ÇáÔÚÑ ÇáØæíá íßÓÈ ÝßíÝ ÊÓÑÚíä äãæå¿
ÞÕí ÔÚÑß ÈÇäÊÙÇã
áÇÊÊÚÌÈí¡ ÝÞÕ ÇáÔÚÑ ÞÈá ÇáÈÏÁ Ýí ÇÊÈÇÚ ÇáÎØæÇÊ ÇáãÓÇÚÏÉ áäãæå ãåã ÌÏÇð ááÊÎáÕ ãä ÇáÔÚÑ ÇáãÞÕÝ æÇáÖÚíÝ¡
ÎÇÕÉ Ãä ÇáÔÚÑ ÇáãÞÕÝ íÒÍÝ ááÃÚáì æíÄËÑ Úáì ÞæÉ ÇáÔÚÑ æÓáÇãÊå.
ÇÐåÈ Åáì ÇáÕÇáæä ÇáãÊÎÕÕ áÞÕ ÇáÃØÑÇÝ¡ ÎÇÕÉ ÅÐÇ ßÇä ÔÚÑß ãä ÇáäæÚ ÇáÎÝíÝ.
ÅÐÇ ßÇä ãÏÑÌÇð¡ ÝíÌÈ ÞÕå ÃíÖÇð ÈÍÓÈ ÇáÊÏÑÌÇÊ ÇáãæÌæÏÉ Ýíå¡ ÅáÇ ÅÐÇ ßÇä ßËíÝÇ Ãæ ãÌÚÏÇ¡ ÍíË ÓíÃÎÐ Ôßá
ÇáãÔÑæã Ýí ÍÇá ÞÕÉ ÈÔßá ãÏÑÌ¡ æÇáÃÝÖá ÞÕå ÈØæá æÇÍÏ ÍÊì íÕÈÍ ÃßËÑ ÍíæíÉ¡ æíÚØí ÔßáÇ ÃÝÖá.
äÔØí ÏæÑÊß ÇáÏãæíÉ
ÇáÃåã ãä Ãí ÔíÁ åæ ÊäÔíØ ÇáÏæÑÉ ÇáÏãæíÉ ÍÊì íÕá ÇáÏã ÈÔßá ßÈíÑ ááÑÃÓ æáÝÑæÊåÇ¡ æÐáß ÚÈÑ ÇáÊÛÐíÉ ÇáÕÍíÉ
ÇáãäÇÓÈÉ¡ æÈÇÊÈÇÚ ÇáãÓÇÍÇÊ ÇáãäÊÙãÉ¡ ÎÇÕÉ ÚäÏ ÛÓáå¡ æÐáß ÈÇÓÊÎÏÇã ÃØÑÇÝ ÃÕÇÈÚ íÏíß
æÈÔßá ÏÇÆÑí íãÑ Úáì ßá ÇáÝÑæÉ¡ ãÇÑÓí åÐå ÇáÚÇÏÉ ÍÊì æÃäÊ ÊÔÇåÏíä ÇáÊáÝÇÒ¡
æÓæÇÁ ßÇä ÔÚÑß ÌÇÝÇð Ãæ ãÈáæáÇ.
ãÔØí ÔÚÑß ãä ÇáÃÓÝá Åáì ÇáÃÚáì ÈÚÏ ÞáÈ ÑÃÓß Åáì ÇáÃãÇã¡ ÝåÐå ÇáØÑíÞÉ ßÝíáÉ ÈÊãÑíÑ ÇáãÇÁ Åáì ÑÃÓß.
ÇáãßãáÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ
ÃÊÈÇÚ ÇáæÌÈÇÊ ÇáÕÍíÉ ÇáãäÇÓÈÉ æÇáãäÊÙãÉ ÚÇÏÉ ãÇ Êßæä ÃãÑÇð ÕÚÈÇð¡ ÎÇÕÉ Úáì ÇáÓíÏÉ ÇáÚÇãáÉ¡ æáÐáß íäÕÍ
ÇáãÊÎÕÕæä Ýí ÊÛÐíÉ ÇáÔÚÑ æÊÕÝíÝå ÈÇÓÊÎÏÇã ãßãáÇÊ ÛÐÇÆíÉ ÊÍÊæí Úáì äÓÈ ãÍÏÏÉ ãä ÇáÝíÊÇãíäÇÊ æÇáãÚÇÏä
ÇáÊí ÊÓÇÚÏ Úáì ÊÍÓíä äæÚíÉ ÇáÔÚÑ æÊÍÇÝÙ Úáì ÕÍÊå. æãä åÐÇ ÇáãäØáÞ¡
ÇÈÍËí Úä ÇáÝíÊÇãíäÇÊ ÇáÊí ÊÍÊæí Úáì Biotin ,(A.B.C.E) L-Cysleine.
