رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
اضرار النوم بعد الطعام
يعتبر النوم بعد الطعام مضرا بالصحة لعدة أسباب:
1- النوم بعد تناول الطعام يجعل العصائر الهاضمة تتدفق من المعدة الى المريء بسبب قوة الجاذبية الأرضية، هذه العصائر الهاضمة ذات خصائص حامضية تسبب حروقا في طبقات المرىء الداخلية، كما يعطي شعورا بالحرقة في الحلق والفم.
2- النوم مباشرة بعد تناول الطعام يسبب ضغطا على الجاب الحاجز، وهذا يؤدي الى حدوث الشخير او انقطاع التنفس أثناء النوم.
3- هناك علاقة وطيدة بين السمنة والنوم بعد تناول الطعام مباشرة.
لذلك لا يُنصح بالنوم قبل ساعتين من تناول الطعام
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
أضرار عيدان تنظيف الأذن
يتكون شمع الأذن بشكل طبيعي في القناة السمعية لحماية الجلد داخل الأذن، وتشحيم وتنظيف الأذن، كما يعمل على وقاية وحماية اّن من البكتيريا والفطريات والحشرات والماء.
استعمال عيدان تنظيف الأذن ينطوي على مخاطر صحية، حيث يمكن ان يؤدي للإصابة بالتهاب الأذن الخارجية، فمحاولة ازالة شمع الأذن من القناة السمعية تجمعه والتسبب في انسداد القناة، مما يسبب الألم، ومشاكل في السمع، وطنين الأذن، ودوخة، وقد يحتاج لإجراء طبي لإزالته.
كما يعتبر استخدام عيدان تنظيف الأذن من أهم أسباب انثقاب طبلة الأذن، مما قد يستدعي عملا جراحيا. لذا يُنصح بتجنب استعمال عيدان تنظف الأذن، والاكتفاء بتنظيف صيوان الأذن من الخارج
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
الكشف عن مزيج هرموني لعلاج البدانة
كشف دراسة طبية امريكية النقاب حول الجمع بين هرموني في جزئي واحد لعلاج البدانة، تمهيدا لإيجاد إستراتيجية علاجية للقضاء على هذه المشكلة التى تفتك بالكثيرين حول العالم .
وعكف الباحثون بجامعة أنديانا الأمريكية على إجراء أبحاثهم على المزج بين هرمون البابتيد المتواجد فى الجهازالهضمى وبين هرمون الاستروجين ومراقبة تأثيره على الوزن الزائد بين فئران التجارب .
وأشارت التجارب الأولية - التى أجريت فى هذا الصدد - على فاعلية هذاالمزيج الهرموني فى التخلص من الكيلوجرامات الزائدة وتحسين معدلات البدانة، بالإضافة إلى تحسين مستوى السكر في الدم الناجم عن الإصابة بالبدانة
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعشق الليل
شكرا دكتورة على التعقيب
مساء الزهور:h34:
فيه خبر عن شرب المياة
فوائد شرب الماء على الريق
أثبتت الأبحاث العلمية أن شرب الماء على الريق في الصباح مفٌيد جداً للصحة، حيث أظهرت الاختبارات العلمية أن شرب الماء على الريق له فوائّد عديدة ويُسهم في علاج الكثير من الأمراض، مثل الصداع، الإرهاق، امراض القلب،السل، وأمراض الكلى والجهاز البولي.
ونصحت الدراسة بأن يتم شرب 4 أكواب يومياً من الماء على الريق بشكل متقطع، على أن يتم تناول أول وجبة بعد مرور 45 دقيقة، كما أشارت الدراسة إلى أنه يُفضل أن يكون الماء الذي يتم تناوله على الريق مُعتدل الحرارة بمعنى ألا يكون بارداً؛ لأن الماء البارد قد يتسبب في الإصابة بالتهاب في الحلق أو بألم في الأسنان، وذلك بحسب ما أوردته الموسوعة الصحية.
