~{{عيادة/الطب البديل التكميلي للإستشارات}}~
رد: الاعشاب في دستور الادوية
نرحب بك د/كتور جابر
وكم سعدنا بهذا الطرح
ونطمع بالمزيد من الجرعات
من مثل هذه المواضيع القيمه..
رد: الاعشاب في دستور الادوية
جزاك الله خير انشاء الله انا انتهي الان من كتابي الاعشاب في دستور الادويه بقي القليل حتى يتم حفظ حقي الادبي في الكتاب وسوف اقوم بنشره
علاج تشقق القدمين والايدي
-قشور نبات البلوط OAK BARK :
يستخدم مغلي القشور لعلاج حالات تثليج اصابع القدمين (برودتها الزائدة)، حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق القشور ويوضع في قدر ويضاف له لتران من الماء ويوضع على النار حتى يغلي ويترك يغلي لمدة 5دقائق ثم يوضع في وعاء كبير يتسع للقدمين ويضاف له ماء بارد حتى يكون المزيج دافئا تتحمله الاقدام، ثم تغمس القدمان فيه مع التدليك المستمر ولمدة نصف ساعة ويشمل التدليك الساق والقدم والاصابع بصفة خاصة، يجب تجفيف القدمين والساقين بعد ذلك مع ضرورة لبس جوارب صوف واسع نسبياً تكرر هذه العملية يومياً حتى تعود الاصابع الباردة الى طبيعتها الاولى
- البابونح chamomile
يستخدم مغلي ازهار البابونح على هيئة شراب وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونح وتوضع في كوب ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلئ الكوب ثم يغطى لمدة 5دقائق ثم يشرب بمعدل كوب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء ويجب عدم زيادة الجرعة عن هذا المعدل. كما يمكن استعمال مغلي ازهار البابونح كحمامات للقدمين حيث يؤخذ ما مقداره قبضة اليد من ازهار البابونح وتوضع في قدر ويضاف لها حوالي لترين من الماء ويسخن حتى الغليان ويترك يغلي لمدة 10دقائق ثم يصب هذا المغلي في وعاء يتسع للقدمين ويصب عليه ماء حتى تكون درجة حرارته حوالي 40(يكون دافئاً) ثم تغمس الاقدام فيه مع تدليك الاماكن المتعبة وتدليك قرحة الاظافر وما بين الاظافر ويكرر هذا الحمام مرة واحدة ليلياً حتى يتم الشفاء بإذن الله.
[CENTER]
-الحلبة Fenugreek
يستعمل منها ملء ملعقة متوسطة وتضاف الى بعض كوب من الماء وتحرك جيداً ثم يشرب او يمكن سفها وبمعدل ثلاث مرات في اليوم وتعتبر من الوصفات الجيدة لعلاج تشقق كعب القدمين.
-الشبه :
وضع قليل من مسحوق الشبه في الجوارب عند لبسها.- الخردل : الخشونة الموجودة في اليدين والقدمين، فإنه يصلح لها نفس العلاج السابق مع استخدام بعض الموسعات وهي عبارة عن الخردل المطحون؛ حيث يوضع منه ملعقة كبيرة + 3 لترات ماء دافئ، وتوضع بها القدمان لمدة نصف ساعة يوميًا؛ .
[تدهن الاماكن المشققة بمعجون مسحوق بدر الكتان مع دهن اللوز المر والماء الساخنويترك لمدة ساعة ويغسل بعدها .
