【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

التفاح.. خط الدفاع الأول والفاكهة المثالية لمرضى السكر

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...4201319304.jpg

كشف تقرير طبى نشر مؤخراً بأحد المواقع الطبية الأمريكية الموثوقة عن أن التفاح يعد هو خط الدفاع الأول بين الفواكه المختلفة ضد مرض السكر، والذى يعد أحد أخطر الأمراض المزمنة ويصيب أكثر من 350 مليون شخص حول العالم.

وأشار التقرير إلى أن التفاح يساهم فى ضبط المرض بسبب خواصه المحفزة للبنكرياس كى يفرز الأنسولين، وكما أنه يحتوى على أحد المركبات الهامة التى تعرف باسم "phytonutrients"، وهى تساهم فى ضبط مستوى السكر بالدم وتحمى الإنسان من مخاطر ارتفاعه المفاجئ والتى قد تسبب العديد من المضاعفات على المدى البعيد مثل التهابات الأعصاب والقدم السكرية ومشاكل بالعين وضعف المناعة والقدم السكرية وظهور القرح بها، وهى كلها أعراض مصاحبة لمرض السكر.

وكما يحتوى السكر على مجموعة من الأنزيمات الطبيعية التى تمنع الأنزيمات الضارة من تحويل الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات بسيطة ترفع من مستوى الجلوكوز بالدم، وهو ما يحمى جسمك من تراكم الجلوكوز داخله ولا يتعرض لمضاعفات المرض المزمن الخطيرة.

ومن أبرز المكونات التى يحتوى عليها التفاح أيضاً، المركبات الفينيولية وتعرف باسم "Polyphenols"، وهى تحفز خلايا بيتا الموجودة داخل البنكرياس كى تفرز الأنسولين، بالإضافة إلى أن التفاح يساهم فى منع الإصابة بسرطان الرئة، ويمتلك العديد من الفوائد العلاجية على صحة الإنسان، وهو ما يجعله قد يتفوق على الأدوية وخصوصاً أنه يملك طعماً لذيذا بالعكس العديد من الأدوية ولا يتسبب فى حدوث الآثار الجانبية.

أطباء بريطانيون يوصون بتناول "كوكاكولا" لعلاج الانسداد المعدي‎

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2201319466.jpg

نصحت دراسة طبية بتناول الكوكاكولا كوسيلة فعالة لعلاج الانسداد المعدي بسبب ما تحتويه من فقاعات ومواد كيميائية تسهل هذه المهمة وتصير بديلا عن الجراحة.

وأوضحت الدراسة أن الأطباء يلجأون كثيرا في الوقت الراهن إلى الاستعانة بالمشروبات الغازية لعلاج الحالات السيئة لما يسمى بالانسداد المعدي لتصل نسبة النجاح إلى أكثر من 90%.

وكشف الباحثون النقاب عن أن المركبات الكيميائية التي تحتويها الكوكاكولا تقوم بعمل مماثل لحمض المعدة في حين أن الفقاعات تساعد على تسريعة هذه العملية، في الوقت الذي تخفق فيه عقاقير الفحم والنظم الغذائية في علاج هذا المرض

أعراض الجيوب الأنفية

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2201311069.jpg

جيوب الأنفية وآلامها.. مشكلة كبيرة خاصة فى فصل الصيف وكثرة تعرض الشخص للتكيف والخروج من الجو البارد إلى الجو الساخن الطبيعى مباشرة، وتتميز بأن أعراضها كثيرة ومختلفة، وتشتهر بأنها من الأمراض التى تختلط أعراضها على المرضى.. فما هى أعراضها وأغلب علاماتها؟

وعن هذا الالتهاب الذى يصيب جيوب الأنفية يتحدث الدكتور عطية صادق استشارى الأنف والأذن والحنجرة قائلا: إن الالتهاب الذى يصيب جيوب الأنفية عند الإنسان من الالتهابات المنتشرة بكثرة خاصة مع تعرض المرضى للكثير من المؤثرات التى تؤدى إلى التهابها، تشتهر جيوب الأنفية بأعراضها الخادعة وبكثرة اختلاف أعراضها وعلاماتها على المريض، مما يخدع المريض فى المرض الذى أصابه فيعتقد أنه مصاب بأمراض أخرى غير التهاب الجيب الأنفى، بسبب تشابه أعراض التهاب جيوب الأنفية مع الكثير من الأمراض.

