áæäß ÇáãÝÖá

ÇáãäÊÏíÇÊ ÇáËÞÇÝíÉ - Powered by vBulletin
 

ÕÝÍÉ 1 ãä 5 123 ... ÇáÃÎíÑÉÇáÃÎíÑÉ
ÇáäÊÇÆÌ 1 Åáì 10 ãä 44

ÇáãæÖæÚ: ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ .. ãÊÌÏÏ

  1. #1
    Status
    ÛíÑ ãÊÕá

    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ÍØíä äÊ

    ÇáÞÓã ÇáÑíÇÖí
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    09 2011
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    12,911
    ÔßÑÇð
    0
    Êã ÔßÑå ãÑÉ æÇÍÏÉ Ýí ãÔÇÑßÉ æÇÍÏÉ

    ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ .. ãÊÌÏÏ

    ÇÍÈÊí ÇáÇÚÒÇÁ ÇÚÖÇÁ æÒæÇÑ ãäÊÏíÇÊ ÕÇãØÉ ÇáËÞÇÝíÉ
    ÓæÝ äßæä ãÚÇßã ÈÅÐä Çááå Ýí åÐÇ ÇáãæÖæÚ Çáãåã ááÌãíÚ
    ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ ÍíË ÇÞÏã áßã åäÇ ßá ãÇ íÎÕ ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ
    ÈÔßá ãÊÌÏÏ ÈãÇ äÝíÏ ÇáÌãíÚ Ýí ÍíÇÊåã ÇáíæãíÉ
    Çãá Çä íäÇá ÇáãæÖæÚ ÇÚÌÇÈßã æÑÖÇßã æãÊÇÈÚÊßã æÊÚã ÇáÝÇÆÏÉ
    Úáì ÇáÌãíÚ
    ÇäÊÙÑæææææææææææäÇ
    ÊÍíÇÊí ááÌãíÚ



  2. #2
    Status
    ÛíÑ ãÊÕá

    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ÃÈæÅÓãÇÚíá
    ÇáãÔÑÝ ÇáÚÇã
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    06 2003
    ÇáÏæáÉ
    ÕÇãØÉ
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    26,746
    ÔßÑÇð
    2
    Êã ÔßÑå 4 ãÑÉ Ýí 4 ãÔÇÑßÉ

    ÑÏ: ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ .. ãÊÌÏÏ

    ãæÖæÚ Ìãíá íÇ ÃÈæ ãÍãÏ
    æÝßÑÉ åÇÏÝÉ
    æßáäÇ ãÊÔæÞíä
    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí
    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí

    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí

  3. #3
    Status
    ÛíÑ ãÊÕá

    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ÍØíä äÊ

    ÇáÞÓã ÇáÑíÇÖí
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    09 2011
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    12,911
    ÔßÑÇð
    0
    Êã ÔßÑå ãÑÉ æÇÍÏÉ Ýí ãÔÇÑßÉ æÇÍÏÉ

    ÑÏ: ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ .. ãÊÌÏÏ

    ÇÞÊÈÇÓ ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÃÕáíÉ ßÊÈÊ ÈæÇÓØÉ ÃÈæÅÓãÇÚíá ãÔÇåÏÉ ÇáãÔÇÑßÉ
    ãæÖæÚ Ìãíá íÇ ÃÈæ ãÍãÏ
    æÝßÑÉ åÇÏÝÉ
    æßáäÇ ãÊÔæÞíä
    åáÇ æÛáÇ ÈÇáÛÇáí
    Çááå íÍÝÙß æíÎáíß
    ÇÓÚÏäí ãÑæÑß ÇáÚÇØÑ
    æßÐáß ßáãÇÊß ÇáÛÇáíÉ Úáì ÞáÈí
    æÇä ÔÇÁ Çááå íäÇá ÇáãæÖæÚ ÇáÑÖì
    æÊÚã ÇáÝÇÆÏÉ Úáì ÇáÌãíÚ
    ÊÍíÇÊí íÇáÛÇáí



  4. #4
    Status
    ÛíÑ ãÊÕá

    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ÍØíä äÊ

    ÇáÞÓã ÇáÑíÇÖí
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    09 2011
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    12,911
    ÔßÑÇð
    0
    Êã ÔßÑå ãÑÉ æÇÍÏÉ Ýí ãÔÇÑßÉ æÇÍÏÉ

    ÑÏ: ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ .. ãÊÌÏÏ

    Ýí ÇáÈÏÇíÉ ÓÄÇá ááÌãíÚ
    ãä ãäÇ íãÇÑÓ ÇáÑíÇÖÉ ¿ æíÌÚáåÇ ãä ÈÑäÇãÌå Çáíæãí ¿
    ßã ãä ÇáÓÇÚÇÊ ÊÓÊÛÑÞåÇ ááÌáæÓ ÞÑÈ ÇáÍÇÓÈ
    æÃÔÚÉ ÇáÊáíÝÇÒ æáßä ßã ãä ÇáÏÞÇÆÞ ÇáÊí ÊãÇÑÓ ÝíåÇ
    ÇáÑíÇÖÉ¿
    ÊÚÊÈÑ ÇáÑíÇÖÉ ãä ÇáÇÓÇÓíÇÊ ÇáãåãÉ Ýí ÍíÇÊäÇ æáßä ÇáßËíÑ ãäÇ íÛÝá ÝÇÆÏÊåÇ ÞÏ íßæä áÇä ÇáÈÚÖ íÊÍÌÌæä ÈÃä áíÓ áÏíåã ÇáæÞÊ áããÇÑÓÊåÇ æÇäÔÛÇáåã æÞÏ íßæä ÇíÖÇ áÇä ÊÃËíÑåÇ æÝÇÆÏÊåÇ Úáì ÇáÌÓã áÇ íÊã Ýí æÞÊ ÞÕíÑ æÇäãÇ íÍÊÇÌ Çáì ÝÊÑÉ ãä ÇáæÞÊ ÊÑÊÈØ ÈÚæÇãá ÇáÑíÇÖÉ æÚÏÏ ãÑÇÊ ãÒÇæáÊåÇ æÞæÉ ÇáÇÑÇÏÉ æÇáÍÒã æÇáÇäÊÙÇã Ýí ããÇÑÓÊåÇ.
    ÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ åí ÃÌãá ÊÚÈíÑ Úä ÇáÍíÇÉ ÊÞæã Èå ÇáÃäÓÌÉ ÇáÚÖáíÉ. æÇáÃäÓÌÉ ÇáÚÖáíÉ åí ÇáãÍØÉ ÇáÃÎíÑÉ ááÃÛÐíÉ, æåí ÇáÊí ÊÞæã ÌãíÚ ÃÌåÒÉ ÇáÌÓã Úáì ÎÏãÊåÇ. ÝÇáÑíÇÖÉ ÇáÈÏäíÉ æÇáÃÚãÇá ÇáÌÓÏíÉ åí ÅäÊÇÌ ãÇ ÊÞæã Èå ÃÌåÒÉ æÃÚÖÇÁ ÇáÌÓã ãä ããÇÑÓÉ áæÙÇÆÝåÇ. æÇáÑíÇÖÉ åí ÇäÚßÇÓ áÍÇáÉ ÇáÌÓã æÃÚÖÇÆå. æÈÇáÍÑßÉ ÇáÑíÇÖíÉ æÇáÚãá ÇáÌÓÏí íãÇÑÓ ÇáÅäÓÇä æÇáÍíæÇä ÍíÇÊå. æÈÇáÍÑßÉ ÇáÑíÇÖíÉ Ãæ ÇáÌÓÏíÉ íÚãá ßá ãÎáæÞ æíÌåÏ ááÍÕæá Úáì ØÚÇãå æÍãÇíÉ ÕÛÇÑå ãä ÇáÃÎØÇÑ æÈäÇÁ ÈíÊå, ßá ÍÓÈ ÈíÆÊå æÈäíÊå æØÈíÚÊå
    æÇáÑíÇÖÉ ãåãÉ áßá ÇáÝÆÇÊ Ýåí ãÝíÏÉ ááÔÈÇÈ æÇáÝÊíÇÊ æÇáÍæÇãá æÇáãÑÖÚÇÊ æÇáÔíæÎ æÇáßåæá æßÐáß ÇáãÚæÞíä.
    æááÑíÇÖÉ ÝæÇÆÏ ßËíÑÉ ãäåÇ : ÇáÍÝÇÙ Úáì ÇáæÒä æÇáæÞÇíÉ ãä ÇáÓãäÉ æÇáæÞÇíÉ ãä ÇáÇÕÇÈÉ ÈÇáÓßÑí æÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÏã æÇãÑÇÖ ÇáÞáÈ æÊÞæíÉ ÚÖáÇÊ ÇáÌÓã æÇáÊÎÝíÝ ãä ãÔÇßá ÇãÑÇÖ ÇáãÝÇÕá æÇáÑæãÇÊíÒã æåÔÇÔÉ ÇáÚÙÇã æÊÍÓíä ÇáÍÇáÉ ÇáäÝÓíÉ æÇáãÚäæíÉ ÍíË ÇäåÇ ÊÓÇÚÏ Úáì ÇáÊÎÝíÝ ãä ÇáÞáÞ æÇáÇßÊÆÇÈ æÇáãÔÇßá ÇáäÝÓíÉ.
    æÇáãÔÇßá ÇáäÝÓíÉ ÈÇÍÑÇÞ ÇáÏåæä ÇáãÎÊÒäÉ ÈÇáÌÓã ãä åäÇ äÌÏ Çä ÇáÑíÇÖÉ ÊÚÊÈÑ Öãä ÇÓÇÓíÇÊ ÇáæÞÇíÉ ãä ÇáßËíÑ ãä ÇáÇãÑÇÖ ÇáãÒãäÉ.



  5. #5
    Status
    ÛíÑ ãÊÕá

    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ÍØíä äÊ

    ÇáÞÓã ÇáÑíÇÖí
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    09 2011
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    12,911
    ÔßÑÇð
    0
    Êã ÔßÑå ãÑÉ æÇÍÏÉ Ýí ãÔÇÑßÉ æÇÍÏÉ

    ÑÏ: ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ .. ãÊÌÏÏ

    Ãíä äãÇÑÓ ÇáÑíÇÖÉ æßíÝ¿
    áíÓ ÈÇáÖÑæÑÉ Çä Êßæä åäÇß ÇÌåÒÉ áããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ Çæ ÇãÇßä ãÚíäÉ Èá íãßä ããÇÑÓÉ ÇäæÇÚ ßËíÑÉ ãä ÇáÑíÇÖÉ Ïæä ÇáÍÇÌÉ Çáì ÇÌåÒÉ Çæ ÇãÇßä ÎÇÕÉ ãËá : ØáæÚ ÇáÓáã ÚÏÉ ãÑÇÊ æÇáÌÑí Ýí ÇáãßÇä æÇáÓÈÇÍÉ æäØ ÇáÍÈá æÇáãÔí ÈÓÑÚÉ æÑßæÈ ÇáÏÑÇÌÉ.
    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí
    æÚäÏ ããÇÑÓÊß ááÑíÇÖÉ íÌÈ ãÚÑÝÉ ÇáÇÊí : áÇ íæÌÏ ÇÝÖá äæÚ ááÑíÇÖÉ Ýßá æÇÍÏ ÍÓÈ ãÇ íÊÇÍ áå ãä ÑíÇÖÉ æÊÈÏà ÝæÇÆÏ ÇáÑíÇÖÉ Ýí ÇáÙåæÑ ÈÚÏ 6 ÇÓÇÈíÚ ãä ÈÏÇíÊåÇ æÊßÊãá ÈÚÏ 6 ÔåæÑ æíÌÈ ÇáÇäÊÙÇã Ýí ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ ÈÍíË Êßæä ËáÇË ãÑÇÊ ÇÓÈæÚíÇ æÈÇäÊÙÇã æÇÞá ãä Ðáß áíÓ áå ÝÇÆÏÉ æíãßä Çä Êßæä ÇßËÑ ãä Ðáß Çæ ÈÕÝÉ íæãíÉ Úáì Çä Êßæä ãä 20 Ü 30 ÏÞíÞÉ æÇä áÇ ÊÞá Úä Ðáß æÔÑÈ ßãíÉ ãä ÇáãÇÁ áãäÚ ÍÏæË ÇáÌÝÇÝ
    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí



  6. #6
    Status
    ÛíÑ ãÊÕá

    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ÍØíä äÊ

    ÇáÞÓã ÇáÑíÇÖí
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    09 2011
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    12,911
    ÔßÑÇð
    0
    Êã ÔßÑå ãÑÉ æÇÍÏÉ Ýí ãÔÇÑßÉ æÇÍÏÉ

    ÑÏ: ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ .. ãÊÌÏÏ

    åãÓÉ ÑíÇÖíÉ
    ÇáÑíÇÖÉ ãåãÉ áßá ÇáÝÆÇÊ Ýåí ãÝíÏÉ ááÔÈÇÈ æÇáÝÊíÇÊ
    æÇáÍæÇãá æÇáãÑÖÚÇÊ æÇáÔíæÎ æÇáßåæá æßÐáß ÇáãÚæÞíä.



  7. #7
    Status
    ÛíÑ ãÊÕá

    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ÍØíä äÊ

    ÇáÞÓã ÇáÑíÇÖí
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    09 2011
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    12,911
    ÔßÑÇð
    0
    Êã ÔßÑå ãÑÉ æÇÍÏÉ Ýí ãÔÇÑßÉ æÇÍÏÉ

    ÑÏ: ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ .. ãÊÌÏÏ

    ÝæÇÆÏ ÇáÑíÇÖÉ ÇáäÝÓíÉ æÇáÕÍíÉ
    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí
    ÇÓÊåæì ãæÖæÚ ÍÈ ÇáÑíÇÖå æããÇÑÓÉ ÇáÊãÇÑíä ÇáÈÏäíÉ ÇåÊãÇã ÇáßËíÑíä ¡ æÝí ÇáÍÞíÞÉ Çä ÇáßËíÑ ãä ÇáäÇÓ áÇíãÇÑÓæä ÇáÑíÇÖÉ æáÇíÝßÑæä Ýí ÇáÇäÖãÇã Çáì Ãí ÈÑäÇãÌ ÑíÇÖí áÇÓÈÇÈ ãÎÊáÝÉ æÈÐáß Ýåã áÇíÏÑßæä ÇáÝæÇÆÏ ÇáåÇãÉ ááÑíÇÖÉ Ýí ÇáÍíÇÉ ãä ÇáäÇÍíÊíä ÇáäÝÓíÉ æÇáÈÏäíÉ Úáì ÍÏ ÓæÇÁ æãÇåí ÇáÎÓÇÆÑ ÇáÊí íãßä Çä ÊÕíÈåã Ýí ÍÇáÉ ÚÏã ÇáããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖíÉ ÈÕæÑÉ ãäÊÙãå æØæÚíÉ..
    æãä ÇÌá ÇáÇØáÇÚ ÇáÇÝÖá Úáì ÇáÏæÇÝÚ ÇáÝÑÏíÉ ÇáÊí ÊÓÇÚÏ ÇáÈÚÖ Ýí ÇáãÍÇÝÙÉ Úáì äÙÇã ÇáÑíÌíã Çæ ÇáããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖíÉ ÇáÚÇãÉ ÝÞÏ æÌÏÊ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÏÑÇÓÇÊ Çä åäÇß ãÌãæÚÉ ãä ÇáãÊÛíÑÇÊ ÇáäÝÓíÉ ÇáÊí ÊÍÑß ÇáÇäÓÇä áßí íÝßÑ Ýí ÇáÇÓÊãÑÇÑ Çæ ÇáÇäÖãÇã Ýí ãËá åÐå ÇáÇäÙãå ÇáÑíÇÖíÉ æåí:.
    1.ÇíãÇäå ÈÇäå ÓíÊÍãá ÇáãÓÄæáíÉ ßÇãáÉ Úä ãÇÓíÍÏË áå ãä ÇÖÑÇÑ ÕÍíÉ æäÝÓíÉ ÊÄËÑ Úáì ÍíÇÊå ãä ÌÑÇÁ ÚÏã ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ.
    2.ÇáÇÚÊÞÇÏ Çä ÇáÑíÇÖÉ æÇáÊãÇÑíä ÇáÑíÇÖíÉ ãåãÉ áÇÓÊãÑÇÑ ÇáÚíÔ Ýí ÍíÇÉ ÃÝÖá.
    3.ÇÏÑÇßå æÈÔßá ãæÖæÚí ÅãßÇäíÇÊå ÇáÍÞíÞíÉ ãä ÇáäÇÍíÉ ÇáÈÏäíÉ æÇáãåÇÑíÉ ãä ÎáÇá ããÇÑÓÊå ááÑíÇÖÉ .
    4.ÇáÇíãÇä ÈÍÇÌÉ ÇáÌÓã æÇáÚÞá ááÊãÇÑíä ÇáÑíÇÖíÉ ãä ÇÌá ÇáÇÓÊÑÎÇÁ æÎÝÖ ÇáÊæÊÑ æÇáÖÛØ ÇáäÝÓí ÇáÐí íæÇÌåå Ýí ÇáÍíÇÉ ÇáíæãíÉ .
    5.ÇáÊÒÇã ÇáÇäÓÇä ÈãÈÏÁ Çä ÇáÑíÇÖÉ åí ÌÒÁ ãåã ãä ÇÓáæÈ ÇáÍíÇÉ ÇáÊí íÍíÇåÇ ãÚ ÇáÇÎÑíä æÚáíå ÇáÚãá Úáì ÊäãíÊåÇ.

    æÝí ÖæÁ ãÇÊÞÏã íãßä Çä äÞÏã ÇáäÕÇÆÍ ÇáÊÇáíÉ:
    1.ÍÏÏ ÇåÏÇÝß ÇáÞÕíÑÉ æÇáÈÚíÏÉ ÇáãÏì äÍæ ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖå áÇäåÇ ÓÊÏÝÚß äÍæ ÇáÇãÇã ááÚãá Úáì ÊÍÞíÞåÇ.
    2.ÊÐßÑ Çä ÇáÒãä æÇáæÞÊ Ýí ÍíÇÊß íãÑ ãä ÎáÇá ÇÌæÇÁ ÑæÊíäíÉ ãßãáå áãæÇÞÝ ÓÇÈÞå Ýí ÍíÇÊß æáíÓ ÇßËÑ æáÇÈÏ Çä ÊÊÍÑÑ ãä Ðáß.
    3. Çä ÇÊÎÇÐß ÇáÞÑÇÑ ÇáÕÍíÍ æÊÕãíãß Úáíå ÓíÞæÏß äÍæ ÇáäÌÇÍ.
    4.ÚäÏãÇ ÊÖÚ ÇåÏÇÝß ÊÇßÏ Çä ÇáÎØæÇÊ ÇáÊí ÓæÝ ÊÊÈÚåÇ ÕÍíÍÉ æ ÓÊÞæÏß äÍæ ÇáäÌÇÍ äÍæ ÊÍÞíÞåÇ.
    5.ÇÐÇ áã Êßä áÏíß ÇáãÚÑÝå ÇáæÇÓÚå áæÖÚ ãËá Êáß ÇáÇåÏÇÝ ÝáÇÈÇÓ Çä ÊÑÇÌÚ ÇáßÊÈ ÇáäÝÓíÉ æÇáÑíÇÖíÉ áßí ÊÓÇÚÏß Ýí Ðáß.



  8. #8
    Status
    ÛíÑ ãÊÕá

    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ÍØíä äÊ

    ÇáÞÓã ÇáÑíÇÖí
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    09 2011
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    12,911
    ÔßÑÇð
    0
    Êã ÔßÑå ãÑÉ æÇÍÏÉ Ýí ãÔÇÑßÉ æÇÍÏÉ

    ÑÏ: ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ .. ãÊÌÏÏ

    Íáæá æãÚÇáÌÇÊ:
    æáßí äÚÇáÌ ÇáÍÇáÇÊ ÇáÓáÈíå ÇáäÇÌãå ãä ÌÑÇÁ ÚÏã ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ ÝÇäå íÊÍÊã ÚáíäÇ ãÇ íáí :
    1. Çä äÖÚ ÞÇÆãå äÏæä ÝíåÇ ÇáäÊÇÆÌ ÇáÓáÈíå ÇáÊí ÍÕáäÇ ÚáíåÇ æÊÍÏíÏ ÇáãÔÇÚÑ æÇáÇÝßÇÑ ÇáÊí íãßä Çä ÊÓÇåã Ýí ÊØæíÑ ÎÈÑÊäÇ Ýí ÖæÁ Ðáß æ ÇáÇÓÊäÊÇÌ ÇáÕÍíÍ ááãÈÏÁ ÇáÐí íÞæá áãÇÐÇ íãßä Çä äÝÞÏ ÍíÇÊäÇ ÈÓÑÚÉ æÇä áÇäÍíÇåÇ ÈÑÇÍÉ æÕÍå áÇääÇ áÇäãÇÑÓ Ãí Ôßá æäæÚ ãä ÇäæÇÚ ÇáÑíÇÖÉ ¿.
    2.ÇáÇÎÐ ÈäÙÑ ÇáÇÚÊÈÇÑ ÇáäÊÇÆÌ ÇáÇíÌÇÈíÉ ÇáÊí ÇÓÊØÚäÇ ÊÍÞíÞåÇ Ýí ÇáÓÇÈÞ æÇáÇáÊÒÇã ÈåÇ æÇáÇÓÊÑÔÇÏ ÈåÇ .
    3.ßÊÇÈÉ ÞÇÆãå ÈÇáÇÔíÇÁ ÇáÊí ßäÇ ÓäÍÕá ÚáíåÇ áæ ßÇä ÇáÊÒÇãäÇ Ýí ÇáÈÑäÇãÌ ÇáÊÒÇãÇ ÏÞíÞÇ.
    4. ÇáÚãá Úáì ÊÛíÑ äãØ ÇáÍíÇÉ æÇÚØÇÁ åÐÇ ÇáãæÖæÚ ÃæáæíÉ áÊÕÈÍ ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ ÚÇÏÉ æÊÎÑÌ Úä ÇØÇÑåÇ ÇáÊÞáíÏí .
    5. ÇáÇíãÇä ÈÇä ÇÝÖá ÔíÁ ÚáíäÇ Çä äÚãáå ÇáÇä åæ Ýí Çä äÊÚáã.
    6. ÚáíäÇ Çä ääÊÎÈ ÇÕÏÞÇÁ Çæ ÒãáÇÁ Çæ ÇÝÑÇÏ ãä ÇáÚÇÆáÉ íáÊÒãæä ãÚäÇ æíÚãáæä Úáì ÊÔÌíÚäÇ áããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ.




  9. #9
    Status
    ÛíÑ ãÊÕá

    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ÍØíä äÊ

    ÇáÞÓã ÇáÑíÇÖí
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    09 2011
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    12,911
    ÔßÑÇð
    0
    Êã ÔßÑå ãÑÉ æÇÍÏÉ Ýí ãÔÇÑßÉ æÇÍÏÉ