ÏÚí ÔÚÑß íÊäÝÓ
ÇÛÓáí ÔÚÑß¡ æÎÇÕÉ ÇáÝÑæÉ ÈÔßá ãäÊÙã¡ æÅÐÇ ßäÊ ÊÑÊÏíä ÇáÍÌÇÈ¡
ÍÇæáí ÞÏÑ ÇáÅãßÇä ÎáÚå Ýí ÇáãäÒá áÃØæá ÝÊÑÉ ããßäÉ ÍÊì ÊÓãÍí áÝÑæÉ ÇáÑÃÓ ÈÃä ÊÊäÝÓ¡
æÅáÇ ÓíÕÇÈ ÇáÔÚÑ ÈÇáÖÚÝ æÓÊÒÏÇÏ ÝÑÕÉ ÓÞæØå¡ æÈÇáÞØÚ ÈØÁ äãæå.
ÇÓÊÎÏãí ÇáãäÊÌÇÊ ÇáÎÇÕÉ ÈÊäÙíÝ ÝÑæÉ ÇáÔÚÑ ááÊÎáÕ ãä ÈÞÇíÇ ÇáãÓÊÍÖÑÇÊ ÇáÊí ÊÓÊÎÏãíäåÇ
æÍÊì ÊÓãÍí ááÝÑæÉ ÈÇáÊäÝÓ.
ÃÛÓáí ÃíÖÇ ÝÑÔÇÉ ÇáÔÚÑ Ãæ ÇáãÔØ ÈÔßá ÃÓÈæÚí¡ ÍÊì ÊÊÎáÕí ãä Ãí ÞÇÐæÑÇÊ Êßæä ÞÏ ÚáÞÊ Èå.
ÚÇãáíå ßØÝá
ÇÓÊÎÏãí ÇáÔÇãÈæåÇÊ ÇáãäÇÓÈÉ áÔÚÑß æãä Ëã ÇÓÊÎÏãí ÇáãßíÝ ÇáãÎÕÕ áÔÚÑß æãÔØíå ÞÈá ÔØÝå¡
Ëã ÇÔØÝíå ÌíÏÇ¡ æáßä ÇáÃåã ãä Ðáß åæ ÇáÇäÊÙÇÑ Ýí æÖÚ ãÇÓßÇÊ ÇáÔÚÑ ÇáãÛÐíÉ ÈÔßá ÃÓÈæÚí
ÍÊì ÊÍÓä ãä äæÚíÊå æÊÒíÏ ãä ØÑÇæÊå æÍíæíÊå.
ÃíÖÇ ÇÍÑÕí Úáì ÚÏã ÔÏ ÔÚÑß ÈÞæÉ ÓæÇÁ ÈÑÝÚå ßÐíá ÍÕÇä Ãæ Ýí Ãí ÊÓÑíÍÉ ÃÎÑì.
ÇÈÊÚÏí Úä ÃÚÏÇÁ ÔÚÑß
áÔÚÑß ÃÚÏÇÁ ÃíÖÇ¡ ÝÇáÊÏÎíä æÇáÔãÓ æÇáÈÍÑ¡ æÚÏã ÔÑÈ ÇáãÇÁ¡ æÇáÊÚÑÖ ááÊáæË åä ÃáÐ ÃÚÏÇÆå¡
ÝÍÇæáí ÇáÇÈÊÚÇÏ Úä åÐå ÇáÃãæÑ ÇáÊí ÊÚÑÖ ÔÚÑß ááÖÚÝ æÇáÓÞæØ æÇáÊÞÕÝ.