يقال إن الضحك أفضل وسيلة للتخلص من المشاعر السلبية .. ماذا تقول برأيك انت؟
|
 |
نعم فليس هناك افضل من الضحك للخروج من المازق النفسيه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبودالقرمادي
حياك الله أخي ( عبود القرمادي )
اسعد كثيرا بحضورك
ليس صحيحا لحد ما ، فالضحك ليس عنوانا ولا دليلا صادقا للسعادة ، قد يكون هروبا من الواقع ، وبحثا عن أمل مفقود ، وسعادة غير مرتجاة .
تحياتي وتقديري
إذا كنت تريد أن ترتاح , إخرج للخلاء " الوادي " واجلس لوحدك على سفح زبير على الأقل ساعتين
الضحك تأثيره قليل .
يا حلوَتي ما كان بُعدٌ بيننا إلا رأيتــُكِ صابرة
مالــي أرى بمسائنا هــذا عيونــكِ حائــرة ؟
لابدُّ أنـّكِ قد علمتِ بقصتي,
لا تقلقي لا تقلقي
إني أعود,
كفي البكاءَ ..
عزيزتي لندنيتا ..
الضحك ليس كل شيء
صدقـني عندما نكون قريبين من الله عزوجل
فسوف ننعم بحياة هنيئة وسعيدة
الضحك مهم ..
السعادة الدينية أهم ..
و لو اجتمع الاثنان ...
لكان الخير كله ,,
مع اشتراط أن الضحك يكون في حدود الأدب
كما كان الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام
يتبسّم حتى تبدو نواجذه.
شكراً أخي الشفق.
حياك الله أخي حذيفة
قد يكون البعد عن الناس وعن المدينة وضوضائها
ونسيان الدنيا ومشاغلها وتنقية القلب من كل الشوائب
وطرد الهموم والأفكار من ذلك العقل ، قد تكون هذه أحد الحلول
ولكن هي مجرد حلول مؤقته وجرعات مهدئة ومسكنات مخففة للألم
وسرعان ما نعود من جديد في صراع مع النفس .
تحياتي وتقديري
أزكى واطيب تحيه ابومحمد
المشاعر السلبيه قد تولد الضحك تعلم ابو محمد ان هناك مايعرف بالكوميديا السوداء وان الشعب المصري مع مايعانيه من شظف العيش الاانهم اكثر من يضحك ولكن الضحك لايخلص الانسان من مشاعره السلبيه ابدا هو مخدر سرعام مايزول ويبقى الالم
يستطيع الانسان ان يذوب مشاعره السلبيه في وسط الناس ولكن المعاناه عندما يضع رأسه على وسادته ويخلو بنفسه ويكون في مواجهه مع مشاعره و متاعبه وهمومه الزهد في الحياه وأخذ العبره ممن كانوا على اديمها واصبحو تحت ثراها وتذكر النهايه المحتومه خير معين للمرء ليتخلص من مشاعره السلبيه وحتى من حزنه والامه
لن أشتكي إلا إليه
تمر على الإنسان أحياناً حالات ، تعد من أصعب الأوقات ، تبان فيها صعوبة الأزمات ، تعلو فيها آهاته ، وتتردد زفراته ، وتصعد فيها تناهيده ، مع كل تنهيدة يلفظ فيها أنفاسه ، يتمنى من يقف إلى جانبه ، ويمد له يد العون ليشتكي إليه همومه ، فيشاركه أحزانه ، ويخفف عنه آلامه ، ويهون عليه من مصيبته وآهاته
عندها يجد أحدنا نفسه وحيداً مأسوراً مع ذاته ، تراوده يميناً وشمالاً أفكاره ، شارد
ذهنه ، محودق بصره ، لا يعرف أين قراره ، ولا سكنه وراحته .
حينها تجده يلتقط نفساً عميقاً يخرج به أقوى زفراته ، فتخرج معه آلامه وقبلها روحه ، يتمنى من يطلق عليه رصاصة الرحمة فيرديه ، ومن الحياة وهمومها يريحه ، فلا يجد من يحقق له أمنيته .
