عيادة الصحه والجمال

[غزوله]

نصائح مفيدة لحماية الجلد حول العيون

يختلف الجزء المحيط بالعين عن جميع المناطق الأخرى من الجلد، ولهذا فإنه يتطلب عناية خاصة. إذا كنت مريضا ومتعبا وشعرت بتعب حول منطقة العين، فقد حان الوقت أن تعطي عينيك قليلا من العناية التي تستحقها. ويمكن توفير رعاية أفضل لهذه المنطقة لتساعد على إنهاء الإحباط من الاستيقاظ مع الراكون في عيون كبيرة ومنتفخة وتحيط بها دوائر سوداء، على سبيل المثال. والخبر السار هو أن العلاج ليس ميئوساً منه، يمكنك اللجوء إلى الحل من خلال استخدام الخيارات الغذائية.. كما يمكنكم الاهتمام بتطبيق النصائح التالية:

1- التوقف عن التحديق
إن كثيرا من الناس يفتحون عيونهم للآخر ويحدقون دون وعي منهم، التحديق يسبب التجاعيد المعروفة باسم "قدم الغراب" وهذه الحركة المعينة تبدو سائدة في الناس الذين بهم قصر نظر؛ فيحدقون لرؤية تفاصيل الأشياء أو لقراءة علامات من مسافة، فإن كنت كثير التحديق فهذا يعني أنك بحاجة الى نظارات طبية وإجراء فحص للنظر.

2- الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
من الحقائق المعروفة جيدا أن الشمس تحتوي على مستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية UVيجب تجنبها. والتعرض الى UVيتسبب في التجاعيد وشيخوخة الجلد، ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
وفيما يخص العيون، فإنه من الضروري إرتداء النظارات الشمسية UVAو UVBكما ينبغي التأكد من الواقي المناسب لبشرتك من الشمس واستشارة الطبيب المعالج أو طبيب الأمراض الجلدية. أما النظارات الشمسية فقد تحتاج إلى استشارة طبيب العيون.

3- احترس من تهيج الجلد
إن الجلد المحيط بالعيون تعتبر رقيقة وحساسة للغاية، وبالتالي يجب أن يحظى برعاية أكثر من المناطق الأكثر قوة من جلدنا. وهي الأكثر عرضة لتهيج الجلد والالتهابات، والتي غالبا ما حدث معا، لهذا السبب، من المهم أن تنتبه إلى المكونات في أي مستحضر تستخدمه حول منطقة العين. ومن المعروف أن مادة ترتينوين (المعروف أيضا باسم ريتين أو رينوفا) على سبيل المثال تؤدي الى تجفيف الجلد وتهيجه، بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن أحماض الهيدروكسيل في تركيزات من درجة الحموضة أقل من 3.5 تؤدي أيضا الى تهيج الجلد حول العينين.
إذا أوصى طبيبك أو طبيب التجميل بمنتجات تحتوي على مواد مهيجة، فإنه من الأفضل أن:
- تبدأ العلاج مع تركيز أقل على العنصر الفعال، فإن لم يكن لديك تهيج بعد بضعة أسابيع يمكنك القيام بتكثيف الجرعة قليلا.
- قم بتجربة المنتج في المنطقة الداخلية من الذراع (منطقة حساسيتها تقارب منطقة العين) فإن لم يحدث أي تهيج ينبغي تطبيق المنتج في منطقة العين لتكون على ما يرام.
- تحقق لمعرفة ما إذا كان المنتج الذي تستخدمه به تركيبة خاصة خصيصا لمنطقة العين.كما هو الحال مع أي منتج، إذا نتج تهيج جراء إستخدام المنتج يجب وقف الاستخدام فورا.

4- الترشيد في المكياج
في حين يبدو المكياج أمرا جيدا وعظيما، فإن هذه المنتجات عادة ما تحتوي على مهيجات الجلد المحتملة، والاستخدام الطويل الأمد والمستمر للماكياج خصوصا لتلك التي تتكون من المواد الكيميائية القوية يتطلب مذيبات كيميائية لإزالته. وأفضل شيء يمكنك القيام به للمساعدة في تقليل شيخوخة الجلد هو الاقلال والترشيد والاعتدال في الماكياج.

5- انتفاخ العيون
أكثر أسباب إنتفاخ العيون تأتي من أسلوب الحياة نفسها : قلة النوم واستهلاك الكحول تأتي في مقدمة الأسباب، وبالطبع، يمكن أن تكون الانتفاخ المستمر دليلا على وجود مشكلة صحية أكثر جدية مثل الحساسية أو أمراض الكلى / امراض الكبد. وعادة ما تشفى العيون المنتفخة بسرعة، ولكن إذا استمرت الحالة، تأكد من مراجعة الطبيب.
ووفقا لبعض الخبراء، فإن الصوديوم هو أحد العوامل التي تؤدي الى انتفاخ العيون. وإذا كنت تريد أن تحتفظ بعيون جميلة، يجب أن تفكر مرتين قبل إضافة المزيد من الملح في طعامك. وسبب آخر للانتفاخ كما يقول الخبراء هو عدم تناول الماء، لذا يجب عليك شرب الماء بقدر ما تستطيع " جالون واحد " يوميا من أجل الصحة العامة الجيدة بشكل عام.

[غزوله]

ماسكات لتنظيف وتغذية البشرة

تلجأ السيدات إلى صالونات التجميل للبحث عن الماسكات التي تعطي لبشرتها التغذية اللازمة لشبابها وصحتها، لكن بسبب التكاليف ربما لا تذهب كثيرا لتلك الصالونات.
تقدم خبيرة التجميل رشا صلاح بأقل تكلفة بعض الماسكات التي تستطيع المرأة من خلالها، أن تحصل على بشرة مشرقة مشدودة ودائمة النضارة.
تشرح رشا صلاح طريقة عمل مجموعة من المنظفات والمغذيات الطبيعية للبشرة، يمكن
إعدادها في المنزل، كما يمكنها التخلص من الرؤوس السوداء والبثور التي تظهر في أنواع
البشرة المختلفة.

الماسك الأول

مكوناته:
بياض بيضة واحدة
4 ملاعق كبيرة من الزبادي
طريقة تحضيره واستعماله:
1- يُضرب البيض حتى يتماسك قليلاً ثم تضاف إليه الزبادي، ويخلط الاثنان جيدا.
2- يُفرد الماسك على الوجه والعنق، ويترك لمدة 15 دقيقة.
3- تُمسح البشرة بماء دافئ ثم ماء بارد باستعمال قطعة قطن.
4- وعند الاستخدام للبشرة الدهنية يضاف للخليط ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
5- وللاستخدام للبشرة الجافة: يضاف للخليط ملعقة صغيرة من عسل النحل.
الماسك الثاني (يساعد أيضا في تغذية البشرة)
مكوناته:
2 ثمرة ليمون
برتقالة
ثمرة تفاح
½ ثمرة خيار
2 ملعقة كبيرة ماء ورد
2 ملعقة كبيرة كحول طبي نقى
طريقة تحضيره واستعماله:
1- يُقشر الخيار والتفاح. ثم يُعصران.
2- يعصر الليمون والبرتقال.
3- تخلط هذه العصائر ثم يضاف الكحول وماء الورد إليها.
4- يعبأ المستحضر في زجاجة.
5- يُفرد الخليط على الوجه والعنق، ويترك لمدة 15 دقيقة.
6- تُمسح البشرة بماء دافئ ثم ماء بارد باستعمال قطعة قطن.
الماسك الأخير
مكوناته:
ثمرة طماطم
معلقة صغيرة جلسرين
طريقة تحضيره واستعماله:
1- تُعصر ثمرة الطماطم، ويصفى العصير بقطعة شاش طبى.
2- خلط مع الجلسرين.
3- يعبأ المستحضر في زجاجة، ويحفظ في الثلاجة.
4- يستخدم يوميا.
تنصح رشا بعدم تحضير كمية كبيرة من هذا المستحضر لأنه يفسد مع التخزين. يكفي تحضير كمية لثلاث مرات فقط.
وتقول خبيرة التجميل رشا صلاح إنه يعمل على التنظيف العميق للبشرة، كما أنه يساعد بدرجة كبيرة على التخلّص من الرؤوس السوداء التي تظهر بالبشرة الدهنية، وعلاج حب الشباب

