اليوم العالمي للطفل - منتديات صامطة الثقافية

["فلة"]

لقد كنا جميعا أطفالا في يوم ما. ونحن نتقاسم جميعا الرغبة في تحقيق رفاه أطفالنا، ذلك الرفاه الذي لم ينفك أبدا، وسيظل يشكل الطموح الذي تتعلق به البشرية قاطبة أكثر من أي طموح آخر" اليوم العالمي للطفولة ودور الجهات المعنية يوم الطفل مناسبة إنسانية تحتفل بها الأمم المتحدة ومعظم دول العالم في 20 تشرين الثاني (نوفمبر) من كل عام، وتم اعتماد هذا اليوم ليتزامن مع التاريخ الذي اعتمدت فيه الجمعية العمومية للأمم المتحدة إعلان حقوق الطفل في عام 1959 واتفاقية حقوق الطفل في عام 1989 .. وأوصت الجمعية العامة للأمم المتحدة بأن تقيم جميع البلدان يوماً عالمياً للطفل، يحتفل به بوصفه يوماً لتكريم الطفولة وللتآخي والتفاهم على النطاق العالمي بين الأطفال، وتشجيع العمل على تفعيل الاتفاقات المتعلقة بحقوق الطفل. واليوم العالمي للطفل جاء ليكون بمنزلة حماية أمام ضعف الطفل في مواجهة قوّة الأكبر منه الذي ينتهك حقوقه الإنسانية أحياناً، حيث يكون الطفل ضحية دائماً، وذلك لضعفه وصغر سنه، فهو دائماً مهدد سواء كان في المدرسة أو في الشارع أو حتى داخل بيته. إن تربية الأطفال وتقديم الرعاية والعطف والحنان والتعليم المناسب لهم وتفعيل الاتفاقيات المتعلقة بالطفل ووضع الخطط والبرامج لتنمية مواهبه وقدراته على الإبداع في شتى المجالات، لينعكس إيجاباً على المجتمع وليصنع جيلاً واعداً ومبدعاً وواثقاً من نفسه .. سليم الفكر والطموح .. يسهم في بناء التنمية الإنسانية وتطور وتقدم وازدهار المجتمعات الإنسانية. وتأكيداً على أهمية حماية الطفل والاهتمام به والاعتراف بحقوقه الإنسانية قامت السعودية بجهود ملموسة في هذا الشأن، حيث تم إنشاء 38 مركزاً لحماية الأطفال على مستوى المملكة يعمل فيها أكثر من 240 طبيباً وإخصائياً نفسياً واجتماعياً معنيين بالتعرف على حالات العنف الأسري وعلاجها وتقديم الرعاية الإنسانية للأطفال. أن ما يلاحظ على هذه المناسبة أنها تأتي متفاوتة في مستوى الحضور، والتواصل، فهي وإن كانت مناسبة احتفائية إلا أنها تعد لفتة مهمة للكبار لكي يتدبروا معنى أن يكون هناك يوم للطفل، يطالبنا فيه بالعطاء والتواصل، وأن لا يكون هذا اليوم مجرد “حفلة” وكم هائل من الوعود التي تزعم رعاية إبداعه وإنتاجه المعنوي وعلاقاته بأسرته والعالم من حوله. آيات واحاديث قال تعالى "( ثُمَّ نُخْرِجُكُمْ طِفْلاً ثُمَّ لِتَبْلُغُوا أَشُدَّكُمْ ){الحج اية5} قال تعالى)"هو الذي خلقكم من تراب ثممن نطفة ثم من علقة ثم يخرجكم طفلا ثم لتبلغوا أشدكم ثم لتكونوا شيوخا ومنكم منيتوفى من قبل لتبلغوا أجلا مسمى ولعلكم ترحمون "({ سورة غافر الآية 67 } قوله تعالى: الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا {الكهف: 46} الحديث الأول عَن أنَسٍ قالَ: سَمِعتُ النَّبِـيَّ يَقُولُ: (1)«أكْرِمُوا أوْلاَدَكُمْ وَأحْسِنُوا آدابَهُمْ». عن ام المؤمنين عائشة رضي الله عنها قالت: (3)((جاء أعرابيٌّ إلى النبيَّ صلى الله عليه وسلم فقال: تقبلونَ الصبيانَ فما نُقبّلهم، فقال النبيُّ صلى الله عليه وسلم: أوَ أملك لك أن نَزعَ اللّهُ من قلبِكَ الرحمة)). أطفال سوريا طفولة يبارك قتلها العالم صمم وعمى أصاب الإنسانية فلم تَعُد دمائهم وطفولتهم تحرك الضمير الانساني اقحموهم في متاهات السياسة اي ظلم واي جور على الطفولة بهذا القرن دعوني أعيش بسلام دعوني أعيش بسلام دعوني أعيش بسلام 10 كلمات تُدمر نفسية الطفل يقول الدكتور جاسم المطوع : كثيراً ما يتلفظ الآباء والأمهات بكلمات لا يحسبون لها حساب ولكنها تدمر الأهداف التربوية التي ينشدونها ، فالكلمة هي أساس التربية ، ونحن نوجّه أبناءنا بالكلام ونحاسبهم بالكلام ونشجعهم بالكلام ونمدحهم بالكلام ونغضب عليهم بالكلام ، فتربية الأبناء إما بالكلام أو بالأفعال وفي الحالتين هي كلام ، فالكلام حوار لفظي والأفعال حوار غير لفظي ، فالموضوع إذن كله كلام بكلام وهذه هي التربية . ومن خلال تجاربي في حل المشاكل التربوية اكتشفت أن أكثر ما يساهم في انحراف الأبناء سوء استخدام الألفاظ والكلام.. وقد جمعت بهذا المقال الأمراض التربوية في اللسان بعشرة كلمات تدمر نفسية الأبناء وتشجعهم على الانحراف وهي كالتالي : أولاً :الشتم :يوصف الطفل بأوصاف الحيوانات مثل (حمار ، كلب، ثور ، حيوان ...) ثانياً : الإهانة : من خلال الإنتقاص منه بأوصاف سلبية مثل أنت ( شقي، كذاب، قبيح ، سمين ، أعرج ....) والإهانة مثل جمرة تحرق القلب . ثالثاً: المقارنة : وهذه تدمر شخصية الطفل لأن كل طفل لديه قدرات ومواهب مختلفة عن الآخر والمقارنة تشعره بالنقص وتقتل عنده الثقة بالنفس وتجعله يكره من يقارن به . رابعاً: الحب المشروط : كأن تشترط حبك له بفعل معين مثل ( أنا ما أحبك لأنك فعلت كذا ، أحبك لو أكلت كذا أو لو نجحت وذاكرت ) فالحب المشروط يشعر الطفل بأنه غير محبوب ومرغوب فيه ، وإذا كبر يشعر بعدم الانتماء للأسرة لأنه كان مكروها فيها عندما كان صغيرا ، ولهذا الأطفال يحبون الجد والجدة كثيرا لأن حبهم غير مشروط . خامساً : معلومة خاطئة: مثل ( الرجل لا يبكي ، اسكت بعدك صغير ، هذا الولد جنني ، أنا ما أقدر عليه ، الله يعاقبك ويحرقك بالنار ) سادساً : الإحباط:مثل ( أنت ما تفهم ، اسكت يا شيطان ، ما منك فايدة ) سابعاً : التهديد الخاطئ: ( أكسر راسك ، أشرب دمك ، أذبحك ) ثامناً : المنع غير المقنع:مثل نكرر من قول لا لا لا ودائما نرفض طلباته من غير بيان للسبب تاسعاً : الدعاء عليه :مثل ( الله يأخذك ، عساك تموت ، ملعون ) عاشراً : الفضيحة:وذلك بكشف أسراره وخصوصياته .. السمنة لدى الأطفال على الرغم من أن السمنة وزيادة الوزن أمر يقلق المتخصصين لارتباط السمنة بالعديد من المشاكل الصحية إلا أن الأمر المقلق حقا هو البدانة أو زيادة الوزن لدى الأطفال حيث تؤثر بشكل كبير على صحتهم في المستقبل القريب الطفل البدين هو الذي يزيد وزنه 20% عن المعدل بالنسبة لطوله، وهناك نوعان:نوع يظهر في السنوات الخمس الأولى، ونوع يظهر مابين سن9 و11 عاما. النوع الأول يبدأ في السنوات الخمس الأولى من حياة الطفل وخاصة في السنة الأولى، إذ أن بعض الأطفال يولدون مع وزن يتعدى المعدل 3500- 4500 غراما. فالطفل البدين هو الذي يأكل أكثر مما يجب، وذلك نتيجة لأسبـــــــــــــاب عديدة نذكر منها: · نفسية الأم المضطربة التي تخشى على طفلها من ضعف وزنه، لذلك تكثر من إطعامه بشكل أكثر من الكمية التي حددها لها الطبيب من مادتي الحليب والدقيق، ظنا منها أن الوزن الزائد يساعد الطفل على مقاومة المرض في حال أصيب به. · ومن الأسباب أن الأم أيضا تجد ابن الجيران، والذي هو من نفس عمر ولدها، أسمن من طفلها، لذلك تعمل بكل جهدها حتى يصل وزن طفلها إلى نفس وزن ابن الجيران، ولكن ما لا تعلمه الأم أن الطفل البدين يتأخر في الجلوس والوقوف والسير، وهو معرض أكثر من سواه للإصابة بالأمراض، والى جانب ذلك نجد الطفل البدين قليل الحركة. النوع الثاني وهو عادة ما يحصل مابين 9 سنوات و 11 سنة، وهنا العامل النفسي يلعب دورا مهما: ومن أسباب البدانة، موت احد الأقارب، ولادة أخ جديد، تغيير المدرسة، حالة الطفل مع رفاقه وعدم انسجامه معهم، مشاكل منزلية بين الطفل وأهله، تمييز الأهل بين الطفل وأخيه، الأمر الذي يسبب الكآبة للطفل كذلك، بعض الأمراض كالتهاب المفاصل الحادة، أو بعض العمليات الجراحية كاستئصال اللوزتين. وفي معظم الحالات، يحاول الطفل أن يتهرب من هذه المشاكل وان ينساها ويتلهى عنها بالأكل، ومع الوقت يصبح الأكل عادة عنده، الأمر الذي يؤدي إلى البدانة وأيضا من الأسباب التي تؤدي إلى البدانة، العادات الغذائية غير صحية مثل الإفراط في تناول الحلوى بما تحتويه عادة من كميات كبيرة من الدهون والسكريات، تناول الطعام بين الوجبات الرئيسية، الإكثار من شرب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية، ومن العادات الضارة التي شاعت مؤخرا تناول الطعام أثناء الجلوس لساعات طويلة أمام أجهزة التلفزيون ويصاحب ذلك تناول كميات كبيرة من المسليات (كاللب، والفول السوداني، والمكسرات) وهي مواد تحتوي على سعرات حرارية عالية وهي من السلوكيات الخاطئة لتشجيع الطفل ومكافأته فيقترن لديه الطعام بالشعور بالرضا والسعادة. وتنتشر البدانة بين الفئات المرتفعة الدخل، نتيجة لتوافر الطعام وتنوعه وتأثير وسائل الدعاية وضعف المجهود العضلي، وبينما تصيب أيضا العديد من الأشخاص في طبقات المجتمع الفقيرة لاعتمادها في غذائها بصورة أساسية على المواد الكربوهيدراتية الزهيدة السعر الوقاية من البدانة لدى الأطفال : التوعية الغذائية ومنها الاعتياد على تناول غذاء متوازن وكافي، وعدم الإسراف في تناول الدهون والسكريات، وتجنب تناول الطعام بين الوجبات والإكثار من الخضروات الطازجة والسلطات التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، بينما يؤدي كبر حجمها إلى شعور بالشبع. · تشجيع مزاولة الرياضة بصورة منتظمة لحرق السعرات الزائدة. · تشجيع الرضاعة الطبيعية، حيث يحتوي لبن الأم على كميات متوازنة من المواد الغذائية والسعرات الحرارية والتمهل في إدخال الأطعمة الصلبة، وتشجيع الأمهات على تقديم الطعام للطفل فقط عند شعوره بالجوع، وليس كوسيلة لتهدئة الطفل، وتجنب استخدام الطعام بصورة متكررة كوسيلة لتشجيع الطفل ومكافئته علاج البدانة لدى الأطفال يهدف العلاج إلى تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان وفي الوقت نفسه استهلاك كمية أكبر من الطاقة فيحتاج الجسم إلى استخدام الدهون المختزنة. التنظيم الغذائي : عن طريق تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية بصورة متناسبة مع السن والجنس ودرجة البدانة وطبيعة العمل، ويراعي تقليل كميات الدهون والسكريات وزيادة كمية الخضروات الطازجة والسلطات. ممارسة الرياضة المناسبة: على أن يتم ذلك بصورة منتظمة وتلعب الرياضة دورا حيويا في التخلص من الوزن الزائد، فالمشي السريع يستهلك حوالي 250 سعر حراري في الساعة. التشجيع والدعم المعنوي