【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】

[خزامى]

[خزامى]

كشفت دراسة حديثة أن تناول السمك بصورة مستمرة، يحمي من عوارض فقدان الذاكره بصورة جزئية أو كلية وما يعرف بمرض الزهايمر، بالإضافة الى تنشيط الدماغ والتفكير.

وأكد الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة التايم الأمريكية، على أن الأسماك تحتوي على خلطة ممتازة من الفيتامينات والبروتينات بالإضافة إلى الأحماض الزيتية مثل أوميغا 3 أس، وخصوصا في سمك السلمون.

وأشير في الدراسة التي شملت 1575 شخصا، إلى أن الأفراد الذين يرتفع مستوى حامض الأوميغا 3 أس في دمائهم، تنعكس قدراتهم بصورة جلية على اختبارات الذاكرة، بمعدلات أعلى من أولئك الذين تنخفض لديهم مستويات الحامض.

وأوضح الباحثون أن صور الرنين المغناطيسي "mri" لدماغ الأفراد المتمتعين بمعدلات عالية من حامض الأوميغا في دمائهم، أشارت إلى ارتفاع في كثافة الدماغ، الأمر الذي ينعكس على النشاط الدماغي لديهم، بالإضافة إلى قوة الدم، وأداء الوظائف التي تحتاج إلى تركيز عال.

[أعشق الليل]

مساء الخير والسعادة
والصحة والسلامة للجميع

معلومات رائعة خزامى
بارك الله فيك

[أعشق الليل]

صباح الخير والصحة للجميع
اتمنى تكونو بخير جميعا






مهم جدا" جدا" للصحة العامة :استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجواللا تشرب القهوة مرتين في اليوملا تتناول الحبوب الدوائية مع الماءالبارد.لا تتناول وجبةكبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحنلا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص
لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

[أعشق الليل]

ترجع في الغالب إلى ثلاثة أسباب: العمل، المنزل، المال

الضغط النفسي هل يسبب جلطات القلب..؟!


يتأثر القلب
د. خالد النمر
الضغط النفسي، العصبية، ضغط العمل، ضغوط الأسرة ومتطلباتها، القلق المستمر، انخفاض المعنوية المستمر (LOW Mood).. كلها مترادفات لها تأثير سيئ على عضلة القلب وشرايينه.
ولقد اثبتت الدراسات الطبية ومن أكبرها واشهرها (lnterheart) التي بحثت عن العوامل المسببة لجلطات القلب في (52) دولة من العالم، من الولايات المتحدة الأمريكية غرباً إلى الصين شرقاً، وبعد مراجعة أكثر من (11.000) حالة جلطة في القلب وجد أن الضغوط النفسية عند هؤلاء المرضى أكثر من غيرهم (Odds=1.5) هذه الضغوطات تشمل حالات الطلاق، فقدان الوظيفة، التقاعد، خسارة تجارية، خلافات عائلية مستمرة، وفاة أحد الأقارب أو مرضه.. الخ.
ومن الملاحظات الطريفة في هذه الدراسة أن الضغوطات النفسية ترجع في الغالب إلى ثلاثة أسباب: العمل، المنزل، المال.
ومهما اختلفت المناطق التي تمت فيها الدراسة من وسط مانهاتن في نيويورك غرباً إلى مزارع الريف الصيني شرقاً فهي نفس الضغوطات التي تؤثر على الكائن البشري ولكنها تختلف كما وكيفا.
أما بالنسبة لسرعة الغضب ففي دراسة (ARIC) التي شملت (13000) مشارك وجد أن المشاركين الذين يعانون من نوبات غضب متكررة يعانون من جلطات القلب ضعف غيرهم من المشاركين الذين لا يعانون من نوبات الغضب المتكرر (Odds= 2.2).
ولقد أعطانا هادينا المصطفى صلى الله عليه وسلم ثلاث قواعد ذهبية في هذا المجال:
أولها: (لا تغضب)
ثانيها: (واعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطئك).
ثالثها: (ماكان الرفق في شيء إلا زانه)
ونتمنى لكم السعادة والتوفيق أينما كنتم وتمام الصحة في الأبدان.

استشاري امراض الباطنية والقلب وقسطرة الشرايين وتصوير القلب النووي




معلومات بغاية الاهمية
اتمنى أن يستفيد منها الجميع


صباحكم صحة وسلامة

[جنوبية 22]

[جنوبية 22]

شاهدوا هذا المساء في التاسعة تماما
في برنامج معافى على قناة المجد الفضائية
الحلقة رقم 128"تخلص من قيد نظارة القراءة"

مكنت عمليات الليزك الملايين من رؤية العالم بدون نظارات وخصوصا فئة الشباب، لكن بقيت فئة من المرضى وهم الذين تجاوزوا سن الأربعين والذين يحتاجون لنظارة قراءة، هذه الفئة تبحث بإلحاح عن حل للتخلص من قيد نظارة القراءة،
وهناك العديد من الحلول التي قُدمت لهذه الفئة،
فما هي حلول علاج طول البصر الشيخوخي؟
وما هي فوائد ومميزات هذه التقنيات؟
ومن هو المريض المثالي الذي يستفيد من هذه التقنيات؟
شاهدوا معنا في الحلقة رقم 128 هذا المساء الاربعاء 4 أبريل 2012
"تخلص من نظارة القراءة"
من البرنامج الطبي "معافى" ... مع ضيف هذه الحلقة...
الدكتور /وليد الطويرقي استشاري أول طب وجراحة العيون والليزك،
والدكتور /عبد الله الجبرتي، استشاري طب وجراحة العيون...
بمركز النخبة الطبي الجراحي بالرياض
الحلقة تذاع الساعة التاسعة مساء اليوم الأربعاء بتوقيت مكة المكرمة
على قناة المجد الفضائية
اتمنى للجميع مشاهده ماتعة ومفيدة
ودمتم بموفور الصحة والعافية

[ميدوزة الأورليا]

[أعشق الليل]

الله يسلمك ميدوزة منورة الدردشه
كيف حالك يارب الصحة تمام
جنوبية كيفك اليوم يارب بخير

مساكم جميل جميعا
معايه خبر لكم عن القهوة




حبوب القهوة غير المحمصة تنقص الوزن

دراسة أمريكية جديدة شملت 16 شخصاً بديناً تناولوا جرعة يومية منها














دبي - منال عليكشفت دراسة أمريكية مصغرة أن حبوب القهوة غير المحمصة أو الخضراء يمكن أن تساعد في تقليل الوزن. وشملت الدراسة 16 شخصاً، ممن يعانون الوزن الزائد أو البدانة، ممن تم إعطاؤهم جرعة يومية من حبوب القهوة الخضراء في شكل كبسولات. وطلب من جميع أفراد العينة عدم تغيير عاداتهم الغذائية، بينما كان فريق البحث يراقب تناقص الوزن لديهم خلال ستة شهور من المتابعة.

أما النتيجة الواضحة فكانت في نقص الوزن بمعدل 11% من وزن الجسم في المتوسط. وكانت الدراسة تمت في الهند، في حين عرضت نتائجها مؤخراً في اجتماع الجمعية الأمريكية للكيمياء بسان دياغو.

وصرح كاتب الدراسة جو فينسون أستاذ الكيمياء بجامعة Scranton بولاية بنسلفانيا الأمريكية، أن دراسات سابقة أجريت في هذا الشأن، في كل من فرنسا واليابان، أظهرت كيف حققت هذه الكبسولات المصنعة من حبوب القهوة الخضراء نجاحاً طفيفاً في تقليل الوزن. إلا أن الدراسة الأخيرة أثبتت أن تناول جرعات أعلى من هذه الكبسولات حققت انخفاضاً كبيرا في وزن أفراد العينة.

ويشير فينسون إلى أن فريق البحث لم يركز على تأثير الكافيين في تقليل الوزن، بقدر ما ركزوا على المكونات الأولية للقهوة غير المحمصة خاصة تلك التي تعرف بـ chlorogenic acid. ولفت إلى أن هذا هو المكون الطبيعي الرئيسي في القهوة غير المحمصة والتي تفقدها القهوة بعد تحميصها.

وقد تم تقسيم الدراسة إلي ثلاثة مراحل كل منها مكون من ستة أسابيع. في أحداها تناول أفراد العينة الذين تراوحت أعمارهم بين 22 و 26 عاما كبسولات مملوءة بـ700 مليغرام من مستخلص حبوب القهوة الخضراء. وفي المرحلة الثانية تناولوا أقراصا تحتوي على 1050 مليغرام من القهوة الخضراء، بينما في المرحلة الثالثة تناول المشاركون أقراصا وهمية.

بينما حافظ المشاركون على نفس النظام الغذائي وممارسة التمارين، التي كانوا يتبعونها قبل بدء الدراسة، فقد تمكنوا من التخلص من حوالي 17 رطلا من أوزانهم بنهاية الدراسة. وفي المتوسط تخلص المشاركون من 10.5% من أوزانهم و 16% من دهون الجسم.

في المقابل، حذرت لونا ساندون خبيرة التغذية بجامعة تكساس من محدودية عينة الدراسة ومكونات الكبسولة التي لم تختبر دوائياً، مضيفة أنها ربما تساعد في إنقاص الوزن لكن ذلك لا يعني أنها صحية.

[دلال]

مسائكم معطر بذكر الله





شخــبااركم قريت هذا الخبر وحبيت تشوفونه معاي الصراحه لونها حلو
وشكلها غريب

^_^




الذي يكون لونه أبيض من الداخل...
الا ان شركة بريطانية جديدة تدعى "ساتون" Suttons
ابتكرت أول بذور نباتية مهجنة تجعل التفاح لونه أحمر من الداخل،
ليصبح مضادا للأكسدة بعد تقطيعه،
فلا يصفرّ ولا يذبل بعد تقطيعه مثل التفاح العادي.
وطرحت هذه البذور للبيع في مدينة ديفون، جنوب غرب انكلترا،
فأكد صانعو البذور وقت البيع أن التفاح الأحمر صحي مثل التفاح العادي تماما.
فقد طرحت الشركة بذور التفاح بعد العمل على ابتكارها
من قبل مزارع سويسري على مدى 20 عاما
في اكتشاف بذور جديدة لزراعة التفاح،
وسوف تغزو هذه البذور العالم في غضون خمس سنوات تقريبا

[أعشق الليل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم معطر بذكر الله
صباحكم صحة وسلامة




الموظفون الأذكياء أقل تغيباً عن العمل

أظهرت دراسة حديثة وجود رابط واضح بين القدرة الفكرية والاستمرارية













أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة "كينغز" البريطانية أن الأشخاص الأذكياء يأخذون عدداً أقل من الإجازات المرضية، وذلك بعد توصلها إلى وجود رابط "واضح" بين ضعف القدرة الفكرية والاستمرارية أو الغياب عن العمل على المدى الطويل.

ووجدت الدراسة، التي شملت ما يزيد على 23 ألف شخص، والتي نشرت نتائجها في مجلة "الدورية الطبية البريطانية"، أن القدرة الإدراكية في مراحل مبكرة من العمر تؤثر بشكل كبير على ما إذا كان المرض سيمنع الذهاب إلى العمل في المراحل العمرية اللاحقة.

[أعشق الليل]

مساء الخير
مساء الصحة لكم جميعاً

خبر مزعج لمن لايصدق القول اكيد

تفاصيل الوجه تفضح الكاذب

دراسة علمية حديثة تكشف النقاب عن العلامات الدالة على من لا يصدق القول













العربية.نت كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الكنديين النقاب عن العلامات الدالة على الشخص الكاذب، والتي يستطيع أي شخص تخمينها بمجرد النظر إلى وجه الشخص الكاذب. ووجد الباحثون 4 عضلات مركزية بالوجه تعكس المشاعر الحقيقية داخل الإنسان، مثل الشعور بالذنب وإظهار حالته النفسية عند مروره بضغوط نفسية شديدة.