_الحناء والقرض من افضل واسرع العلاجات بذلكوذلك يطحن قدر كوب ومتله معه حناء وتحنى الاماكن المصابة من المساء للصباح
_زيت الخل وبصل ويطبخ ذلك ويدهن به مكان التشقق
_[]تمزج كمية من زيت الزيتون[
لتفتيح لون البشرة والجسم مجرب كتييييير
لازالة النمش والكلف وتبييض البشرة والجسم:
1- زيت الخردل ا لاصفر 10 مل وتساوي ملعقة طعام
2- زيت السمسم الطبيعي 10 مل
3- زيت اللوز المر 5 مل وتساوي ملعقة صغيرة
4- زيت البقدونس 5 مل
5- كركم اصفر حق الطبخ نصف ملعقة صغيرة
6- فنجانصغير من عصير الفجل الاحمر الحار
تخلط الكميات جيدا في وعاء وتعبئ في زجاجةوترج الزجاجة قبل الاستعمال
طريقة الاستعمال :
اولا :
ادهني وجهكبخليط من اللبن الزبادي وملعقة عسل نحل وشاي السنامكي وملعقة صغيرة عصير ليمون (ملعقة كبيرة علي كوب ما كبير مغلي ويترك 10 دقائق ويضاف للخليط)
اتركيه نصفساعة علي الوجه
اشطفيه بماء دافئ ونشفي الوجه جيدا
ثانيا
ادهني بشرتك بالخليط (السابق) واتركيه علي وجهك او المناطقالملونة لمدة ساعتين ومن ثم اشطفيه بالماء والصابون
جففي بفوطة ناعمة
امسحيوجهك بماء الورد الطبيعي
كرري العملية يوميا حتي تختفي الكلف والنمش واللونالغامق مو وجهك او بشرتك
ملاحظة
هذه االطريقة تنفع لكل مناطق الجسم الوجهالبشرة الصد ر المناطق الحساسة الكوع والركبة
تحذير هاااااااااااااااااااااااااام جدا
تحذير هاااااااااااااااااااااااااام جدا
تحذير الأعشاب الطبية صيدلية الفقراء, هكذا يعتبرها البعض , بينما يتخوف منها آخرون رافعين لواء الدفاع عن العلم في مقابل الدجل والشعوذة وحالة الفوضى في التشخيص والعلاج, ومع الارتفاع الجنوني لأسعار الدواء عالمياً, وزيادة أعداد فقراء العالم,وزيادة فوبيا الدواء والأعراض الجانبية وجدت الأعشاب لنفسها موقعاً في قلوب المرضى والباحثين عن الشفاء ممن تجدهم تهافتوا بالعشرات على محلات العطارة التي تحولت بقدرة قادر إلى صيدليات.)
قامت احدى المجلات العلميةببحث جمعت آراء أطباء متخصصين وجاءت بالحصيلة التالية. أعراض جانبية يقول أستاذ الأدوية والسموم بكلية الصيدلة جامعة القاهرة, أكد أنه بفضل التقدم التكنولوجي حدث تطور كبير في صناعة المستحضرات العشبية حيث أصبحت تستخدم على هيئة أقراص وحقن ومراهم, بعد أن كانت تستخدم على هيئة مساحيق وحبوب وشراب, وأصبح الآن من الصعب استخدام الأعشاب بالوسائل التقليدية القديمة التي تستغرق بعض الوقت, كما أن المستحضر العشبي في هذه الحالة قد يكون غير مستساغ , أوله رائحة كريهة, وساعدت الطرق الحديثة أيضاً تقليل السمية والأعراض الجانبية للأعشاب, حيث أن بعضها تسبب اثارة في أغشية الحلق حينما يتناولها المريض عن طريق الفم, وهناك أعشاب قد تسبب متاعب في البطن , ولكن بالوسائل الحديثة أمكن التغلب على هذه الأعراض الجانبية للأعشاب, كما أمكن باستخدام التقنيات الحديثة تقوية مفعول العشب في علاج المرض, كذلك إزالة المواد التي تلوث الأعشاب والروائح غير المقبولة. ويضيف أن مشكلة الأعشاب أنه لا توجد رقابة على بعض الأعشاب التي تستخدم في صناعة الدواء ولكن توجد رقابة على الأعشاب التي لدى العطار لكنها رقابة تموينية وليست طبية, لذلك يجب أحكام الرقابة على المستحضر العشبي وضبط الجرعة المطلوبة لعلاج المرض, وترشيد استخدام هذه الأعشاب حتى لاتؤدي إلى أضرار بالغة بالجسم وان عدد الأعشاب التي تنمو على مستوى العالم تقدر بنحو 250 إلى 500 ألف عشبة, وأن الأعشاب التي أجريت عليها دراسات علمية مكثفة تقدر بنحو 5 آلاف فقط. فوائد الدكتور محمد رؤوف حامد أستاذ علم