والعلاج النفسي: تتسم الفترات الأولى من محاولات إنقاص الوزن بصعوبات ملحوظة في التغلب على الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، لهذا يحتاج الشخص البدين إلى تشجيع ودعم المحيطين به خلال هذه الفترة، وتدريجيا يبدأ الوزن في الانخفاض بصورة ملحوظة فيزداد الحماس للاستمرار، وإذا كانت البدانة مظهر لوجود اضطرابات نفسية فإن علاج الاضطرابات أساسي لاستعادة الوزن المثالي التعامل مع الطفل السمين لتحسين حالته النفسية: أن تساعديه على تخطّي ما يصادفه من متاعب مع زملائه. قلة الشعور بالسعادة قد تكون سبب في بعض الحالات ويحدث ذلك حوالي سن السابعة، أي في المرحلة التي يبدأ الولد خلالها استقلاله العاطفي عن والدية فإذا لم يتمكن من إنشاء علاقات ودية مع غيرة من الأولاد، يغمره شعور بالعزلة، فينصرف إلى الحلوى وغير ذلك من الأطعمة الدسمة، كبديل عن الصداقة لذلك يجب على الأم مراعاة نفسية الطفل وأن تحاول أن تدله على أساليب جديدة لكسب الأصدقاء كإلقاء السلام عند دخوله الفصل وعند المرور بالآخرين والابتسامة للآخرين فربما خجل الطفل من الآخرين يجعله يصد عنهم وبذلك يصدون عنه . أن ترسخ الأم في مفهوم الطفل أن السمنة ليست نقصا في ذاته عن الآخرين بل هي مرحلة ويمكن التغلب علية مع مراعاة تنبيهه بأنه لا ينبغي الرضا عن وزن الطفل السمين بل ينبغي تعديل نظامه الغذائي في الحال . البدانة ( السمنة ) Obesity أسبابها و طرق علاجها تعريف البدانة/ ببساطة هي تراكم الدهون تحت الجلد وداخل مكونات الجسم بشكل عام. - نظرة حول تراكم الدهون تحت الجلد الذي يمثل أحد أكبر أعضاء الجسم و يمثل نسبة 16% من وزن الجسم الكلي. - تشريح الجلد ببساطة : يتكون الجلد من طبقتين و هما: - البشرة Epidermis / يحتوي على كيراتينية عازلة. - الأدمة Dermis / يحتوي على الأنسجة الضامة ( الأوعية الدموية) و الغدد الدهنية و العرقية و النهايات العصبية. - نضيف إليها /طبقة الدهون الموجود تحت الجلد Hypodermis أو Subcutaneous / و تعتبر المخزن الرئيسي للدهون في جسم الإنسان. و يظهر التركيب التشريحي واضحاً كما بالصورة التالية : يتساءل البعض عن سبب تراكم الدهون تحت الجلد و يمكن أن نفسر ذلك بوجود مخزن طبيعي لتلك الدهون أو بمعنى آخر بيئة خلقها الله سبحانه و تعالى لتخزين تلك الدهون تحت الجلد لوظائف عديدة منها تثبيت طبقات الجلد معاً و مخزون يستغل من أجل الطاقة و الحركة في حالات الصيام أو المجاعات و كذلك تمثل طبقة الدهون عازلاً طبيعيا عن البيئة الخارجية و من ثم تحافظ على حرارة الجسم الداخلية. و إليكم أسباب تراكم الدهون تحت الجلد : - تناول السعرات الحرارية العالية دون أن يقابل ذلك مجهود لاستهلاك الكم العالي من تلك السعرات فتتحول إلى دهون تخزن تحت الجلد ليتم استخدامها بواسطة الجسم عند الحاجة. - و عند ملاحظة مصير الأطعمة المختلفة التي يتم تناولها نكتشف أن: الكربوهيدرات ( السكريات) و البروتينات و الدهون الفائضة تتحول إلى أحماض دهنية أي ( دهون) تخزن في الجسم و تحت الجلد. - مقياس آخر ضروري لفهم الموضوع: لا أحد ينكرأهمية السعرات الحرارية المعتدل من أجل البقاء. ولكن كيف تنظم تناول تلك السعرات الحرارية دون أن يؤدي تناولها لزيادة الوزن ( البدانة) أو نقص الوزن ( النحافة). لاحظ المعادلات التالية: سعرات حرارية تم تناولها = سعرات حرارية تم استهلاكها = وزن معتدل (لا زيادة ولا نقصان) الإكثار من تناول السعرات الحرارية + قلة استهلاكها بالمجهود البدني = زيادة في الوزن (البدانة) الإقلال من تناول السعرات الحرارية + زيادة المجهود البدني = نقص الوزن (النحافة) أساليب تحديد الوزن المثالي : 1. الطول (سم) - 100 = الوزن (كجم) وهي طريقة غير دقيقة أحياناً 2. استخدام منحنى الطول كما في الصورة التالية: 3. استخدام قانون مؤشر كتلة الجسم (BMI) = الوزن ( كجم ) / الطول (بالمتر المكعب) - ونلاحظ المعايير التالية : وهناك أساليب أخرى لتحديد الوزن المثالي وقد ذكرت أبسط الطرق. أسباب السمنة (البدانة): 1- أسباب جسمية [ قلة النشاط والحركة ، أمراض الجهاز الهرموني كنقص إفراز الغدة الدرقية وأمراض الجهاز العصبي والهيكلي والمناعي]. 2- أسباب فسيولوجية [كالشهية الزائدة للطعام وتقدم السن وغيرها]. 3- أسباب اجتماعية [كوجود بعض العادات والتقاليد والثقافات]. 4- أسباب نفسية وروحية ومعتقدات دينية . 5- عوامل وراثية . هل تعلم أن منع حدوث البدانة وتنظيم الرجيم أسهل بكثير من علاج البدانة بعد حدوثها . وكأننا نكرر مقولة الوقاية خير من قنطار علاج. البدانة خطر أصبح يهدد حياة الكثير من البشر من مختلف الفئات العمرية والطبقات الاجتماعية وإليكم أكثر أعراض والأمراض التي قد تسببها البدانة (السمنة) : - تصلب الشرايين يمكن أن يؤثر على الجهاز الدوري (القلب والأوعية الدموية ويسبب ارتفاع ضغط الدم مما قد يؤدي إلى الجلطة الدماغية وأيضاً أمراض القلب ، مما قد يؤدي إلى تضخم عضلة القلب وأمراض الصمامات) وقد يسبب أيضاً تصلب الشرايين أمراض الجهاز العصبي كالجلطة الدماغية والوهن العضلي ويمكن أن يؤثر على الجهاز التنفسي ويسبب صعوبة في التنفس والكثير من الأمراض المزمنة بالإضافة إلى أمراض الجهاز المناعي والأورام والسكري وداء السكري من النوع الثاني وأمراض الجهاز الهضمي كأمراض الكبد وسرطان القولون وأيضاً زيادة الوزن تؤثر على الجهاز الهيكلي والعضلي وتسبب آلام المفاصل وهشاشة العظام وتشير بعض الدراسات إلى أن البدانة قد تسبب ضعف البصر وأمراض الجهاز البولي والتهابات الكلى والحصاوى في الكلى والمرارة وأمراض الجهاز التناسلي والعقم ومشاكل الحمل عند السيدات ونواجه بعض المشكلات عند إجراء عمليات جراحية للمرضى الذين يعانون من السمنة . و إتباع لمقولة خير الكلام ما قل و دل إليكم ملخص لأهم أساليب إنقاص الوزن الزائد: 1. تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة بتناول الأطعمة المعتدلة المحتوية على البروتينات ( اللحوم و الأسماك و بياض البيض و البقوليات كالبازيلاء و الحمص و العدس و الفول) و الكربوهيدرات (السكريات و الحلويات و الأيس كريم ) و الدهون ( الزيوت و دهن الحيوانات و السمنة و الزبدة و الشكولاتة و الميونيز ). 2. ممارسة الرياضة يومياً و بانتظام كالمشي السريع لمدة ساعة صباحاً أو الركض أو السباحة أو نط الحبل لمدة نصف ساعة يومياً أو التمرينات المنزلية و السويدي و اليوقا و غيره .. 3. الاشتراك بنادي رياضي مع مجموعه من الزملاء مما يشجع على الاستمرار. 4. تعديل نمط الحياة و عادات تناول الطعام الغير سليمة فمثلاً : الأكل السريع أو النوم بعد الأكل مباشرة أو أكل الطعام ثم المكسرات أثناء مشاهدة التلفزيون و تناول الوجبات السريعة و السيندوتشات. 5.عدم الإفراط تناول المخللات و الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح كبعض أنواع الجبن. 6. الإقلال من شرب المنبهات كالقهوة و الشاي. 7. زيارة استشاري تغذية للترتيب لوضع نظام غذائي يناسب طبيعتك و صحة بدنك و عمرك و نوعك مع مراعاة وجود بعض الأمراض كأمراض الجهاز الهرموني و الهضمي و العصبي و البولي و غيره. 8.إجراء الفحوصات اللازمة كفحص الغدة الدرقية و هرموناتها وغيره. 9.عدم استخدام أي رجيم غذائي موجود في كتاب أو عبر الإنترنت لأنه قد يضر و لا ينفع. 10. أفضل أنواع الرجيم الصحية و التي أوصي بها تلك التي تجمع أصناف الطعام المختلفة أي المحتويات على البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون و بنسب معتدلة تتناسب مع طبيعة الجسم. - الجراحة التجميلية آخر حل لعلاج البدانة فهي ليست ناجحة أحياناً و قد تسبب مضاعفات أشد خطراً من البدانة في حد ذاتها .. قد يتم التدخل جراحياً لإزالة الدهون بعد إتباع رجيم غذائي و رياضي أدى إلى إذابة جزء كبير من تلك الدهون و تبقى بعضها في بعض الأماكن من الجسم (تحت الجلد). عادات غذائية سيئة يفضل تجنبها للمساعدة على تقليل الوزن الزائد: 1.لا تشرب الماء أثناء و قبل أو بعد الأكل مباشرة و الأفضل شرب الماء قبل أو بعد الأكل بنصف ساعة. 2.لا تفرط بشرب المياه الغازية ( الكولا) و الأفضل الإكثار من شرب المياه المعدنية النقية و العصائر. 3.لا تأكل بسرعة لأن ذلك يساعد على ابتلاع الهواء و يسبب اضطرابات الهضم و الأفضل الأكل بتمهل. 4.لا تتناول الأطعمة و المشروبات الساخنة و الأفضل أن تصبر حتي تنخفض حرارتها . 5.لا تتناول وجبة الغداء فقط وترك وجبتي الإفطار والعشاء والأفضل تناول 3 وجبات بشكل منتظم في أوقات محددة ومحتوى غذائي سليم. 6.لا تتبع أي رجيم غذائي قاسي لتقليل الوزن بشكل سريع لأن ذلك يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويؤثر سلبياً على ميكانيكية الحرق الذاتي للجسم والأفضل إتباع رجيم غذائي باستشارة مختص تغذية. 7.عدم الصيام المستمر والإهمال بتناول الغذاء الصحي والكافي عند الإفطار . 8. لا تهمل وجبة الإفطار والأفضل تناولها يومياً بحيث تكون تحتوي على نسبة عالية من البروتينات مما يقلل من الشهية ويمد الجسم بالطاقة الحيوية طوال النهار. 9. لا تتناول الطعام وأنت تشاهد التلفاز والأفضل تناول الطعام بعيداً عنه والإقلال من تناول المكسرات أثناء مشاهدة التلفاز. 10.لا تظن بأن إتباع الرجيم الغذائي كافي لإنقاص الوزن والأفضل الجمع بين الرجيم الغذائي والنظام الرياضي المنتظم. 11.عدم الاهتمام ولفت النظر للدعايات والإعلانات التي تدعو لاستخدام بعض الدهون واللاصقات على الجلد التي تقلل من الوزن وتشير الكثير من الدراسات أنها تؤثر سلباً على الجسم مستقبلاً. أخيراً أدعو الجميع لإتباع قول الله سبحانه وتعالى : " وكلوا واشربوا ولا تسرفوا" صدق الله العظيم وإتباع قول الرسول (صلى الله عليه وسلم) : « ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه. فإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه » [رواه الترمذي وأحمد والحاكم وصححه الألباني]]. وتذكر أن المعدة بيت الداء يتوجب علينا تنظيم الطعام والشراب ونحافظ على أمانة وهبنا الله إياها وهي صحة الجسم وصحة العقل .

