عيادة الصحه والجمال

[غزوله]

أفضل الطرق للعناية بالبشرة العاديّة

العناية بالبشرة العاديّة


القاهرة / البشرة العاديّة هي بشرة متوازنة صحيّة وجميلة، لكن هذا لا يعني أن نهمل هذا النوع من البشرة أبداً، لأنّها قد تتحوّل مع الوقت إلى بشرة جافّة أو دهنيّة. ولذا يجب عليك اتباع النصائح التالية لمزيد من العناية ببشرتك ونضارتها وحيويتها وشبابها.

إزالة ماكياج العينين: الخطوة الأولى هي إزالة ماكياج العينين، لا تنامي دون إزالة الماسكارا، حيث أن هذا قد يؤدّي إلى انتفاخ العينين واحمرارهما وظهور الهالات السوداء، لا تضعي الماكياج فوق بعضه، فهذا غير صحّيّ ويضّر بالبشرة، سواء أكنت تستخدمين الماسكارا العاديّة أم الماسكارا المقاومة للماء، اختاري دائماً المنتجات المناسبة لإزالة نوع الماكياج الذي تستخدمينه.

أما عند التنظيف، فرشّي الماء على وجهك، ودلّكي غسول الوجه بلطف لمدّة 30 ثانية؛ فالتدليك يزيد تدفّق الدّم إلى سطح البشرة؛ ما يمنحك اللون الورديّ النضر،استخدمي الماء النقيّ لغسل وجهك، استخدمي منشفة ناعمة لتجفيف الوجه عن طريق التربيت، لا عبر فرك الوجه بشدّة، جفّفي بشرتك جيّداً لأنّ بقايا الماء على سطح البشرة، خصوصاً حول العينين تؤدّي إلى ظهور التّجاعيد،اختاري المستحضرات المناسبة لتنظيف وجهك، حسب نوع بشرتك.

وقومي بتلطيف بشرتك ضعي الملطّف أو (التونر) لإنعاش البشرة، وتجنّبي المنطقة حول العينين، فهي أكثر حساسيّة ومعرّضة للجفاف، ولا تنسي أن تختاري التونر بتركيبة تناسب طبيعة وجهك.

بعد ذلك قومي بترطيب،ضعي نقاطاً من كريم الترطيب على الوجه، دلّكي الكريم على وجهك باستخدام أطراف أصابعك، استخدمي حركات تصاعديّة لطيفة وخفيفة.

ولا تهملي وضع كريم الأساس، فهو يشكّل طبقة واقية على الوجه، ويساعد على وضع الماكياج بسهولة تامّة.

وإذا كان الطقس البارد يُسبّب لبشرتكِ بعض المشاكل.. لا تقلقي، يُمكنكِ استعمال هذا الأمر لمصلحتكِ، إذ إنّه تبيّن أن الثلج هو العلاج الجديد للبشرة. في الواقع، يُساعدكِ على تحسين الدورة الدمويّة ويُبعد التّجاعيد.

تخلّصي من البثور: يُمكن التخلّص من البثور بطريقةٍ سهلة، عبر وضع ثلجة عليها، إذ أن الثلج يُزيل الالتهاب، كما أنّه سيخفّف من الألم الذي يُرافق البثور. لفّي الثلجة بقطعة قماش، ثمّ ضعيها على المنطقة الملتهبة لمدّة خمس دقائق أو عشر.

التخفيف من الانتفاخ حول العينين: أن كنتِ تُعانين من انتفاخ حول العينين، لفّي قطعة ثلج بقماش وضعيها حول عينيك وأنت تتناولين القهوة عند الصباح. للحصول على نتيجة سريعة، ننصحكِ بإعداد الشّاي الأسود الغنيّ بالكافيين وبسكبه في صينيّة مخصّصة لمكعّبات الثلج، ثمّ ضعيها في الثلاجة، قبل استعمالها حول العينين.

أعدّي بشرتكِ: قبل وضع كريم الأساس، مرّري مكعّباً من الثلج على وجهكِ، وركّزي على المناطق التي تحتوي على مسام واسعة. ستساعدكِ المياه الباردة على تقليص حجم المسام التي تزعجك.

تنظيف البشرة: للحصول على بشرة نظيفة وشفّافة، ننصحكِ بمزج الفاكهة أو الخضار (الخيار والفراولة والمانجو) مع المياه ومكعّبات الثلج. عندما تُصبح مثلّجة، افركي هذه المكعّبات المصنوعة من الفاكهة على وجهكِ كجزءٍ من العلاج الأسبوعيّ الخاص بكِ.