الأدوية أكد أن للأعشاب واستخدامها بشكل عشوائي آثار خطيرة , حيث أنه أمكن من خلال الأبحاث العلمية تحديد درجات الاستفادة مما يقرب من 5 آلاف نوع من الأعشاب خاصة في مراكز الأدوية الكبرى في سويسرا وفرنسا وألمانيا. وان هناك بعض الدول التي تعتمد على الأعشاب في العلاج بنسبة مايزيد على 70% على الأقل من حجم الأدوية لديها مثل الهندورلجين. ويضيف حامد أن للأعشاب الطبية أهمية كبيرة سواء في علاج بعض الأمراض أو بادخالها في الأطعمة, فقد تعالج كثير من الأمراض, وان قدماء المصريين والعرب قديماً عالجوا أمراضهم باستخدام الأعشاب غير أنه يجب الحذر وعدم استخدام النباتات الطبية المخدرة والسامة إلا بمعرفة الطبيب وفي اطار زيادة الاهتمام بالأعشاب الطبية ظهرت شركات أدوية تستخدم مركبات كيماوية بجانب الأعشاب وظهرت بالتالي آثارها السلبية بسبب وجود هذه الكيماويات في الدواء مما أدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الحساسية والالتهاب الكبدي والفشل الكلوي وأيضاً أمراض الدم وغيرها من الأمراض. ويجب استخدام هذه الأعشاب الاستخدام الأمثل وتحديد المادة الفعالة عن طريق تحليلها كيماوياً وذلك لمعرفة العمر الفسيولوجي لهذه النباتات, وان الاستخدام الأمن لهذه النباتات هو الذي يحدد مدى أهميتها للاستفادة منها فتناول بعض النباتات الطبية بجرعات تزيد على المسموح به يمثل ضراً كبيراً حيث تصبح هذه النباتات سامة وبالتالي يصبح ضررها أكبر من نفعها وان تناول هذه الأعشاب الطبية بدون استشارة الطبيب يشكل خطورة وضرر للإنسان وكذلك الآثار الموجودة والمتبقية من بعض الأسمدة الكيماوية والمبيدات وهذه الأسمدة والمبيدات يظهر ضررها مع زيادة تراكمها بالجسم وكذلك نتيجة استخدامها عدة مرات. الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث يعتبر أن النباتات الطبية كلمة مطلقة خاطئة, لأن أي شجرة أو أعشاب هي مجموعة نباتية وقد تحتوي على مواد لها تأثير ( فارما كولوجي) أي دوائي فورق الجوافة معروف بأنه يعالج الكلمة لكن شجرة الجوافة نفسها ليست نباتاً طبياً وغيرها من النباتات , لكن هناك أيضاً نباتات ضارة مثل القنب الهندي وتستخرج منه المخدرات وهناك نباتات سامة أيضاً .. أو تظهر آثارها السمية بعد الغلي مما يشكل خطورة على حياة من يتعاطاها, وهذه النباتات الطبية هي مصادر للأدوية يجب التعامل معها بشكل علمي بحت ولاتعطى بصورتها الطبيعية , ومن يتعامل مع هذه النباتات يجب أن يكون طبيباً أو صيدلياً وما عداهما لايجب على أي شخص أن يتعامل في الموضوع قولاً أو كتابة لأنه غير مختص
لذلك يجب على الاخوه الذين ينقلون ويكتبون في هذا المجال ان يحذروا انهم قد يلقون بأرواح بريئة
وهم لا يقصدون اسأل الله ان يعفوا عنا وعنكم قَال تَعَالَى : { قُلْ هَلْ نُنَبِّئُكُمْ بِالْأَخْسَرِينَ أَعْمَالًا الَّذِينَ ضَلَّ سَعْيُهُمْ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَهُمْ يَحْسَبُونَ أَنَّهُمْ يُحْسِنُونَ صُنْعًا }اسأ ل الله ان يحسن عملنا
وجزاكم الله خيرا
رد: لتفتيح لون البشرة والجسم مجرب كتييييير
بيض الله وجهك دكتور..
ياللــــــــه وهذي وصفه سهله
ومن مصدر موثوق منه ..
دكتور بعد تعبئته بالزجاجه
هل نحتفظ به بالثلاجه ؟؟
خاصه المناطق ذات الطقس الحار
رد: تحذير هاااااااااااااااااااااااااام جدا
رد: لتفتيح لون البشرة والجسم مجرب كتييييير
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليالي جيزان&
بيض الله وجهك دكتور..
ياللــــــــه وهذي وصفه سهله
ومن مصدر موثوق منه ..
دكتور بعد تعبئته بالزجاجه
هل نحتفظ به بالثلاجه ؟؟
خاصه المناطق ذات الطقس الحار
جزاك الله خيرا
هذا يعتمد على درجة استخلاص الزيت لكن لا يضر اذا وضع فى اسفل الثلاجه اذا ذادت درجة الحراره واظن انها داخل البيوت تكون الحراره معتدلة عن خارجها لوجود المكيفات وخلافة
لك مني خالص التحية وانا تحت امر اي من يريد استفسار لاي حالة مرضية
رد: ~{{عيادة/الطب البديل التكميلي للإستشارات}}~
بعد مضي قرون على تطور الطب الحديث في العالم، وبعد "فشل" هذا الطبفي معالجة عدد كبير من الأمراض التي توصف ب"المستعصية" ! يظهر اتجاه جديد في عدد كبيرمن دول العالم غربي وعربي نحو ما يسمى "الطب البديل او التكميلي"، الذي يعتمد في شكل أساسي على الأعشاب والاساليب الشعبية والحضارية لكل بلد فيمداواة المرضى عوض عن استخدام الأدوية المركبة التي تسبب اعراض جانبية بمثابة امراض جديدة بمقدار ما تعالجأمراضا وآلاما.
من أشهر أنواع الطب في العالم التي ترتكز علىالأعشاب يأتي الطب الصيني في المرتبة الأولى عالميا. وقد سعى كثيرون عبر التاريخ،ومن معظم دول العالم، الى زيارة الصين للمعالجة من أمراض مستعصية و مناطق عدة من العالم، بينها مناطق عربية، وبفضل القبائل التي كانت تعيش فيها،أنواعا متقدمة من الطب. وعندما نذكر ابن سينا انة عربي ندرك جيدا المكانة التي كان وصل اليهاالطب في المنطقة العربية.
وبطبيعة الحال فان الطب الحديث يرفض مبدأالمداواة بالأعشاب عموما. ولذلك أسباب قد تتخطى المنطق العلمي وتدخل في "البازار" التجاري للشركات الكبرى التي تصنع الأدوية، والتي باتت تتحكم في صحة الناس فيالعالم عبر معايير تسويقية لهذا الدواء أو ذاك بغض النظر عن الافادة المرجوة منه. وأكبر دليل على ذلك أنه في السنوات الماضية تم وقف أنواع عدة من الأدوية لأنه ثبتأنها غير صالحة وتؤدي الى مشاكل صحية خطرة. علما أن هذه الأدوية استخدمها الأطباءلأعوام في علاج مرضاهم! وفي هذا الاطار لا ضمان على الاطلاق من أن يتبين لاحقا أنالأدوية التي نتناولها اليوم غير صالحة للمعالجة، لا بل ربما تسبب اعراض أكثر خطورةمن المرض الذي تحاول معالجته. وقد تكفي قراءة أي ورقة ارشادات مرفقة بالأدويةالموجودة في الصيدليات، وخصوصا الفقرة المتعلقة بالاعراض الجانبية المحتملة، بناءعلى التجارب التي أجريت على عدد كبير من المرضى، لنحجم عندها عن تناول أي دواء.
وفي الوقت نفسه لا يمكن الا أن نسأل مع مئات الملايين من البشر: لِمَ لميتمكن الطب الحديث من اكتشاف علاج فاعل للسرطان أو مرض فقدان المناعة المكتسبة (السيدا)؟ أو هل تم اكتشاف العلاج وتأخر اعلانه حتى يتسنى لبعض المافيات الاتجاربالناس على نطاق واسع وابقاءهم تحت رحمة أدوية "مهدئة" لا توصل الى علاج نهائي حتىاشعار آخر!؟
ماذا نسمية ؟
معنيون بهذا الموضوع يعتبرون أن لبّالمشكلة يكمن في "اتفاقية وعهد مبرم" بين شركات مصنعة للأدوية وبين بعض من الأطباء، ويتلخص فيترويج الأطباء لأدوية معينة في مقابل عمولة محددة تعود الى كل طبيب. وقد لمست وزارةالصحة ومؤسسة الضمان الاجتماعي مرارا هذا الأمر، وبناء على ذلك حدد الضمان لائحةالأدوية التي يعترف بها حتى يحد من محاولات بعض الأطباء الاتجار بالمرضى عبرالاصرار على معالجتهم بادوية وعلاجات باهظة، في حين ثمة علاجات مماثلة بتكلفة أقللكنها قد لا تدر عمولة على بعض الأطباء.
وقصص الاطباء والعمولات كثير جدا ومن فم العاملين بالاعلان وبيع الادوية ان عدد ليس بقليل من الاطباء ان لم تنفذ مطالبة لا يكتب الادوية الخاصة بهذة الشركة وان تمت مطالبة فيا هناء هذا المندوب وهذه الشركة
وتبقى الأمراض "الأشهر" والأكثر ايلاما والأشد فتكاهي السرطان، السيدا والسكري. ولهذه الأمراض محاولات علاج بحسب الطب الحديث نحجت فيحالات كثيرة في تخفيف الأمراض واطالة عمر المرضى من دون التوصل الى علاج فاعل للمرضفي ذاته.
ان القيمة العلاجية لعدد كبير منالأعشاب تجد أن التركيبة الكيميائية لها صالحة للوقاية من حالات كثيرة اذا أحسنااستخراجها واستخدامها. ولهذه الغاية يعمل الباحثون في هذا المجال على مستوى العالم لكي يتوصلوا الى تركيبات عشبية تقي الناس شر الادوية الكيميائية وتكون علاج فعال للامراض السرطانية و فقد المناعة ا وأمراض السكريوالكبد ومرض الصدفية والكلى والامراض التي يقولون ان ليس لها علاج وامراض النسا وغيرها من الامراض".
ان الطب البديل طب جديويعتمد على الأعشاب التي تدرس وتحلل وتمزج وتؤدي الى نتائج طبيعية. لكن المشكلةتبقى في أن وراء كل دواء "تقليدي" شركة كبيرة تدفع أموالا طائلة لتسويقه بعد أنتجربه. ولذلك فمن الطبيعي أن تحارب بعض شركات الأدوية أي دواء لا يمر عبرها أو قدينافس منتجاتها. لكن هذا لا يعني أن تخضع وزارات الصحة لضغوط من أي كان".
"نحن في القرن الحادي والعشرين. والاختراعات والدراسات لاتحصى. ونحن لا يمكننا الا أن نعطي لكل انسان الفرصة اذا كان وضعه قانونيا ولا يتعدىعلى مهنة الطب ولا يتاجر بالمرضى. ولكن يبقى الجميع تحت المراقبة".
ان اجسامنا بطبيعة النشائة فهي من الارض وتتغذى من وعلى انواع عديده من الاعشاب والزراعات التي فطر على وجودها من حولة فلما الحرب على دوائها ؟
انشاء الله ستكون الاجابة باحد وسائل الطب البديل المعتمد من قبل منظمة الصحه العالمية (الاعشاب - الابر الصينية -الحجامه - المساج - الزيوت والزيوت العطرية -0000 الخ ) انا يشرفني بقائي معكم وان شاء الله نبداء يوم الثلاثاء لاني ذهاب الى جدة بعد ساعه من الان الى السفارة المصريه لتغيير المهنه باكر انشاء الله
لكم خالص التحية وانتظر اسئلتكم على صفحات المنتدى وفي الرسائل الخاصة وسوف اشرك معي بعض من الاطباء للرد على الاسئله التخصصية كلا في تخصصاتهم
د شريف جابر
رد: ~{{عيادة/الطب البديل التكميلي للإستشارات}}~
سؤالي دكتور ..
هل هناك معركة بين الطب الحديث والطب البديل
كما حو الحال بين الشعر الشعبي والفصيح؟؟
رد: تحذير هاااااااااااااااااااااااااام جدا
يعطيك العافيه على هذا النقل
وننتظر جديدك
رد: علاج تشقق القدمين والايدي
يعطيك العافيه على هذه المعلومات القيمه
وننتظر جديدك
رد: الاعشاب في دستور الادوية
يعطيك العافيه على هذه المعلومات القيمه
وننتظر جديدك
رد: لتفتيح لون البشرة والجسم مجرب كتييييير
يعطيك العافيه على هذه الخلطات المفيده
وننتظر جديدك
رد: لتفتيح لون البشرة والجسم مجرب كتييييير
موضوع جميل جدا
وهو الشغل الشاغل لنسائنا في هذا الزمن
الله يبارك فيك يا دكتور أشرف
رد: ~{{عيادة/الطب البديل التكميلي للإستشارات}}~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا مسمى طب بديل مصطلح يغضب الكثير ولانه بالفعل لا يوجد بديل عن الطب فمن الافضل ان يسمى الطب التكميلي او العلاج البديل
توجد معركة لاشك فيها لكن حدتها اصبحت تقل عما سبق والغريب او الشيء المثير للدهشه انني كنت في مؤتمر الطب النبوي بمنطقةابها الذي انتهت فعلياته صباح اليوم ففوجئت بعدد من اساتذة الجامعات ورؤساء اقسام ومديرين مستشفيات هم المتحدثون والمحاضرين في المؤتمر وهم اغلبهم من مصر وقب عام او اثنين كنا نسمع منهم الاستخفاف والاستهزا من الطب القائم على المعالجات البديله بل انهم وضعوا في توصيات المؤتمر دخول هذا النوع من الطب ضمن المنهج المعمول به في كليات الطب والاكاديميات الصحية ووضعو منهج للطب النبوي واقترحوا له ساعة نظري وساعتين عملي ابتداء من السنة الثالثة بكليات الطب
انشاء الله الامور ستكون طيبة في المرحلة القادمة وخصوصا ان المركز الوطني للطب البديل والتكميلي يسعى جاهدا لاراء قواعد الطب البديل او التكميلي
رد: ~{{عيادة/الطب البديل التكميلي للإستشارات}}~
الماكروبيوتك
(Macrobiotic Diet)
* النظام الغذائى (ماكروبيوتك):
- "الماكروبيوتك" هو الغذاء الذى يرتكز على موازنة السالب والموجب من أجل موازنة الطاقة الحيوية.
يعتمد هذا النظام الغذائى على الغذاء القليل فى نسبة دهونه والعالى فى الألياف من أجل الارتقاء بالصحة ومنع الإصابة بمرض السرطان وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة .. فما هى الأطعمة التى يتم استخدامها فى "الماكروبيوتك"؟ ما هى مواطن القوة لهذا النظام الغذائى؟ ما هى الاحتياجات الواجب أخذها مع اتباع نظام "الماكروبيوتك"؟
أصل كلمة "الماكروبيوتك"، تأتى اصل هذه الكلمة من الكلمات اليونانية التى تعنى (الحياة الطويلة - Long life) والنظام الغذائى لـ"الماكروبيوتك" أو فلسفة "الماكروبيوتك" تم تطويرها بواسطة المعلم اليابانى "جورج أوشاوا" والذى اعتقد ان البساطة هى مفتاح الصحة السليمة. يحتوى نظام "الماكروبيوتك" على عشرة مراحل وآخر مرحلة فى هذا النظام يتكون فقط من الأرز البنى والماء، ونتيجة لتحفظاته الشديدة فى نظام "الماكروبيوتك" أصبح نظام "أوشاوا" لا يعتد به من قبل مستشارى نظام "الماكروبيوتك".
ثم قام "ميتشيو كوشى" بالتوسع فى نظرية "الماكروبيوتك" وفتح معهد فى بوسطن فى عام 1978، وقام "كوشى" مع زوجته بإصدار كتب عدة عن نظام "الماكروبيوتك" وبذلك يعتبر هو المسئول عن نشر نظام "الماكروبيوتك" فى شمال أمريكا.
* لماذا يتبع الشخص نظام "الماكروبيوتك"؟
يسعى أى شخص إلى البحث عن طريقة صحية للطعام تتكامل مع الصحة الجسدية والنفسية وكل هذا يتحقق مع "الماكروبيوتك". يعتمد غذاء "الماكروبيوتك" على دهون قليلة وألياف عالية أى نستطيع القول بأنه نظام غذائى نباتى، ويؤكد على استخدام الحبوب والخضراوات بالإضافة إلى أن نظام "الماكروبيوتك" غنى بمادة (Phytoestrogen) المتوافرة فى منتجات الصويا.
وبماأن النظام الغذائى القائم على دهون أقل وألياف أكثر يوصى باستخدامه لمرض السرطان والحالات المزمنة الأخرى حيث أن مادة (Phytoestrogen) هى مادة وقائية وتقلل من مخاطر الأمراض السرطانية المتصلة بهرمون الإستروجين مثل سرطان الثدى، لكن الأبحاث لم تجزم بمدى فاعلية نظام "الماكروبيوتك" الغذائى فى منع الإصابة بمرض السرطان أو علاجه فمازالت الرعاية الطبية التقليدية هى الأساس فى علاج الأمراض الخطيرة المزمنة مثل مرض الأيدز والسرطانات.
* ما هو نظام "الماكروبيوتك"؟
- الحبوب الخالصة: 50-60% من كل وجبة.
وتتضمن الحبوب الخالصة على الأرز البنى أو الشعير او الذرة .. وأية حبوب أخرى بشرط ألا تكون مخلطة، أما النودلز والمكرونة والمخبوزات وأية منتجات للدقيق يتم تناولها أحياناً من وقت لآخر.
- الحساء: 1-2 كوب من الحساء يومياً.
ويتم استخدام الحساء المصنع من منتجات فول الصويا (Miso -Shoyu) وهو الشائع استخدامه فى هذا النظام الغذائى.
- الخضراوات: 25- 30% من الاستهلاك اليومى للغذاء.
وحتى ثلث الكمية من إجمالى استهلاك الخضراوات يمكن أن يكون فى صورتها الخام، ينبغى تسوية الخضراوات بالبخار أو السلق أو الخبز أو التشويح (سوتيه).
- الفول: 10% من إجمالى الطعام.
الفول المطهى أو منتجاته مثل التوفو.
- الأطعمة الحيوانية: كميات صغيرة من الأسماك أو فواكه البحر عدة مرات فى الأسبوع.
مع تجنب اللحوم الحمراء- لحوم الطيور الداجنة - البيض - ومنتجات الألبان.
يتم تناول الزنجبيل أو المستردة مع الأسماك وفواكه البحر لتخليص الجسم من السموم التى تنتج من الأسماك وفواكه البحر.
- البزور والمكسرات: باعتدال.
يتم تمليح المكسرات وتحميصها بملح البحر أو (Shoyu).
- الفاكهة المحلية: عدة مرات فى الأسبوع.
التفاح - الكمثرى - الخوخ - المشمش - العنب - التوت - الشمام - وفاكهة أخرى، تجنب الفاكهة الاستوائية مثل المانجو والأناناس والباباى.
- الحلوى: باعتدال من 2-3 مرات فى الأسبوع.
يستطيع الشخص الذى يسمتع بصحة جيدة أن يتناول الحلوى، وهى من الأطعمة المحلاة طبيعياً مثل التفاح والقرع والفاكهة المجففة مع استخدام مواد التحلية الطبيعية والابتعاد عن السكر والعسل والمولاس والشيكولاته والخروب ومواد التحلية الصناعية.
- زيت الطهى: استخدام زيوت الخضراوات غير المكررة.
ومن أكثر الزيوت شيوعاً فى الاستخدام زيت السمسم الداكن بالإضافة إلى زيت السمسم الخفيف، زيت الذرة، وزيت بزور الخردل.
- التوابل والبهارات ..
تستخدم التوابل مثل ملح البحر الطبيعى، جذور الزنجبيل، السمسم المحمص، الكراث ... وغيرها.
وتعتمد الإرشادات العامة لنظام "الماكروبيوتك" الغذائى على الاختلافات الفردية والتى تتمثل فى المناخ والموسم والسن والنوع والنشاط الممارس والاحتياجات.
* ماهى مواطن القوة لنظام "الماكروبيوتك" الغذائى؟
أما عن مواطن قوة هذا النظام أو إيجابياته فتتمثل بأنه نظام يعتمد على الحبوب الغنية بأليافها والخضراوات والفول، وكل هذه الأطعمة قليلة فى نسبة دهونها المشبعة وغنية بمادة (Phytoestrogen) كما ذكرنا من قبل. وهذه المادة تساعد على توازن الهرمونات بجسم المرأة وخاصة فى فتران سن انقطاع الدورة الشهرية وأعراض ما قبل نزول الدورة وتمنع الإصابة بسرطان الثدى وداء البطانة الرحمي، بالإضافة إلى ان نظام "الماكروبيوتك" الغذائى قليل فى كمبات اللحوم ومنتجات الألبان والسكريات.
* هل توجد آثار جانبية لاتباع نظام "الماكروبيوتك"؟
يعتبر بعض خبراء التغذية أن نظام "الماكروبيوتك" نظام متحفظ ويفتقد إلى بعض العناصر الغذائية مثل البروتينات وفيتامين ب12، الحديد، الماغنسيوم والكالسيوم. وافتقاد الجسم للطاقة قد تنتج من عدم تناول الكميات الملائمة من البروتينات.