["فلة"]

مواضيع مختارة لصحة الاطفال من قسم الصحة : حرمان الأطفال من الحلويات يجعلهم أكثر عُرضة للسمنة تلوث الهواء يزيد خطر إصابة الأطفال بداء السكري مص الأهل لـ"لهاية" الطفل يعزز مناعته المغنزيوم ينافس الكالسيوم في تقوية عظام الأطفال وضعية النوم تحدد تطوّر الطفل العقلي والبدني السلوك العدواني مرتبط بالتدخين السلبي أثناء الطفولة اسباب وعلاج التهاب الأذن الوسطى لدى الأطفال !!! أدلة جديدة تظهر أن الرضاعة الطبيعية تفيد أدمغة الصغار أطبآء يحذرونـ : عصير آلفوآكه يمثلـ خطراً على أسنآنـ آلأطفآلـ كيف تحمي نفسك وطفلك من الحرارة والشمس مدمرات الموهبة لدى الطفل الطلاق في وقت مبكر يؤثر على علاقة الأبناء بالآباء إرشادات تربوية في تربية الطفل التوبيخ بصوت عالٍ والصراخ على الأطفال يسبب لهم الكآبة أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي طريقة عجيبة تنوّم بها الرضيع في دقيقة عندما يصاب طفلك بمرض السكر!!! الرضاعة الطبيعية من أهم العوامل التي تزيد مناعة الأطفال الخدج الشمس تحمى الأطفال من قصور الانتباه وفرط الحركة العلاقات الأسرية المضطربة سبب أساسي لانطواء الأطفال صحة جدة تدشن «فرحتي» وتنمي الوعي الغذائي للأمومة والطفل 5 أساليب تربوية لاستقلال شخصية الأبناء التشوهات الولادية اسبابها و طرق معالجتها عندي طفل حـركته كثـير ضرب الأطفال.. هل هو ضروري؟ أسباب صداع الأطفال وطرق علاجه اطعمة تضر الام الحامل والجنين الولادة القيصرية تؤثر على صحة الأطفال العلاج الطبيعي للأطفال .. الشلل الدماغي .. التطعيمات كيف نحمي أطفالنا من المجتمع المحيط؟ أسباب وعلاج مشكلة فقدان الشهية عند الأطفال تناول الوجبات السريعة يعرض الأطفال للإصابة بالحساسية لف غطاء حديثي الولادة بشدة قد يؤذيهم هبوط القلب لدى الأطفال ماذا تفعل عندما تستلم المولود بعد ولادته مباشرة؟ كيف يمكن إسعاف الطفل المصاب بنزيف من الأنف؟ أسباب وتفادى حدوث سمنة للأطفال كيف تتعاملين مع درجات طفلكِ الدراسية السيئة؟ يتوقع الأهل فى الكثير من الأحيان أن طفلهم أو ابنهم قد يمر بفترات تنخفض فيها درجاته فى المواد الدراسية المختلفة، ولكن أحيانا قد يفاجأ الأهل وخاصة الأم بأن درجات طفلها شديدة السوء والانخفاض مما قد يجعلها تبدأ على الفور فى تخيل الأسوأ لأن الطفل لم يأتِ لها بنتيجة تتطابق مع توقعاتها وفى تلك الحالة فقد يبدو للأم أن الحل يكمن فى سحب بعض الامتيازات من الطفل ووضع المزيد من المتطلبات عليه، مع الوضع فى الاعتبار أنه فى الواقع الإستراتيجية الأفضل تتمثل فى التعامل بهدوء مع الطفل. وفى البداية يجب على الأم أن تفهم السبب الحقيقى وراء تراجع درجات الطفل الدراسية لتبدئي بعد ذلك فى وضع خطة لإعادة وضع طفلكِ على المسار الصحيح، وهو الأمر الذى يتطلب منكِ التحدث مباشرة مع معلمى طفلكِ فى المدرسة وفى نفس الوقت يجب أن تكون توقعاتكِ كأم واقعية فيما يخص أداء الطفل الأكاديمى والدراسى. إن أى أم تريد لطفلها بالتأكيد أن يكون ناجحا فى المدرسة مع الوضع فى الاعتبار أنه أحيانا قد لا تكون درجات الطفل فى المواد الدراسية معبرة بشكل كافٍ عن مستوى الطفل الأكاديمى. ويجب على الأم أن تساعد طفلها فى مواجهة التحديات المختلفة على جميع المستويات لتبدئي بعد ذلك فى العمل على مساعدته فى تحسين درجاته الدراسية. سيكون من الصعب على الأم بالتأكيد أن ترى أن طفلها يبذل أقصى ما فى وسعه، ولكنه مع ذلك لا يحقق درجات دراسية مرتفعة أو جيدة ولكن هذا الأمر لا يعنى أن الطفل سيكون دائما بهذا المستوى الأكاديمى. وبالتأكيد فإن معلمى الطفل فى المدرسة سيساعدونكِ كثيرا فى التعامل مع مستوى الطفل الدراسى. عندما تتحدثين مع طفلكِ حيال مستواه الأكاديمى ودرجاته الدراسية المختلفة يجب أن تتأكدى من أنه يمتلك رؤية واقعية حيال الموقف، فقد يكون الطفل مثلا يتخيل أنه ملتزم دراسيا إلى حد كبير ولكن الموقف يكون فى الحقيقة أنه لا يهتم إطلاقا بالمهام الدراسية المختلفة. قد يكون طفلكِ مثلا متميزا فى مادة الحساب أو الرياضيات