ويوضح الدكتور عطية، أن أعراضها الشهيرة قد تكون الإحساس بالرغبة فى العطس وعدم خروج العطسة أحيانا، الصداع الشديد فى بؤر معينة من الرأس والأذن وحولها وحول العين، وقد يعانى المريض من انغلاق إحدى فتحات الأنف وانفتاحها بالتناوب مع نظيرتها، كما قد يشعر البعض بدوار خفيف وشعور بالغثيان وألم شديد فى أعلى الرأس يأتى من الحين إلى الآخر وقد يصيب ناحية واحدة بسبب الالتهاب، وكذلك قد يشعر المريض بعدم القدرة على تحمل أو شم روائح نفاذة كثيرة أو حتى روائح عادية.

أسباب دوالي الساقين وسبل علاجها



http://www.youtube.com/watch?v=bzPSwE3Lixs

أطباء الأسنان: اعتن بأسنانك ليصح باقى جسدك

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...2013113288.jpg

الإهمال فى الأسنان أمر شائع بين الكثير منا، وأيضا المغالاة فى ذلك أمر شائع بين البعض، وعادات إهمال الأسنان بكثرة ولمدد طويلة هو أمر كثير الحدوث؛ لأن ثقافة مدى أهمية تنظيف الأسنان والاعتناء بها أمر غير أساسى فى بلداننا العربية.

ويقدم الدكتور أوس أحمد فوزى، أخصائى أمراض طب الفم والأسنان، بعض النصائح المهمة التى تلخص أهمية أن يكون الإنسان مهتما بنظافة أسنانه؛ لأنها سبب صحة الجسد بالكامل، وألا يغالى فى نظافتها أيضا، وأن يوازن فى الاعتناء بها حتى تظل صحية، ولا تعانى من كثير من الآلام المزعجة للمريض، والتى من المعروف أن آلامها أصعب الآلام على الإطلاق، والأكثر إزعاجا على الدوام.

ويؤكد الدكتور أوس أن الأسنان قد تكون سببا فى إصابات كثيرة قد تصيب الإنسان، فالأسنان مهمة جدا كأول خطوة نحو صحة الجسد بالكامل، فعدم الاعتناء بها يؤثر على باقى جسم الإنسان، فالإنسان يجب أن يعتنى بأسنانه ويحميها من البكتيريا بالتخلص منها يوميا مرتين على الأقل، فالأمر مترابط مع بعضه، ويجب أن يكون الشخص مدرك أهمية غسل الأسنان، ويتعود عليها منذ الصغر.

وأن تكون طبيعة يومية من طباع الإنسان العادية، وألا يعتبرها ترفيها أو زيادة عن الطبيعى

مساء الصحة لكل اسرة صامطة الثقافية
اتمنى ان تكونو بخير وبعافية

الفركتوز يؤدي إلى تغييرات دماغية تسبب زيادة في الشهية

الخبراء ينصحون بالابتعاد عن الأطعمة المكررة والمشروبات الغنية بالفركتوز



http://images.alarabiya.net/94/40/43...503_260359.jpg




http://assets.pinterest.com/images/PinExt.png




دبي - رشا خياط قام علماء من جامعة ييل الأمريكية باختبارات تصوير الرنين المغناطيسي لتدفق الدم إلى الدماغ بعد استهلاك مشروب يحتوي على الفركتوز، أظهر أن الدماغ لا يسجل الشعور بالامتلاء كما يفعل عند استهلاك مادة الغلوكوز وهي مادة موجودة في سكر المائدة.

ورجح العلماء أن الفركتوز يلعب دوراً في الإصابة بالسمنة، وتقام حاليا بحوث لمعرفة ما إذا كانت أجسام البدناء تتفاعل مع مادتي الفركتوز والغلوكوز كالأشخاص الطبيعيين.

وقد يجهل البعض أن كل أنواع السكر تحتوي على نفس السعرات الحرارية ولكنها تختلف في مكوناتها وطريقة امتصاص الجسم لها، فسكر المائدة وهو السكروز يحتوي على مادتي الفركتوز والغلوكوز بالتساوي.

أما شراب الذرة الغني بالفركتوز، والذي قد يلجأ إليه البعض كبديل لسكر المائدة، فيحتوي على 55% من الفركتوز و45% من الغلوكوز.

وينصح الخبراء بالابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة المكررة والمشروبات الغنية بالفركتوز كالمشروبات الغازية، والاعتدال في تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بها، كالتمور والعسل والزبيب

الوقوف ثلاث ساعات يومياً طريقة لتخفيف الوزن الزائد

يمكن أن يساعد في حرق ما يقرب من 3.6 كلغ من الدهون



http://images.alarabiya.net/e5/5c/43...782_260488.jpg





أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الوقوف لفترة ثلاث ساعات باليوم يمكن أن يساعد في حرق ما يقرب من 3.6 كيلوغرام من الدهون بشكل عام.




وأكد الدكتور جون بكلي من جامعة شيستر البريطانية، أن أي شخص يعاني زيادة في الوزن، خاصة بعد موسم الإجازات، عليه التفكير في قضاء وقت طويل واقفاً يعمل بدلاً من الجلوس وراء المكتب.

وأعطى بكلي مثالاً باستخدام مكتب مرتفع يكون الشخص واقفاً على قدميه بدلاً من الجلوس.

ويؤكد الدكتور بكلي من قسم التغذية والعلوم الإكلينيكية، أن التخلص من المقاعد والعمل في وضع الوقوف يمكنه أن يقلل من البدانة ويحسن من دورة الدم بالجسم.

وأضاف أن الوقوف لفترة ثلاث ساعات يتسبب في حرق ما يقرب من 144 سعرة حرارية بالجسم.

وقال "الناس يجلسون ساعات طويلة في أعمالهم ثم يجلسون خلف مقود السيارة ثم يجلسون أمام التلفزيون، وهو الأمر الذي يؤثر سلباً في العملية الأيضية"، مضيفاً "هذا أمر غير طبيعي، فالبشر صمموا كي يقفوا ويتحركوا لا أن يجلسوا ويسكنوا".

وقد ربطت دراسة سابقة بين الجلوس لفترات طويلة وزيادة مخاطر الإصابة بالبدانة، كما حذرت دراسة سابقة من الجلوس طويلاً لما يسببه من حالات وفاة تفوق تلك الناتجة عن التدخين

السراويل الضيقة تتلف أعصاب الساقين

يحدث خدراً وتنمّلاً وألماً وضغطاً في أعلى الساقين والبطن وحرقة المعدة وغيرها من الأمور



http://images.alarabiya.net/f2/2e/43...958_260547.jpg








حذر خبراء صحة أمريكيون من أن ارتداء السراويل الضيقة باستمرار، يسبب آلاماً في الفخذين، ما قد يكون مؤشراً على حدوث تلف دائم في أعصاب الساقين.

ومن المخاطر أيضاً حدوث خدر وتنمّل وألم وضغط في أعلى الساقين، فالشعور بالتنمّل مؤشر على أن الدم لا يصل بشكل صحيح إلى هذه المنطقة، ما يسبب أضراراً صحية كبيرة.

وكذلك يمكن حصول آلام في البطن وحرقة في أعلى المعدة، وجلطات في الدم ومشاكل في المثانة كالتهاب الحالبين، فعندما يكون البنطالون ضيقاً أكثر من اللازم، يضغط على منطقة البطن، ما يسبب عسراً في الهضم.

وينصح الخبراء باختيار النوع المطاطي من أقمشة تلك البنطالونات ليعطي الجسم مجالاً للتنفس، واختيار المقاس المناسب بحيث يكون أكبر بدرجة واحدة.

كما ينصح بالابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، لأنها تعيق الدورة الدموية، وارتداء البنطالونات الواسعة قدر الإمكان

مساءك صحة اعشق الليل ولكل اسرة منتدى صامطه