لآزآله آلقلق آغسل آلصحون
كشفت درآسة حديثة أن غسل آلأطبآق وأدوآت آلمطبخ تقضي على آلقلق عند آلمرأة ويعمل على تحسين حآلتهآ آلنفسية بشكل كبير
طبقت آلدرآسة على 700 آمرأة فوجد أن 90% منهن شعرن بمزآج عآل
وحآلة معنوية مرتفعة بعد أدآء هذآ آلوآجب آلمنزلي
وأكدت آلدرآسة أن آلعلآقة بين آلعمل آلمنزلي وآلأسترخآء آلنفسي للنسآء تكمن في محآولة آلخروج من آلدآئرة آلمغلقة
آلتي يدخلن فيهآ نتيجة تولد شعور آلقلق لديهن وبآلتآلي يتم كسر هذه آلدآئرة بعمل آيجآبي
وبآلرغم من أن عملية غسل آلأطبآق عملية آلية فأنهآ مفيدة
وأوضحت آلدرآسة أن 30 % من آلسيدآت آللآتي
غسلن آلأطبآق قبل آلنوم بسآعتين تتمتع بنوم أفضل
درآسة آخرى
أظهرت درآسة ألمآنية نشرت حديثآ، أن بإمكآن آلرجآل
وآلنسآء آلذين يرزأون تحت وطأة آلضغوطآت آلنفسية وآلعصبية
آلتخلص من آلتوتر وآلإجهآد من خلآل آلقيآم بآلأعمآل آلتي تحتآج إلي آلدقة وآلتأمل كغسل
آلصحون وكي آلملآبس
ووجد أخصآئيو آلعلوم آلنفسية في مستشفي شآريتيه ببرلين ، بعد متآبعة 440 متطوعآ، أن غسل آلأطبآق وكوي آلملآبس يروّح
عن آلنفس ويسآهم في آلتخلص من آلإجهآد آلنفسي وآلمعنوي، وذلك لأن تكرآر آلحركآت أثنآء آلعمل يسآعد علي آلشعور بآلآرتيآح.
ولآحظ هؤلآء وجود علآقة مبآشرة بين تلك آلحركآت وآلآنفرآج في آلخلآيآ
آلعصبية وآلدمآغية، لأنه يؤدي إلي تطويق آلأفكآر آلمجهدة وآنحسآر
آلتفكير بآلأحدآث آلموترة
وينصح آلخبرآء آلألمآن بضرورة ممآرسة آلريآضة وآلمشي آلهآدئ وآلتأمل، وتنآول كميآت كبيرة من آلسوآئل
وخآصة آلمآء، وعدم تنآول آلعقآقير
أو آلمستحضرآت آلطبية لمن يعآنون من آلضغوطآت آلنفسية وآلإجهآد , مؤكدين أن مقآومة آلإجهآد بآلوسآئل آلطبيعية آلمتآحة
كآلمشي وكوي آلملآبس، وغيرهآ من آلنشآطآت
يسآعد أيضآ علي تخفيض ضغط آلدم آلعآلي وإبطآء نبضآت آلقلب آلسريعة ,
درآسه جميله
|
 |
~
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خزامى
