نصائح تحميك من تراكم الدهون في الكبد:
-تجنب المشروبات التي تحتوي على مواد كيميائية التي تعمل على ترسب المعادن الصلبة والدهون على الكبد مثل الكحول وتعاطي المخدرات والسجائر، إذ أنّ هذه المواد الكيميائية الضارّة تعمل على تدمير خلايا الكبد وتفتيته ولا تمكّن الكبد من امنصاص المواد الغذائية المفيدة واستخلاصها من الطعام.
- هنالك أعشاب مفيدة تُساعد على تقوية الكبد مثل شوكة الحليب وهي عباره عن مكملات عشبيّة تعمل على المحافظه على نظافة الكبد وتنقيته من الشوائب، إذ تحتوي شوكة الحليب على مستحضر كيميائي طبيعي يُسمّى سيليمارين الذي يعمل على تكسير الدهون الثلاثية، حيث يبلغ معدّل الجرعه 380 ملغ أي ما يعادل ملعقة طعام وتأخذ قبل الأكل يومياً.
- تناول جذور الزنجبيل يومياً مع غذائك، إذ يحتوي الزنجبيل على مادةٍ فعّالة تُساعد في تحسين هضم الطعام ومنع تراكم الدهون في الكبد، بدورهم هنا ينصح الخبراء بتناول جذور الزنجبيل بمعدل 500 ملغ يومياً إمّا مع السلطة أو مع الحساء.
صحة وسلامة للجميع
|
 |
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحااانه
~