    ÑÏ: ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ .. ãÊÌÏÏ

    ÇáÔÏ ÇáÚÖáí : ÊÚÑíÝÉ : ÃäæÇÚå : ÃÓÈÇÈå : ÇáÚáÇÌ : ÇáæÞÇíÉ

    ÊÚÑíÝå :
    åæ ÚÈÇÑÉ Úä ÍÏæË ÇäÞÈÇÖÉ áÇ ÅÑÇÏíÉ áÚÖáÉ Ãæ áãÌãæÚÉ ãä ÇáÚÖáÇÊ äÊíÌÉ áÅÌåÇÏ ÇáÚÖáÉ ÈÔßá
    ÃßËÑ ãä ÇááÇÒã Ãæ ßäÊíÌÉ áäÞÕ ÇáÓæÇÆá Ýí ÇáÚÖáÉ .
    ÃäæÇÚå :
    ÞÏ áÇ íßæä ãä ÇáãÊÚÇÑÝ ÊÞÓíã ÇáÔÏ ÇáÚÖáí áÃäæÇÚ áßä áßí íßæä ÊÝÕíá ÇáÚáÇÌ ÃÓåá Ýãä ÇáÃÝÖá
    ÊÞÓíãå áËáÇË ÃäæÇÚ
    1- ÔÏ ÚÖáí äÊíÌÉ ÇáÇÌåÇÏ æáÇ ÊÕÇÍÈå ÇáÂáÇã ÇáÔÏíÏÉ æíÚÑÝ ÈÇáÜ Muscle Spasm
    2- ÔÏ ÚÖáí äÊíÌÉ äÞÕ ÇáÈæÊÇÓíæã Ãæ ÇáÓæÇÆá æÊßæä ÇáÂáÇã ãÕÇÍÈÉ áå ÈÔÏÉ æíÚÑÝ ÈÇáÜ Muscle Cramp
    3- ÔÏ ÚÖáí íÍÏË ÈÇááíá ÃËäÇÁ Çáäæã ÛíÑ ãÚÑæÝ ÇáÓÈÈ æíÕíÈ ÈÇáÛÇáÈ ÇáÈÇáÛíä .
    ÃÚÑÇÖå :
    Ãáã ÔÏíÏ Ýí ÇáÚÖáÇÊ æÛÇáÈÇð ãÇ ÊÍÕá Ýí ãÇ íÚÑÝ ÈÚÖáÇÊ ÇáÈØÉ ( Calf Muscle )ÙåæÑ ÇáÚÖáÇÊ ÈÔßá æÇÖÍ ãä ÊÍÊ ÇáÌáÏ ßäÊíÌÉ ááÔÏ
    ÃÓÈÇÈå :
    1- ÇáÅÌåÇÏ ÇáãÊæÇÕá Ãæ ÇáÒÇÆÏ Úä ÇáÍÏ ááÚÖáÉ
    2- äÞÕ ÇáÓæÇÆá äÊíÌÉ áÞáÉ ÔÑÈ ÇáãÇÁ Ãæ ßäÊíÌÉ ááÑíÇÖÉ Ýí ãßÇä ÍÇÑ
    3- ÖÚÝ ÊæÕíá ÇáÏã ááÃØÑÇÝ ÞÏ íäÊÌ Úäå ÔÏ ÚÖáí ÎÕæÕÇð Ýí ÇáÃÑÌá
    4- ÈÚÖ ÇáÍÇáÇÊ ÇáÚÕÈíÉ æßäÊíÌÉ ááÖÛØ Úáì ÇáÃÚÕÇÈ ÞÏ íäÊÌ ÚäåÇ ÔÏ ÚÖáí
    5- äÞÕ ßãíÉ ÇáÈæÊÇÓíæã Ýí ÇáÌÓã ßäÊíÌÉ áÞáÉ ÊÚÇØí ÇáãáÍ Ãæ ßäÊíÌÉ áÊäÇæá ÃÏæíÉ ÚáÇÌ ÇÑÊÝÇÚ
    ÖÛØ ÇáÏã ããÇ ÞÏ íäÊÌ ÚäåÇ äÞÕ ÇáÈæÊÇÓíæã ( ÇáÈæÊÇÓíæã æÇáÕæÏíæã ÚäÕÑíä ãåãíä Ýí ÇäÞÈÇÖ ÇáÚÖáÇÊ )
    ÇáÚáÇÌ :
    1- ÈÇáäÓÈÉ ááÔÏ ÇáÚÖáí ÇáÐí íÍÏË ÃËäÇÁ Çááíá Ýãä ÇáÃÝÖá ãÑÇÌÚÉ ÇáØÈíÈ æÞÏ íÞæã ÈÕÑÝ ÏæÇÁ diazepam Ãæ Ãí ÏæÇÁ ÂÎÑ íÓÇÚÏ Úáì ÇÑÊÎÇÁ ÇáÚÖáÇÊ .
    2- ÈÇáäÓÈÉ ááÔÏ ÇáÚÖáí ÇáäÇÊÌ Úä äÞÕ ÇáÓæÇÆá Ýíßæä ÇáÚáÇÌ ÈÊäÇæá ÇáÓæÇÆá ÈßãíÉ ßÈíÑÉ íæãíÇð
    3- ÊãÇÑíä ÇáÅØÇáÉ ÞÏ Êßæä ãÝíÏÉ áÌãíÚ ãÇ ÐßÑ ÈÇáÅÖÇÝÉ ááäæÚ ÇáÃæá æåæ ÇáÅÌåÇÏ .
    ÇáæÞÇíÉ :
    ÇáæÞÇíÉ ßãÇ Þíá ÃÝÖá ãä ÇáÚáÇÌ æÇáæÞÇíÉ ãä ÇáÔÏ ÇáÚÖáí Êßæä ÈÇáÊÇáí :
    1- ÊÌäÈ äÞÕ ÇáÓæÇÆá : æíßæä Ðáß ÈÊäÇæá ãÇ íÞÇÑÈ ÇáÜ 10 ÃßæÇÈ ãä Ãí äæÚ ãä ÇáÓæÇÆá , æíÍÈÐ ÔÑÈ ßæÈíä ãä ÇáÓæÇÆá ÞÈá ÈÏÁ Ãí äÔÇØ ÑíÇÖí ÈÓÇÚÊíä .
    2- ÊÓÎíä ÇáÚÖáÇÊ : ãä ÇáÃÝÖá ÇáÞíÇã ÈÊÓÎíä ÇáÚÖáÇÊ ÞÈá ÈÏÁ Ãí ÊãÑíä.
    3- ÇáßãÇÏÉ ÇáÓÇÎäÉ : ÊÝíÏ ÇáÍÑÇÑÉ ÈÔßá ÚÇã Ýí ÇÑÎÇÁ ÇáÚÖáÇÊ æÇÚØÇÁ ÔÚæÑ ÈÇáÑÇÍÉ .
    ÚÖáÉ ÇáÜ Trapezius (Upper Fibers)
    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí
    ÇáãÓÃáÉ ÊÚÊãÏ ÍÓÈ ÇáÚÖáÉ ÇáãÔÏæÏÉ åá åí Çáíãäì Ãæ ÇáíÓÑì
    ÅÐÇ åí ÇáíÓÑì ßãÇ Ýí ÇáÕæÑÉ ÊÔÏ ÇáÑÞÈÉ ÈÇÊÌÇå Çáíãíä æÇáíãäì ÇáÚßÓ
    ÚÖáÉ ÇáÜ Pectorals major
    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí
    æåí ÇáãÓÄæáÉ Úä ÇáÊÝÇÝ ÇáßÊÝ ááÏÇÎá Ýí ÍÇáÉ ÔÏåÇ Êßæä ÇØÇáÊåÇ ßÇáÊÇáí
    ÇáæÞæÝ Ýí ÒÇæíÉ æãÍÇæáÉ ÏÝÚ ÇáÌÏÇÑ æíßæä æÖÚ ÇáÐÑÇÚíä ßãÇ Ýí ÇáÕæÑÉ
    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí
    ÚÖáÉ ÇáÜ Triceps
    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí
    æÊÚÊÈÑ ÇáãÓÄæáÉ Úä ÝÑÏ ÇáÐÑÇÚ ( ÚßÓ ÇáÚÖáÉ ÇáÓÇÈÞÉ ) æÝí ÍÇáÉ ÔÏåÇ Êßæä ÇØÇáÊåÇ ßÇáÊÇáí
    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí
    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí



  10. #10
    Status
    ÛíÑ ãÊÕá

    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ÍØíä äÊ

    ÇáÞÓã ÇáÑíÇÖí
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    09 2011
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    12,911
    ÔßÑÇð
    0
    Êã ÔßÑå ãÑÉ æÇÍÏÉ Ýí ãÔÇÑßÉ æÇÍÏÉ

    ÑÏ: ÇáÑíÇÖÉ æÇáÕÍÉ .. ãÊÌÏÏ

    ßíÝ äÓÊÝíÏ ãä ÑíÇÖÉ ÇáãÔì æÇáÌÑì¿

    äÞÑå áÊßÈíÑ Ãæ ÊÕÛíÑ ÇáÕæÑÉ æäÞÑÊíä áÚÑÖ ÇáÕæÑÉ Ýí ÕÝÍÉ ãÓÊÞáÉ ÈÍÌãåÇ ÇáØÈíÚí
    íÚÊÞÏ ÇáßËíÑ Ãäå áÇ ÊæÌÏ ÞíæÏ Ãæ ÔÑæØ ááãÔì Ãæ ÇáÌÑì æÞÏ íßæä Ðáß ÕÍíÍÇð æáßä Ïæä Ãä íÍÞÞ ÇáããÇÑÓ ÇáÝæÇÆÏ ÇáãØáæÈÉ.
    æáÚá Ãåã ÝæÇÆÏ ÇáÌÑì æÇáãÔì åæ ÔÏ ÇáÌÓã æÅÒÇáÉ ÇáÊÑåá.
    æáÊÍÞíÞ ÇáÝæÇÆÏ ÇáÕÍíÉ æÇáÈÏäíÉ ãä ÑíÇÖÉ ÇáÌÑì Ãæ ÇáãÔì áÇÈÏ Ãä äÚÑÝ ÃÕæá æÞæÇÚÏ ÇáãÔì æÇáÌÑì æÃåãåÇ:
    - íÝÖá ÇÑÊÏÇÁ ÇáãáÇÈÓ ÇáÞØäíÉ ÇáæÇÓÚÉ,,
    - íÌÈ Ãä íÕá ßÚÈß ÃæáÇ Ëã ÃÕÇÈÚ ÞÏãß,, íáÒã ÇÑÊÏÇÁ ÇáÍÐÇÁ ÇáãäÇÓÈ ÇáÞÇÏÑ Úáì ÇãÊÕÇÕ ÇáÕÏãÇÊ æÊÌäÈ ÇáßÚÈ ÇáÚÇáì Ýí ÇáãÔì ááäÓÇÁ áÃäå íÄÏì áÊÞæÓ ÇáÙåÑ æÇÑÊÎÇÁ ÚÖáÇÊ ÇáÈØä ,,,
    - íáÒã ÇáÈÏÁ ÈÇáÅÍãÇÁ “ÇáÊÓÎíä,, æÎÕæÕÇð áÚÖáÇÊ ÇáÃÑÌá æíÝÖá ÇáãÔì ÈÏÇíÉ áãÓÇÝÉ 2500 ãÊÑ ÈÎØæÇÊ æÇÓÚÉ ãÚ ÔÏ ÇáÌÓã.
    - áÇ ÊÌÑ ÈÚÏ ÇáÃßá ãÈÇÔÑÉ æÇáãÔì ãÝíÏ ææÕÍì ÈÚÏ ÇáÃßá.
    - ÇÍÑÕ Úáì ÇáÌÑì Úáì ÃÑÖ ÒÑÇÚíÉ æÊÑÇÈíÉÉ æÇáÈÚÏ Úä ÇáÃÑÖ ÇáÕáÈÉ ßÇáÃÓÝáÊ.
    - íÝÖá ÇáÌÑì æÇáÚÖáÇÊ Ýì ÍÇáÉ ÇÓÊÑÎÇÁ ßÇãá.
    - ÇÍÐÑ ãä ÇáãÔì Ãæ ÇáÌÑì ÃËäÇÁ ÇáäåÇÑ ÊÊÍÊ ÃÔÚÉ ÇáÔãÓ Ãæ Ýì ÇáÃÌæÇÁ ÇáãÊÑÈÉ Ãæ ÇáÃãÇßä ÇáãÒÏÍãÉ ÈÇáÓíÇÑÇÊ.
    - íÝÖá ÇáÈÏÇíÉ ÈÇáãÔì ÇáÓÑíÚ 100 ã æåÑææáÉ 100 ã.
    - ÇÍÐÑ ÇáÌÑì æÃäÊ ãÊÚÈ Ãæ ãÔÏæÏ ÇáÃÚÕÇÈÈ Ãæ ÊÔßæ ãä ÃÚÑÇÖ ãÑÖíÉ.
    - áÇÈÏ ãä ÇÓÊÞÇãÉ ÇáÌÓã Úáì ÎØ æÇÍÏ ãä ÇáÃÐä Åáì ßÚÈ ÇáÞÏã æÇáäÙÑ Åáì ÇáÃãÇã æÇáÕÏÑ ãÔÏæÏ Åáì ÃÚáì æÇáÈØä ãÓÍæÈ Åáì ÇáÏÇÎá ÞÏÑ ÇáÇÓÊØÇÚÉ.
    - íáÒã ÊäÙíã ÇáÎØæÇÊ ÃËäÇÁ ÇáÌÑì ãÚ ÇáÊäÝÓ.
    - ÇáÇåÊãÇã ÈÇáÊäÝÓ ÇáØÈíÚì ÇáÕÍíÍ ÃËäÇÁ ÇáÌÑì¡ ÇáÒÝíÑ ãä ÇáÝã æÇáÔåíÞ ãä ÇáÃäÝ.
    - íÝÖá ÇáÈÏÁ ÈÇáãÔì Ãæ ÇáÏÑÇÌÉ ÇáËÇÈÊÉ áÚÏÉ ÃÓÇÈíÚ áÐæì ÇáÃæÒÇä ÇáãÝÑØÉ Ãæ áãä áã íãÇÑÓ ÑíÇÖÉ ãä ÞÈá.
    - íáÒã ÇáÊÏÑÌ Ýì ÊãÇÑíä ÇáÌÑì ãä ÍíË ÇáÔÏÉ Ãæ ÇáãÓÇÝÇÊ.
    - íÝÖá Úãá ÊãÑíäÇÊ ÇáÇÓÊÑÎÇÁ æÇáÊåÏÆÉ ÈÈÚÏ ÇáÇäÊåÇÁ ãä ããÇÑÓÉ ÇáÌÑì ãÈÇÔÑÉ.
    - íÝÖá ÃÏÇÁ ÇáÊãÇÑíä ãÚ ÕÏíÞ Ãæ ÃßËÑ áíßæä ÏÇÝÚÇð ááÇÓÊãÑÇÑ Ýì ÇáÊãÇÑíä.
    - ÍÇæá Ãä Êßæä ãÓÊÞíãÇð ÃËäÇÁ ÇáãÔì æÑÃÓß íÊØáÚ Åáì ÇáÃãÇã ÈÏáÇ ãä ÇáÊØáÚ ÚäÏ ÞÏãíß.
    - ÇÊÑß ãÌÇáÇ áãÝÇÕá ÇáæÑßíä æÇáÑßÈÊíä ææÇáÞÏãíä æÇáÃßÊÇÝ æÇáßæÚíä æÇáíÏíä áÊßæä ãÑÊÎíÉ æÓÊÌÏ ÐÑÇÚíß íÊÃÑÌÍÇä ãÚ ÇáãÔì ÈÇáÊäÇæÈ ãÚ ÇáÑÌáíä “ÚäÏãÇ ÊÊÞÏã ÇáÑÌá Çáíãäì ÊÊÃÑÌÍ ÇáÐÑÇÚ ÇáíÓÑì ááÃãÇã æÇáÚßÓ” ÃËäÇÁ ÇáãÔì Ãæá ãÇ íáÇãÓ ÇáÃÑÖ åæ ÚÞÈ ÇáÞÏã¡ Ëã íäÊÞá æÒä ÇáÌÓã ÝæÞ ÈÞíÉ ÇáÞÏã ÍÊì ÇáÃÕÇÈÚ ÇáÊì Êßæä ÂÎÑ ãÇ íÑÊÝÚ ãä ÇáÞÏã Úä ÇáÃÑÖ Ãì Ãä ÇáÞÏã ÊÕÈÍ Ýì ÍÑßÉ ãËá ÇáÚÌáÉ ÊáÇÕÞ ÇáÃÑÖ ãä ÇáÚÞÈ æÊÏæÑ ÍÊì ÊäÊåì ÈÃÕÇÈÚ ÇáÞÏã áÊÊÃÑÌÍ Ýì ÇáåæÇÁ ÈíäãÇ ÊÄÏì ÇáÑÌá ÇáÃÎÑì äÝÓ ÇáÏæÑÉ.
    - ãÏì ÇáÎØæÉ æÇáÓÑÚÉ Ýì ÇáãÔì íÚÊãÏ Úáì ÇáÈÑäÇãÌ ÇáãÊÈÚ æÇáÌåÏ ÇáãØáæÈ ÈÐáå.
