لقاء مع الدكتور ضيف الله مهدي

[ضيف الله مهدي]

اهلا اخي ضيف الله

جزاك الله خير الجزاء واعطاك الله من علمه

سؤالي هو /

حين يردد شخص ما رجلا كان او امرأه
شيئا قد مضى فيبكي
مثلا / موت احد من اقاربه كاوالده او امه رحم الله الجميع برحمته
حين يحس بضيقه او اثر ماشاده بسيطه في الكلام او ماشابه
يطرح على نفسه هذا الموقف ( الموت ) فيبكي بشده
وخاصه اذا كان لوحده داخل نفسه

كيف له ان يتخلص منها ؟

جزاك الله خير الجزاء واثابك

,,,

أخي الفاضل ، أهلا وسهلا بك
والله ما فهمت السؤال !!
هل أنت تتذكر من مات وتبكي 00 أم إذا وقعت مشادة و كنت في ضيق تخاف من الموت أو تتذكر من مات سواء والديك أو غيرهم 00
ولذا قدمت لك ما يأتي :

رحم الله والديك رحمة واسعة وأدخلهم فسيح جناته ، وجميع موتى المسلمين

أما أن تنس فمستحيل أن تنساهما ومستحيل أن ينسى الإنسان شيء مر به في حياته ، إلا في حالات نادرة ، مثل الأمراض العقلية ، وغسيل المخ 00 ولكن الله سبحانه وتعالى زود الإنسان بالنسيان ومنطقة التذكر والنسيان متجاورتان في المخ ومن نعمه سبحانه النسيان ولكنه ليس نسيان نهائي لكنها تذهب إلى اللاشعور وتصبح من الذكريات سواء الذكريات الجميلة أو الأليمة 00 ومع هذا تظهر دائما إما بالتذكر المباشر وإما عن طريق الأحلام 0
فأي شيء يمر بشعور الإنسان لا يزول 00
ولكن الذكريات المؤلمة ليست كالأول ، وكذلك الذكريات المفرحة 00 ففرحة التخرج من الجامعة بعد عشرين سنة ليست كليلة التخرج 0 والحزن على فراق الوالدة بعد عشرين سنة ليس كالحزن ليلة وفاتها 0
وأنت تمر بمثل ما ذكرت صحيح ولكن في قادم الأيام لن يصبح حزنك كما هو الآن ، لأن المستجدات والأحداث والأيام كفيلة بأن تغير حدة الأحزان وتصبح أقل من ذي قبل 00 فعليك الصبر وستزول الأحزان 00 وعليك ما يلي :
ــ الدعاء لهما بالرحمة والمغفرة 0
ــ وحتى لا يزيد حزنك أكثر ، تذكر أن الناس وكل ما تحت عرش الرحمن سيموت حتى جبرائيل ومكائيل ونفسه ملك الموت عليهم السلام سيموتون 0
ونبينا الكريم عليه الصلاة والسلام مات ، وأبونا آدم عليه الصلاة والسلام أصل البشر مات 00 إذن لا مفر من الموت وكلنا سنموت فلماذا الحزن 00 صحيح أن النفس تحزن ولكن لا ينبغي أن يطول الحزن حتى يدمر النفس 00 وأنصحك بالرجوع لتعليمات البرمجة العصبية اللغوية التي علقت بها على بعض المشكلات التي عرضت علي في موضوع أقدم لكم استشارة نفسية مجانية هنا منتدى التنمية البشرية 0
هذا فهم لي على سؤالك 00
أما الفهم الآخر فإنك إن غضبت و حزنت خفت من الموت فتبكي 00 فإليك ما يلي :

الخوف من الموت
الموت بداية النهاية ونهاية البداية ، هل قد متنا من قبل ؟ كم حياة مررنا بها ، حتى وصلنا إلى الحياة ؟ وقضينا بها سنوات ثم متنا ؟
الموت من وجهة نظري ليس البداية وليس النهاية ، منذ أن خلق الله سبحانه أبونا آدم عليه الصلاة والسلام خلقنا ، وأخرجنا وأشهدنا على أنفسنا أنه تعالى ربنا 00 شهدنا على أنفسنا واعترفنا بأنه سبحانه ربنا 00 تنقلنا في الأصلاب حتى جاء الموعد الرسمي لوجودنا كأشخاص حينما التقى الأب والأم على الطهر والعفاف وعلى سنة الله ورسوله ، فكان ثمرة ذلك اللقاء هو وجودنا ، فعشنا حياة ولا أروع مدتها على الأرجح تسعة أشهر ، وتقل أو تزيد عند البعض ، كانت حياة ولا أروع تشبه الحياة في الجنة ، طعامنا يصل إلينا دون عناء ، وشرابنا يأتي إلينا دون عناء ، في سعة وفسحة من العيش لا نبرد ولا نشعر بالحرارة ، لا نور ساطع يتعبنا ولا ظلام يخيفنا ، نأكل ونشرب ولا نعرق ولا نتغوط ولا نتبول 00 ثم متنا ، أقصد خرجنا من تلك الحياة في بطن الأم وجئنا إلى الحياة الدنيا 00 لو قدر لأحد أن يتحدث مع جنين في بطن أمه ، وقال له أول ما تخرج أنت من هنا سوف نضعك على كرسي أو في مكان مثل المكان الذي أنت فيه مئة مرة أو تزيد ما صدق !! ولو كان هناك في بطن الأم توأمان ، وخرج الأول قبل الثاني بثلاث ساعات ، وقدر لنا أن نسأله عن أخيه لأجابنا بأنه مات !!!!
الموت نقلة من حياة إلى حياة ، غير أن في الحياة الدنيا امتحان واختبار وعمل وجد ، وبعدها يتقرر المصير ، إما النجاح والفوز برضا الله ومغفرته وجنته ، أم المصير الآخر أعاذنا الله وإياكم منه 00
• الخوف من الموت :
إن ( كارل ياسبرز ) و ( رولوماي ) 0من أصحاب النظرية الوجودية الظاهرية قالوا : " إن الفرد الموجود هو ( الموضوع ) وأن الإنسان هو محور الوجود ، والقلق عندهم ( خوف من الموت ) ، ومن الناحية الدينية فإنني أود أن أقول : أن الخوف من الموت : مرض يعتري الإنسان من الموت على سبيل العموم ، ومن الظواهر المتفرعة عنه : الخوف من الدفن حيا ، ومن رؤية الدم ، ومن حالات الإغماء ، ومن منظر الأموات والجثث 0 والمصاب بهذا المرض يتحاشى رؤية هذه المخاوف ، ويتجنب المشاركة في الدفن والذهاب مع الجنازات ، بل ويخشى من ذكر الموت لأنها تشترك مع حقيقة الموت ، وتوحي بشيء أليم في النفس الإنسانية 0وقد فرق علماء النفس بين هذا الخوف وبين قلق الموت من جهة العموم والخصوص ، حيث خصصوا قلق الموت بخشية الإنسان من موته هو 0وقد وصف الله سبحانه وتعالى أمثال هؤلاء فقال : { يجعلون أصابعهم في آذانهم من الصواعق حذر الموت } ، وقال تعالى : { ألم تر إلى الذين خرجوا من ديارهم وهم ألوف حذر الموت } 0
أسباب الخوف من الموت : -
إذا سألت أي إنسان عن سبب خوفه من الموت فلا يخرج جوابه عن الأمور التالية :
1ـ غموض حقيقة الموت 0
2ـ الشعور بالخطيئة من الذنوب والمعاصي 0
3ـ الافتراق عن الأحبة والملذات والآمال 0
4ـ انحلال الجسد وفقدان القيمة الاجتماعية والمعنوية واستحالته إلى شيء مخيف وكريه 0

