عرض للطباعة
فوائد اللبن الرائب
- يساعد في أنظمة النحافة.- مطهر للمعدة و الامعاء و يمنع الإلتهابات فيها.- يتلف جراثيم كثيرة داخل الجهاز الهضمي.- يمنع التعفنات المعوية و الغازات.- يساعد على الهضم.- يقاوم التسمم.- يفيد المصابين بأمراض الكلى و الكبد.- يفيد المصابين بتصلب الشرايين.- مدر للبول.- يبعث النشاط و القوة في الجسم.- يقاوم الحصى.- ملين.- يهدئ الاعصاب.- يحارب الارق.- يطرى الجلد و يجعله جذابا و مشرقا.- يزيل الروائح الكريهة في الفم.
الأجهزة الإلكترونية تؤثر على منظم ضربات القلب
حذر طبيب القلب الألماني نوربرت سميتاك المرضى الذين يستعملون منظم ضربات القلب من وضع الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف الجوالة والحواسب اللوحية، على مقربة من صدرهم.وعلّل سميتاك، عضو الرابطة الألمانية لأطباء القلب بمدينة ميونيخ، ذلك، بأن المجال المغناطيسي بالحاسوب أو الهاتف قد يتسبب في إيقاف عمل منظم ضربات القلب، ومن ثم لا يؤدي المنظم وظيفته المنوط بها عند تعرض المريض لزيادة في سرعة ضربات القلب، الأمر الذي قد يعرض حياته للخطر. وأوصى الطبيب الألماني مرضى القلب بمراعاة أن تكون هناك مسافة كافية بين الأجهزة الإلكترونية وصدرهم، لا تقل عن 15 سنتيمتراً.
التقليل من تناول الملح يخفض نسبة الوفاة
ذكرت دراسة أمريكية أنه بإمكان الولايات المتحدة أن تمنع ما يصل إلى نصف مليون حالة وفاة خلال السنوات العشر المقبلة إذا خفض الأمريكيون ما يتناولوه من الملح إلى القدر الذي يقع ضمن الخطوط الرئيسية القومية.
وتعتمد هذه النتيجة على عمليات محاكاة من خلال الكمبيوتر باستخدام بيانات من دراسات مختلفة بشأن تأثير تناول كميات إضافية من الصوديوم على ضغط الدم وإخطار الإصابة بأمراض القلب.
وتأتي هذه الدراسة خلال الأسبوع الذي أعلنت فيه مدينة نيويورك نجاحها نحو تحقيق هدفها بخفض مستويات الملح بواقع الربع بحلول 2014.
ويوصي معهد الطب معظم الأصحاء بالحصول على 1500 ملغ من الصوديوم يومياً وبحد أقصى 2300 ملغ، ولكن الأمريكي العادي يتناول كمية مثل 3600 ملغ يومياً معظمها من خلال الأغذية المصنعة.
وقالت باميلا كوكسون، كبيرة معدي هذه الدراسة وهي من جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو، إن "تخفيض ما يتم تناوله من الصوديوم مهم للجميع وليس فقط لمجموعة فرعية صغيرة من الناس حساسة للملح".
وأضافت أنه على الرغم من أن الآثار الصحية لخفض الملح قد تكون بسيطة بالنسبة للشخص العادي، فإن النتائج تثبت أنها تزيد عندما تتعلق بملايين الأمريكيين.
وقالت كوكسون إن"الخفض التدريجي أمر تعمل عليه دول كثيرة في شتى أنحاء العالم بأساليب مختلفة، ومعظم ما نتناوله من الصوديوم يأتي من تلك الأنواع من الأغذية المصنعة، كما أن الشخص في المنزل ربما يتحكم بملاحته فيما يتراوح بين 20 و25% فقط مما يتناوله"، ولكن باحثين آخرين قالوا إن هذه النماذج لا تعكس الصورة الكاملة للتفاوت فيما يتم تناوله من الملح.
وقال مايكل الدرمان، من كلية البرت اينشتاين للطب في نيويورك، إن النتائج التي توصل إليها الباحثون لم تأخذ في الحسبان البيانات التي توضح أن تناول كمية أقل مما يجب من الصوديوم يمكن أن يرفع أيضاً أخطار الإصابة بالقلب من خلال تأثيرها على دهون الدم والأنسولين
احذر شرب من زجاجة الماء المتروكة بالسيارة
وقال ان من الاسباب الأكثر شيوعا التى تؤدى الى سرطان الثدى هى
الشرب من هذه المياه و التى تعرضت لاشعة الشمس و الحرارة والركود
مما يؤدى الى تحلل مستويات عالية من مادة الديوكسين المسرطنة
المصنع منها العبوة البلاستيكية والتى تظهر بنسبة كبيرة في عينات
الأنسجة المسببة لسرطان الثدي.
● ويرجع ذلك الى ان الحرارة تتفاعل مع المواد الكيميائية في البلاستيك
الموجود بالعبوة وتقوم بتحرير مادة خطرة يطلق عليها الديوكسين وهى
مادة شديدة السمية على خلايا أجسامنا
عصير الطماطم والجزر لإذابة دهون الجسم
إذا كنتِ تبحثين عن الرشاقة، فإليكِ عصير لإذابة الدهون مكون من الطماطم والجزر فى وقت قياسى لن يستغرق أكثر من 10 دقائق فقط،يقدمه د. ممدوح صلاح "أخصائى تخسيس" ويقول احرصى على تناوله يوميا لتصبحى رشيقة وتتمتعى بالصحة والحيوية الدائمة.مقادير العصير هى 1 كوب ماء ,و1 وحدة جزر,و1 وحدة كبيرة من الطماطم.أما عن طريقة التحضير فيقول لـ"اليوم السابع"اخلطى الطماطم مع الجزر جيداً فى الخلاط, وقومى بتصفية العصير، ثم اسكبى العصير فى أكواب التقديم الآن وانتظرى ليكون العصير باردا ً
هل تعلم ماهو " الأمبيسيلين " .. ؟؟
الأمبيسيلين مضاد الحيوي يستخدم لعلاج أنواع معينة من الالتهابات البكتيرية ولا يؤخذ لنزلات البرد والانفلونزا ، أو العدوى الفيروسية الأخرى.كما يمكن استخدامه في حالات أخرى ولكن يجب أن تستشير الطبيب أو الصيدلي كما عليك أن تخبرهم إذا لديك أي من الحالات التالية:مرض الأمعاء، مثل التهاب القولون.أمراض القلب.مرض الكلى.أمراض الكبدزرد فعل غير عادي أو حساسية من الأمبيسلين، بنسلينات أو غيرها من المضادات الحيوية والأدوية الأخرى، والأطعمة، والأصباغ، أو المواد الحافظة.الحامل.الرضاعة الطبيعية.كيف يمكنني استخدام هذا الدواء؟خذ هذا الدواء عن طريق الفم مع كوب كامل من الماء. اتبع الإرشادات على الوصفة الطبية المرافقة للدواء. خذ هذا الدواء على معدة فارغة، على الأقل 30 دقيقة قبل الطعام أو بعد ساعتين من الطعام. لا تأخذه مع الطعام. تناول كل أدويتك على فترات منتظمة. لا تأخذ الدواء في كثير من الأحيان إلا إذا وصفه لك الطبيب. وخذ كل الأدوية التي يطلبها منك الطبيب حتى لو كنت تشعر بتحسن ولا تتخطى الجرعات المطلوبة.استشر طبيب الاطفال الخاص بك فيما يتعلق باستخدام هذا الدواء للأطفال. قد تكون هناك حاجة إلى عناية خاصة.ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث؟في حال حدوث أي من هذه الحالات أبلغ طبيبك فورا.الحساسية مثل الطفح الجلدي والحكة، وتورم في الوجه والشفاه أو اللسان.مشاكل في التنفس.البول الداكن.الحمى.ألم أو صعوبة في التبول.ألم عند البلع.نزيف غير عادي.الإسهال.دوخة.صداع.فقدان الشهية.الغثيان والقيء.قرحة الفم واللسان.
فوائد الجوز والمكسرات
تناول ما يملأ تقريبا الكف، أي نحو 40 غراما، يوميا من غالبية المكسرات، كالجوز أو اللوز أو الفستق الحلبي أو الصنوبر، يمكنه أن يقلل من خطورة الإصابة بأمراض شرايين القلب.فالمكسرات تحتوي على نوعية خفيفة وصحية من الزيوت النباتية غير المشبعة، وهي غنية بالألياف النباتية الذائبة، كما تحتوي على مواد الستانول النباتية المضادة للكولسترول إضافة إلى المواد المضادة للأكسدة والمعادن والأملاح والفيتامينات الطبيعية والصحية للشرايين القلبية.وقد أجريت دراسة إسبانية أثبتت أن تناول ما يملأ الكف من الجوز، أو عين الجمل، مع الوجبات الغنية بالدهون الحيوانية المشبعة، يؤدي إلى حماية الشرايين القلبية من الآثار السلبية المحتملة لتك الشحوم الحيوانية.ويضيف موقع مجتمعي أن المحتوى العالي لـ"الدهون العديدة غير المشبعة" في الجوز، والمواد المضادة للأكسدة، ومركبات أرجنين يسهم في جعل الشرايين أكثر مرونة ويخفف من حدة عمليات الالتهابات فيها، ويقلل من احتمالات ترسب الكولسترول داخل جدرانها، ويخفض نسبة كولسترول الدم. نذكر أن مركّبات أرجنين هي الأساس في تكوين مركب أكسيد النتريك، وهو مادة موسّعة للشرايين.وينصح موقع مجتمعي الذين يواجهون صعوبات في النوم في رمضان بتناول الجوز فقد أثبتت الدراسات أن الجوز له دور في تسهيل الخلود للنوم. فتناول أربع ثمار من الجوز يسهم في رفع نسبة هرمون ميلاتونين، وهو الهرمون الذي يساعدنا على النوم الطبيعي
المطالعة والكتابة تحمي من ضعف الذاكرة عند الكبر
تراجع قوة الذاكرة يقل بمقدار 48% لدى محبي القراءة أو الكتابة
http://dam.alarabiya.net/images/f996.../338/1?x=0&y=0
توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن القراءة والكتابة أو القيام بالنشاطات العقلية، التي تحرض الدماغ على العمل وتحتاج للتفكير والتحليل، يمكن أن تفيد في الحفاظ على حدة الذاكرة عند الكبر، حتى لو تم القيام بها بأي عمر خلال الحياة.
