هذا الموضوع لكبار السن وحتى الشباب
عشان ينتبهوا لحالهم.........
مع انه مافيه في المنتدى كبار سن
الا على قولتهم جده رديمة<<<<انا مو مقتنعة انها كبيرة في السن لكنها في الاخير كبيرةالكل
المهم الموضوع فيه عشر نصائح بسيطة
حتى تتمتعي بحيوية وشباب دائم..........
اولا: كلما تقدم العمر يجب ان يصبح مكياجك اقل
حيث تكونين اكثر حاجة للنظرة الطبيعية..
ثانيا: لايتحتم عليك ارتداء احدث صيحات الموضة ولكن
ينبغي الاحتفاظ ببعض الازياء الحديثة في خزانة ملابسك..
ثالثا: عليك التركيز باربعة عناصر تبعث على
النشاط وهي: التمارين الرياضية والاسترخاء
والحمية الغذائية والحماس...
رابعا: لاتختاري تسريحات شعر مثيرة او انيقة جدا
بل استعملي تسريحة تكون اكثر راحة وتجعلك
تبدين شابة..
خامسا: السير وانت مترهلة يجعلك تبدين اكبر من
سنك الحقيقي وتعبة..
سادسا: القلق والتوتر يجعلك تبدين اكبر سنا
فتعلمي تقنيات الاسترخاء العميق لمقاومة
اعراض الاجهاد..
سابعا: لست في حاجة لان تكوني نحيفة القوام
ولكن احتفظي بعدة ارصال قريبا من وزنك المثالي
اذا امكن فزيادة الوزن معناه سنوات عمر زائدة..
ثامنا: عليك باستعمال مرطب جلد من نوع جيد
لحمايته من تأثيرات الشمس..
تاسعا: قومي بالاتصال بالاخرين وخصوصا
صغار السن..
عاشرا: لاتنسي ان الشباب شباب القلب وانه
يمكنك التمتع بالجاذبية والحيوية وانت في الستينات..
تحياتي
منقول
|
 |
رد مع اقتباس