* خمس خطوات لمبتدىء نظام "الماكروبيوتك" الغذائى:
1- تناول الحبوب الخالصة (من الطحين الكامل):
فالحبوب الخالصة لها ميزتان أنها رخيصة الثمن كما أنها سهلة فى طهيها، ضع إناء من الأرز البنى أو الشعير أو غيرها على النار واتركها لكى تنضج بينما تنجز شيئاً آخر فى يديك وستجدها نضجت بسرعة. تناول البعض منها فى الغذاء أو العشاء لمدة يومين.
2- المضغ الجيد:
"أمضغ طعامك" هكذا تردد الأم لأطفالها، وهذا له مدلول علمى وصحى لأن الكربوهيدرات المعقدة (الحبوب الخالصة، الخضراوات) تحتاج إلى إنزيم خاص فى اللعاب لكى يجعلها تمتص كلية، بدون هذا الإنزيم فإن كافة الإنزيمات فى المعدة والأمعاء الدقيقة كلها متشابهة فى عملها.
وبالمضغ جيداً تجعل الجسم يمتص الغذاء كسوائل ويجعلك هادئاً (المعدل 50 -100 مضغة).
3- التخلى عن منتجات الألبان وإلجأ إلى خضراوات البحر:
صحيح أن الإنسان يحتاج إلى منتجات الألبان من أجل عظام قوية لتوافر المعادن فيها، لكن المعادن لا تأتى فقط من منتجات الألبان وإنما تجدها فى كثير من الألبان التى نتناولها مثل: خضراوات البحر، الخضراوات الورقية، المكسرات، البزور والحبوب. ويمتص الجسم المعادن الموجودة فى هذه الخضراوات أسهل من تلك الموجودة فى منتجات الألبان. وللتحول من منتجات الألبان لهذه الأطعمة ستحتاج إلى وقت انتقالى يمكنك استخدام فول الصويا أو بدائل الأرز حتى تعتاد على هذا النظام الغذائى الجديد.
4- جرب مواد التحلية الطبيعية:
ويعنى الابتعاد عن السكر البيض لأن له مضار كبيرة وأولها زيادة معدلات السكر فى الدم، أما مواد التحلية الطبيعية تحتوى على معادن يمتصها الجسم بسهولة مثال على ذلك: شراب الأرز (Rice syrup) - الملت (Barley malt) - شراب الأرز المسكر (Amazake).
5- كن صبوراً مع نفسك:
عليك بتجربة نظام "الماكروبيوتك" الغذائى على أنه شىء جديد وصحى فى حياتك ولا سيما إذا كنت لا تعانى من أية مشاكل صحية تستخدمه لها .. فتكفى متعة التجربة.
رد: ~{{عيادة/الطب البديل التكميلي للإستشارات}}~
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شريف جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا مسمى طب بديل مصطلح يغضب الكثير ولانه بالفعل لا يوجد بديل عن الطب فمن الافضل ان يسمى الطب التكميلي او العلاج البديل
توجد معركة لاشك فيها لكن حدتها اصبحت تقل عما سبق والغريب او الشيء المثير للدهشه انني كنت في مؤتمر الطب النبوي بمنطقةابها الذي انتهت فعلياته صباح اليوم ففوجئت بعدد من اساتذة الجامعات ورؤساء اقسام ومديرين مستشفيات هم المتحدثون والمحاضرين في المؤتمر وهم اغلبهم من مصر وقب عام او اثنين كنا نسمع منهم الاستخفاف والاستهزا من الطب القائم على المعالجات البديله بل انهم وضعوا في توصيات المؤتمر دخول هذا النوع من الطب ضمن المنهج المعمول به في كليات الطب والاكاديميات الصحية ووضعو منهج للطب النبوي واقترحوا له ساعة نظري وساعتين عملي ابتداء من السنة الثالثة بكليات الطب
انشاء الله الامور ستكون طيبة في المرحلة القادمة وخصوصا ان المركز الوطني للطب البديل والتكميلي يسعى جاهدا لاراء قواعد الطب البديل او التكميلي
إذاً نقول الطب التكميلي..
أذكر أحد أطباء الأسنان لدينا كان ينصح مراجعيه
بستبدال مضمضة الأسنان
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:U.../687017720.jpg
بنقع المره
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:H...ym05220812.jpg
لمدة 7ساعات ثم استعمالها مضمضه للفم
كمضاد حيوي ::sa05::