[غزوله]

وداعًا للأجفان المنتفخة
هناك سيدات يسألن في ضيق كيف يتخلصن من الجيوب المنتفخة في أجفانهن السفلية؟ تلك الجيوب التي تُفقد العيون جمالها وتسيء إلى شكل الوجه.



ونجيب أولئك المتسائلات بأن أساليب العلاج تختلف باختلاف الإصابة؛ فقد يشير وجود الجيوب إلى قصور قلبي. وفي هذه الحالة يظهر الانتفاخ جليًّا في الصباح عند النهوض من النوم، ثم يخف تدريجيًّا. أو يدل على قصور كلوي، وفي هذه الحالة يترافق تورم الجفنين بتورم القدمين. أو على قصور مبيضي، وهنا يظهر الانتفاخ أكثر جلاءً عندما يقترب موعد العادة الشهرية أو عند بدئها. وكذلك يزداد الانتفاخ وضوحًا عندما تتخلين عن العناية بصحتك، أو ترهقين جسمك ونفسك، أو تدعين التعب والهموم تسيطر عليك.

ولمكافحة هذه الجيوب الناتجة عن علة مرضية عليكِ استشارة طبيك، وإذا كانت هذه الجيوب ناتجة عن تعب عام، نقدم إليكِ سيدتي حلولاً سهلة وبسيطة لتتخلصي من هذه الآفة.

- لا تستعملي لأجفانك الكريم الدهني أو الزيوت التي تحفظ الماء في الأنسجة أو الغليسرين. اطلبي من الصيدلي أو بائع أدوات التجميل نوعًا من الكريم المعتدل “neutre” مركبًا على أساس “stearate” والفازلين وبعض المواد النباتيو القابضة “astringente” كماء الورد، والمستحضر المسمى بالمصل الحيوي المستخرج من الأنسجة المشيمية الفنية المغذية.
- بللي منشفة خشنة بالماء الحار الممزوج بالملح، وضعيها كضمادات على جفنيكِ، وأعيدي الكرّة مثنى وثلاث ورباع؛ لأن من طبيعة المياه الملحية اجتذاب السوائل من الأنسجة عن طريقة عملية “الأزوموز”.

- لصقة البطاطا تمنحك مردودًا رائعًا أيضًا. ويمكنك صنعها بالطريقة التالية: ابشري البطاطا النيئة لتغدو ذرات دقيقة توضع بين ورقتين من أوراق (التارلاتان)، وهي موجودة عند كل صيدلي، ثم تُلصق على الأجفان السفلية مدة ربع ساعة.
- وفي سبيل القضاء على جيوب الأجفان بسرعة ننصحك بإجراء تدليك يتجه باتجاه الدورة الدموية، وذلك بالضغط على الجفن المتورم برأس السبابة متجهة من طرف الجفن الخارجي باتجاه الأنف حتى زاوية العين، ثم اهبطي عموديًّا حتى القسم الأوسط من الفك السفلي، وبذلك تجرفين السائل المتجمع في الجفن.

[غزوله]

15 نصيحة لمشاكل الشعر الجاف
تعاني صاحبة الشعر الجاف من الكثير من المشاكل التي تواجه شعرها في مختلف الفصول والاوقات وخصوصاُ في فصل الصيف حيث ترتفع درجات الحرارة والرطوبة ومع إنتشار مستحضرات وطرق فرد الشعر كيميائياً في الصالونات التي بدورها تخلق مشاكل من نوع آخر مثل التلف والتساقط.بالاضافة الى كثرة استعمال ادوات التمليس المتنوعة في البيت والصالونات….

فكيف يمكن مواجهة المشاكل التي يتعرض لها الشعر الجاف،مع الاشارة الى ان صاحبة الشعر الاجعد تعاني من مشكلة جفاف الشعر اكثر من غيرها؟






إليك هذه النصائح الذهبية:



إن الشعر الجاف يتطلب بترطيباً داخلياً بشرب الكميات المطلوبة من الماء.
على صاحبة الشعر الجاف تناول فيتامين E لانه يؤمن التغذية الضررورية لخصلات الشعر.
توزيع السيروم المغذي على خصلات الشعر لحمايتها جيداً قبل تعريضها لأي من أدوات التمليس.
عليك تناول الزيوت النباتية المعصورة على البارد لانها غنية جدا بالأحماض الدهنية الأساسية. وهي تتوافر في المكسرات كاللوز والبندق والجوز والأسماك الدهنية. فهي مفيدة جداً للبشرة والشعر على السواء.
ابعدي التقصف عن الشعر الجاف لانه يجعله يبدو هشاً وجافاً وغير قابل للسيطرة او الترتيب ويفقد حيويته ورطوبته.ننصحك بقص الاطراف المنتقصفة بشكل دوري.
رطبي شعرك يومياً وكل صباح بكريم الترطيب الذي يعيد الحيوية الى الشعر ويحافظ على تجعيداته المرتبة.
احرصي على تمشيط شعرك بالفرشاة كل مساء.
ثابري على تدليك فروة رأسك بحركات دائرية لإحياء فروة الرأس.
عليك اختيار الشامبو والكوندشنر المخصصان للشعر الاجعد او الجاف لان تركيبتهما تكون غنية يالمرطبات او بالزيوت التي تحد من مشكلة تشابك الشعر الاجعد اثناء غسله.
حدي من نسبة تجفيف الشعر الجاف عندما يكون رطباً بالهواء الساخن للمجفف الكهربائي،دعيه يجف قليلاً لوحد ،ثم استعيني بالهواء البارد للمجفف.
سرحي شعرك الجاف بعد الحمام بمشط عريض الاسنان.
سيروم السيليكون يعتبر ثورة في عالم الشعر وهو يفيد الشعر الجاف اكثر من غيره.
13.اذا شعرت ان شعرك الجاف والاجعد يبدو منكوشاً ما عليك سوى الاستعانة برغوة التصفيف المعدة خصيصا للشعر المجعد.

14.ليكن غطاء وسادتك مصنوعاً من الحرير او الساتان بدلاً من القطن لمنع تشابك الشعر الجاف.
15.ابتعدي عن كل مستحضرات الشعر الغنية بالكحول لانها تجفف الشعر اكثر

[غزوله]

3جلسات تجميل بسيطه يمكنك اعداها فى المنزل

لن ننكر أن كل النساء تفضل قليلًا من التدليل. ولكن مع ازدحام اليوم بالواجبات اليومية، والأطفال ومشاكلهم، والمنزل ومشاكله التي لا تنتهي، يصبح التدليل مستحيلا حيث لا تجدين أي “وقت لنفسك”.
فلماذا لا تدللي نفسك بنفسك أثناء وجودك بالبيت؟ تأتي إليك سوبرماما بثلاث وصفات سهلة تستخدميها كجلسات تجميل يمكنك إعدادها في البيت في بضع دقائق.

ماسك العسل والشوفان الملطف للوجه

العسل مطهر طبيعي بينما الشوفان يمتص الدهون الزائدة من الوجوه التي تتعرض لحبوب الشباب و يعمل على تقشير خفيف للبشرة.

المقادير

١/٤ كوب زبادي
١/٢ كوب شوفان
٢ معلقة كبيرة عسل نحل طبيعي

الطريقة

اضربي الشوفان في الخلاط حتى يصبح أقرب إلى البودرة.
اخلطي الشوفان مع العسل والزبادي حتى يصبح معجونًا متماسك القوام.

الاستخدام

افردي المعجون على وجهك ورقبتك ثم اتركيه لمدة ١٥ دقيقة.
اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
يمكن إستخدام هذا الماسك يوميا.

