. . , . . . . , . : . .
ݿ : . : 6 6 20 30
.
.. :. 1. . 2. . 3. . 4. . 5. . : 1. . 2. . 3. . 4. . 5. .
: : 1. . 2. . 3. . 4. . 5. . 6. .
: : : : : : . : 1- Muscle Spasm 2- Muscle Cramp 3- . : ( Calf Muscle ) : 1- 2- 3- 4- 5- ( ) : 1- diazepam . 2- 3- . : : 1- : 10 , . 2- : . 3- : . Trapezius (Upper Fibers) Pectorals major Triceps ( )
. . : - ,, - ,, ,,, - ,, 2500 . - . - . - . - . - 100 100 . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - Ӕ . - . - . - . - . - . : 1- . 2- Ȕ. . 3- . 4- . 5- . ѡ . 6- . 7- . 8- . 9- ɡ . 10- ɡ . 11- .
: : . : . : . : . : . : . : . : ǡ .
: : : ( ). ::: : 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . . : ( ڔ).
ɡ . . . ɡ . ɿ ǿ . : . . : ( ɡ ). . . . . . . . ɡ . : . . 0 10-20 . : - Treadmill - Bicycle Ergo Meter ݡ 12 . . . : ɡ ϡ . . . ɡ . : . . . . . . . 1 . 4- Osteoporosis. . 20 80 . 5- . . 6- . . 7- . . 8- . . .
: : 1- 2- : : : 1- 2- 3- 4-
.. . .. / : ѡ ǡ . ( 60 ) ( 2.5 ) (30 ) (200 ) . / : ( ) ȡ . / : ȡ . .. / : . / : ɡ . .. / : . (25٪ ) ( ) . .. : . : ɡ . : . : , ȡ . : 1- : ( ) ( ) ɡ . 2- : , . . 3- : . !!
. . ɡ . . . . . ɡ . : - - - - - - - . . . 45 ɡ . .. - 30
..... ʡ . .. : 1- . 2- . 3 - . 4- ɡ . 5- . 6 - . 7 - . 8- . 9- . . ( ) ( ) ɡ .
:- 1- . 2- . 3- . 4- . 5- . : : :- , ( ) . ( ) 4 . : :- ( ) , . 12 () : : , . , . , , . : : : )- . )- 24-38 . , , ( Devries ) , , . : : , (,,....) , (ҡ , ...) ( ,,...) . , . : , , . : - . - . - . - . - , . - . - . - . - .
- ( ). - . - . - . - . - . - . :- () : ( ) : () : :
,, ,,