يُذكر أن الشعب الياباني يُعتبر من أكثر الشعوب التي تهتم بتناول كميات ٍكبيرةٍ من الماء لما في مكونات الماء من أهمية كبيرة لصحة الإنسان، كما أن الماء ورد ذكره في القرآن كثيراً، فلنحرص جميعاً على تناول كوباً من الماء يومياً عند الاستيقاظ من النوم.
http://i109.photobucket.com/albums/n...s/flower-5.jpg
صباح /مساء السعاده
وبالاضافه الى ذلك فأن من فوائد شرب الماء على الريق تقليل نسبة السكر في الدم لمن يعانون من مرض السكري
وكذلك شرب الماء على الريق يعلج الامساك وأنا هذه عادتي ولن أتخلى عنها أبداوجعلنا من الماء كل شيء حي
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
تعليق وتعقيب
مع الدكتورة غزوله
شكرا لك استفدنا من إضافتك
مساؤك جميل اختي
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
هل يلزم زراعة عدسة بالعين بعد إزالة المياه البيضاء؟
يجيب الدكتور طارق النجار أستاذ طب وجراحة العيون بمعهد بحوث أمراض العيون قائلا: المياه البيضاء هى عتامة تصيب عدسة العين الداخلية وهذه العدسة المسئولة عن تجميع أشعة الضوء بعد مرورها بالقرنية لكى تسقط على ما قوله العين بالشبكية وتتكون هذه العدسة من أنواع مختلفة من البروتين ولكن تتمتع بدرجة شفافية عالية جدا ولكن عندما تحدث تغيرات فى البروتين المكون لهذه العدسة نتيجة أسباب متعددة تبدأ فى تكوين عتامات وهى ما يطلق عليها المياه البيضاء وتستمر هذه العتامات فى التزايد حتى تصبح كل العدسة معتمة ويتغير لونها للون الأبيض وهو سر تسمية هذا المرض بالمياه البيضاء أو "الكتاركت" لوجود تشابه بين لون العدسة الظاهر فى العين وشكل شلالات المياه.
وتحدث المياه البيضاء نتيجة أسباب متعددة منها مرض السكر وتقدم السن والإصابة بأمراض الحساسية كما قد تحدث نتيجة استخدام بعض أنواع الأدوية مثل الكورتيزون ولكن للأسف حتى يومنا هذا لا يوجد علاج دوائى للمياه البيضاءويلزم إزالة المياه البيضاء إذا أثرت على النظر بشكل يتعارض مع وظائف الحياة المختلفة التى يؤديها الشخص وتتم الإزالة عن طريق إجراء عملية جراحية وهى الطريقة المتبعة قديما ولكن يعيب هذه الطريقة أنها تتطلب إجراء فتحة كبيرة فى العين مع استخدام العديد من الغرز الجراحية لإغلاق الجرح ولذلك تطول فتره النقاهة بعد العملية. مما جعل هذه الطريقة الجراحية فى إزالة المياه البيضاء لا تستخدم الآن إلا فيما ندر حيث ظهرت عدة طرق أخرى حديثة.وفى جميع الطرق يلزم زراعة عدسة محل عدسة العين الأصلية التى أصيبت بالمياه البيضاء وتم إزالتها وذلك لتعويض وظيفتها التشريحية الفسيولوجية فإذا لم يتم زراعة عدسة يصبح المريض غير قادر على الرؤية بعد إجراء العملية حتى مع استخدام نظارات مكبرة تعويضية قد لا تستطيع تحقيق نظر جيد. وتعتبر عمليات المياه البيضاء من أكثر العمليات نجاحا وأمانا مقارنة بكل العمليات التى تجرى على جسم الإنسان حيث يستطيع المريض أن يحقق نظر يصل إلى 6 على 6 بعد العملية
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
عدوى الشعور بالحكة أكثر انتشاراً بين العصبيين
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الشعور بالحكة ينتشر بين العديد من الأشخاص عن طريق العدوى، خاصة بين الأشخاص الذين يتسمون بالعصبية
وكشف باحثون من جامعتي “ساسكس” و”هال” في بريطانيا أن الأشخاص المستقرين من الناحية العاطفية أكثر قدرة على كبح الرغبة في الحكة.
وقال الباحثون إن الشعور بالحكة مثل التثاؤب والسعال سلوك يمكنه أن ينتشر من شخص إلى آخر، فمشاهدة شخص ما مُصاب بالحكة ينتقل الى الآخرين بالعدوى.
وحدد الباحثون منطقة في الدماغ مسؤولة عن طبيعة العدوى المرتبطة بالحكة، ووجدوا أن بعض الناس أكثر عرضة لتلك العدوى مقارنة بغيرهم.
