ما يفعله صيام رمضـــان >>> بالبشـــرة
بعض السيدات يعتقدن أن الصيام يرهق البشرة ويؤثر علي جمالها
بسبب تصورهن أن الجسم يفقد بعض الفيتامينات والعناصر المهمة اثناء الصيام
إلا أن د. صلاح عبد الغني استاذ جراحة التجميل بكلية الطب جامعة القاهرة
يؤكد ان هذا الاعتقاد غير صحيح لأن الجسم يحصل علي كفايته من هذه الفيتامينات
حتي وأن تناول الانسان طعامه مرة واحدة في اليوم...
وينصح بالاهتمام بتناول وجبة السحور لأن الجسم يعتمد عليها في إمداده بالطاقة أثناء الصيام,
وأن يحتوي علي أطعمة سهلة الهضم مثل الجبن والزيتون والزبادي والبيض المسلوق, >>> ومفالت حيرة:
ومن العادات الخاطئة
كما يقول د. صلاح تناول المخللات والتوابل والمواد الحريفة في الافطار لأنها تسبب اضطرابات بالمعدة ومتاعب جلدية,
كما أن سوء الهضم يؤدي الي ظهور حساسية في البشرة لذلك يمكن الاستغناء عنها بتناول السلطة.
كذلك يجب معرفة أن الاكثار من تناول الحلويات وادمان تناول الشاي والقهوة يؤثر علي نضارة البشرة
ويعجل بظهور اعراض الشيخوخة في سن مبكرة...
كما أن عادة تناول الحلويات في رمضان وبكميات كبيرة يؤدي الي زيادة الوزن الذي يؤثر علي حيوية ونضارة البشرة.
|
 |
رد مع اقتباس