وهو مؤمن بهذا الأمر ولكنه مع مرور الوقت وتقدم المستويات الدراسية فى الصعوبة فإنه قد لا يتمكن من التعامل مع المادة مثلما كان يتعامل فى البداية. يصبح أمرا طبيعيا مع مرور الوقت أن تزداد صعوبة المواد الدراسية المختلفة مثل العلوم والأدب لأنه يصبح متوقعا من الطفل أن ينفذ مهام دراسية أكثر صعوبة ومع ازدياد صعوبة المنهج الدراسى فإن الطفل سيحتاج لأن يعمل بجهد أكبر من أجل الحفاظ على درجاته الدراسية فى مستوى معقول. وقد يكون سبب مواجهة الطفل لصعوبات فى التعلم أن معلمة أو مدرسة المادة شخصيتها فى التعامل صعبة أو قد تكون قاسية أو صارمة فى التعامل. عليكِ أن تحافظى دائما على هدوئكِ فيما يخص التعامل مع الطفل ومع انخفاض مستواه الأكاديمى ودرجاته الدراسية فى المواد المختلفة. من الممكن أن تخبرى طفلكِ أنك تشعرين ببعض الغضب منه ولكنكِ يجب أن تكونى هادئة تماما قبل الدخول معه فى أى نقاش جاد. يجب أن تتحدثى مع معلمة طفلكِ حيال الطريقة التى ستتعاملين بها مع انخفاض مستوى طفلكِ الدراسى، ويمكنكما أن تعملا معا لاكتشاف السبب الحقيقى وراء انخفاض مستوى طفلكِ الدراسى. وفى الحقيقة يجب أن يكون التركيز ليس بطريقة سطحية على درجات الطفل فى المواد الدراسية المختلفة ولكن على عملية التعلم نفسها. يجب عليكِ كأم أيضا أن تراجعى مع طفلكِ من وقت لآخر واجباته المدرسية المختلفة وهو الأمر الذى قد يمكنكِ من اكتشاف أى مشكلة قبل تفاقمها. ويمكنكِ أن تحاولى جعل أداء الواجبات الدراسية أمرا ممتعا للطفل. علموا أولادكم ثقافة ثلاث كلمات ... لو سمحت .... .... آسـف ... .... شـكرا .... ما أروعــك .. عندما تخطئ ولو كان خطؤك صغيرًا جدًا فتقول .. أنا آسف وما أجملك .. عندما تطلب شيئًا فتقول .. لو سمحت وما أهذبك عندما تُقَدّم لك خدمة أو أي شيئ فتقول : شـــكـــرًا كثير من الناس .. (يأخذون) أغراض وممتلكات غيرهم ... دون أن ( يأخذوا)إذنهم على ذلك بكلمة (لو سمحت)..! وكثيرون أيضًا.. (يخطئون) ويسيئون إليك باختلاف أخطائهم وقد لا يبخلوا عن شتمك ..سبّك ..أو سوء الظنّ بك .. ولكنهم يبخلون بكلمة (آسف)..! وأكثر من هؤلاء.. (تخدمهم) .. تساعدهم .. تساندهم .. وقد تنقذ حياتهم ! وأكثر من ذلك ولكنك للأسف لا تحظى منهم بكلمة (شكرًا)..! كثير من الناس لا يقدّرون هذه الكلمات الثلاث .. وقد يعتبرون قولها (سذاجة) .... أو (ضعف شخصية) ... وقد يعتبرونها... (كلام فاضي لا منه ولا إليه..!).. ولكنهم لا يعلمون .. بأنهم عندما يقولون لمن جرحوه أو أخطئوا في حقه (أنا آسف) .. بأنهم قد وضعوا بلسمًا على ذاك الجرح ..! أيضًا .. هم لا يعلمون .. بأنهم عندما يقولون لمن قدّم لهم معروفًا.. ومن أحسن معهم وإليهم (شـكـرًا).. بأنها ستكرم الفاعل .. وتعطيه حقه.. وتزيد من حماسه لفعل الخير ... وأنهم بذلك فتحوا باب (الودّ) معه..! كذلك .. فهم لا يعلمون .. بأنهم عندما يقولون في حالة رغبتهم في شيء ما أو طلب أمر ما.. (لو سمحت).. بأنها ستفتح أبواب (المحبة) بينهم وبين من سألوه .. وأنها ستساعد على حصولهم على ما يرغبون به وأكثر غير أنها ستحفظ لذلك الإنسان وتحترم خصوصيته ..ومكانته...! ولأن هذه الكلمات .. تفتح باب الودّ والمحبة.. وتحفظ للآخر قدره ومكانته ... وتحترم شخصه.. وتداوي الجرح .. وتطيب الخاطر وتزيد من حماس المعطي .. وتقدّر بذله.. لأجل كل هذا.. علموها انفسكم وعلموها أبنائكم.. وأهلكم.. وأصدقائكم..! و لنحفظ للناس حقوقهم .. ونستأذنهم.. ولنطلب منهم السماح والصفح عن أخطائنا.. ولنقدّر بذلهم ومعروفهم ... لذلك فهي تعتبر ثقافة .. لا يملكها كل الناس .. .. تمت زيارة الروضة القريبة منا .. وكانت هذه الصور نتائج تلك الزيارة .. وهذا احتفالهن احتفلت الابتدائية الأولى باليوم العالمي للطفل يوم الثلاثاء الموافق 23 / 1 / 1435 هـ من خلال البرنامج الإذاعي عن طريق الأناشيد والمسابقات والحوارات .. والمشاهد .. توزيع المطويات والمنشورات هنا يتم وضع الجزء الخاص بالمقابلات .. التي تم عملها في المنتدى من قبل الأخت أبحر بأفكاري ..

["فلة"]

أسئلة الآباء .. كيف كانت طفولتك ؟ من الجيل القديم ايامنا كانت صعبة المدارس اشبه بقوانتانامو الان صوت الصراخ والجلد لايغيب عن الاسماع والاعين كنت طفل باسرة ميسورة الحال حلمتُ بجزء فقط من طفولة اليوم العاب وترفيه ولهو ودلال لم نجد شيئاً من هذا وبرغم هذا كان الاطفال اكثر ادباً وتحملاً من الان الان مجرد التوبيخ ياثر بنفسياتهم كانت الحياة قاسية والتربية ايضاً قاسية لاسماح حين ارتكاب الخطأ ولا العقاب يوازي الخطأ عشنا طفوله فيها عناء هل حصل موقف مع أطفالك ذكرك بطفولتك , مع ذكره إن وجد؟ كثير المواقف اللي تذكرني بالطفوله مثلا تدريس ابني او بنتي بمجرد ما ازعل لانه لاينتبه للشرح يبكي واتذكر الكف الطائر من يمين والدي ربي يطول بعمره فأبتسم أسئلة للأطفال ماجد عبدالمحسن الشعبي الاول إبتدائي إيش هي لعبتك المفضله ؟ السيارات إيش تحب تصير لما تكبر؟ مهندس من أكثر واحد تحبه بالدنيا؟ بابا وماما ومؤيد(ولد خالتي) وإيش أكثر شي تكرهه بحياتك؟ الموت ما ابغى اموت >>>>>> السبب شاف جده ابو امه ميت ومن يومها مرعوب إذا كان الطفل ولد : لو عندك سياره وحده وأخوك يبغى يلعب بها إيش تسوي؟ كل واحد يلعب بحقه وممكن نلعب مع بعض أسئلة الآباء .. كيف كانت طفولتك ؟ طفولتي كانت طفولة الطيبين كما يقال في الواتساب ألعابنا أكثرها مردغة في التراب وبين التراب وبالتراب كنا نرتعب من معلمينا ومن آبائنا لأن أسلوب التربية كان قاسيا جدا مشونا على عجين ما نلخبطه هل حصل موقف مع أطفالك ذكرك بطفولتك , مع ذكره إن وجد؟ - مواقف كثييييير جدا ههههههههههههههه وبيني وبين نفسي أتذكر وأضحك في أعماقي وخاصة موضوع الاحتيال والأعذار الواهية للتغيب من المدرسة أو للخروج للعب والتمشية والله أحيانا نفس العبارات التي كنت أقولها لأبي رحمه الله ، وكأنهم ينطقونها من فمي سبحان الله أسئلة للأطفال ( الأفضل سؤال طفل واحد) إيش هي لعبتك المفضله ؟ - هذه ابنتي مارية عمرها 5 سنوات تدرس في الروضة تقول أحسن لعبة عندها : قوم بوي وأنا في سنها كان أحسن لعبة عندي : الكبيب إيش تحب تصير لما تكبر؟ - تقول لما تكبر تحب تكون دكتورة مثل الدكتورة عبير من أكثر واحد تحبه بالدنيا؟ - تقول تحبني أكثر واحد في الدنيا - أحسّ إنها نصابة هههههههههه وإيش أكثر شي تكرهه بحياتك؟ - زومبي ماهو زومبي إذا كان الطفل ولد : لو عندك سياره وحده وأخوك يبغى يلعب بها إيش تسوي؟ عبد الله - ثالث متوسط - يقول يلعب حتى يشبع وبعدين يعطي أخوه هههههههههههههههه نذالة وإذا كانت بنت : لو عندك عروسه وحده وأختك تلغى تلعب بهاإيش تسوين؟ - مارية تقول نلعب سوا (الغايه من هذا السؤال هو معرفة مدى حب الطفل لأخوته ومشاركتهم إجتماعيا) أسئلة الآباء .. كيف كانت طفولتك ؟ ربما اوصفها بطفوله عالميه متنقلاً في بيوت كثيرة من بيتنا الى بيت جدي الى بيت عمي الى بيت عماتي وفي كل مكان ذكريات وقصص وحياه هل حصل موقف مع أطفالك ذكرك بطفولتك , مع ذكره إن وجد؟ نعم حصل قريب جدا , ان ام حسام عاقبته عقاب بسيط ولكنه لم يتقبله , لاحقا بعد كم ساعه قام بعمل تخريبي في جنح الليل في المطبخ لانه مملكة ام حسام نفس الشيء كنت افعله اذا عاقبني ابي كنت اقوم بنفس الشيء في سيارته أسئلة للأطفال ( الأفضل سؤال طفل واحد) إيش هي لعبتك المفضله ؟ اجيب عنه : قبل سنة سنوات كانت العاب السيارات بشكل عام ولا يمكن ان نطلع الى اي مكان الا وونشتري له سيارة الان وبعد السادسه البلاي ستييشن إيش تحب تصير لما تكبر؟ مدري احسه بيطلع ميكانيكي سيارات , معه سيارة كبيرة شويه في البيت يرفعها فوق المساند ويجلس يصلح فيها من أكثر واحد تحبه بالدنيا؟ طبعا ماما وإيش أكثر شي تكرهه بحياتك؟ الاخ الاصغر ياخذ لعبه إذا كان الطفل ولد : لو عندك سياره وحده وأخوك يبغى يلعب بها إيش تسوي؟ مستحيل بتاتا اطلاقا لا يمكن ومحال , بكل سهوله يطيره من عنده الغايه من هذا السؤال هو معرفة مدى حب الطفل لأخوته ومشاركتهم إجتماعيا يا شيخه , اولادنا غير عن كل الخلق طبعا هذا أبو حسام مزور أقول ولده وعلى ذمته

