات وتفيد الهضم، وذلك لأنها تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، كمادة "الايثانول" وهي مكون رئيسي عبارة عن زيت طيار يقول عنه خبراء التغذية أنه يخفف الالتهابات ويساعد على الوقاية من السرطان.
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
الزعتر يقوي جهاز المناعة
أفادت دراسة حديثة بأن الزعتر يعزز جهاز المناعة ويقوي الكلية والدماغ، كما أنه مثل باقي التوابل له خصائص مضادات الأكسدة وهو غني بالمواد المضادة للالتهابات والبكتيريا.
وطبقاً لما ورد "بجريدة البيان"، أوضحت الدراسة أن الزعتر يمكن تناوله بالماء في الشتاء ويعد من المشروبات القوية التي تضاعف نسبة الأحماض الدهنية "أوميجا - 3"الضرورية لتقوية الكلية والدماغ.
وخلصت الدراسة أن الزعتر يحتوى على مواد لها خاصية مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية، كما أنه يحتوى على مواد راتنجية مقوية للعضلات، بالإضافة إلى أنه يمنع تصلب الشرايين ويعمل على توسيع الشرايين وتقوية عضلات القلب، ويعالج التهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
عصير التفاح يحمي الأطفال من الربو
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن شرب عصير التفاح بصورة يومية يساهم في تقليل أعراض الإصابة بالربو، وخاصةً عند الأطفال.
وأوضحت الدراسة أن الأطفال الذين يشربون عصير التفاح مرة كل يوم أقل عرضة بمقدار النصف للإصابة بالصفير وهو إجهاد بالتنفس ويعتبر أحد أعراض الربو، مقارنة بالأطفال الذين يشربون عصير التفاح مرة بالشهر.
وطبقاً لما ورد "بجريدة الرياض"، أشار الباحثون إلى أنهم لم يكتشفوا علاقة واضحة بين شرب عصير التفاح والإصابة الفعلية بالربو، إلا أنهم اكتشفوا علاقة قوية بين شرب العصير والصفير الذي يعتبر أحد أهم الأعراض التي تبين أن الطفل قد يكون عرضة للإصابة بالربو.
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
جهاز جديد يتمكن من تحديد عمر الجنين
كشفت شركة أمريكية عن جهاز طبي جديد للموجات فوق الصوتية بحجم الحاسب المحمول، يستطيع بدقة تحديد عمر الجنين دون الحاجة لإجراء فحوصات طبية معقدة .
ويتميز الجهاز الجديد بعدم حاجته لمصادر طاقة ثابتة، أو غرفة لاستيعاب أجهزة الموجات فوق الصوتية الكبيرة التقليدية، مما يجعله صالحاً للعمل في المناطق النائية لا سيما في العالم الثالث .
وعلى صعيد متصل ، كشف الباحثون النقاب عن منتج جديد من الروبوتات أطلق عليه " آر بي 7 "، مهمته المساعدة في تقديم خدمات طبية وعلاجية للمرضي بالمستشفيات من خلال التواصل عن بعد مع الأطباء والجراحين والاستشاريين الموجودين في أماكن بعيدة عن المستشفي, حيث يقوم الطبيب عن بعد بإدارة وتحريك " آر بي 7 "عبر حاسب محمول
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
اللبن الرايب يحمي من تصلب الشرايين
أفادت الدراسات العلمية بأن اللبن الرايب يتلف جراثيم العصبات القولونية في المعدة الأمعاء، كما أنه يفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وأيضاً تخمرات المعدة، حيث أنه طارد للغازات، كما يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى، ويحمي من تصلب الشرايين.
وأوضحت الدراسات أن اللبن الرايب يقوي المعدة ويقطع الاسهال، ويخصب البدن ويفتح الشهية ويسكن الحرارة، وهو جيد لمعالجة القلاع عند خلطه بالعسل ويدهن به الفم للصغار.
ومن خلال الأبحاث التي أجريت على اللبن الرايب ، اتضح أنه يساهم في التجدد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض، وذلك لأنه يحتوي على معظم الفيتامينات الهامة والمادة الدهنية فيه سهلة الهضم
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
أوراق التين الشوكي تحارب السكري
أكد باحثون مكسكيون في دراسة نشرت مؤخرا في مجلة رعاية مرضى السكري، التابعة لرابطة السكري الأمريكية أن إضافة التين الشوكي إلى وجبات الإفطار يقلل نسبة سكر الدم لدى مرضى السكري ، كما أنه يقلل الكوليسترول ويعالج السمنة.
وفي دراسة حديثة أجريت على سيقان التين وجد أن المرضى المصابين بالسكر غير المعتمدين على الانسولين والذين صاموا لمدة 12ساعة عندما تناولوا خلاصة سيقان النبات انخفض لديهم السكر بشكل ملحوظ وارتفع معدل الانسولين لديهم.
وفي دراسة اخرى على الاوراق ثبت انها تحسن من اداء الانسولين وقيل ان اوراق وسيقان التين الشوكي يمكن ان تكون ذات قوة كبيرة في علاج مرض السكر لغير المعتمدين على الانسولين.
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
http://www.rofof.com/img2/4aqech14.gif
تحذير لاتتركى العدسات اللاصقة خارج مادة العناية بها
ينصح طبيب العيون الألماني غيرالد بومه الأشخاص الذين يضطرون للمبيت في مكان ما من دون أخذ مادة العناية الخاصة بعدساتهم اللاصقة، بإبقاء العدسات والنوم بها بدلاً من الاحتفاظ بها جافة، خصوصاً إذا كانت لينة.
وأضاف عضو "الرابطة الألمانية لأطباء العيون" في مدينة دوسلدورف: "تتوافر حالياً نوعيات جديدة من العدسات اللينة تتمتع بقدر كبير من النفاذية للأوكسجين، ثمّ يُمكن بقاؤها في العين أثناء النوم ليلاً".
وقد أكدّ بومه على أنّ النوم بالعدسة أفضل من خلعها وتركها تجف في الهواء، لأنّ تعرّض العدسات اللينة للجفاف يجعلها غير قابلة للاستخدام بعد ذلك.
وحذّر من الاحتفاظ بالعدسات اللينة في المياه أو أي سائل آخر غير مادة العناية الخاصة بها عند مواجهة هذه المواقف.
إذ يُمكن أن يتسبب ذلك في تكاثر الجراثيم التي تتجمع على العدسات أثناء وضعها.
فضلاً عن ذلك، يختلف تأثير الماء على العدسات اللينة عنه على العدسات الصلبة، إذ تمتص العدسات اللينة الماء بكل ما يحتويه من جراثيم كأنها إسفنجة. لذا فإن مَن يرتديها ثانيةً في الصباح، يُمكن أن يواجه خطر الإصابة بالتهابات في العين قد تؤدي إلى فقدانه القدرة على الإبصار.
أما عن أفضل طريقة لتحقيق أكبر قدر من الأمان، يقول الطبيب: "من الأفضل خلع العدسات والتخلص منها ووضع عدسات جديدة في الصباح".
لذا يُفضّل استخدام نوعيات العدسات المخصصة للاستعمال لمدة قصيرة، كيوم واحد أو أسبوعين أو شهر.
وبالنسبة إلى العدسات الصلبة، فقد أشار بومه إلى أنّها لا تتأثر بالجفاف مثلما يحدث للعدسات اللينة، لأنها غير مشبعة بالسوائل.
لكنه لفت إلى إمكان تغيّر شكلها، إذا لم يتم الاحتفاظ بها في مكانها المخصص.
وأكدّ بومه على ضرورة تنظيف العدسات الصلبة جيداً وتعقيمها في المحلول الخاص بها لساعات قبل استخدامها مرة ثانية، إذا ما تم الاحتفاظ بها جافة.
وحتى مع العدسات الصلبة، يقول الطبيب بأنّه من الأفضل بقاؤها في العين والنوم بها بدلاً من الاحتفاظ بها جافة.
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
الأنانية وحب النفس تجعلنا سعداء مادمنا نتجنب الشعور بالذنب
أظهرت دراسة علمية حديثة أجراها علماء نفس بجامعة بنسلفانيا الأمريكية أن الانانية وحب النفس تجعل الانسان أكثر سعادة, طالما أنه يستطيع تجنب الشعور بالذنب, فعلى الرغم من أن التصرف بلطف وإيثار يعود بالنفع على العديد ولكنهم يشعروا بسعادة بالغة عندما يتعلق الامر بالمصلحة الذاتية.
وكشف الباحثون أن المفتاح الرئيسى للشعور بالرضا هو الشعور بأنه ليس لدينا أي خيار سوى أن نكون أنانيين, لافتين الى أن أولئك الذين يختارون طريق الانانية عادة
ما يكون لديهم معركة مع الذنب.
وتوصل الباحثون إلى أنه خلال الطفولة تعلم الكثير من الاشخاص أن التقاسم يعنى الرعاية والاهتمام, فعند اتخاذ قرار يصب فى المصلحة الذاتية غالبا ما نشعر بالسوء إتجاه تفضيل اولوياتنا على الآخرين.
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
تبييض الاسنان بالفحم
إذا كُنتِ تُعانين من تصبغات وإصفرار الأسنان وتبحثين عن خلطة تبييض أسنان منزلية، فإننا نُقدِّم لكِ طريقةً تقليديةً إتبعها القدماء واستخدموا بداخلها مواداً من الطبيعة .. إنها خلطة تبييض الأسنان بالفحم، والتي يُمكنكِ الإستمرار عليها نظراً لسهولتها ولنتائجها المُبهرة ..
إليكِ تفاصيل خلطة تبييض الأسنان بالفحم ..
مقادير خلطة تبييض الأسنان بالفحم:
حبة فحم صغيرة، فنجان عصير ليمون طبيعي طازج.
طريقة تطبيق خلطة تبييض الأسنان بالفحم:
إطحني الفحم جيداً حتى يصبح لديكِ بودرة سوداء اللون، ثم أضيفي إليه الليمون بحسب الحاجة فقط، وقومي بتنظيف أسنانكِ بالمعجون وإغسلي آثارهُ جيداً ثم قومي بتنظيف أسنانك بخليط الفحم بواسطة فرشاة الأسنان لمدة 5 دقائق من الدعك المستمر، ثم نظِّفي أسنانكِ من آثار الفحم بالماء.
إن مادة الكربون المركزة داخل الفحم تتحد مع الترسبات التي تتكون فوق السن لتُساعده على التخلص منها، ويعمل عصير الليمون على تلميع السن ومُساعدة الفحم على العمل سريعاً .. يُمكنكِ إستخدام خلطة تبييض الأسنان بالفحم يومياً