الدراسة نشرت في دورية "علم الأعصاب"، وهي المجلة الطبية للأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب، وتابع فيها الباحثون 294 شخصا لتقييم الذاكرة وطريقة التفكير لديهم كل عام، كما تم سؤالهم عن عادة القراءة أو مهارة الكتابة أو قيامهم بنشاطات أو ألعاب تتطلب التفكير والتحليل خلال أي مرحلة من مراحل حياتهم سواء الطفولة أو البلوغ أو الشباب وحتى بالعمر الحالي، وحتى بعد وعند وفاتهم تم دراسة دماغهم لمعرفة إن كان يحتوي على تغيرات في بنيته تشير للخرف.
وأبانت النتائج أن تراجع الذاكرة كان أقل بمقدار النصف تقريباً (48%) لدى المشتركين الذين يحبون القراءة أو الكتابة أو الذين مارسوا الألعاب أو النشاطات التي تتطلب التفكير وتحفز الدماغ على العمل، مقارنة مع الأشخاص الذين لم يقوموا بأي من هذه النشاطات، وحتى بعد استبعاد الحالات التي أظهر فحص الدماغ وجود تغيرات في بينة الدماغ تشير إلى الخرف
تمثل الأدوية والمستحضرات الصيدلية المختلفة عالماً مجهولاً بالنسبة لمعظمنا، لا نعلم عنها إلا القليل ونجهل الكثير من خفاياها، وهو ما يعرض صحة المرضى للخطر وقد يودى بحياتهم، لذا حرصنا على دق ناقوس الخطر بتقديم أبرز التحذيرات الطبية واحتياطات الأمان المتعلقة باستخدام الأدوية والمستحضرات المختلفة، والتى تعتبر خط أحمر لا يمكن تجاوزه، وذلك بالاستعانة بأفضل الأطباء المتخصصين والمواقع الطبية الموثوقة، والذين حرصوا على أن تكون هذه النصائح كتحذير أخير أو "كارت أحمر" فى بعض الأحيان، يرفعونه فى وجه من يخالف تلك التعليمات، وما قد يترتب على ذلك من "الطرد" الإجبارى واحتمال حدوث الوفاة، ومغادرة "بساط" الحياة بأكملها، وإليكم أحد هذه التحذيرات الهامة والتى تتعلق بمرضى سرطان القولون.
وكشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من معهد دانا فاربر للسرطان بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات هامة ومثيرة بشأن مرض سرطان القولون، أحد أخطر الأورام التى تصيب الملايين من الأشخاص حول العالم.
وأشارت الدراسة إلى أن الإسراف فى تناول السكريات والنشويات أو الأطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة منهما ترفع فرص معاودة الإصابة بمرض سرطان القولون عقب الشفاء منه، على عكس الأشخاص الذين يتناولون وجبات متوازنة وتقل فرص إصابتهم بالمرض.
.
وأضافت الدراسة أن الأشخاص المصابين بالسمنة أو ارتفاع الوزن هم الشريحة الأكثر ضرراً من مرض سرطان القولون عند الإسراف فى تناول الكربوهيدرات والسكريات، لافتة إلى أن سبب حساسيتهم المفرطة من تلك الأطعمة بالذات هو أنها تتسبب فى إفراز المزيد من الأنسولين، والذى يرفع فرص معاودة الإصابة بسرطان القولون ويرفع نسب حدوث الوفاة.
فوائد زيت الكزبرة
لقد كشفت دراسة جديدة ان لزيت الكزبرة قدرة للقضاء على مجموعة واسعة من البكتيريا الضارة، بما فيها تلك المقاومة للأدوية والمسببة للتسمم الغذائي.
وفي الدراسة التي أجراها الباحثون في جامعة "بيرا انتريور" في البرتغال، فقد تبيّن أن مستخلص زيت الكزبرة هو مقاوم لكثير من البكتيريا السامة بينها تلك المسببة للتسمم الغذائي وتلك المعروفة باسم العنقوديات الذهبية المقاومة للمثسلين.
وقد قام العلماء باختبار عينات من زيت الكزبرة استخرجت من البذور، ضد 12 نوعاً قاتلاً من البكتيريا فظهر تراجع في نموها جميعها، وقتل معظمها بمحلول يحتوي على اقل من 1.6% من الزيت. ووجد الباحثون أن زيت الكزبرة يهاجم ويقضي على الغلاف الخارجي للبكتيريا بينها السالمونيلا، و"إي كولاي" والعنقوديات الذهبية المقاومة للمثسلين.
وقد افاد الباحثون إن زيت الكزبرة قد يساعد ملايين الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التي يتسبب بها الطعام سنوياً، كما أنه من الممكن أن يصبح زيت الكزبرة بديلاً طبيعياً للمضادات الحيوية الرائجة