5أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بنزلات البرد

[دلال]

5أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بنزلات البرد

الحساء والمشروبات الدافئة طرق فعالة لمحاربة نزلات البرد لكن بالمقابل هناك مجموعة من الأطعمة قد تزيد من سوء حالة الشخص المصاب بنزلات البرد



العصائر الجاهزة: تحتوي العصائر الجاهزة على نسبة عالية من السكر والتى قد تعمل على إضعاف الجهاز المناعي للجسم وبالتالي ينصح استبدالها بالبرتقال والجريب فروت .



الأطعمة المقلية: تكون هذه الأطعمة غنية بالدهون المشبعة والتى تعيق عملية الهضم ولا تمد الجسم بالفيتامينات الضرورية




القهوة: الكافيين ممكن أن يسبب الجفاف بالجسم وهو الأمر الذى يضر مريض الإنفلوزنزا والأفضل استبدال القهوة بالشاي والأعشاب.




الطماطم والأطعمة الحمضية الأخرى: يمكن للأحماض الموجودة بهذه الأطعمة أن تسبب تهيج بالأغشية المخاطية مما تسبب المزيد من الألم والإنزعاج .



منتجات الألبان: لا تناسب منتجات الألبان الأشخاص الذين يعانون من البلغم بل قد تزيد الأمور سوءاً

.