لم يبقى له سوى أن يغمض عينيه ، ليهرب من واقعه المؤلم إلى ظلام دامس
قد يدفن معه كل آلامه وأحزانه وأشجانه ، فلا يجد في ذلك الظلام إلا زيادة في عذابه !!!
إذاً لمن يشتكي ، ولمن يرتجي ؟؟؟؟
ومن غير الواحد القهار ، منفس الكرب ومفرج الهم ، وساتر العيب . ( ونعم بالله )
صحيح الضحك مفعوله بسيط
القرب من الله عزوجل يشرح النفس و الفؤاد و الرسول صلى الله عليه و سلم اذا احس بضيق نادى بلال ارحنا بها ارحنا بها
انها الصلاة ......
و من اعرض عن الله تحولت حياته غم و نكد ...........قال عز من قائل :
و من أعرض عن ذكرى فإن له معيشة ضنكا
....سوره طه
تقبل مرور اخي العزيز
رد: سؤال ؟؟
الضحك تلك اللغة العالمية التي لا تحتاج إلى قواميس اللغات ولا إلى ثقافات المترجمين
وهو تعبير عن حالة من حالات الرضا بالواقع وحسب ، وليس بالضرورة أن يعبر عن السعادة بالواقع أوالسعادة في الحياة ، وقد يسخر الضحك لأهداف أخرى فقد يكون للشماتة أو للاستهجان أو للسخرية من موقف معين أو للاشمئزاز فهو حسب توظيفنا له
وليس كل مبتسم سعيد ولكن كل سعيد مبتسم ،
وإذا نظرنا إلى العاملين في المعامل والمختيرات ومراكز الأبحاث نجدهم قليلي الضحك رغم سعادتهم بما ينجزون .
ولعل الكل يدرك القيمة التي يعنيها ذاك الشاعر عندما قال :
لا تحسبن تمايلي بينكم طرباً == فالطير يرقص مذبوحاً من الألم
تقبل تقديري أخي الشفق على طرحك الجذاب
أحسنت اخي ( هيذام )
جميل جدا أن يجتمع الحسنيين
فنجمع بين ديننا ودنيانا
في سعادة دينية تغمر الروح والجسد
وبين سعادة دنيوية تفرح القلب وترسم البسمة على الشفاة
حتى لو كانت تلك البسمة مصطنعة فهي تكفي لخداع الداخل
والشعور بسعادة مزيفة .
تحياتي وتقديري
أهلا بالحكيم ( مصطفى عمر )
أي فكر تملك يا هذا دائما تبهرني بهذه الردود المقنعة
يا عزيزي
يقول احد الحكماء ( اجتذب سبع خصال يسترح جسمك وقلبك ويسلم لك عرضك ودينك ، لا تحزن على ما فات ، ولا تحمل هماً لم ينزل بك ، ولا تلم الناس على ما فيك مثله ، ولا تطلب الجزاء على ما لم تعمل ولا تنظر بشهوة إلى ما لم تملك ، ولا تغضب على من لم يضرك غضبه ولا تمدح من لم يعلم من نفسه خلاف ذلك )
صدقني القلق حالة طبيعية تصيب كل منا لأنه الخوف من القادم ، ودائما نحن لا نعلم ما سيحصل لنا هل الخير أم الشر ، ولكن الإيمان بالله والتسليم بالقضاء والقدر يجعل المؤمن راضيا وشاكرا وصابرا على ما أصابه خيرا أو شر .
خالص الود والتقدير
لا ضحك ولا غيره (الا بذكر الله تطمئن القلوب)
أكون أحياناً في زعل وضيق
ومن هم حولي فرحين ويضحكون
فلا أشعر أني بينهم ولا حتى للبسمة وجود
فليس الضحك فك الرموز التي قد تكون مشفرهـ
الضحك له أوقات وليس في كل الأحوال ,,,
نحن نضحك ولكن داخلنا يكتض بالضيق والحزن
نحن نضحك ولكن لا نعلم لما نضحك
سيدي الفاضل الضحك هو تقلص وإمتداد عضلة الفك ولكن هل يغير ما بداخلنا
البحث عن ما يجلب لنا الضحك هروب من الواقع ولكن هروب مؤقت
الإبتعاد عن ما يرهق النفس........ حل
الراحه والإطمئنان والإيمان بأن كل ما أصابك من مصيبه فمن عند الله
عندما تضع جسدك على سرير نومك تأكد أنك لم تظلم وأن لا أحد يطالبك بشيء ..... حل
طاعة الوالدين التقرب إلى الاخ والصديق التودد للزوجه والأبناء أن كان لك .... حل
الحلول كثيره .......... والحل بغير الضحك أكثر
(الا بذكر الله تطمئن القلوب)
تحياتي
اخي العزيز كلا يظحك
ولكي تتمكن من السيطرة والتغلب على مشاعرك السلبية, لابد أولا من اعترافك بها, فلا
تنكرها أو تتهرب منها أو تدعي أمام نفسك أنها غير موجودة, فكل تلك الأساليب النفسية
محاولات وقتية للتغلب علي المشاعر السلبية, ولكنها في الحقيقة ستظل بداخلك وتؤرقك.
فالإنكار يمنعك من حل المشكلة التي تواجهك, كذلك فمحاولة إيجاد التبريرات لبعض المواقف
والتصرفات لجعلها تبدو منطقية بالنسبة لك , لن تنجح كل الوقت, ولهذا يجب عليك عند
شعورك بالغضب أو الإحباط أو الضيق أن تحدد بالضبط ما الذي أدي إلي هذا الشعور, فهل
السبب ما حدث منذ دقائق أم أن الأمر يرجع لأشياء قديمة متراكمة؟!
قم بالحديث مع صديق أو أحد أفراد العائلة أو حتى مع أخصائي نفسي وإن تعذر ذلك ادخل
إلى نفسك وكن صادقا أو افتح ملف عقلك الذي يكمن داخلك, أو حاول التعبير عن مشاعرك
بالكتابة, فهذا يقلل من حدتها وأيضا حاول التركيز علي منطقة القلب في هذه الأوقات, فقم
بالتنفس ببطء, ومع كل شهيق حاول التركيز بعمق وأدخل الزفير من أنفك وأخرجه بعد حبسه
عدة ثوان من فمك, فالعلماء يقولون إن التركيز علي منطقة القلب في هذه الأوقات يقلل من
مخاطر التوتر على الجسم, اعمل علي تقبل ما يحدث ولا تجهد نفسك في إيجاد الأسباب
والسعي لتغيير ما يحدث لأنك لن تتمكن من ذلك في بعض الأحيان. حدد بعض السلوكيات
السلبية التي تقوم بها , مثل إتباع الآخرين في كل شيء, في التبذير, الإفراط في العمل
أو الأكل, أو غير ذلك من التصرفات, فإذا تمكنت من تحديد المشاعر التي لديك وتجعلك تتصرف
بهذه الطريقة قد تتمكن من تغيير هذه السلوكيات.
محبكم إنسان بطبعي
مرحبا بك اخي العزيز ( المشهور )
اشكر لك حضورك الذي اسعدني وشرفني
نعم الضحك أثره مؤقت ونسبي ولذلك مفعوله بسيط
الصلاة والقرب من الله لها اثر عظيم في راحة النفس والطمأنينة
ونسيان الدنيا وشهواتها وما فيها من خير وشر .
حياك الله أخي الفاضل ( بساط الريح )
نقاشك وردك يوحي للجميع بحضور قلم وفكر سيكون له الأثر البليغ والإيجابي على ساحة المنتدى
نعم ليس كل من يضحك هو سعيد ، وليس كل من يضحك قد تخلص من أحزانه وهمومه ، فقد نضحك والقلب ينزف ، وقد نبتسم والألم يعتصر قلوبنا .
ولكن علينا أن نبتسم ونضحك حتى نخفف من تلك الآلام والأحزان
فذلك افضل أن نندب حظنا العاثر ليلا ونهارا ونضرب كفوفنا أخماسا واسداسا على ماض قد تولى أو فرصة لم نفز بها ، فالحياة مستمرة شانا ام أبينا .يقول احد الحكماء ( من أهم أسباب السعادة أن تكون على وفاق مع ذاتك )
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية أخي ( الشفـــــق ).......
نعم صحيح...........................!
فرويد (Freud): "الضحك ظاهرة، وظيفتها إطلاق الطاقة النفسية التي تم تعبئتها بشكل خاطىء أو بتوقعات كاذبة".
الفيلسوف جون موريال (John Morreall): "الضحك الإنساني له أصوله البيولوجية كنوع من أنواع التعبير عند المرور بخطر ما".
بيتر مارتينسون(Peter Marteinson) : "الضحك هو الاستجابة للإدراك الذي يقر بأن الكينونة الاجتماعية ليست شيئاً حقيقياً".
* تعريف الضحك:
الضحك هو شكل من أشكال التعبير الذي يظهر خارجياً على الإنسان فى صورة مرح وفرح. وتتعدد أسباب الضحك، الذي يوصف أيضاً بأنه رد فعل فسيولوجي نتيجة للمرور بخبرة ما مثل سماع نكتة أو عند سماع مداعبة ... وغيرها من الأسباب الأخرى.
وقد يحفز استنشاق الإنسان لبعض المواد الكيميائية مثل الأكسيد النترى (Nitrous oxide) ويُطلق عليه أيضاًًً "الغاز المضحك" على إطلاق نوبات من الضحك الهستيري، آو للاعتماد على بعض العقاقير مثل الحشيش (Cannabis). وقد تتسبب نوبات الضحك القوية فى إفراز العين للدموع وبعض الآلام البسيطة فى العضلات كاستجابة لهذه الحالة الشعورية القوية.
متى يشعر الإنسان بالرغبة فى الضحك؟ يشعر الإنسان بالرغبة فى الضحك عندما يسمع نكتة ما، عندما يتعرض لموقف هزلياً يحدث أمامه أو يقع فيه .. أو يضحك عندما يداعبه شخص بالملامسة الجسدية (Tickling) أو بإحداث ألم بسيط على منطقة فى جسم الإنسان، مثال: الضغط على عصب الزند (عظم الزند أو العظمة المرحة) Ulnar nerve.
وقد يكون الضحك نتيجة لوجود شخصية سادية تهوى التحكم وإيقاع الآخرين فى صدمات مؤلمة تحفزهم على الضحك العصبي.
فالضحك جزء من السلوك الإنساني الذي ينظمه المخ، وتساعد هذه العاطفة الشعورية الإيجابية من الدرجة الأولى الإنسان على أن يوضح نواياه فى إطار التفاعل الاجتماعي. كما يتبلور بالضحك إحدى جوانب الاتصال والمشاركة مع الآخرين، فهو العلامة التي تشير إلى تواجد الإنسان فى المجموعة الاجتماعية كما أنه إشارة إلى قبوله للتفاعل الإيجابي بينه وبين الآخرين.
قد يكون الضحك فى بعض الأحيان ظاهرة مُعدية، أي أن ضحك شخص قد يحفز على ضحك الآخرين من حوله.
دراسة الضحك والدعابة وتأثيرهما النفسي والفسيولوجي على جسد الإنسان يُسمى بعلم (Gelotology).
* اختلاف الضحك:
أظهرت بعض الدراسات أن الضحك يوجد فيه اختلاف حسب نوع الإنسان، أي أنه يختلف ما بين الذكور والإناث من حيث تقبل مثيراته أو اختلاف فى طريقة الضحك نفسها.
فالمرأة تُصدر أصوات للضحك فيها نغم وصوت حاد، أما الرجل فأصوات ضحكاته غليظة غي منتظمة.
وعندما نضحك على موقف أو شخص فهذا يعنى إنكاره (وهذا يتساوى فيه كلا من الرجل والمرأة)، ويعتبر هذا النوع من الضحك الإنكاري ما هو إلا وسيلة من وسائل تطهير العقل من جميع الخبرات والأفكار السلبية المحتمل وقوع النفس فيها.
ومثال للتوضيح: عندما يرى شخص شخصاً آخر يقع على الأرض ينفجر فى الضحك، لأنه يدرك حقيقة رفضه لوقوعه هو نفسه، وبانطلاق الضحك فهو يحاول أن يبعد الفكرة السلبية للوقوع على الأرض عن ذهنه وتفكيره.
دمت بود أخي الشفق
وتقبل مني كل الشكر والتقدير.......
أخووووووووووووووووك
SSF
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
