ياشباب تمارين رياضية مفيدة

[قلب الوفا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


عساكم سالمين و بخير


اليوم جايبة لكم بعض التمارين الرائعة للشباب














































































































































تمارين الجزء السفلي


































تمارين الوسط




































تمارين للاذرع









































اتمنى يكونوا مفيدين