تمارين يحتاجها الكثير ممن ركنوا إلى التهام المواد الغذائية الغنية بالكربوهيدرات والدهون وبشراهة ... ثم ماذا!!!؟
لم يحركوا ساكنا في أجسامهم ... فظلت الدهون تتراكم تحت جلودهم ... وكأنها كثبان من الرمال خاصة في منطقة الأحشاء ... ليبرز السيد ( كرش) وتبدأ الشكوى والمعاناة من أمراض متعددة...
إلى متى سنركن إلى الأكل ثم النوم!!!؟ ....
والا المكسرات ؟؟؟؟ وما أدراك ما المكسرات؟؟؟
الفصفص ( الزعقا) ذلك الوباء المنتشر بقوة وخاصة بين النساء متناسين الكمية الهائلة من الدهون الذي تحمله حبوب المكسرات...

صحيح أنه لا ناقة لي ولا جمل في الموضوع ... كوني لا أحمل كرشا ولا بدانة والحمد لله حتى أن الأمل مقطوع من هذه الناحية حتى لو ابتلعت أطنان المسمنات ... ضاحك: ويكفيني من التمارين الصلاة وصعود درج المنزل ...
ولكن قلبي على الغافلين عن صحتهم ...

بنت الجنوب .. أعطتكم الوصفة الطبيعية ... قبل أن تحتاجوا إلى الوصفة الطبية... ولكم الخيار..

شكرا بنت الجنوب... فمواضيعك دائما ما تأتينا هادفة..


تحياتي