    - ÊäÝÓ ÈÔßá ØÈíÚì ãä ÃäÝß æÝãß æÊÐßÑ Ãäå ßáãÇ ÇÒÏÇÏÊ ÓÑÚÉ ÇáãÔì æãÓÇÝÊå ÇÍÊÌÊ Åáì ÊäÝÓ ÃßËÑ ÝÊÚæÏ ãäÐ ÇáÈÏÇíÉ Úáì ÇáÊäÝÓ ÇáÌíÏ ÃËäÇÁ ÇáãÔì.
    - áæ ÊÚÑÖÊ áÃáã ãÚíä Ýì ÃÍÏ ÇáãÝÇÕá Ãæ ÇáÚÖáÇÊ Úáì ÓÈíá ÇáãËÇá ÝÈÅãßÇäß ÇÓÊÔÇÑÉ ÇáãÏÑÈ Ãæ ÇáÃÎÕÇÆì ÝÞÏ íßæä ÇáÃáã äÊíÌÉ áÈÓ ÍÐÇÁ ÛíÑ ãäÇÓÈ Ãæ ÇáÓíÑ Úáì ÓØÍ ÛíÑ ãäÇÓÈ Ãæ áÓÈÈ ÂÎÑ ÊÍÊÇÌ Åáì ÇáãÓÇÚÏÉ Ýì Íáå.
    - áÇ ÊäÓ Ãä ÇáãÔì ãËá Ãì ÑíÇÖÉ íÍÊÇÌ Åááì ÊÓÎíä Ýì ÇáÈÏÇíÉ æÊÈÑíÏ Ýì ÇáäåÇíÉ æÎÕæÕÇð ÚäÏãÇ ÊÈÏà Ýì ÒíÇÏÉ ÓÑÚÉ ÇáãÔì áíÕÈÍ ãÔì ÓÈÇÞ Ãæ ÚÈÑ ãÑÊÝÚÇÊ æãäÎÝÖÇÊ Ãæ ÇáãÔì ãÚ Íãá ÃËÞÇá.
    - ÖÚ áäÝÓß ÎØÉ Ãæ ÈÑäÇãÌÇð ÊÓíÑ Úáíå ÈÍíË íßæä ãÊÏÑÌÇð æãäÊÙãÇð ááãÔì íæãíÇ Ãæ ÃÓÈæÚíÇ.
    ááãÔí ÝæÇÆÏ ÕÍíÉ æäÝÓíÉ ÃåãåÇ :
    1- ÇáãÓÇÚÏÉ Úáì ÇáÊÞáíá ãä ÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ æÐáß ÈØÑíÞÉ ãÈÇÔÑÉ ßÊÞæíÉ ÇáÞáÈ æÇáÑÆÊíä Ãæ Úä ØÑíÞ ÛíÑ ãÈÇÔÑ ãËá ÌÚá ÇáÚÖáÇÊ ÛíÑ ÇáÞáÈíÉ ÃßËÑ ÝÇÚáíÉ Ýì ÇÓÊÎÏÇã ÇáÃæßÓÌíä æÈÇáÊÇáì ÊÞáíá ÇáÌåÏ ÇáãÈÐæá Úä ØÑíÞ ÇáÞáÈ.
    2- ÇáÊÞáíá ãä æÌæÏ ÇáßæáíÓÊÑæá ÇáÖÇÑ Ýì ÇáÏã “ãÚ ÈÑäÇãÌ ÛÐÇÆì ãäÇÓÈ”. æÒíÇÏÉ äÓÈÉ ÇáßæáíÓÊÑæá ÇáãÑÛæÈ æåæ ÇáÐì íÓÇÚÏ Úáì ÊÓåíá ãÑæÑ ÇáÏã Ýì ÇáÔÑÇííä æÊÓåíá ÇáÏæÑÉ ÇáÏãæíÉ æÊÞáíá ÇáÅÌåÇÏ ÇáÐì íÍÏË ááÞáÈ.
    3- ãÓÇÚÏÉ ãÑÖì ÖÛØ ÇáÏã ÇáÚÇáì ÈÇáãÓÇåãÉ Ýì ÚÏã ÒíÇÏÉ ÖÛØ ÇáÏã ÇáÐì íÚÊÈÑ ãä ÇáãÓÈÈÇÊ áÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ æÇáÌáØÉ ÇáÏãÇÛíÉ æÃãÑÇÖ Çáßáì.
    4- ãÓÇÚÏÉ ÇáãÕÇÈíä ÈãÑÖ ÇáÓßÑ æÇáãÓÇåãÉ Ýì ÊÎÝíÖ ÇáÓßÑ Ýì ÇáÏã æßÐáß ÊÎÝíÖ ÒíÇÏÉ ÇáæÒä.
    5- ÇáãÓÇÚÏÉ Ýì ÊÞáíá ÇáÇÍÊãÇá ÈÇáÅÕÇÈÉ ÈãÑÖ æåä ÇáÚÙÇã “åÔÇÔÉ ÇáÚÙÇã”. æåæ ÚÈÇÑÉ Úä ÝÞÏ ÊÏÑíÌì áßÊáÉ ÇáÚÙÇã ããÇ íÄÏì Åáì æåä ÇáÚÙÇã æÊÚÑíÖåÇ ááßÓæÑ¡ æåæ íÕíÈ ÇáäÓÇÁ ÈäÓÈÉ ÃßÈÑ ãä ÇáÑÌÇá.
    6- ÇáãÔì íÓÇÚÏ Ýì ÚáÇÌ ÃãÑÇÖ ÇáãÝÇÕá æÎÕæÕÇ ÇáãÔì ÇáãÊÏÑÌ ÇáÐì áÇ íËíÑ Ãæ íÒíÏ ÍÏÉ ÇáÃáã áÏì ÇáãÕÇÈ Ãæ ÇáãÕÇÈÉ ÈÇáÊåÇÈ ÇáãÝÇÕá.
    7- ÇáãÓÇÚÏÉ Ýì ÚãáíÉ ÇáåÖã ÝÇáãÔì æÇáÑíÇÖÉ íÓÇåãÇä Ýì ÇäÊÙÇã ÇáÊÈæá æÊÞááÇä ãä ÇáÅãÓÇß “ãÚ ÊäÙíã ÇáÛÐÇÁ”.
    8- ÇáãÓÇÚÏÉ Ýì ÇáÊÞáíá ãä ÇÍÊãÇá ÇáÅÕÇÈÉ ÈÃãÑÇÖ ÇáÓÑØÇä.
    9- ÇáãÓÇÚÏÉ Ýì ÊÞáíá ÃãÑÇÖ ÇáÔíÎæÎÉ¡ ÝÅÐÇ áÇÍÙäÇ ÇáÊÛíÑÇÊ ÇáÍÇÕáÉ äÊíÌÉ áßÈÑ ÇáÓä ãËá ÖãæÑ ÇáÚÖáÇÊ æÖÚÝåÇ æÖÚÝ ÇáÚÙÇã æãÍÏæÏíÉ ÍÑßÉ ÇáãÝÇÕá æÕÚæÈÉ ÇáÊäÝÓ æÛíÑåÇ äÌÏ Ãä ÇáãÔì æÇáÊãÇÑíä ÈãÓÇåãÊåÇ Ýì ÇáÍÝÇÙ Úáì ÞæÉ ÇáÚÖáÇÊ æÍÑßÉ ÇáãÝÇÕá ÇáØÈíÚíÉ æÇäÊÙÇã ÇáÊäÝÓ ÊÓÇåã Ýì ÊÞáíá ãÙÇåÑ ÇáÔíÎæÎÉ.
    10- ÇáãÓÇÚÏ Ýì ÇáÇÑÊÞÇÁ ÈãÓÊæì ÇááíÇÞÉ¡ ÝåäÇß ãä íÊÚÈ ãä ÃÏÇÁ ÃÈÓØ ÇáÃÚãÇá áíÓ ÈÓÈÈ ÇáãÑÖ æáßä ÈÓÈÈ ÇäÎÝÇÖ ãÓÊæì ÇááíÇÞÉ æÞÏÑÊå Úáì ããÇÑÓÉ ÇáÃÚãÇá ÇáíæãíÉ ÈÔßá ãÊßÑÑ æÈÏæä ÊÚÈ.
    11- ÇáãÓÇÚÏÉ Ýì Çáäæã ÇáãÑíÍ ÇáåÇÏí.



ÕÝÍÉ 1 ãä 5 123 ... ÇáÃÎíÑÉÇáÃÎíÑÉ

ãÚáæãÇÊ ÇáãæÖæÚ

ÇáÃÚÖÇÁ ÇáÐíä íÔÇåÏæä åÐÇ ÇáãæÖæÚ

ÇáÐíä íÔÇåÏæä ÇáãæÖæÚ ÇáÂä: 1 (0 ãä ÇáÃÚÖÇÁ æ 1 ÒÇÆÑ)

ÇáãæÇÖíÚ ÇáãÊÔÇÈåå

  1. ÛÑíÈ Ýí ÇáÑíÇÖÉ .. ãÊÌÏÏ
    ÈæÇÓØÉ ÍØíä äÊ Ýí ÇáãäÊÏì :: ÇáãäÊÏì ÇáÑíÇÖí ::
    ãÔÇÑßÇÊ: 50
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 15 -05- 2014, 12:28 AM
  2. ÃÕÈÍÊ æÇãÓíÊ ÃäËì
    ÈæÇÓØÉ "ÝáÉ" Ýí ÇáãäÊÏì :: ãäÊÏì ÇáÝäæä ÇáÃÏÈíÉ ÇáãäÞæáÉ ::
    ãÔÇÑßÇÊ: 2
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 05 -09- 2013, 01:04 PM
  3. ÇáÕíÝ æÇáÕÍÉ
    ÈæÇÓØÉ ÃÚÔÞ Çááíá Ýí ÇáãäÊÏì :: ÑßÜä ÇáÕÍÉ æÇáÃÓÜÑÉ::
    ãÔÇÑßÇÊ: 2
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 23 -06- 2012, 11:32 PM
  4. ãáÝ ÇáÊÛÐíÉ æÇáÕÍÉ ..
    ÈæÇÓØÉ ÏíæÇäß æØäí Ýí ÇáãäÊÏì :: ÑßÜä ÇáÕÍÉ æÇáÃÓÜÑÉ::
    ãÔÇÑßÇÊ: 25
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 16 -12- 2010, 01:27 AM

ÖæÇÈØ ÇáãÔÇÑßÉ

  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÖÇÝÉ ãæÇÖíÚ ÌÏíÏÉ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÇáÑÏ Úáì ÇáãæÇÖíÚ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÑÝÇÞ ãáÝÇÊ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÊÚÏíá ãÔÇÑßÇÊß
  •