منظف القهوة المنعش للجسم

لكل محبي القهوة، استخدمي منظف القهوة لتحصلي على جسم ناعم كالرضيع و تزدادي إنتعاشا لليوم الجديد.

المقادير

١ كوب من القهوة سريعة الذوبان (مثل النسكافيه)
١ كوب من السكر
زيت الأطفال (مثل زيت جونسون الغير معطر)
٢ ليمونة (عصير)
٢-٣ نقط من زيت عطري (برائحة الليمون أو البرتقال)
* يمكنك شراء جميع المكونات من الصيدلية أو الهايبرماركت

الطريقة

اخلطي القهوة والسكر والليمون.
أضيفي زيت الأطفال ببطء و قلبي حتى تحصلى على قوام سميك و لكن يسهل فرده على جسمك.
أضيفي الزيت العطري و قلبي جيدا.
*ملحوظة، لا تضعي من الزيت العطري أكثر من ٢-٣ نقط لأنه يكون شديد التركيز و قد يسبب لكي الحرقان و الالتهابات.

الاستخدام

يفضل استخدامه عند الاستحمام. ضعي الخليط على جسمك الرطب عن طريق الدعك بطريقة دائرية للتخلص من الجلد الميت و تحسين الدورة الدموية.

حمام للقدم

آلام القدم تكاد تكون أشهر شكوى للأمهات. علاج القدم بنقعها يساعد على معالجة أي بكتريا وتنظيف وتنعيم القدم.

المقادير

١ ملعقة صغيرة عصير ليمون
قليل من القرفة
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
١/٤ كوب لبن دافئ
١/٤ كوب ماء دافئ

الطريقة

سخني الماء مع اللبن (في الميكرويف أو على النار) لحتى يصل إلى درجة حرارة يمكنك تحملها.
أخلطي مع اللبن باقي المكونات.

الاستخدام

أنقعى قدمك في السائل قدر ما تحبين.
يمكن القيام بهذا العلاج مرتين في الإسبوع على الأكثر.

[غزوله]

خلطات خاصة لتفتيح لون البشرة والجسم






كل فتاة وسيدة تحلم بالحصول على جسم رائع من حيث كل شيء، ومن تلك الأشياء أن يصبح جسمها أبيض وناصع البياض كالحليب، وتقوم باتباع كل الطرق الممكنة التى تعتقد أن توصلها لحلمها، فإذا كنتِ تحلمين بذلك.. إليكِ الآن بعض النصائح التى عليكِ اتباعها لتحقيق هدفك.

أولا
عليكِ البدء بتقشير الجسم إما بالحمام المغربي، أو إزالة الجلد الميت وتقشيرهِ طبيعياً بواسطة خليط عصير الليمون والملح وزيت الزيتون، بحيث تجرين مساج بخليط هذه المواد الطبيعية لمدة 3 أيام قبل استخدام خلطة تبييض الجسم.

ثانيا
عليكِ تجنب تناول المأكولات الدسمة، والحارة، وكثيرة البهارات، والمخللات، والتركيز على تناول الطعام الصحي المليء بالفيتامينات والمواد الطبيعية الصحية.

ثالثا
خلطة تبييض الجسم: علبة صغيرة كريم «جلسوليد»، علبة 100 ملليلتر «جلسرين» سائل، علبة صغيرة «فكس» أصلي، 3 ملاعق كبيرة زيت خروع، 4 ملاعق كبيرة زيت اللوز الحلو، 4 ملاعق كبيرة فازلين، 6 ملاعق كبيرة بودرة أطفال، 6 ملاعق كبيرة ماء ورد، ملعقة كبيرة نشاء، ونصف كأس من الماء.

إعداد الخلطة: في وعاء بلاستيكي عميق ونظيف وبواسطة ملعقة خشبية.. اخلطي الجلسوليد مع الجلسرين السائل والفكس، ثم اضيفي للخليط بودرة الأطفال، واتركيه جانباً.

