【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

خطورة المبالغة فى الجفاء العاطفى داخل الأسرة

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2012119717.jpg

يبالغ الكثير من الناس فى العائلة الواحدة فى الجفاء العاطفى الشديد فيما بينهم، ولا يظهرون مشاعرهم الحقيقية من ود وحب وألفة وتراحم فيما بينهم إلا فيما ندر، وهو أمر بالغ الخطورة على حياتهم وعلاقاتهم فيما بعد، وكذلك على الجو النفسى بين أفراد هذه العائلة.

والإنسان فى حالته الطبيعية يمكن أن يكون لديه عواطف تجاه شخص ما أيا كانت نوعية تلك العواطف، وتعانى الكثير من الأسر من المبالغة الشديدة فى عدم الاعتراف بحبهم لبعضهم مثلا إلا فيما ندر.
وهذا الأمر بالغ السلبية وبالغ الخطورة على العلاقات وعلى الطبيعة النفسية فى هذا الجو العائلى غير المتزن، وهنا يجب الانتباه أن هذا الأمر وهذا الجفاء العاطفى الشديد أيا كانت أسبابه ليس له مبرر، لأنه يصيب العائلة بجفاف نفسى تماما ويقطع الود بين أفراد العائله الواحدة، كما أنه يؤثر كثيرا على الترابط النفسى بين هؤلاء الأفراد وبين ما يجمعهم.

مساء الصحة






المشروبات الغازية والفوارة تماثل خطورة التدخين على صحة الإنسان

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121110992.gif

كشفت دراسة طبية عن أن المشروبات الفوارة والمشروبات الغازية خاصة المحلاة تماثل خطورة وضرر التدخين على صحة الإنسان .

وشدد الباحثون على ضروة رفع الوعى الصحى بأضرار هذه المشروبات الغازية والفوارة بالإضافة إلى توعية الكثيرين بالدعايات المضللة التى يشنها مصنعوا هذه المشروبات مضللين بعدم أحتواءها على أضرار صحية على صحة الإنسان .

وأكدت الأبحاث أن المشروبات الغازية والفوارة تعمل على زيادة معدلات إدمان السكريات خاصة عند امتزاج السكر مع عنصر الكافيين كما هو الحال في المشروبات الغازية التى تحتوى على مادة الكولا .

اضطرابات النوم تكلف أمريكا 60 مليار دولار سنوياً

عدم الحصول على القسط الكافي منه أثناء الليل يؤثر سلباً على الأداء



http://images.alarabiya.net/33/34/43...054_248850.jpg



http://assets.pinterest.com/images/PinExt.png




العربية نت أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن اضطرابات النوم، والأمراض التي تعوق الحصول على قسط كاف من النوم، مثل الانسداد المفاجئ في التنفس أثناء النوم، تكلف الولايات المتحدة أموالاً طائلة، تصل إلى أكثر من 60 مليار دولار سنوياً، حسبما ذكرت جريدة "المصري اليوم" المصرية.

وشدد الباحثون على أن عدم حصول الإنسان على قسط كاف من النوم أثناء الليل، يؤثر سلباً على أدائه المهني، وهو ما يكلف الاقتصاد الأمريكي الكثير من الأموال بسبب اضطرار الشخص إلى الحصول على إجازات مرضية، بالإضافة إلى تباطؤ وتراجع إنتاجيته بصورة كبيرة، ومغالبة النعاس له أثناء ساعات العمل.

وتعد اضطرابات النوم والانسداد المفاجئ في التنفس أثناء النوم، من الأعراض الشائعة بين الكثيرين، حيث يعاني منها 4% إلى 5% من الأمريكيين

الشاي الأسود يقي من السكري

معدلات استهلاك الشاي الأسود ترتفع في إيرلندا ثم إنكلترا تليهما تركيا



http://images.alarabiya.net/36/6e/43...526_248749.jpg



http://assets.pinterest.com/images/PinExt.png




العربية.نت توصلت دراسة جديدة أن معدلات الإصابة بالنوع الثاني من السكري تقل في البلدان التي يكثر فيها تناول الشاي الأسود.

وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي، أن الباحثين بمركز "داتا ما ينينغ انترناشونال" في جنيف، وجدوا أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأسود يرتبط بتقليص خطر الإصابة بالسكري.

ونظر الباحثون في بيانات تتعلق باستهلاك الشاي الأسود في 50 بلداً بجميع القارات في العام، 2009 وقارنوها بمعدلات الإصابة بالسكري والسرطان، وبأمراض التنفس والقلب والشرايين.

وبحسب صحيفة "الخليج الإماراتية" تبيّن أن أعلى معدلات الاستهلاك للشاي الأسود كانت في إيرلندا (أكثر من اثنين كلغ في السنة للشخص الواحد)، وبعدها المملكة المتحدة، وتركيا.

أما الدول الأقل استهلاكاً للشاي الأسود فكانت كوريا الجنوبية والبرازيل والصين والمغرب والمكسيك.

وبيّنت التحليلات الإحصائية أن معدلات السكري كانت أقل في الدول التي يرتفع فيها استهلاك الشاي الأسود.

ولم يظهر رابط بين استهلاك الشاي الأسود والحالات الصحية الأخرى التي تضمنتها الدراسة، وتتناسب نتائج هذه الدراسة وفقاً للباحثين مع دراسات بيولوجية وفيزيولوجية وبيئية أخرى.

كما خلصت الدراسة إلى أن الشاي الأسود يحتوي على عدد من مركبات الفلافونويد المرتبطة بمنافع صحية كبيرة.

