:
.
فائدة اكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدةالموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين
وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي
تؤدي إلي تقليل نسبة افرازهرمون الميلاتونين في الجسم
وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهرقبل النوم
يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون
مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه
لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية هامة
:
.
|
 |
رد مع اقتباس
~
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البليبل