وكان العديد من العلماء يعتقدون سابقاً أن الشعور بالحكة يعود الى التعاطف مع سلوك الأشخاص المحيطين كشكل من أشكال الترابط الاجتماعي، موضحين أن عدوى الشعور بالحكة ترجع إلى التأثيرات العصبية، أو ميل بعض الأشخاص الى الاحتفاظ بمشاعر سلبية.
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
ممارسة الرياضة للحوامل تقي من ضغط الدم
طالبت دراسة طبية أمريكية بضرورة ممارسة الحوامل للتمارين الرياضية.
مشيرة إلى أن ذلك يساعدهن على تخفيض معدلات ضغط الدم والوقاية منه ومكافحته حال المعاناة منه خلال فترة الحمل.
وأوضح الباحثون بجامعة "نيويورك "أن ممارسة الرياضة قبل وأثناء الحمل يساعد على تراجع فرص إصابة الحوامل بضغط الدم المرتفع وتخفيف حدته وآثاره الجانبية السلبية حال الإصابة به.
يأتي ذلك فى الوقت الذى تنصح فيه الأبحاث بضرورة البدء فى ممارسة الرياضة حتى قبل الحمل لتشكل درعا واقيا للحافظ على صحة الحامل من الإصابة بضغط الدم المرتفع.
وكانت التجارب قد أجريت على إناث فئران قمن بالمشى لنحو ثلاثة كيلو مترات أسبوعيا قبل الحمل ونحو 4 كيلو مترات بعد الولادة.
وأشارت المتابعة إلى حدوث تحسن ملموس فى معدلات الاصابة بضغط الدم المرتفع بين الاناث التى تعانين منه فى الوقت الذى شكلت الرياضة درعا واقيا ضد الإصابة بضغط الدم المرتفع بين الإحصاء منهن
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
هل شرب قرص الدواء مع العصير او الحليب مضر؟
يرغب الكثيرون بتناول قرص او كبسولة الدواء مع العصير او غيره من المشروبات، او قد تعطي الأم طفلها احد العصير للتخلص من طعم الدواء في فمه، فهل هذا صحيح؟
تحتوي العصائر بأنواعها على الكثير الفيتامينات والمعادن مثل: الكالسيوم و الحديد و المغنيسيوم، واحيانا تتفاعل بعض أنواع الأدوية مع هذه الفيتامينات او المعادن. فمثلا شرب الدواء مع عصير الجريبفروت يمكن ان يفقد الدواء فاعليته.
اما القهوة او الشاي فيحتويان على مادة التانين التي تؤثرعلى فعالية الدواء.
اما بالنسبة للحليب فيحتوي على الكالسيوم والذي قد يتفاعل مع مكونات الدواء.
لذلك ينصح بشرب أقراص وكبسولات الدواء مع الماء فقط.
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
كيف يمكنك تقليل ساعات نومك؟
كم ساعة تنامين باليوم؟ هل ترغبين بتقليل ساعات نومك ؟ ما علاقة الجينات بالنوم؟
كشفت دراسةٌ حديثةٌ عن وجود جينٍ معينٍ، يتحكم في طول أو قصر مدة ساعات النوم ووجود منبهٍ داخليٍ لدى بعض الأشخاص يوقظهم في الوقت الذي يريدونه، وقالت الدراسة أن جين ABCC9 يقلل من ساعات نومنا حتى تصل إلى 4 ساعات فقط، مضيفةً أن هناك بعض الأشخاص المشاهير الذين كانوا لا ينامون لفترات طويلة مثل: مارجريت تاتشر، والتي كانت تنام فقط 4 ساعات يومياً.
وأجرى الدراسة التي نشرتها صحيفة "الواشنطن بوست الأمريكية"، فريقٌ بحثيٌ من جامعة لودفيج ماكسيميليان بميونخ بقيادة كارلا ألبراندت، حيث تم إجراؤها على 4000 شخصٍ من 7 بلدان بالاتحاد الأوروبي، حيث اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا لديهم جينٌ واحدٌ مشتركٌ ABCC9 ينامون لفتراتٍ أقصر بكثيرٍ من الناس الذين ليس لديهم هذا الجين، مضيفين أن طول وقصر مدة النوم يتأثر أيضاً بإصابة الإنسان ببعض الأمراض مثل: السكر والروماتيزم
