ثالثا.. الفحص الذاتي للثدي



على جمـيع النسـاء الـقـيام بالفحـصالذاتي للثدي مرة كل شهر بعد سن العـشرين وذلك في الأسبوع من انتهاء الدورهـالشهريـه



طـريـقـتـه



قفي أمامالمرآة وافحصي ثدييك إذا كان هناك أي شيء غيرعادي







ضعييديك خلف رأسك واضغطي بهما الى الأمام دون تحريك رأسك وأنت تراقبين نفسك أمامالمرآة




ضعييديك على الوسط وانحني قليلاً مع ضغط الكتفين والمرفقين الىالأمام




ارفعي يدك اليسرى وابدئي باستخدام يدكاليمنى في فحص الثدي الأيسر من القسم الخارجي وبشكل دائري


حتى الحلمة مع التركيز على المنطقة بين الثدي والإبط ومنطقةتحت الإبط




اضغطى بلطف على الحلمة للتأكد اذا كان هناك أيإفرازات




أعيدي الخطوتين السابقتين على الثدي الأيمن


تعاد الخطوتان السابقتان عند الاستلقاء على الظهر.


اذا وجدت علامات غير طبيعية مثل ورم موضعي، تغير في شكل أو حجم الثدي، انخفاض أو نتوآت على الجلد، تغير في لون الجلد أو خروج إفرازات خاصة


الدموية منها من الحلمة، خلال الفحص الذاتي عليك بمراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.




هنا ملـف على شكل pdf .. فيه جدول متابعة كل شهر .. للي يبغى يطبعها ويوزعها






موقع جمعية زهره لسرطان الثدي .. موقع رائع ممكن تستفيدوا منه كثير







الحـين الدور عليـك .. تنصح اهلك .. وتحاول توعي الناس اللي حواليكـ



تقدر ترسلهاايميـل .. وتقدر ترسلهاملتيميديابالجوال



المهم ... لا توقف عندك