استعمال زيت القلي عدة مرات مسرطن

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121112112.jpg

أظهرت الدراسات العلمية أن استخدام زيت القلي لمرات عدة يسهم في أكسدته وتكون مركبات ضارة تزيد من فرصة الإصابة بالسرطان، ولذا فمن المفضل عدم استعمال الزيت أكثر من مرة واحدة

لماذا بعض الأمراض تجعلنا نشعر بالبرد حتى لو كان الجو حاراً؟

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121112784.gif

لماذا بعض الأمراض تجعلنا نشعر بالبرد حتى لو كان الجو حاراً؟
السبب هو طريقة عمل جهاز المناعة في جسم الإنسان ، حيث يطلب جهاز المناعة رفع درجة الحرارة لحد معين من أجل توفير الأجواء لمقاومة سبب المرض كالفيروس والبكتيريا... وعند مقارنة درجة حرارة الجسم بهذه الدرجة المطلوبة يعطي الدماغ إشارة معينة للإنسان (لو كانت أقل يعطيه أنك تشعر بالبرد - لو أعلى يعطيه أنك تشعر بالحر).... ويبقى الإنسان يرتجف ويشعر بالبرد ما دامت حرارته أقل من الحرارة المطلوبة من دون سبب مرضي سوى رفع حرارة الجسم.

وعندما تصل الحرارة إلى درجة الحرارة المطلوبة من جهاز المناعة فإنك تشعر بالدفء رغم عدم تغير الجو عليك.

ما معنى ورم خبيث وورم حميد ؟

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121112324.jpg

ما هو مرض السرطان ؟ و ما معنى ورم خبيث وورم حميد ؟
السرطان هو مجموعة من الأمراض التي تتميز خلاياها بالعدائية وهو النمو والانقسام من غير حدود، وقدرة هذه الخلايا المنقسمة على غزو أنسجة مجاورة وتدميرها، أو الانتقال إلى أنسجة بعيدة في عملية يطلق عليها اسم النقيلة.

وهذه القدرات هي صفات الورم الخبيث على عكس الورم الحميد، والذي يتميز بنمو محدد وعدم القدرة على الغزو وليس له القدرة على الانتقال أو النقلية. كما يمكن تطور الورم الحميد إلى سرطان خبيث في بعض الأحيان.

قاومي حب الشباب الآن !

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121112393.jpg

لمحاربة حب الشباب، الأهم في المقام الأول الإعتناء بنظافة البشره :
- نظفي بشرتك بمزيل الماكياج الملائم لطبيعتها كل يوم ليلاً و نهاراً (حتى لو كنت لا تستعملين الماكياج).
- التنظيف كل صباح مع جل مناسب .
- إستعملي كريم ترطيب نهاراً و آخر ليلي قبل أن تخلدي للنوم.
- احرصي أن تكون يداك نظيفتان دائماً عند وضع الكريمات .
- اشربي الكثير من الماء يوميا.
وهنا بعض النصائح الهامة:
- لا تخدشي البثور بأظافرك في محاولةٍ لازالتها لأن ذلك سيفاقم المشكل .
- لا تستعملي المستحضرات التي تحتوي على الكحول
- لا تستعملي الكريمات الثقيله التي عادةً ما تكون دهنيه أكثر من المعتاد .
- لا تستخدمي الصابون القاسي على البشرة.
- تجنبي الدهون الزائدة في أكلك .
- تجنبي التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس

تجنب هذه العادات الـ" 7 " بعد الأكل

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121115252.jpg

(1) لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .

(2) لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية

(3) لا ترخي حزام البنطلون أو السروال لاترخي حزام البنطلون أو (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها والافضل دائما ارخاء اي شد حول البطن قبل البدأ بالاكل

(4) لا تستحم او تسبح بعد الأكل ,إن الاستحمام او السباحه بعد الاكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي

(5) لا تمش كثيرا بعد الاكل الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مؤمنين بالمثل القائل تغدى وتمدى و تعشى وتمشى أو ( مائة خطوة ستجعلك تعيش تسعة وتسعين عام) في الحقيقة أن هذا غير صحيح نوعا ما لأن المشي الكثير سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها, فالاعتدال مطلوب دائما في كل شيء.

(6) لا تنم في الحال بعد الاكل, فالنوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي من تعفن الغذاء داخل الامعاء.

(7) لا تدخن تجربة من خبير تدخين (مدخن) سابق تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة

رائحة الورد تقوي الذاكرة

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0121115742.jpg

بينت دراسة علمية حديثة أن استنشاق عبير الورود له تأثير كبير على الذاكرة البشرية خاصة أثناء النوم، وذلك طبقا لما ورد في دورية "نيتشر" العلمية على شبكة الإنترنت.

وأخضع فريق من أطباء الأعصاب من جامعة لوبيك الألمانية ومركز هامبورج بيندورف الطبي مجموعة من طلاب كلية الطب للدراسة ، الذين تم تعريضهم لبعض الصور المعلقة في أحد الميادين ثم خضع نصف المجموعة لرائحة قبل النوم وأثناءه، بينما لم يتعرض النصف الأخر من العينة للرائحة أثناء النوم وتم قياس النتائج في اليوم التالي، حيث وجد الباحثون أن المجموعة التي استنشقت رائحة الورد أثناء النوم، تذكرت 97% منهم أماكن الصور، بينما تذكرت بقية المجموعة 86% فقط.

وكانت الدراسات التي أجريت في ثمانينيات وتسعينيات القرن الماضي قد أثبتت أن التعرض لبعض الأصوات أثناء النوم قد يساعد في تعزيز الذاكرة