كما لفت الباحثون إلى أن الشخص الكاذب تفضحه بعض الحركات البسيطة التي لا يلقي لها بالاً، ولكن يستطيع من يواجهه ملاحظتها من ملامح وجهه، خاصة عند رفعه أحد حاجبيه وظهور ابتسامة صفراء تنم عن الكذب والخداع.

وربطوا بين الابتسام أو رفع الحاجبين أو ملامسة الأنف بطريقة معينة نحو الخارج، والشعور بعدم الصدق، فتأتي تلك الحركات العضلية كنوع من التغطية.

[أعشق الليل]

مساء السعادة
والصحة والسلامة للجميع
قريت عن فوائد بذور العنب وقلت اطلعكم عليها

بذور العنب فوائد وعجائب

فوائد بذور العنب
من منا لا يتناول الفاكهة ويرغبها بشدة,
وذلك للتمتع بطعمها الشهي واللذيذ من جهة
وللاستفادة من فوائدها ومزايا تراكيبها على الصحة من جهة ثانية
إذاً فالأمر الذي لا يخفى على أحد هو الفوائد الصحية
العديدة للفواكه والتي قد تكمن ضمن الجزء الذي
لا نتناوله من هذه الفاكهة بذور العنب
فقد لوحظ بأن العديد من الناس يتناولون العنب
بعد التخلص من بذوره أو قد يشترون عنباً بدون بذور
وبالتالي يحرمون أنفسهم

من فوائده الكبيرة
وقد ثبت علمياً بأن بذور العنب تحتوي على مادة فعالة
في الصحة وهي تعمل بنسبة أقوى بعشرين مرة
من تأثير فيتامين " ج ", وخمس مرات أو أكثر
من تأثير فيتامين "e", وهذا يؤكد الدور الحيوي
لبذور العنب في الحد من العديد من المشاكل الصحية
كما أن لبذور العنب المقدرة على خفض نسبة الكولسترول
الضار من الجسم والتحكم بضغط الدم ليكو
ن بمستوياته الطبيعية
بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة
القوية والفعالة التي لها تأثيراً فعالاً في الحد من المواد
الخطيرة في الجسم التي تعرف بالجذور الحرة والتي
ترتبط زيادتها في الجسم بحدوث أمراض كثيرة
يأتي في مقدمتها أمراض القلب والجلطة

وأيضاً تحتوي بذور العنب على عناصر فعالة
ذات تأثير قوي في الحفاظ على نضارة ومرونة الجلد
وبالتالي فهي تلعب دوراً ملفتاً في تأخير ظهور التجاعيد
ولكن يجب ملاحظة ضرورة الحرص على تكسير
بذور العنب بالأسنان ومن ثم بلعها وذلك للحصول
على فوائدها, لأن تكسير هذه البذور يساهم في
استخراج مستخلص البذور وتحقيق الفائدة
المرجوة منها.

[أعشق الليل]

تخفيف احتقان الأنف ...

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية،


أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.

[أعشق الليل]

صباحكم أمل وتفاؤل
وابتسامة وصحة




تخلص من آثار الحروق ..

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية.

[أعشق الليل]

مساء الخير والصحة لكم جميعا
كيف يتعايش الاطفال المصابون بالسكر مع المرض
نتابع التقرير

[ريحااانة]

روقوا أعصابكم معايه

[أعشق الليل]

مساء الخير لكم جميعاً
اتمنى ان يكون الجميع بخير
وبصحة وسلامة



لمـاذا لا نستطيع أن نلمس قمة رأس طفل حديث الولادة ؟




يجمع الأطباء على التحذير من لمس قمم رؤوس الأطفال حديثي الولادة لأن قبب جماجمهم تكون ما زالت هشة وقد يسبب أي ضغط عليها أضرار للمخ..