[غزوله]

عصير الليمون يومياً يحسن من أداء وظائف الكبد

دراسة / يعتبر الليمون منقى للدم ويساعد الجسم على التخلص من سمومه وأيضاً مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم, والليمون أحد المهدئات الطبيعية التى يمكن وضعها على الجروح بالإضافة الى أنه يوقف النزيف وهو فعال في حالات الرشح حيث أنه غني بفيتامينات b و c وعناصر الكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم.

وأكدت إحدى الدراسات الطبية على فوائد عصير الليمون حيث أن شرب عصير الليمون ومعلقة صغيرة من زيت الزيتون يومياً عند الاستيقاظ صباحاً يحسنان من زيادة إفراز الصفراء في الكبد. كما أشارت الدراسة إلى أهمية تناول الليمون لمريض الكبد، ومن جهة أخرى، حذرت الدراسة من تناول ملح الطعام، حيث لا يجب ألا يزيد الصوديوم في طعام مريض الكبد عن 0.5 غرام.

[غزوله]

تقشير الجلد للتخلص من الخشونة والشعر المنغرز باستخدام مواد منزلية

د. خوله مناصرة- مشكلة خشونة الجلد بسبب تراكم الخلايا الميتة، او وجود الحبوب الصغيرة الناتجة عن الشعر المنغرز تحت الجلد تواجه معظم الرجال والنساء، وتتوفر في الأسواق انواع متعدةة من مقشرات الجلد، الا ان بعضها يحتوي على مواد قاسية على الجلد، بالاضافة الى ارتفاع اسعارها، فيما يلي اورد طرق تقشير باستخدام مواد متوفرة في المنزل.
1- لتقشير الوجه والعنق: استعمل 3 أقراص من أي نوع من المسكنات التي تحتوي على الباراسيتامول (بنادول، ريفانين...) وذوبها باستخدام قطرات قليلة من الماء لتكوين معجون، ثم افرك الجلد بحركة دائرية لمدة دقيقتين ( يمكن اضافة القليل من منظف الجلد لتسهيل توزيع المعجون على الجلد).

2- لتقشير الساقين واليدين خاصة منطقة الكوعين والركبتين: تضاف كمية قليلة من الى نصف ملعقة طعام من الملح، وبعد الانتهاء من الاستحمام يفرك الجلد بحركة دائرية ثم يشطف ويجفف ويدهن بمرطب. ثلاث مرات اسبوعيا.

3- تقشير الوجه ومناطق الجسم المختلفة: يبلل الجلد بالماء بواسطة قطعة قماش، ثم يدهن بزيت الزيتون، ثم يفرك بواسطة السكر لمدة نصف دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافىء. مرة واحدة اسبوعيا

[غزوله]

قناع الحمضيات للتخلّص من المسامات الواسعة


View the full image
View the full image
View the full image














رحّبي بالطبيعية التي تزيدك جمالاً ونضارة، وجرّبي هذه الأقنعة الطبيعيّة التي تلائم بشرتك وتزيدك جمالاً. ...




تعتبر المسامات الواسعة أكثر ما يزعج المرأة، خصوصاً أن هذه المشكلة تزيد بوضوح على البشرة مع تقدم السن، ولأنّ الوقاية هي أفضل من العلاج. فإنه يتوجب على كل امرأة استخدام الأقنعة الطبيعية منذ البداية حتى لا تتفاقم مشكلتها، ولأنّ معظم الأقنعة الخاصة بغلق مسام البشرة تكون مرتفعة السعر بشكل كبير، إليكِ تونيك البرتقال والليمون الطبيعي الذي يخلصكِ من هذه المشكلة المزعجة.
يعتبر تونيك البرتقال والليمون من أهم الأقنعة التي تعمل على سد المسامات وذلك لأنّ البرتقال والليمون من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين C.
مقادير التونيك:
1- احضري قشرة برتقالة وقطعيها إلى قطع صغيرة.
2- احضري قشرة ليمونة وقطعيها أيضاً إلى قطع صغيرة.
3- ضعي القشر على النار مع لتر ماء واتركيه ليغلي حتى يصبح الماء نصف الكمية.
4- صفي الماء وضعيه في الثلاجة واستعمليه بشكل يومي.
طريقة استعمال التونيك:
1- احضري قطنة وبلليها بالتونيك.
2- امسحي وجهكِ بشكل دائري حتى تغلقي المسام وتنعشي البشرة.
3- أهم عنصر هو المواظبة بشكل يومي حتى تتمتعي ببشرة جذابة خالية من المسامات.

[غزوله]

ماسك العسل والزبادي وزيت اللافندر

يستخدم هذا الماسك لتنظيف وترطيب وتغذية البشرة , كما أن العسل يقضي على البكتيريا المسببة للحبوب والتهاب البشرة.
ماسك طبيعي متعدد الأغراض:
مكونات الماسك:
1-ثلاث ملاعق من العسل.
2-ثلاث ملاعق من الزبادي.
3-ملعقتان من ماء الورد.
4-ملعقة من زيت اللافندر.
الطريقة:
اخلطي المكونات معا , ثم افردي الماسك على بشرتك بأطراف الأصابع بعد غسلها جيدا ثم اتركي الماسك على بشرتك لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر لتتمتعي ببشرة غاية في النعومة والتألق والنضارة بمستحضرات طبيعية أمنة على بشرتك وغير مكلفة ومتوفرة في منزلك

[غزوله]

" 10 أعشاب ضرورية" لصيدليتك الطبيعية بمنزلك

هل تعانين من الضغط والإجهاد؟ كثيراً ما تصابين بمشاكل الجهاز الهضمي، من تخمة وعسر هضمي وحموضة؟ آلام المفاصل تعوقك عن أداء مهامك اليوميّة؟ كلّ ما عليك هو اكتشاف كنوز أقدم صيدليّة طبيعيّة: الأعشاب!
د. ‏سعد محمد خفاجي، أستاذ العقاقير والنباتات الطبيّة بصيدلة الإسكندرية، الذي عدّد فوائد النباتات، والمكوّنات التالية:
حشيشة الملاك لمقاومة النوم:
تعتبر حشيشة الملاك أفضل علاج لحالة الرغبة في النوم بعد تناول الغذاء، نتيجة إصابة أعصاب المعدة والإمعاء والأعصاب بحالة خمول وفقدان الإرادة. ويمكن خلط حشيشة الملاك وزهرة الآلام وزهور الزعتر بمقدار ثلاث ملاعق كبيرة، ونقعها فى لتر ماء مغلي لمدة 20 دقيقة، ثم تناول الخليط للتخلص من الرغبة فى النوم.
نبات الكنباث لمقاومة الضغط:
لإعادة التوازن والتخلص من الضغط العصبي، عليك بخلط نبات الكنباث مع ورق القراص والزعتر وورقة القويصة بمقدار 4 ملاعق كبيرة، واتركيها لمدة 30 دقيقة في لتر من الماء، ثم تناوليها، فهي ستقلل من الضغط العصبي.
النعناع والزعتر لعلاج الانتفاخ:
يعتبر الانتفاخ من أكثر الأمراض المنتشرة بسبب سوء التغذية، مما يسبّب ألماً شديداً، ويمكنك خلط النعناع وورق الزعتر في فنجان من الماء المغلي لمدة دقيقتين، وشرب 3 فناجين من الخليط 3 مرات يوميّاِ بعد الأكل، فيساعد الخليط على تقليل الانتفاخ.
نبتة الترنجان لعلاج الإمساك:
يعتبر الإمساك أحد الاضطرابات التي يتعرّض لها الجهاز الهضمي. لعلاج الإمساك، اخلطي الترنجان وبقلة الملك وقشر العوسج الأسود وورق الخرشوف وورق الخطمي، واتركي الخليط لمدة 24 ساعة، وتناولي منه ملعقة كبيرة.
الزعتر واليانسون لعلاج الحموضة:
كثيراً ما نصاب بحالات من الحموضة نتيجة تخمّر الطعام فى المعدة. كلّ ما عليك فعله، هو إحضار الزعتر البري واليانسون الأخضر وورق الريحان، وتركهم منقوعين لمدة 30 دقيقة بمقدار 10 غرامات من الخليط في كلّ فنجان، واشربي فنجاناً دافئاً منها بعد كلّ وجبة حتى اختفاء الأعراض.
التوت وإكليل الجبل لعلاج التعب:
هل تشعرين فى بعض الأحيان بفقدان طاقتك؟ غالباً ما يكون ذلك نتيجة إصابة الجسم بمواد سامة. وللتخلص من تلك الحالة، اخلطي التوت البرّي مع ورق إكليل الجبل وجذور الجنتيان بمقدار 4 ملاعق كبيرة، واتركيه منقوعاً لمدة 30 دقيقة فى ماء مغلي، وتناولي هذا الخليط يوميّاً فلا تشعرين بالتعب مرّة أخرى.
وهناك وصفة أخرى لعلاج الإجهاد، فقط اخلطي حشيش الملاك مع ورق النعناع وإكليل الجبل وجذور الشيكوريا بمقدار 3 ملاعق كبيرة مع لتر من الماء، واتركيها لمدة 30 دقيقة، واشربي لتراً يوميّاً، فستنعمين بطاقة دائمة بدون إجهاد.
الصندل واللافندر لآلام المفاصل:
آلام المفاصل مرض شائع يصاب به الكبار والصغار، وللقضاء عليه ، اخلطي مزيجاً من الزيوت الأساسية: القرفة والكافور والقرنفل والصندل واللافندر والزعتر، بمقدار قطرة من كلّ منها لكل 100 غرام من الدهون الحيوانيّة، واستخدميها على مكان الألم موضعيّاً 3 مرات يوميّاً.
اللافندر والأكالبتوس لعلاج الجيوب الأنفيّة:
لعلاج الجيوب الأنفيّة، اخلطي زيوت اللافندر والأكالبتوس والنعناع والصنوبر، ثم انقعي هذا الخليط، ثم اضيفيه إلى شعرك. ثم قومي بتغطيته واستنشقي الرائحة جيّداً لعدة دقائق.
العسل واليانسون:
إذا وجدت صعوبة في النوم، بعد يوم زاخر بالضغوط والمتاعب، فإن قليلاً من اليانسون مع عسل النحل يزيد من هرمون السيروتونين في الدماغ، ويجعلك تشعرين بالاسترخاء، ويمكنك وضع العسل فى أيّ مشروب تتناوليه في الليل.
القرفة لعلاج انخفاض السكر:
انخفاض السكر في الدم يمكن أن يجعل الإنسان يشعر بصداع حادّ، ولكن تناول بعض القرفة يمنع حدوث ذلك بإجبار الأنسولين على حرق السكر بالدم بطريقة فعّالة. فقط ضعي ملعقة صغيرة من القرفة على البليلة أو رقائق الذرة كلّ صباح.

