حين يكون الجوع ردة فعـــــل !
الباحثة الأمريكية جين كريغ تدير منذ سنوات عدة معهدا متخصصا للمحافظة على الوزن و الرشاقة في مدينة ( ديلمار ) ولاية كاليفورنيا ، وتقول أنها تتبع أسلوبا علميا جديدا ، يقوم على أن الجوع قد يكون أحيانا مجرد ردود فعل وليس أحساس عضويا مصدره المعيدة او الأمعاء .
خللاصة تلك النظرية التي يقوم عليها المعهد التخصصي ، أنك اذا شعرت بالجوع في أقل من أربع ساعات بعد تناول وجبة الطعام ، فذلك في الغالب دليل على انك تعاني من التوتر أو القلق ، وفي هذه الحالة يعتبر الاحساس بالجوع مجرد ردود فعل ، فمن الافضل ، من أجل الحفاظ على الرشاقة ، عدم الانسياق وراء ذلك الاحساس . وأن يقوم المرء بدل كممارسة الرياضة أو المشي . وذلك لأن استخدام الطعام وسيلة للتخلص من مشاعر التوتر . انما يزيد الوزن رغم ماشيسببه من مشاعر الراحة و الاسترخاء وهى مشاعر موقته بطبيعة الحال .
تقبلو تحياتي و احترامي اخوكم
|
 |
رد مع اقتباس