• طرق العلاج :
تمهيد :
إن التوصل إلى تخليص المريض من الخوف نهائيا أمر مستحيل لأن الخوف في الإنسان فطري لهذا كان القصد من العلاج إنما التخفيف من الخوف بتجريد الموت من معظم ما فيه من الآلام النفسية 0ولما كانت الأسباب المتقدمة هي أهم المنبهات كان من الضروري اللجوء إلى تحليل هذه الأسباب وتوضيحها وتعليلها لإسقاطها من ذهن المصاب والانتقال إلى مرحلة الإقناع بمجابهة حقيقة الموت بالرضا والقبول 0اسأل نفسك : هل الموت من لوازم الحياة الإنسانية ؟ أو هل يمكن التخلص منه ؟ 0 والجواب بديهي بالطبع ، إذ ليس من عاقل يعترض على كون الموت أمرا حتميا ، وضريبة على كل كائن حي 0قال تعالى : { كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون } ، وقال تعالى : { قل لن ينفعكم الفرار إن فررتم من الموت أو القتل } ، وقال تعالى: { قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم } مادام الأمر كذلك فلماذا أخاف من الموت ؟ هل لأنه يعني الفناء ؟ أو لأنه يعني الانتقال من حياة دنيا إلى حياة أخرى . الدهريون والماديون يقولون بالفناء قال تعالى على لسانهم : { إن هي إلا حياتنا الدنيا نموت ونحيا وما نحن بمبعوثين } ، وهي رؤية قاصرة لاعتمادها الحواس في وضع المقاييس الوجودية ، وأشد ما فيها من الإحباط اعتبار الإنسان كباقي المخلوقات الحية ، وأي فضل في هذا للإنسان ؟ هل أنت من هؤلاء ؟ إن كنت كذلك فلك الحق بخوفك 0 ولكن ليس من دليل عقلي أقوى على كون الموت بداية لحياة أخرى من تفرد الإنسان في تكوينه الجسدي والعقلي والروحي والنفسي عن باقي المخلوقات 0 قال تعالى : { ولقد كرمنا بني آدم } ، وقال تعالى : { وقالوا إن هذا إلا سحر مبين أإذا متنا وكنا ترابا وعظاما أإنا لمبعوثون () أو آباؤنا الأولون () قل نعم وأنتم داخرون } ، وقال تعالى : { وإن الدار الآخرة لهي الحيوان لو كانوا يعلمون } ، وقال تعالى : { ولدار الآخرة خير للذين اتقوا أفلا تعقلون } . فالموت في نظر العقلاء والمؤمنين انتقال من مرحلة مؤقتة إلى حياة أخروية دائمة . وإذا كان كذلك فأي معنى بقي لفكرة انحلال الجسد واستحالته إلى تراب وعظام ؟ 0 إن كثيرا من الناس تشكل أجسادهم عبئا نفسيا عليهم ، فيلجأ بعضهم إلى أطباء التجميل رغم ما يعتوِر أفعالهم من آلام مبرحة تلحق الأجساد ، فكيف يكون شأن من أجريت له عملية تجميل دون أي شعور بألم ؟ ! . وتسألني متى ذلك ؟ نعم يكون ذلك يوم البعث ، يوم يبعث الناس جميعا ، ويخص الله المؤمنين بتحسين الوجه والهيئة ، تبارك الله أحسن الخالقين . قال تعالى واصفا وجوه المؤمنين : { وجوه يومئذ ناضرة إلى ربها ناظرة } وقال تعالى : { فوقاهم الله شر ذلك اليوم ولقاهم نضرة وسرورا } ، وقال تعالى : { تعرف في وجوههم نضرة النعيم } 0 والنضرة حسن يلحق بالوجه . قد يقول قائل : "إن الموت يحمل معه فكرة الفراق والحرمان من مشاهدة الأحبة والالتقاء بهم " ، وهذا يعني فقدان التوازن النفسي للإنسان . أقول : " نعم " ، ولكنه بعد الموت ، ولو سألت ميتا منذ آلاف السنين بعد بعثه كم لبثت ؟ ليقولن يوما أو بعض يوم . فراق هذا شأنه لا ينبغي أن يترك خوفا في النفس من الموت ، بل غاية ما يتركه دمعة حزن تحمل الرحمة وطلب المغفرة . فقد بكى النبي صلى الله عليه وسلم على سعد بن معاذ فقال : (( ألا تسمعون ؟ إن الله لا يعذب بدمع العين ولا بحزن القلب ولكن يعذب بهذا وأشار إلى لسانه ، أو يرحـم )) . وبكى النبي صلى الله عليه وسلم على ولده إبراهيم فقال له عبد الرحمن بن عوف رضي الله عنه : وأنت يا رسول الله ؟ فقال : ( يا ابن عوف إنها رحمة ، إن العين تدمع ، والقلب يحزن ولا نقول إلا ما يرضي ربنا و إنا على فراقك يا إبراهيم لمحزونون ) . فالفراق يترك الحزن في النفس ولا ينبغي له أن يترك الخوف من الموت . فراق مؤقت يتبعه لقاء يوم القيامة ، لقاء يعقبه محبة ولقاء يعقبه لعنة وفراق أبدي أما لقاء المؤمنين فهو لقاء محبة وأنس ، وأما لقاء الكافرين والفاجرين والفسقة فهو لقاء بغضاء ولعنة وتبرؤ . قال تعالى : { الأخلاء يومئذ بعضهم لبعض عدو إلا المتقين } . وقال تعالى : { إذ تبرأ الذين اُتُّبعوا من الذين اتَّبعوا ورأوا العذاب وتقطعت بهم الأسباب} . وإذا دخل أهل الجنة الجنة وأهل النار النار فلا لقاء بينهم البتة لاختلاف المصير ، أما المنافقون فيحال بينهم وبين المؤمنين بعد بعثهم فتجدهم يتوسلون إلى المؤمنين طمعا للاهتداء بنورهم ولا مجيب لهم . قال الله تعالى : { يوم ترى المؤمنون والمؤمنات يسعى نورهم بين أيديهم وبأيمانهم بشراكم اليوم جنات تجري من تحتها الأنهار خالدين فيها ذلك هو الفوز العظيم () يوم يقول المنافقون والمنافقات للذين آمنوا انظرونا نقتبس من نوركم () قيل ارجعوا وراءكم فالتمسوا نورا فضرب بينهم بسور له باب باطنه فيه الرحمة وظاهره من قبله العذاب () ينادونهم ألم نكن معكم قالوا : بلى ولكنكم فتنتم أنفسكم وتربصتم وارتبتم وغرتكم الأماني حتى جاء أمر الله وغرّكم بالله الغرور } .
فاحرص على تأسيس بيتك على التقوى وعاشر الأتقياء وتلمس خطاهم حتى تحشر معهم تقول إنك تخاف من الموت لأنك تخاف على عيالك الضيعة 0 فمن حقك أن تخاف ، فقد قال الله تعالى : { وليخش الذين لو تركوا من خلفهم ذرية ضعافا خافوا عليهم فليتقوا الله }0 ولكن هل تركت عيالك لغير الله ؟ لو فعلت ذلك لكنت معك في هذا الخوف ؟ أما وأنك قد تركتهم على الله فإن الله لن يضيعهم ؟ فكم من يتيم أصبح من أغنى الناس ، ألم تسمع بقصة الغلامين اليتيمين في سورة الكهف 0 وكيف أن الله حفظ مال والديهما بعد وفاتهما رحمة منه وفضلا ، وتذكر دائما أن الله هو الرازق ذو القوة المتين وأنه أخذ على نفسه رزق العباد فقال :{ فورب السماء والأرض إنه لحق مثلما أنكم تنطقون } 0بقي عليك أن تقول : أخاف الموت خوفا من المعاصي التي ارتكبتها ، أقول : إن خوفك هذا مِئَنّةُ على إيمانك ، والمؤمن الحق هو الذي يجمع بين الخوف والرجاء والمحبة ، وما اجتمعت في قلب مؤمن قط إلا أعطاه الله ما يرجوه و آمنه مما يخاف 0 قال شيخ الإسلام ابن تيمية : " وما حفظت حدود الله ومحارمه ووصل الواصلون إلى الله بمثل خوفه ورجائه ومحبته ، ومتى خلا القلب من هذه الثلاث فسد فسادا لا يرجى صلاحه أبدا ، ومتى ضعف فيه شيء من هذه ضعف إيمانه بحسبه" 0 وقال أبو حامد الغزالي :" فالخوف والرجاء دواءان يداوى بهما القلوب ، فإن كان الغالب على القلب داء الأمن من مكر الله تعالى والاغترار به أخذ الإنسان بالخوف ، وإن كان الأغلب هو اليأس والقنوط من رحمة الله فالرجاء أفضل وذلك لتحقيق التوازن بينهما " 0 قال تعالى : { قل يا عبادي الذين أسرفوا على أن أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا } 0