[أبو فييه]

الأطفال هم كل معاني الحياة والأمل وورود الحدائق والجنان ..
من أجلهم تمطر السماء وتتفتح الأزهار وتتدفق ينابيع المياه عذوبة لتنتعش الحياة وتسمو النفوس..
ما أجمل وأصدق براءتهم ....وقمة الجمال أن منحهم المجتمع الدولي يوما عالميا لتعود لهم بسمتهم وتلتفت الانظار لحقوقهم ..
/
بصدق هنا عمل فاق الروعة والخيال..
تقف الحروف عاجزة قاصرة في رسم كلمات الاشادة والتقدير لتفي الطرح ومن قام به ..
ويبقى الصمت سيد الموقف فالصمت في حرم الجمال جمال..
الأخت فلة وبقية رفاق التميز والابداع ..يعطيكم العافية ..ولكم الشكر وأكثر..

["فلة"]

الأطفال هم كل معاني الحياة والأمل وورود الحدائق والجنان ..
من أجلهم تمطر السماء وتتفتح الأزهار وتتدفق ينابيع المياه عذوبة لتنتعش الحياة وتسمو النفوس..
ما أجمل وأصدق براءتهم ....وقمة الجمال أن منحهم المجتمع الدولي يوما عالميا لتعود لهم بسمتهم وتلتفت الانظار لحقوقهم ..
/
بصدق هنا عمل فاق الروعة والخيال..
تقف الحروف عاجزة قاصرة في رسم كلمات الاشادة والتقدير لتفي الطرح ومن قام به ..
ويبقى الصمت سيد الموقف فالصمت في حرم الجمال جمال..
الأخت فلة وبقية رفاق التميز والابداع ..يعطيكم العافية ..ولكم الشكر وأكثر..

ياهلافيك أخي أبافييه شهادة نعتزفيها

لاحرمناالله مروركم العطر

شاكره ومقدره

[STYLER]

ألف مليون شكر اختي فله ..
موضوع رائع .. وجميل ..
ويستحق موضوع الأطفال هذا الاهتمام الكبير منك
شكرا لك بحجم السماء ..

["فلة"]

ألف مليون شكر اختي فله ..
موضوع رائع .. وجميل ..
ويستحق موضوع الأطفال هذا الاهتمام الكبير منك
شكرا لك بحجم السماء ..

الشكرموصل لك أخي الكريم

شاكره ومقدره تعاونكم في ابرازه

بصوره الجميله ..تقديري لكم

[أبحر بأفكآري ~]

موضوع رائع لأجل أطفالنا وكل الأطفال
ويضل قليل بحقهم , لأننا نحبهم

عمل جميل ومجهود كبير لتكتمل لنا صورة الموضوع ككل

جزيل الشكر فله وجميع طاقم العمل

[دلال]

.
ما شاء الله من اجمل المواضيع في ركن الطفله
مجلة. زاهية والفوائد ماتعه
الاطفال جنة الحياة وزينتها
سلمت اناملكم اعضاء المجلة
الغاليه فله
الاخ الكريم ستايلر
والمتألقه أبحر و
الرائعه المجتهدة. ريحانه
وجميع من عمل خلف الكواليس لاظهار المجلة بهذه الحلة الأنيقه
روعه بكل ما تحمله الكلمة
شكرا ملايين لاتحافنا بهكذا جمال
ويستاهل الطفل هده الاحتفائية
دمتم بسعادة

[أعشق الليل]

واحة خاصة لاحباب الله الذين يستحقون ان يكون لهم اكثر من يوم
الاطفال هم المستقبل الواعد للامم
هم ذاك البلسم اللطيف في حياتنا
هم من يدفعون فواتير الحروب والطلاق وعدم الاستقرار الامني والاسري
وليس لهم حول ولاقوة لايستطيعون اماطة الاذى يتعرضون للتحرش والتنكيل والتسلط وللاهانة وللضرب وللضغوط النفسية لايملكون الدفاع عن انفسم سلاحهم دموع تتغلغل بوجداننا
تحرقنا وتألمنا قبل ان تؤذيهم
أسأل الله ان يومن روعات وخوف المضطهدين منهم ويهنئهم بحياتهم بكل بقاع الارض وان تكون حياتهم هنية مستقرة
سعداء يلهون و يمروحون يملؤون الدنيا فرحاً
حقوقهم تسقط واحدة تلو الاخرى فبكل يوم نسمع عن اذى اصابهم بمكان بالعالم
قتل وتعذيب وحرمان والم وكل ذلك من اجل السياسه ومساعيها
متى يمتلك العالم شيئ من النزاهة من اجل اطفال عالم واعد





إبتسامة طفل تعني آمل لايختبئ
وتفاؤل عارم بكل وقت يبتدأ






شكرا ام احمد بحجم أمومتك
حفظك الله