عسر الهضم والعصائر المثلجة على الإفطار

["فلة"]

يلجأ غالبية الأشخاص إلى التنازع على شرب كميات اكبر من العصائر المثلجة لحظة الإفطار، وذلك بسبب التعرض للعطش الشديد خلال ساعات الصيام، لكن يجب الحذر من تقديم المشروبات وقت الإفطار مثلجة حتى لا تصاب المعدة بتشنجات وتقلصات ما يؤدي إلى الإحساس بالألم وعدم الارتياح وسيترتب على ذلك عسر الهضم. وعوضاً عن ذلك ينصح بتقديم العصائر باردة وليست مثلجة، والأفضل أن تقدمي لعائلتك عصائر مفيدة تحتوي على الحليب أو التمر أو الفواكه، لتعويض الجسم ما فقده أثناء الصيام والحرِّ من فيتامينات ومعادن، والحرص على عدم الاعتماد على السكر كمحلٍّ للعصائر ومحاولة استبداله قدر الإمكان بعسل النحل.

[خالد معافا]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خير