والواقع هو ان عظام (جافوخ) الطفل لا تلتحم تماما حتى الشهر الخامس عشر من حياته فيغطي قمة الرأس حتى ذلك الوقت مسيج ليفي لا يحمي المخ تماما.

قد تتساءل: لم يولد الطفل بلا حماية كافيه لمخه؟
وهو أثمن أعضاء جسده بينما تتمتع باقي أعضاءه بعظام متينه لحمايتها؟


السبب هو أن:

الولادة قد تكون متعسرة أو يكون وضع الطفل غير سهل..

مما يتطلب أن ينبعج الرأس مؤقتا لتسهيل الولادة فيطول أو يتبطط أو يتكبب إلى حد ما..

وهو يستحيل حدوثه إذا كانت عظام الجمجمة صلبة متماسكه كما تصبح بعد خمسة عشر شهرا

[دلال]

مساء الخير جنوبية 22

اكيد عندك امتحانات يارب يووفقك


مساء الخير استاذ اعشق الليل

مساء الصحه للجميع

الأطعمة المفيدة للمخ

العنب:

العنب هو الفاكهة التي تحتل المركز الأول للحصول على البروتين ومضادات الأكسدة التي تحمي المخ من الإصابة بالضغط المتأكسد، ومن الجميل حقاً, إحتفاظ العنب بفوائده مهما كانت طريقة تحضيره, حيث يبقى بنفس النكهة اللذيذة التي تمنحك مخاً مثالياً وصحياً

الحبوب الكاملة:

أنت تعرفين, أن تناول الغذاء الذي يحتوي على نسبةٍ منخفضةٍ من الكوليسترول ونسبةٍ عاليةٍ من الألياف، يساعد في محاربة أمراض القلب، كما أن قلة الإصابة بأمراض القلب تساعد على تدفق الدم بصورةٍ أفضلٍ، بالإضافة إلى الوظيفة الهائلة التي يقوم بها القلب في مساعدة الدم على الإندفاع في الجسم لأكسدة أنسجة الجسم، ويساعد أيضاً في تحسين الحالة العقلية

ولأن المخ يعمل بالإعتماد على الجلوكوز، فسيكون من الضروري أن تحصل على مقدارٍ منتظمٍ ودائمٍ من الجلوكوز من الدم، لذلك إذا كان مستوى تركيزك ضعيفاً أو مشوشاً, فعليك الحصول على مقدارٍ مناسبٍ من الحبوب الكاملة المحتوية على الكربوهيدرات

الشوفان:

يعتبر الشوفان من أفضل الأغذية التي تساعد في الحصول على مخٍ مثاليٍ وصحيٍ، وذلك لأنه سريع التحضير

الزبيب:

الزبيب من الأطعمة المفيدة للمخ، لإحتوائها على مصدرٍ ممتازٍ للبورون، وهو عنصرٌ يحسن الأداء الحركي والبصري، كما يساعد على تقوية التركيز والذاكرة، كما يوجد البورون في البندق واللوز والمشمش المجفف

السكر:

من المعتاد التخلي عن السكر في القهوة للتخلص من السعرات الحرارية، والجديد أن هذا شيئاً ضاراً، لأن الحصول على الفائدة المرجوة من تناول القهوة يتطلب أن نضع بها القليل من السكر, لزيادة فوائد الكافيين وزيادة الإنتباه العقلي بنسبة تفوق الكافيين وحده بدون سكر

هذه الأطعمة التي من شانها أن تحمي المخ من الأمراض المختلفة, والتي تحسن من نشاطنا العقلي, فإحرصي سيدتي على تواجدها في النظام الغذائي اليومي لك ولأسرتك.

[أعشق الليل]

صباحكم نور وفرح
وصحة كمان
اكيد جنوبية عندها امتحانات هلا بك دلال
صباحكم ورد جميعاً


حتى لا تصاب بالدوخة ...

ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.