[غزوله]

أكثر المسكات إستخداماً للحصول على بشرة فاتحة

سيدتي حواء هل تبحثين على خلطة لتفتيح لون بشرتك بشرط أن تكون طبيعية مئة بالمائة ،جمعت لك أكثر المسكات إستخدام للحصول على بشرة بيضاء وفاتحة ، اختاري منها ما يساعدك :
1-ماسك البرتقال:
المكونات :
قشور البرتقال
الحليب
طريقة الإستعمال :
خذي قشور البرتقال وقومي بتجفيفها في أشعة الشمس بشكل كامل، ثم اطحنيها لتحصلي على مسحوق ناعم. أضيفي بعض الحليب إلى مسحوق قشر البرتقال لعمل معجون ناعم.
طبقي هذا القناع على وجهك واتركيه حتى يجف. ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
2 – ماسك طحين القمح:
المكونات :
ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
بضع قطرات من عصير الليمون
كريم الحليب
ملعقتين من الطحين
طريقة الإستعمال :
أضيفي القليل من مسحوق الكركم، وبضع قطرات من عصير الليمون وكريم الحليب إلى ملعقتين من الطحين. اخلطي هذه المكونات لصنع عجينة ومديها على الجلد بالتساوي. بالإمكان تركها على البشرة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. كما باستطاعتك فرك الوجه بلطف ومن ثم شطفه بالماء الدافئ.
3 – ماسك الحليب “البودرة”:
المكونات :
ملعقة من العسل
عصير الليمون
مسحوق الحليب
زيت اللوز
طريقة الإستعمال :
اخلطي ملعقة من العسل وعصير الليمون ومسحوق الحليب لعمل معجون ناعم. ويمكنكِ أيضاً إضافة نصف ملعقة كبيرة من زيت اللوز. مدي هذا الخليط على الوجه واشطفيه بعد 10 دقائق. هذا الماسك يجعل بشرتك بيضاء صافية، بالإضافة إلى إضفاء الرونق والإشراقة.
4 – ماسك العسل واللوز:
المكونات :
لوز
عسل
طريقة الإستعمال :
اخلطي اللوز المطحون مع العسل ومديه على وجهك كعجينة. لهذا الماسك العديد من المزايا المفيدة على الجلد، بالإضافة إلى إضفاء التألق على الوجه. افركي الماسك عندما يجف وسوف يترك بشرتك أكثر بياضاً وتألقاً.
5 – ماسك البرتقال واللبن الزبادي:
المكونات :
عصير البرتقال
اللبن الزبادي
طريقة الإستعمال :
خذي كميات متساوية من عصير البرتقال واللبن الزبادي وضعيها على وجك. يترك القناع لمدة 15 دقيقة ثم يفرك قليلاً ويشطف بالماء الدافئ.
6 – ماسك عصير الليمون والعسل:
المكونات :
طريقة الإستعمال :
إمزجي كميات متساوية من عصير الليمون والعسل. مديه على الوجه وافركيه ثم اشطفيه بعد 15 دقيقة.
7 – ماسك الخيار:
المكونات :
عصير الليمون
عصير الخيار
طريقة الإستعمال :
اخلطي عصير الليمون وعصير الخيار بكميات متناسبة ومديها على الوجه. اغسليه بعد 15 دقيقة.
8 – ماسك البطاطا:
المكونات :
حبة بطاطا
طريقة الإستعمال :
استخرجي العصير من البطاطا ومديه على الوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة. اغسليه باستخدام المياه الدافئة. بالإضافة إلى عامل التبييض، فالبطاطا تقلل من العيوب وتصبغ البشرة.
9 - ماسك دقيق الشوفان:
المكونات :
عصير الطماطم
زبادي
دقيق الشوفان
طريقة الإستعمال :
اصنعي عجينة من عصير الطماطم واللبن الزبادي ودقيق الشوفان ومديها على وجهك. اتركيها على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء البارد. هذا الماسك مفيد ويساعد على إزالة التصبغات عن الجلد كذلك

