الفحص الذاتي للثدي :
سيدتي افحصي ثدييك بشكل دوري وكل شهر
كيف تفحصين ثدييك؟
هناك طريقة بسيطة من ثلاث خطوات تساعدك على فحص ثدييك ،
وبالتالي اكتشاف أي ورم في مرحلة مبكرة يمكن معها معالجته والشفاء منه بإذن الله ..
الخطوة الأولى - عند الاستحمام :
افحصي ثدييك خلال الاستحمام والجلد مازال رطباً وذلك بوضع يدك والأصابع مبسوطة فوق الثدي , وأجري حركات لطيفة فوق كل
جزء من أجزاء الثدي , افحصي ثديك الأيسر بيدك اليمنى , ودلكي الأيمن بيدك اليسرى , تحري وتقصي كل كتلة تورم أو أي
ثخانة في الجلد ..
الخطوة الثانية - أمام المرآة :
- ارفعي ثدييك وأنت أمام المرآة ويديك على جانبي جسمك
- ويديك مرفوعتين عاليا فوق رأسك , لاحظي إن كان هناك أي تبدل في شكل الثدي , تورم , أو انكماش في الجلد أو تبدلات في شكل الحلمة .
- ضعي يديك على خاصرتيك واضغطي نحو الأسفل لكي تتقلص عضلات صدرك , وأعلمي ياسيدتي أن هناك احتمالا لعدم تشابه الثديين عند معظم النساء وهذا شيء طبيعي .
عندما تفحصين ثدييك بصورة دورية , فانك تصبحين قادرة على معرفة الشكل الطبيعي بالنسبة لك , وبالتالي سيكون عندك الثقة التامة بفحص ثدييك .
الخطوة الثالثة - خلال الاستلقاء :
افحصي الثدي الأيمن بوضع وسادة أو منشفة تحت كتفك الأيمن ويدك اليمنى خلف رأسك , ثم ابسطي يدك اليسرى فوق ثديك الأيمن وامسحي بها الثدي بشكل دائري مع ضغط خفيف من الخارج ونحو المركز باتجاه الحلمة دون ان تتركي أي جزء دون فحص , وهذا يحتاج على الأقل لثلاث حركات دائرية .
ثم افحصي الثدي الأيسر بوضع وسادة أو منشفة تحت كتفك الأيسر ويدك اليسرى خلف رأسك , واستعملي يدك اليمنى في فحص ثديك الأيسر بنفس الطريقة التي فحصت بها ثديك الأيمن باستعمال يدك اليسرى .
في نهاية الفحص قومي بالضغط على الحلمتين بلطف بين أصبعي السبابة والإبهام ولاحظي خروج أي إفراز مائي أو دموي .
وفي حال حصول هذا أخبري طبيبك فوراً بذلك .
ما هو أفضل وقت لفحص ثدييك؟
إن أفضل وقت لفحص الثديين هو بعد انقضاء أسبوع على العادة الشهرية حيث يختفي التورم والألم من الثديين أما بعد سن اليأس فيمكنك فحص ثدييك في أول يوم من كل شهر .
إن قيامك بفحص ثدييك بشكل دوري سيعطيك الراحة والاطمئنان ، وزيارتك لطبيبك كل سنة سيؤكد لك عدم وجود أي شيء غير طبيعي في ثدييك .
ما العمل في حالة اكتشافك كتلة في الثدي أو ثخانة في جلد الثدي؟
إن اكتشفت وجود كتلة أو انكماش أو الإفراز من الحلمة خلال فحصك الدوري لثدييك فانه من المهم للغاية أن تراجعي طبيبك فورا ، لا تخافي يا سيدتي ، إن أكثر الكتل المحسوسة أو الإفراز من الحلمة هي ذات طبيعة حميدة وليست بالضرورة سرطان ، ولكن طبيبك بخبرته يقدر على مساعدتك والوصول إلى التشخيص الصحيح.
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس