جزاك الله خير ابو اسماعيل

لو اتبعنا ما جاء عن الرسول صلى الله عليه وسلم

لما احتجنا لمحاولة انقاص الوزن

ثلث للطعام

وثلث للشراب

وثلث للنفس




علموا اولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل


ومثلك عارف