[ريحااانة]

غزولة يا غزولة
غيري عليه
صوتي رااااح اختفى مع ألم خفيف ف حلقي وكحة تموت الله لا يبلاكم


ايش الحل

[غزوله]

غزولة يا غزولة
غيري عليه
صوتي رااااح اختفى مع ألم خفيف ف حلقي وكحة تموت الله لا يبلاكم


ايش الحل

هلا وغلا ريحانه
ماتشوفين شر يا قلبي
اول شي سكر نبات حلو لاختفاء وبحة الصوت واذا مانفع ماراح يضر
واشربي مشروبات دافيه والافضل تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل والنعناع وزيت الزيتون بنسبة 1: 1: 3 مع شرب مغلي الينسون محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.
بس ابتعدي عن اي مشروبات تحتوي على مادة الكافيين
حافظي على رطوبة حلقك مثل اكل علكة او تناول السكاكر بس لاتكثرين او سوي غرغره بماي وملح
ابتعدي عن اي ماكولات تحتوي على بهارات او فلفل
وتكلمي بهمس وركزي على همس لاتصارخين على احد ولاترفعين صوتك
واخيرا :نصيحتي راجعي الطبيب اذا الحاله لها عندك اكثرمن اسبوعين
وقـــــــــــــدامك العافيه يارب

[ريحااانة]

هلا وغلا ريحانه
ماتشوفين شر يا قلبي
اول شي سكر نبات حلو لاختفاء وبحة الصوت واذا مانفع ماراح يضر
واشربي مشروبات دافيه والافضل تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل والنعناع وزيت الزيتون بنسبة 1: 1: 3 مع شرب مغلي الينسون محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.
بس ابتعدي عن اي مشروبات تحتوي على مادة الكافيين
حافظي على رطوبة حلقك مثل اكل علكة او تناول السكاكر بس لاتكثرين او سوي غرغره بماي وملح
ابتعدي عن اي ماكولات تحتوي على بهارات او فلفل
وتكلمي بهمس وركزي على همس لاتصارخين على احد ولاترفعين صوتك
واخيرا :نصيحتي راجعي الطبيب اذا الحاله لها عندك اكثرمن اسبوعين
وقـــــــــــــدامك العافيه يارب

وربي يا غزولة اليوم نصحوني بالكركدية وطعمه مررره سيء

بإذن الله بكرة ارسل ف سكر نبات ويارب ينفعني

تسلمين غزولتنا ويا رب ما يجيك الشر يا غالية
اشكر تجاوبك يا عسل