الشرف ليا اكيد
بالنسبة لتثبيت الوزن ف الامر بسيط جدا
بعد الريجيم هنثبت وزننا عن طريق
... هناكل مع البيت عادي بس ب كميات اقل علشان المعده دي كيس و على حسب اكلتنا هتتملى و هيظهر شكلها
.. فيه شوية حاجات بقى لازم نستخدمها مع الاكل علشان بعد الريجيم بيكون عندنا رغبة شديده في اكل كل حاجه و شكل جسمنا الجديد بيغرنا
اولا
بعد اي اكله فيها دهون هناخد حبوب زينكال مع شاي اخضر
بعد السكريات هناخد جلوكوفاج و اعتقد بردقوش معاها كمان
بعد الموالح زينكال مع شاي اخضر بالبابونج
و الحاجه اللي انا شخصيا بقول انها اختراع اللي هي الرده او النخاله او البران ظ
حبوب bran هي بقالها فتره ناقصه بس احنا جيبناها اخيرا من شركة تانيه
و بالتوفيق ان شاء الله![]()