[أعشق الليل]

بارك الله فيك دكتور مهدي على ما تقدمه وقدمته من جهد
واعطيتنا من وقتك الثمين
فما يدل والله الا على تواضع وحسن خلق
كان لدي اسئله اوردها بعض الاخوه بالمصادفه
وكان لزاماً علي ان اشارك كي اشكرك

دمت بصحه وخير وسلامه



وشكراً لاخي الشفق على هذا الموضوع الرائع

[البحار الكبير]

سيدي / الدكتور ضيف الله مهدي أسعد الله حياتك ووفقك الله
يشرفني التواصل معكم عبر منتديات صامطة.
وأرجو منك سيدي أن توجهوا بنصائح للأب والام وما هي الطريقة المثلى
للتعامل مع اطفالهم لكي يسهما للمجتمع بأفراد أسوياء يفيدون أمتهم
وبعيدين عن الامراض النفسية نتيجة للتربية السليمة من قبل الابوين
ولك تقديري واحترامي

[ضيف الله مهدي]

سيدي / الدكتور ضيف الله مهدي أسعد الله حياتك ووفقك الله
يشرفني التواصل معكم عبر منتديات صامطة.
وأرجو منك سيدي أن توجهوا بنصائح للأب والام وما هي الطريقة المثلى
للتعامل مع اطفالهم لكي يسهما للمجتمع بأفراد أسوياء يفيدون أمتهم
وبعيدين عن الامراض النفسية نتيجة للتربية السليمة من قبل الابوين
ولك تقديري واحترامي

أهلا وسهلا ومرحبا بك أخي الفاضل 00
في الروابط التالية ، الجواب والنصائح للجميع 00
http://samtah.net/vb/showthread.php?t=27604
http://samtah.net/vb/showthread.php?t=27493
http://samtah.net/vb/showthread.php?t=67716
http://samtah.net/vb/showthread.php?t=27600
http://samtah.net/vb/showthread.php?t=32318
http://samtah.net/vb/showthread.php?t=47259
http://samtah.net/vb/showthread.php?t=32677
http://samtah.net/vb/showthread.php?t=27654
شكرا لك
دمت بصحة وعافية

[ميدوزة الأورليا]

حياك الله د/ ضيف الله ..

أهلا وسهلا ومرحبا بك ، وشكرا لك 00

س1- هل توافق على استخدام مصطلح مراهق أومراهقة أثناء الحديث مع الطالب أو الطالبة .
إذا كان الذي أمامي يعرف اللغة العربية تماما ، فمعنى راهق أو مراق ، أي وصل إلى سن البلوغ ، فمن الممكن أن أقول له مراهق 00 وأبسك له القول ، فأقول : ويعني مراهق في اللغة أي وصل إلى سن البلوغ 00

أم تحبذ استبداها بصطلح أنت في مرحلة التكليف الشرعي . وأيُ المصطلحيين قد يُحدث استجابة واضحة وقبول عند استخدامه ؟
هذا المصطلح أجمل 00 وممكن هذا يحدث الاستجابة المطلوبة 00

س2- كيف اتعامل مع الشخصية الحساسة – العنيدة - الغامضة ؟
في الرابط أدناه 00
http://samtah.net/vb/showthread.php?t=27511

س3 - ماهي الطرق المثمرة والمستحسن إستخدامها لتكوين العلاقات الجيدة مع

(الشخصية التباعدية – والشخصية التقاربية) ؟
في الرابط السابق أيضا 00
وطبعا أتعرف على نوعية تفكيره هل هو تباعدي أو تقاربي ، وأتعامل مع كل شخصية حسب تفكيرها 00

وجزاك الله خير ..
شكرا جزيلا لك 00

شكراً جزيلاً بارك الله فيك .
وزادك علماً ونفعك ونفع بك .

[عبدالرحمن]

الله يعطيك الف عافيه ويجزاك الجنه
د / ضيف الله .

[*الشـــ&ــــد *]

الف مرحبا بك
اخي بالله عليك السكوت الأشبه بالدائم

جزيت خيرا

[ضيف الله مهدي]

الف مرحبا بك
اخي بالله عليك السكوت الأشبه بالدائم

جزيت خيرا

هلا بك أخي الفاضل :
السكوت الدائم من قبل البعض ، إما أن يكون :
ــ ما يسمى بالبكم الاختياري 00 فالشخص يختار الصمت ، وخلف هذا الصمت تكمن عدة أمور ومطالب وأشياء نفسية 0
ــ صمت بسبب عدم استطاعته الكلام بسبب عيوب وأمراض الكلام 0
ــ صمت بسبب عدم الثقة في النفس ، وسبب ذلك من التربية والتنشئة الاجتماعية 0
ــ صمت وقار وحفظ اللسان عن الزلات والأخطاء 0
ــ صمت بسبب عيوب وقصور في السمع 0
والله أعلى وأعلم
شكرا لك

[جنوبية 22]

