"لنكن سعداء"..
- كن شاكرا وممتن للجميل:إن الشكر والعرفان يجذب الطاقة الإيجابية في الحياة حيث يزيد من حماسك تجاه الأمور المستقبلية.
- إبتسم دائما:أثبتت الدراسات أن الإبتسامة تحسن من مزاجك وتكبح الألم سواء كان جسدي أو عاطفي.
- مارس أنشطة تفضلها:إن قيامك بأعمال تفضلها يجعلك تستمتع فيها فتشعر بتفاؤل في الحياة.
- إتبع نظام صحي:حاول أن تكثر من تناول الأطعمة الصحية وذلك لأنها تعمل على تعزيز صحتك الجسدية والنفسية. فيمكنك مثلا تناول الخضراوات،وشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل.