هذا الموضوع لكبار السن وحتى الشباب

عشان ينتبهوا لحالهم.........

مع انه مافيه في المنتدى كبار سن

الا على قولتهم جده رديمة<<<<انا مو مقتنعة انها كبيرة في السن لكنها في الاخير كبيرةالكل

المهم الموضوع فيه عشر نصائح بسيطة

حتى تتمتعي بحيوية وشباب دائم..........

اولا: كلما تقدم العمر يجب ان يصبح مكياجك اقل

حيث تكونين اكثر حاجة للنظرة الطبيعية..

ثانيا: لايتحتم عليك ارتداء احدث صيحات الموضة ولكن

ينبغي الاحتفاظ ببعض الازياء الحديثة في خزانة ملابسك..

ثالثا: عليك التركيز باربعة عناصر تبعث على

النشاط وهي: التمارين الرياضية والاسترخاء

والحمية الغذائية والحماس...

رابعا: لاتختاري تسريحات شعر مثيرة او انيقة جدا

بل استعملي تسريحة تكون اكثر راحة وتجعلك

تبدين شابة..

خامسا: السير وانت مترهلة يجعلك تبدين اكبر من

سنك الحقيقي وتعبة..

سادسا: القلق والتوتر يجعلك تبدين اكبر سنا

فتعلمي تقنيات الاسترخاء العميق لمقاومة

اعراض الاجهاد..

سابعا: لست في حاجة لان تكوني نحيفة القوام

ولكن احتفظي بعدة ارصال قريبا من وزنك المثالي

اذا امكن فزيادة الوزن معناه سنوات عمر زائدة..

ثامنا: عليك باستعمال مرطب جلد من نوع جيد

لحمايته من تأثيرات الشمس..

تاسعا: قومي بالاتصال بالاخرين وخصوصا

صغار السن..

عاشرا: لاتنسي ان الشباب شباب القلب وانه

يمكنك التمتع بالجاذبية والحيوية وانت في الستينات..






تحياتي




منقول