د. ضيف الله مهدي
ديمة هتون اخصبت من خلالها صامطه الثقافية
اهلا بكم دكتور وبينابيع علمكم وميادين معرفتكم
وحقولكم التجريبية ..
تحية نقية لكم ايها النخبة اللامعة فعلا بنور العلم
تطلعنا برفقة الصحبة الكرام عبر هذا الصرح الشامخ
على سيرتكم الذاتية
ياااه ارهقتنا ونحن نتتطلع اليها إلى قامتكم العلمية
الثرية ....لكن
رسالة من طالبة علم لازالت والله على مقاعد الدراسة
تؤمن بما سعيتم له
واصلو استاذنا حقولكم العلمية والمعرفية والتجريبية
ولا تقفوا الى هنا ..
المجتمع متعطش متعطش لامثالكم بارك الله فيكم
لدي اسئلة استميحك العذر على الاطالة رغم ان البعض
قد افادني من الصحة النفسية بجده ..وبشيكاغو
ولكن زيادة الخير خيرين
بداية :
الصدمة الحضارية والثقافية الشاسعة التي بين العالم الاول
والثالث ..بين العالم العربي والغربي
* كيف يجتازها الابناء والبنات العائدون من العالم الاول الى الثالث
اي بعد 22 عاما من الميلاد والدراسة والتنشئة ..
من عاش بالغرب ووجد نفسه بين عشية وضحاها في العرب
ودون المرور بمراحل تدريجية
وجد نفسه بمجتمع يفتقر لأدنى التطلعات !!
وكمن سقط من السماء ووقع على ارض صلبه !!
* كيف لهم ان يتكيفوا مع هذا المجتمع ؟
سأفصل واعذرني على ذلك ..
هل لاحظت او تخيلت الحقبة بين شيكاغو وواشنطن وجده ؟
كيف يعيش ابن 17 عاما وابنة 22 عاما بسلام
ودون اضطرابات واصطدامات بالواقع وتوافق نفسي سليم ؟
علماً انهم قد مرضو وادخلو المستشفى حقيقة من جراء هذه الصدمة !!
فور وصولهم
الاحراجات التي يجدونها عندما يسألون عن هذا وهذا ؟
وعن اين هذا او اين اجده ؟
لتفاجأ بمن يقول لك انت عايش في عالم كله صفر !!
عندما تطلب خدمة ومطلب ..تجده اقل اقل مما اعتدت عليه وغالبا لاتجده؟
عندما تجد الانظمة بعشوائية وتنتظم انت وآخرين يضحكون عليك
ياعمي بلا نظام بلامثاليه راح تموت كده؟!
علما ان هذا الشخص هي طبيعته الغربية التي عاش عليها
وتربى عليها !! هل يمشي عكس ما آمن به .؟
عندما تجد نفسك تمشي باتجاه والمجتمع باتجاه آخر ليس لأنك على خطأ
لا لا استاذي ..بل الصحيح وتصدم انهم ينادون بالعكس !!
عندما تنادي وتفعل أمور ومثل وقيم هي في الاصل دينية ديننا الاسلامي امرنا بها قبل الانظمة الغربية
يقال لك شخص مثالي ولا تؤمن بالواقع !إذا كيف اؤمن به وهو خطأ؟
عندما تطالب بحقك وتطلب مقابلة المسؤول مباشرة في اي دائرة حكومية
لتجد الابواب مغلقة ويقولون لك من المستحيل ان تقابله انت مباشرة إلا بإجراءات بيروقراطيه
وعندما تقول لهم انك بجامعة شيكاغو تقابل مدير الجامعة مباشره ليقولوا لك هنا لايقابل المسؤول الا للضرورة فقط!!!!
عندما تبحث عن تخصصك وحلمك كطالب طب وتجد ان حلمك يحلق خارج الوطن العربي وتصدم اما ان تغير تخصصك ويصادر حلمك وتطلعاتك
، وإما ان تصافح الغربة وتهاجر لمدة غير معلومة!!
لكن الامر المهم والاهم هنا :
من لا يتحدثون اللغة الام العربية بطلاقة ويصدمون لتنحي الجميع عنهم
إلا ممن يجيد لغتهم ..
علما انه يتم تقديم برامج لمساندتهم بعد معادلة درجاتهم وشهاداتهم العلمية فاللغة العربية اصعبها تعلما وفهما .
كيف لمثل هؤلاء ان يتعاشوا ..دون اضطرابات ؟
وكيف لهم ان يجتازو هذه الصدمة وهم صغارا ؟
نصيحتكم الثمينة لهم لتحقيق احلامهم دون التعثر
وتأثير جرعات الاحباط والتثبيط التي يعطيها المجتمع
وكل من يضاد فكرهم ومايؤمنون به ؟
الآباء والامهات الذين اضطرتهم ظروف الحياة للإقامة
خارجا والزج بأبنائهم وبناتهم
في مثل هذا الواقع بواجب وطني هام جدا ..
الوطن ودوره هنا ايضا ولفظه لمثل هؤلاء بالخارج وقتا طويلا؟
دون ان يدرك ابعاد وتأثير هذه الاقامة الطويلة وايجاد بدائل لها
داخل الوطن او احتضانهم بما كانو عليه من بيئة خارجية ؟!
عفوا دكتور ,, نعتذر لارهاقكم ونتمنى اجابتكم
كنت انوي مراسلتكم على الخاص لكن الانظمة لاتسمح !!
يبدو ان البيروقراطيه تلفنا حتى في اصغر الامور
وبفيض من الحب والتقدير والاحترام تقبلو اسئلتنا .
ونعتذر لأخذ جزء من وقتكم الثمين .
دمتم بصحة وسلام والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[معاندبحر]

السؤال الأول : هل الظن نوع من الفطنة أم المرض ؟
السؤال الثاني : دور الأم في اتعامل مع الفتاة المراهقة ؟
السؤال الثالث : هل ترى إن المرشد الطلابي بحاجة ماسة لدورات
تربوية اجتماعية ؟

[ضيف الله مهدي]

د. ضيف الله مهدي

ديمة هتون اخصبت من خلالها صامطه الثقافية
اهلا بكم دكتور وبينابيع علمكم وميادين معرفتكم
وحقولكم التجريبية ..
تحية نقية لكم ايها النخبة اللامعة فعلا بنور العلم
تطلعنا برفقة الصحبة الكرام عبر هذا الصرح الشامخ
على سيرتكم الذاتية
ياااه ارهقتنا ونحن نتتطلع اليها إلى قامتكم العلمية
الثرية ....لكن
رسالة من طالبة علم لازالت والله على مقاعد الدراسة
تؤمن بما سعيتم له
واصلو استاذنا حقولكم العلمية والمعرفية والتجريبية
ولا تقفوا الى هنا ..
المجتمع متعطش متعطش لامثالكم بارك الله فيكم
لدي اسئلة استميحك العذر على الاطالة رغم ان البعض
قد افادني من الصحة النفسية بجده ..وبشيكاغو
ولكن زيادة الخير خيرين
بداية :
الصدمة الحضارية والثقافية الشاسعة التي بين العالم الاول
والثالث ..بين العالم العربي والغربي
* كيف يجتازها الابناء والبنات العائدون من العالم الاول الى الثالث
اي بعد 22 عاما من الميلاد والدراسة والتنشئة ..
من عاش بالغرب ووجد نفسه بين عشية وضحاها في العرب
ودون المرور بمراحل تدريجية
وجد نفسه بمجتمع يفتقر لأدنى التطلعات !!
وكمن سقط من السماء ووقع على ارض صلبه !!
* كيف لهم ان يتكيفوا مع هذا المجتمع ؟
سأفصل واعذرني على ذلك ..
هل لاحظت او تخيلت الحقبة بين شيكاغو وواشنطن وجده ؟
كيف يعيش ابن 17 عاما وابنة 22 عاما بسلام
ودون اضطرابات واصطدامات بالواقع وتوافق نفسي سليم ؟
علماً انهم قد مرضو وادخلو المستشفى حقيقة من جراء هذه الصدمة !!
فور وصولهم
الاحراجات التي يجدونها عندما يسألون عن هذا وهذا ؟
وعن اين هذا او اين اجده ؟
لتفاجأ بمن يقول لك انت عايش في عالم كله صفر !!
عندما تطلب خدمة ومطلب ..تجده اقل اقل مما اعتدت عليه وغالبا لاتجده؟
عندما تجد الانظمة بعشوائية وتنتظم انت وآخرين يضحكون عليك
ياعمي بلا نظام بلامثاليه راح تموت كده؟!
علما ان هذا الشخص هي طبيعته الغربية التي عاش عليها
وتربى عليها !! هل يمشي عكس ما آمن به .؟
عندما تجد نفسك تمشي باتجاه والمجتمع باتجاه آخر ليس لأنك على خطأ
لا لا استاذي ..بل الصحيح وتصدم انهم ينادون بالعكس !!
عندما تنادي وتفعل أمور ومثل وقيم هي في الاصل دينية ديننا الاسلامي امرنا بها قبل الانظمة الغربية
يقال لك شخص مثالي ولا تؤمن بالواقع !إذا كيف اؤمن به وهو خطأ؟
عندما تطالب بحقك وتطلب مقابلة المسؤول مباشرة في اي دائرة حكومية
لتجد الابواب مغلقة ويقولون لك من المستحيل ان تقابله انت مباشرة إلا بإجراءات بيروقراطيه
وعندما تقول لهم انك بجامعة شيكاغو تقابل مدير الجامعة مباشره ليقولوا لك هنا لايقابل المسؤول الا للضرورة فقط!!!!
عندما تبحث عن تخصصك وحلمك كطالب طب وتجد ان حلمك يحلق خارج الوطن العربي وتصدم اما ان تغير تخصصك ويصادر حلمك وتطلعاتك
، وإما ان تصافح الغربة وتهاجر لمدة غير معلومة!!
لكن الامر المهم والاهم هنا :
من لا يتحدثون اللغة الام العربية بطلاقة ويصدمون لتنحي الجميع عنهم
إلا ممن يجيد لغتهم ..
علما انه يتم تقديم برامج لمساندتهم بعد معادلة درجاتهم وشهاداتهم العلمية فاللغة العربية اصعبها تعلما وفهما .
كيف لمثل هؤلاء ان يتعاشوا ..دون اضطرابات ؟
وكيف لهم ان يجتازو هذه الصدمة وهم صغارا ؟
نصيحتكم الثمينة لهم لتحقيق احلامهم دون التعثر
وتأثير جرعات الاحباط والتثبيط التي يعطيها المجتمع
وكل من يضاد فكرهم ومايؤمنون به ؟
الآباء والامهات الذين اضطرتهم ظروف الحياة للإقامة
خارجا والزج بأبنائهم وبناتهم
في مثل هذا الواقع بواجب وطني هام جدا ..
الوطن ودوره هنا ايضا ولفظه لمثل هؤلاء بالخارج وقتا طويلا؟
دون ان يدرك ابعاد وتأثير هذه الاقامة الطويلة وايجاد بدائل لها
داخل الوطن او احتضانهم بما كانو عليه من بيئة خارجية ؟!
عفوا دكتور ,, نعتذر لارهاقكم ونتمنى اجابتكم
كنت انوي مراسلتكم على الخاص لكن الانظمة لاتسمح !!
يبدو ان البيروقراطيه تلفنا حتى في اصغر الامور
وبفيض من الحب والتقدير والاحترام تقبلو اسئلتنا .
ونعتذر لأخذ جزء من وقتكم الثمين .

دمتم بصحة وسلام والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا وغلا بك أختي الفاضلة 00
اليوم الأحد الموافق 27/5/1432هـ
كان يوم عمل شاق عندي ، فقدت بدأته بدورة صباحية استمرت حتى الساعة الثانية عشرة ظهرا تقريبا 00 ثم في الليل كنت في مدرسة أشاركهم الجمعية العمومية وتكريم الآباء المثاليين ، وقد شاركتهم التحاور والحديث عدت إلى البيت واطلعت على تعقيبك ومشاركتك الآن الساعة 12،28 دقيقة 00 عندي كلام كثير سأقوله ، ولكن حاليا ما قدرت أكتب وغدا إن شاء الله أرد عليك بالتفصيل 00
طبعا هن في منتدى التنمية البشرية موضوع وصل زواره قرابة الخمسة ألاف زائر ، ويمكن هو الموضوع الوحيد الذي وصل زواره لهذه العدد وهو عبارة عن استشارات نفسية ، وممكن أي تساؤل يوضع فيه وأرد عليه وأن أشكر الأخوة هنا في منتدى صامطة الذين اهتموا به كثيرا وما يزالون 00 فيه عنواني وأرقامي مسجلة ، والأخوة هنا يتعاملون برقي فوق ما يتصور الشخص فهم تاركين الأرقام والإيميل ولم يزيلوها الموضوع بعنوان : (أقدم لكم استشارة نفسية مجانا )
وممكن أرسل لك على الخاص العنوان والأرقام وما فيه أي مشكة نحن هنا لمساعدة الآخرين ولا هدف لنا سوى زرع الابتسامة على الشفاة الحزينة 0
يتصلون ويتواصلون معي من جميع الدول العربية والخليجية وحتى بعض العرب المقيمين في أوروبا ، وأذكر آخر اتصال كان من هولندا من فتاة يمنية مقيمة مع زوجها هناك 0
على العموم أرحب بك وسأرد على أسئلتك قريبا 0
وصدمة الحضارات هذه قد تؤثر حتى تسبب بعض الأمراض العقلية مثل الفصام 00
فليس من السهولة بمكان أن آتي بشخص في جبال القهر بالريث بمنطقة جازان وأعيشه في شيكاغو و باريس أو لندن ، فالكثير يتأثر ويتعب ويمرض 0
وليس سهلا أن آتي بشخص يعيش في واحدة من تلك المدن وأعيشه في تلك المنطقة النائية 0
يتأثر البشر من مثل هذا ، حتى الحيوانات 0 والبعض يقول حتى الورود والزهور 0
نحن في العالم العربي عندنا إسلام ونزل الوحي في أرضنا ولكن لا يوجد تعامل إسلامي 00
نبينا الكريم عليه الصلاة والسلام كان يخدم الناس وإن العجوز لتأخذ بيده الكريمة وتقوده ويخدمها ولا يجد في نفسه غضاضة من ذلك 0
أبو بكر الصديق رضي الله عنه الذي يعتبر الرجل الثاني في هذه الأمة بعد نبينا الكريم عليه الصلاة والسلام يخرج بعد صلاة الصبح فيذهب بعيدا بين أشجار ومسالك وعرة ويدخل بيت عجوز عمياء وحيدة مقطوعة يحلب لها العنز ويصنع لها الطعام ويكنس لها البيت ويغسل ثيابها ويبدل ثيابها ويؤمن لها الطعام حتى اليوم الثاني وهكذا طيلة حياته حتى بكى عمر رضي الله عنه وقال : أتعبت الخلفاء من بعد يا أبا بكر 00 هؤلاء الرجال كانت بيوتهم وقلوبهم مفتوحة للجميع لأنهم عرفوا الإسلام ، ومدير بلدية عندنا ومدير شرطة بل حتى مديري مدارس لا تتمكن من الدخول إليهم ، خلي محافظ أو مدير جامعة أو مسؤول كبير 00وهناك في الغرب تقدر تقابل مدير الجامعة وغيره من المسؤولين 0
سأكمل معك قريبا 00

[ضيف الله مهدي]

أهلا وسهلا بك أخي الفاضل
السؤال الأول : هل الظن نوع من الفطنة أم المرض ؟

ليس أفضل من قول ربنا قولا ، فقد قال :{ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيراً مِّنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ وَلَا تَجَسَّسُوا وَلَا يَغْتَب بَّعْضُكُم بَعْضاً أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَن يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتاً فَكَرِهْتُمُوهُ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَّحِيمٌ }الحجرات12
وبما أنه إثم فهو مرض ، والظن والشك والريبة غير مرغوبة ، وإذا تمكن الشك أو الظن من الشخص تعب كثيرا ، حتى إن بعض الشكوك تكون أحيانا مرتبطة بخلل في بعض الغدد أو الفصوص الصدغية وتحتاج إلى جراحة 00 لكن نحسن الظن في الآخرين ونتعامل تعاملا طيبا سنجد ظنونا تصبح جميلة 0

السؤال الثاني : دور الأم في اتعامل مع الفتاة المراهقة ؟

خلال إجابتي في هذه الاستضافة تكلمت عن المراهقة ويمكن الرجوع لذلك 0

السؤال الثالث : هل ترى إن المرشد الطلابي بحاجة ماسة لدورات
تربوية اجتماعية ؟
نعم بحاجة هو وكل المعلمين للدورات ، ففي الدورات فوائد جمة يكسبها المتدرب ، شريطة أن يحضر بجسمه وعقله 0
شكرا لك أخي الفاضل 0

[*الشـــ&ــــد *]

هلا بك أخي الفاضل :
السكوت الدائم من قبل البعض ، إما أن يكون :
ــ ما يسمى بالبكم الاختياري 00 فالشخص يختار الصمت ، وخلف هذا الصمت تكمن عدة أمور ومطالب وأشياء نفسية 0
ــ صمت بسبب عدم استطاعته الكلام بسبب عيوب وأمراض الكلام 0
ــ صمت بسبب عدم الثقة في النفس ، وسبب ذلك من التربية والتنشئة الاجتماعية 0
ــ صمت وقار وحفظ اللسان عن الزلات والأخطاء 0
ــ صمت بسبب عيوب وقصور في السمع 0
والله أعلى وأعلم
شكرا لك

الله يعطيك العافيه
ويجزاك الخير وبارك الله فيك دكتور ضيف

[جنوبية 22]

هلا وغلا بك أختي الفاضلة 00
اليوم الأحد الموافق 27/5/1432هـ
كان يوم عمل شاق عندي ، فقدت بدأته بدورة صباحية استمرت حتى الساعة الثانية عشرة ظهرا تقريبا 00 ثم في الليل كنت في مدرسة أشاركهم الجمعية العمومية وتكريم الآباء المثاليين ، وقد شاركتهم التحاور والحديث عدت إلى البيت واطلعت على تعقيبك ومشاركتك الآن الساعة 12،28 دقيقة 00 عندي كلام كثير سأقوله ، ولكن حاليا ما قدرت أكتب وغدا إن شاء الله أرد عليك بالتفصيل 00
طبعا هن في منتدى التنمية البشرية موضوع وصل زواره قرابة الخمسة ألاف زائر ، ويمكن هو الموضوع الوحيد الذي وصل زواره لهذه العدد وهو عبارة عن استشارات نفسية ، وممكن أي تساؤل يوضع فيه وأرد عليه وأن أشكر الأخوة هنا في منتدى صامطة الذين اهتموا به كثيرا وما يزالون 00 فيه عنواني وأرقامي مسجلة ، والأخوة هنا يتعاملون برقي فوق ما يتصور الشخص فهم تاركين الأرقام والإيميل ولم يزيلوها الموضوع بعنوان : (أقدم لكم استشارة نفسية مجانا )
وممكن أرسل لك على الخاص العنوان والأرقام وما فيه أي مشكة نحن هنا لمساعدة الآخرين ولا هدف لنا سوى زرع الابتسامة على الشفاة الحزينة 0
يتصلون ويتواصلون معي من جميع الدول العربية والخليجية وحتى بعض العرب المقيمين في أوروبا ، وأذكر آخر اتصال كان من هولندا من فتاة يمنية مقيمة مع زوجها هناك 0
على العموم أرحب بك وسأرد على أسئلتك قريبا 0
وصدمة الحضارات هذه قد تؤثر حتى تسبب بعض الأمراض العقلية مثل الفصام 00
فليس من السهولة بمكان أن آتي بشخص في جبال القهر بالريث بمنطقة جازان وأعيشه في شيكاغو و باريس أو لندن ، فالكثير يتأثر ويتعب ويمرض 0
وليس سهلا أن آتي بشخص يعيش في واحدة من تلك المدن وأعيشه في تلك المنطقة النائية 0
يتأثر البشر من مثل هذا ، حتى الحيوانات 0 والبعض يقول حتى الورود والزهور 0
نحن في العالم العربي عندنا إسلام ونزل الوحي في أرضنا ولكن لا يوجد تعامل إسلامي 00
نبينا الكريم عليه الصلاة والسلام كان يخدم الناس وإن العجوز لتأخذ بيده الكريمة وتقوده ويخدمها ولا يجد في نفسه غضاضة من ذلك 0
أبو بكر الصديق رضي الله عنه الذي يعتبر الرجل الثاني في هذه الأمة بعد نبينا الكريم عليه الصلاة والسلام يخرج بعد صلاة الصبح فيذهب بعيدا بين أشجار ومسالك وعرة ويدخل بيت عجوز عمياء وحيدة مقطوعة يحلب لها العنز ويصنع لها الطعام ويكنس لها البيت ويغسل ثيابها ويبدل ثيابها ويؤمن لها الطعام حتى اليوم الثاني وهكذا طيلة حياته حتى بكى عمر رضي الله عنه وقال : أتعبت الخلفاء من بعد يا أبا بكر 00 هؤلاء الرجال كانت بيوتهم وقلوبهم مفتوحة للجميع لأنهم عرفوا الإسلام ، ومدير بلدية عندنا ومدير شرطة بل حتى مديري مدارس لا تتمكن من الدخول إليهم ، خلي محافظ أو مدير جامعة أو مسؤول كبير 00وهناك في الغرب تقدر تقابل مدير الجامعة وغيره من المسؤولين 0
سأكمل معك قريبا 00
وبكم اهلا ومرحبا د.ضيف الله مهدي
شكرا لتتبعكم اسئلتنا
وعذر جميل ورد اجمل من شخصكم
مقدرة هي جهودكم
ومكللة هي مساعيكم بالنجاح
ووفقتم لذلك دوما واسعدكم ربي واسعد بكم غيركم
اثني شكري على تعليقكم
وسردكم لهذه النماذج الأصيلة من مدرسة النبوة
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
بانتظار تفسيركم العلمي بارك الله فيكم ونفع بكم
ووفق الجميع هنا وكل مار من هنا
وشكر وتقدير لإدارة المنتدى مع التحية
وصباح جميل مشرق

[ضيف الله مهدي]

وبكم اهلا ومرحبا د.ضيف الله مهدي
شكرا لتتبعكم اسئلتنا
وعذر جميل ورد اجمل من شخصكم
مقدرة هي جهودكم
ومكللة هي مساعيكم بالنجاح
ووفقتم لذلك دوما واسعدكم ربي واسعد بكم غيركم
اثني شكري على تعليقكم
وسردكم لهذه النماذج الأصيلة من مدرسة النبوة
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
بانتظار تفسيركم العلمي بارك الله فيكم ونفع بكم
ووفق الجميع هنا وكل مار من هنا
وشكر وتقدير لإدارة المنتدى مع التحية

وصباح جميل مشرق

التأقلم مع البيئات الجديدة يحتاج لبعض الوقت ، والأشخاص الأذكياء أكثر تأقلما مع البيئات الجديدة التي تضطرهم الظروف للعيش فيها 00
ربما تحتاجون لدورات تطويرة وإعادة تأهيل وبرمجة عصبية لغوية ، حتى تتأقلمون مع الأوضاع الجديدة 00 ليس عيبا أو نقصا ألا يتأقلم بسرعة الشخص ، ولكن العيب أن يستمر 00
يجب أن يفهم الأطفال أن تركيبة هذ المجتمع كما هي التي نعايشها ، ولكن نحن تركن موروثا جميلا مبني على القيم الجميلة والأعراف الحميدة والعادات والتقاليد الحسنة التي خلفها لنا أسلافنا 00 لكن جاء زمن تركنا تلك الموروثات وتنزلنا عنها لغيرنا 00 من يلتزم بالصدق والمواعيد والأداب والأخلاق فجزاؤه الجنة ونعيمها ومن يتركها فالله يتولاه 00 وكأنما تركنا وتنازلنا عن تلك ليجزي الله من أحسن ومن أساء 00 فالمؤمن الملتزم صادق في التعامل يعرف ما له وما عليه ، وغيره لن ينال إلا التعب 00 نحن نعيش للآخرة وهم يعيشون للدنيا ، ومن يرد الله به خيرا يفقهه في الدين 0
عليكم زرع الثقة من جديد 00 ولذلك عليكم التعرف على ما يلي :
ينتج ضعف الثقة بالنفس وما يرتبط به من صفات نفسية ، بسبب أساليب التربية القاسية ، والأوامر والنواهي ، أو كلما قام بعمل ونشاط ما ، فلا يلاقي إلا الرفض ، فعندما يلمس أو يفحص شيء ما يجد المعارضة من الكبار ، فالمنع والزجر ، والضرب ، والتقييد تجعله في حالة قلق دائم وتفقده ثقته بنفسه 0

تصورات خاطئة عن الثقة بالنفس:
هناك العديد من التصورات الخاطئة عن الثقة بالنفس وهي كالتالي:
1ـ إنها موجودة بكمالها أو مفقودة تماما ، فهذا واثق بنفسه وذاك غير واثق أبدا ، والواقع أن الثقة بالنفس تتماوج ارتفاعا وانخفاضا بحسب مقوماتها والظروف المحيطة ( الموقف ، المكان ، الزمان والموضوع ) فالشخص الذي يتحدث في موضوع يعلمه جيدا تكون ثقته أفضل مما لو تحدث في موضوع لا يعلم عنه إلا القليل ، أما إذا كان مؤشر الثقة مرتفعا بغض النظر عن مقومات الثقة فهذا يدل على علة في الشخص ( تضخم الذات يصاحبه ثقة ظاهرية زائفة) والعكس صحيح فإذا كان مؤشر الثقة منخفضا دائما رغم توفر مقومات الثقة فهذا يدل على علة في الشخص ( تحقير الذات يصاحبه ضعف في الثقة بالنفس )
2ـ أنها تقتضي العناد والإصرار والثبات على الرأي وإن كان خاطئا والصحيح أن الواثق بنفسه يغير رأيه إذا اتضح له الصواب في غيره ، وسير الواثقين بأنفسهم تشهد بذلك فهذا رسول الله صلى الله عليه وسلم في غزوة بدر يغير موقع المعسكر ويأخذ برأي الصحابي بعدما اتضح له صوابه وكذلك في الحديبية بأخذ برأي أم المؤمنين أم سلمة رضي الله عنها فيحل إحرامه ويحلق رأسه وفي غزوة تبوك يأخذ برأي عمر رضي الله عنه في ترك نحر الإبل النواضح والقيام بدلا عنه بالاشتراك في فضل الزاد
3ـ أنها تقتضي السيطرة على الآخرين والتحكم فيهم والتسلط عليهم ( إما بقسوة الحجة والإقناع أو بقسوة النظام والقوانين الإدارية أو الأعراف الاجتماعية أو بالتسلط )0
4ـ أنها تقتضي نبذ الحياء والتسلح بشيئ من الجرأة المبالغ فيها
وهذا يدفعه الى اقتحام امور لايقرها الأدب وحسن الخلق مثل التدخل في خصوصيات الناس والسؤال عن امورهم الشخصية ونحو ذلك .
5ـ انها تنعكس على القدرة على المفاخرة والمباهاة والتحدي والتعاظم والتعالي .
وللتعرف على حجم الثقة التي نمتلكها دعونا نجري هذا الاختبار ، ثم ننتقل الى الخطوات التي تعزز بناء الثقة في النفس ..
تعليمات الاختبار :
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل سؤال نجيب عليه بـ ( أحيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .
الفقرات دائما أحيانا أبدا
1ـ أميل إلى الاتزان في سلوكي .
2ـ أحاول تحديد أهدافي .
3ـ أنسق وانظم أعمالي .
4ـ لي القدرة على مقاومة المشاكل التي تعترضني .
5ـ لي القدرة على التغلب على المواقف الصعبة التي أتعرض لها .
6ـ أحاول أن أستفيد من خبرات الغير .
7ـ أنظم الخبرات الجديدة وأشكلها وأجعلها تنسجم مع مفهومي عن ذاتي .
8ـ لي القدرة على المحافظة على ثبات وتماسك مفهوم الذات لدي .
9ـ يعتمد إدراكي لنفسي على المنطق .
10ـ لي القدرة على تقيم نفسي .
11ـ احمل معتقدات إيجابية حول نفسي .
12ـ لي محاولات دائبة لرفع شأني .
13ـ لدي مهارة الدفاع عن الذات .
14ـ لي القدرة على التوافق مع البيئة الاجتماعية التي أعيش فيها .
15ـ لدي مهارة التنسيق مع البيئة التي أتعامل معها بحيث اجعلها تتفق مع مطالب المجتمع .
16ـ لا أتخوف من مجابهة المواقف الاجتماعية أيا كان نوعها .
17ـ أندفع إلى الانضمام إلى الجماعات من مختلف الأعمار والأجناس .
18ـ أسعى إلى تطوير ثقتي بنفسي .
19ـ لا أشكو من مظاهر تتعلق بنموي الجسمي والاجتماعي .
20ـ أشعر بالأمن والاطمئنان .
21ـ لا أشكو من نقص في إشباع حاجاتي البايولوجية والنفسية .
22ـ لدي القدرة على ضبط انفعالاتي .
23ـ لا أخاف من المجهول .
24ـ يمكنني أن أتخلص من التوتر والقلق بطرق وأساليب منطقية .
25ـ لي القدرة على اكتساب الخبرات المتنوعة والمختلفة والاستفادة منها.
26ـ أحمل اتجاهات إيجابية نحو البيئة الاجتماعية التي أتعامل معها .
27ـ لا أتردد في التعبير عما يدور بخلدي .
28ـ أمارس نشاطي الحركي والفكري بشكل مستقل .
29ـ لي القدرة على توضيح أفكاري للآخرين .
30ـ أتقبل الانتقاد بصدر رحب .
31ـ أعترف بخطئي بثقة عالية وبدون تطرف .
32ـ لا أدع الغرور يسيطر علي .
33ـ لا يخدعني تملق الآخرين لي .
34ـ لي القدرة على قيادة الآخرين .
35ـ أتحمل المسئولية بالرغم من صعوبتها .
36ـ أتميز بالاستقلالية .
37ـ أكره الاتكالية .
38ـ لي القدرة الفائقة على تطوير قابلياتي ومهاراتي .
39ـ أضع أمامي طموحات منطقية وأسعى لتطبيقها .
40ـ لا أتردد في اتخاذ القرار ولا أتراجع عنه .
41ـ لا أبالغ في حب الظهور أمام الآخرين .
42ـ جلب الانتباه لدي قليلا .
43ـ عامل الغيرة لدي ضعيف .
44ـ أنا قليل الشكوى .
45ـ لي القدرة على إلقاء التكلم والتحدث أمام الآخرين .
46ـ لا أتلعثم عند الكلام .
47ـ لي القدرة على إتمام الأعمال التي أبدأ بها .
48ـ يمكن الاعتماد علي في المواقف الصعبة .
49ـ أمشي رافعا رأسي وجسمي إلى الأعلى .
50ـ صريح وصادق في أقوالي وأفعالي .
51ـ أواجه المصائب بشجاعة و لا أنهار أمامها .
إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها من 153 ـ 127 هذا يعني أن ثقتك بنفسك عالية، و إذا حصلت من 125 ـ 102 فهذا يعني أن ثقتك بنفسك لا بأس بها ، وإذا حصلت على 102 ـ 75 فأنت تحتاج إلى تدعيم ثقتك بنفسك ، أما إذا حصلت على 75 ـ 51 فأنت تحتاج إلى العمل الجدي لتقوية ثقتك بنفسك وذلك بالطرق العلمية المختلفة 0


عوامل تزيد ثقتك بنفسك:
عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.
اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها..
افعل ما تخشاه يختفي الخوف..
كن إنسانا نشيطا..
اشغل نفسك بأشياء مختلفة..
استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.
حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟
تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة. . ولكن تمرن على الكلام أولا.
حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.
اشغل نفسك بمساعدة الآخرين
تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك
اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.
لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء.
برنامج ( بناء الثقة )
قبل كل شئ عليك بطرح هذه الأسئلة على نفسك مع تحري الصدق والدقة فيها :
- إلى أي حدّ أثق بنفسي ؟
- هل ثقتي بنفسي حقيقة ؟ أم أنني أبدي صورة الثقة بالنفس لأخفي خوفي الدفين ؟
- كم مرة شعرت بأنني غير كفء ؟ قلق من أنني لا أملك القوة أو الطاقة أو القدرة أو الذكاء لمواجهة مختلف ظروف الحياة وأزماتها ؟
- هل سبق وأن إستخدمت تلك الأعذار الباليه " افتقر الى درجة من التعليم أو المال أو الذكاء " لكي أخفي افتقاري للثقة ؟
- كيف اتصرف لو لم أكن خائفاً أن أظهر مخفق أو أحمق في مسعى ما .. أو خاسر في نقاش ما .. هل يتضائل قلقي ؟
هل سأصبح أكثر إصراراً أو أكثر استعداداً للتعبير عن آرائي الخاصة ؟
هل سأبتسم أكثر وأتطلع لكل يوم جديد بترقب أعظم ؟
هل ستصبح طريقتي في النظر للأشياء أكثر إيجابية ؟
والآن إليك برنامج ( كن واثقاً )
1ـ الإيمان الصادق وهو أساس البناء وقواعده الثابتة .. إنه الإيمان بالله ورسوله في الوعد والوعيد .إنه إيمان إيجابي بالقدر خيره وشره يجعل النفس غير هيابة ولا خواره . إيمان بمعية الله عز وجل لعباده المؤمنين بنصرهم وتأييدهم وجعل العاقبة لهم .
2ـ التعبد الكامل لله سبحانه وتعالى في صلاتك وزكاتك وصومك وفي تعاملك وكسبك وفي مالك وولدك. التعبد الذي يكون في المسجد والبيت والسوق والعمل وساحات الصراع .
3ـ العلم المستمر .. والمتراكم والمتنوع الذي يتم عن طريق الشيخ والكتاب والحوار .. إن العلم المستمر يبني النفس نحو مواجهة الحياة في شتى ميادينها.
4ـ العمل وفق هدف .. ماذا تريد أن تفعل ؟ .. ولماذا ؟ .. الهدف الأكبر لكل مسلم عبادة ربه خوفا من عقابه ورجاء ثوابه . ولكن ماهي الأهداف الخاصة القريبة والبعيدة ؟ ماهي أهدافك الشخصية ؟ وأهدافك العائلية ؟ وأهدافك الوظيفية ؟ وأهدافك تجاه أمتك ؟
5ـ مخالطة ذوي الأنفس العالية .. والتنافس معهم والبعد عن أصحاب الهمم الدنيئة والغايات الساذجة
" والمرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل "
6ـ فكر في النجاح دوماً وأنك شخص ناجح 00 لا تنس أبداً أن في استطاعتك إنجاز أي شيء إن اعتقدت بأنك تستطيع ذلك " استبدل الشك بالتصميم ".
7ـ كن أنت ذاتك 00 لا تجعل من نفسك نسخة عن الآخرين 00 وبدلاً من البحث عن قدوة كن أنت القدوة .
8ـ أعرف نفسك جيداً .. تعرف على نقاط الضعف والقوة في ذاتك .
9ـ أطلق قواك الكامنة .. كن موضوعياً بخصوص نقاط قوتك ونقاط ضعفك .. وتذكر بأنك بالعمل والتصميم سوف تقلب نقاط ضعفك إلى نقاط قوة .
10ـ احذف الحرف ( لا ) من كلمة ( لا استطيع ) كلما سمعت صوتا داخلك يقول عن شيء أنه صعب .. قل لنفسك انا قادر على تحقيقه فأنا واثق بقدراتي التي وهبني اياها الله .
11ـ قم بعمل تمرين هذا التمرين لمدة أربعة عشر يوماً وردد هذه الجملة باستمرار صباحا ومساءً وفي كل الأوقات :
أنا أثق بنفسي
أنا أثق بنفسي
أنا أثق بنفسي
أو أي جملة بنفس المعنى تشعر أنها أقوى بالنسبة لك
12. بعد إتمام فترة 21 يوماً أعد طرح الأسئلة حول الأهداف على نفسك ولا حظ الفرق !!.


تمنياتي بالصحة والعافية

تتقدم منتديات صامطة الثقافية أدارة ومراقبين ومشرفين واعضاء وزوار
بخالص الشكر والعرفان وعظيم التقدير والامتنان للدكتور ضيف الله مهدي
على قبوله للدعوة وتكرمه بالمشاركة في هذا اللقاء والحوار المفتوح
مع اعضاء المنتدى والأجابة على أسئلتهم .
متمنين للجميع دوام التوفيق والسعادة .