اخلطي نصف كأس من الماء، وماء الورد، والنشاء، وحركي الخليط على نار هادئة حتى يتجانس، واتركيه جانباً حتى يبرد.
اخلطي الفازلين بزيت الخروع، وزيت اللوز الحلو، واتركي الخليط جانباً.
اخلطي جميع المكونات معاً في الوعاء البلاستيكي العميق، ثم احفظي الخلطة في وعاء بلاستيكي مغلق بإحكام داخل الثلاجة.


تطبيق الخلطة فى ثلاثة أيام:

بعد الاستحمام ليلاً بالماء الدافئ وتجفيف الجسم جيداً، ادهني الأماكن الداكنة بخلطة تبييض الجسم في ثلاثة أيام، وانتظري لمدة 10 دقائق قبل ارتداء الملابس لتهوئة المنطقة جيداً، ثم ارتدي ملابسك، وكرري العملية كل ليلة.

[غزوله]

وصفات طبيعية للعناية بالشعر الخفيف

وصفات منزلية
في بعض الأحيان يمكنك تحقيق أفضل النتائج مع شعرك مع الأشياء التي توجد في المنزل بدلا من شراء المنتجات الغالية الثمن، التي قد تؤذي جيبك وتؤثر سلباً على شعرك الخفيف، جربي هذه الوصفات المنزلية التي ثبت أنها تحسن من نمو الشعر وتغذيته:

زيت الزيتون: مهم جداً لتنشيط بصيلات الشعر، لأنه يتيح إعادة نمو الشعر وينظف الشعر حتى المسام، قبل غسل الشعر، قومي بتدليك فروة الرأس والشعر بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق.

الصبار: لتنشيط فروة الرأس وتنشيط نمو الشعر استخدمي جيل الصبار، امزجي جل الصبار وزيت اللوز وقومي بتدليك الخليط على الرأس لمدة 2 إلى 3 دقائق كل ليلة. يقوم الصبار بالحفاظ على رطوبة الشعر وتحفيزه على النمو.

البيض: اضيفي بيضة كاملة إلى الشامبو وقومي بتدليك في الشعر، ثم اشطفيه بالماء البارد، يفيد البيض الشعر بالفيتامينات والبروتينات التي توقف تساقط الشعر.

زيت اللافندر: دلكي فروة الرأس بزيت اللافندر للحصول على شعر كثيف.

البصل: البصل علاج عظيم للشعر الخفيف، افركي فروة الرأس ببصلة لتحفيز الدورة الدموية وتوريد دماء جديدة، مما يغذي الشعر ويساعده النمو

[غزوله]

كيف تمنعين ظهور الشعر بعد ازالته
سيدتي حواء تتعبك عملية إزالة الشعر ؟ليس هي فقط بل نمو الشعر بسرعة بعد ازالته بأسبوع أو اسبوعين ،ما رأيك لو قلت لك أنك تستطيعين منع ظهور الشعر بعد ازالته وبطرق طبيعية مئة بالمئة.
جئتك سيدتي بثلاث طرق جربي ما يحلو لكي كلها تعطي نتائج مذهلة وسترين بعينك .






هذه هي الطرق الثلاث

>الطريقة الأولى :
ما تحتاجينه :
ملح
ماء بارد
طريقة الإستعمال :
بعد ازالة الشعر بالحلاوة اوالشمع ضعي مسحوق الماء البارد مع الملح بنسبه ملعقه ملح لـ3 ملاعق ماء…لمده 10 دقائق ثم شطفه بالماء وتكرر الوصفة اسبوعيا لمدة 3 أشهر..وستدهشين من النتيجة.

>الطريقة الثانية :
ما تحتاجينه :
منقوع الترمس
طريقة الإستعمال :
إنقعي الترمس المر في الماء لمدة 8 ساعات.
و بعد إستخدام الشمع أو الحلاوة أو اي من طرق ازالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية على أي منطقة من مناطق الجسم، إمسحي من ماء نقع الترمس على تلك المنطقة، استمري بذلك يوميا و لمدة 3 أسابيع. ستحصلين على نتيجة ملحوظة في ابطاء نمو الشعر وايقافه نهائيا اذا قمت بالمواظبة على ذلك.

>الطريقة الثالثة :
ما تحتاجينه :
الزنجبيل الأخضر
طريقة الإستعمال :
بعد ازالة الشعر بالحلاوة أو بالشمع دلكي المنطقة التي تم ازالة الشعر منها بالزنجبيل الأخضر، قد يؤدي ذلك إلى القليل من الإحمرار ولكن سرعان ما يزول، اتركي اثر الزنجبيل مدة ثلاثة ساعات قبل الشطف. كرري ذلك على مدى ثلاثة أيام.
عند ظهور الشعر في المرة المقبلة قومي بازالته بالحلاوة وكرري التدليك بالزنجبيل ثلاثة أيام. كرري تلك العملية أيضا عند ظهور الشعر للمرة الثالثة وستلاحظين النتيجة

[غزوله]

7 خطوات للتخلص من المسامات الواسعة
- اذا كانت مسامات بشرتك واسعة ومن الصعب اخفاؤها فاليك بعض الاسرار للتقليل من مظهرها البارز.





- استعملي كريما لتقشير البشرة للتخلص من الخلايا وبقايا الجلد الميت على سطح جلدك وافراغ المسامات المليئة بالاوساخ.
- نظفي المسامات الكبيرة باستعمال قناع الطين مرة كل اسبوع، فالمعادن والاعشاب البحرية مواد مغذية للجلد وتعيد اليه الصحة والمرونة.
- استعملي مصلا مانعا للتأكسد يوميا لزيادة الكولاجين والالستين اللذين يساعدان على مرونة الجلد ونعومته.
- استخدمي كريما مبيضا للجلد على المناطق التي توجد فيها مسامات كبيرة، خصوصا الانف، مرتين يوميا.
- استعملي ماكياجا خاصا بالمسامات الكبيرة، فبعض انواع الماكياج تزيد من ظهور وبروز المسامات فتجنبيها وحاولي استعمال انواع من الكريمات السائلة التي لا تعلق بالمسامات.
- يفضل ان تضعي على بشرتك كريما معدنيا لانه لن يستقر داخل مسامات الوجه، وسيبقى حتى لو كانت بشرتك دهنية.

- اخيرا لا تنسي التخلص من الماكياج قبل النوم واحذري استخدام المواد القابضة او المقويات التي تغلق مسامات البشرة، ولا تستعملي المرطبات الكريمية السميكة التي تسد مسامات البشرة.

[غزوله]

15 نصيحة للحصول على عيون جميلة
حواء عينيك تبدو متعبة؟ تريدين أن تكون لك نظرة جذابة ولكن دوائر سوداء وعيون منتفخة تجعلك تبدين عشر سنوات أكبر من عمرك .

لا داعي للذعر سيدتي ! أتيتك ب 15 نصيحة للحصول على عيون سحرية وجميلة دون الهالات السوداء ودون إنتفاخ ودون تجاعيد .
1. دليلي عينك بتدليكها:
دلكي برفق منطقة العين بشكل منتظم صباحا لاسترخاء العيون المتعبة.
إبدئي بتدليك الزاوية الداخلية للعين إلى الزاوية الخارجية. فتدليك العين يقوم بتنشيط الدورة الدموية.
2. ضعي ملعقة على عينيك:
ضعي ملعقتين في الثلاجة لمدة 15 دقيقة وضعيها على عينيك لمدة عشر دقائق. كرري هذه العملية كل صباح وسترين أن الهالات السوداء تختفي بسرعة.
3. رطبي البشرة المحيطة بعينيك:

لاتستخدمي أي نوع من الكريمات في منطقة العين وخاصة الكريمات المضادة للتجاعيد،فهذه المنتجات لها العديد من السلبيات. قومي كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير بتدليك حول عينينك بزيت اللوز فهو من أكثر الزيوت المغذية .
4. تناولي فيتامين A:
سيدتي حواء هل تعلمين أن الفيتامين A ضروري للمحافظة على صحة عينيك ؟ و أنه يمكن لنقص هذا الفيتامين أن يسبب جفاف الملتحمة في العين و تورم الجفن. سيدتي لتتجنبي هذا، لابد لك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين (أ) كالطماطم والفلفل والسبانخ، والجزر، والمشمش، صفار البيض ….
5. ضعي الخيار:
شرائح الخيار معروفة جدا للعينين وذلك لأن هذه الخضار غنية بالماء و ولها دور فعال في ترطيب البشرة.ضعي شرائح الخيار في الليل قبل ذهابك إلى الفراش لمدة 10 دقائق لراحة عينيك . واظبي على هذه العملية بشكل منتظم وستلاحظين النتيجة .

6. نامي ولو قليلاً على ظهرك:
نعم النوم على ظهرك في الليل هو أيضا وسيلة فعالة لتقولي”وداعا “ للهالات السوداء والإنتفاخ تحت العينين. ولكن لا تقلقي إذا لم تتمكني من الحفاظ على هذه الوضعية طوال الليل!
7.الشاي:

لن تحتاجي إلى إخفاء عينيك المنتفخة وراء نظارات شمسية كبيرة. هناك طريقة بسيطة لحل هذه المشكلة: أكياس الشاي الأسود أو البابونج استعمليها أو ضعيها قليلاً في الماء ثم ضعيها في الثلاجة.
ضعيها على كل عين لمدة 5 دقائق كل صباح عند الاستيقاظ. فعالة جداً وسترين بنفسك النتيجة .
8. ابتعدي على الملح وتجنبي شرب الكثير من الماء في الليل:
سيدتي هل تعلمين أن الملح والماء هو مزيج فتاك لتكون أكياس كبيرة تحت عينك؟فإن كنت ممن يحب تناول الاطعمة المالحة وممن يشرب الكثير من الماء في وقت النوم تخلي على هذه العادات السيئة من الآن فصاعدا، واعتمدي نظام غذائي متوازن، وتجنبي تناول الكثير من الملح واشربي بانتظام على مدار اليوم .
9. كيف تزيلي ماكياج العين :
لا تقوم بفرك منطقة العين بقوة لإزالة الماكياج. على العكس من ذلك!
أزليه بلطف دون تمديد الجلد أو الضغط على العين.

10. مكعبات الثلج
لفي في منشفة نظيفة مكعبات من الثلج ، فالثلج فعال جدا لتخفيف إنتفاخ العيون . اتركيها لمدة عشر دقائق على العين. النتيجة مذهلة سترين .
11. ماء الورد
وماء الورد مثالي لإزالة الهالات السوداء المحيطة بالعين و هو أيضاً ينعش العين.
خذي قطنة واغمسيها في ماء الورد المخزن في الثلاجة ثم طبقيها بلطف على جفونك.
12. استخدمي القهوة المهروسة!
قد تبدو غريبة الفكرة، لمعلوماتك سيدتي تطبيق القهوة المهروسة بضع دقائق على العين هو علاج جداً فعال للتخلص من الهالات السوداء على حد سواء والعيون المنتفخة.
13. الحليب:
ضعي لمدة 10 دقائق على كل عين قطعة من القطن الغارقة في الحليب شبه منزوع الدسم أو الخالي من الدسم . هذه الوصفة تعالج تعب العينين .
14. فيتامين C:

لتجنب التهاب الملتحمة، الفيتامين C أمر لا بد منه. وهذا الفيتامين أيضاً يقوم بتقوية الجهاز المناعي والحد من مخاطر العدوى.
15. النوم:
والأكثر أهمية للحصول على عينين جميلة و صحية ،و الحل الأكثر فعالية أيضاً! النوم هو شرط لا غنى عنه لإيجاد نظرة استراح. قومي فقط بإختبار بسيط نامي من الساعة 8:00 لمدة أسبوع وسترى الفرق …ثم أخبرينا بالنتيجة طبعاً .