عيادة الصحه والجمال

[غزوله]

كيف تخفين النمش بالمكياج؟

اذا كنت تعانين من النمش المزعج على بشرتك فيمكنك اتباع الخطوات التالية لاخفاء النمش تماما باستخدام مستحضرات التجميل.
كيف تخفين النمش بالمكياج:
أولا: لابد من تنظيف بشرتك وتقشيرها للتخلص من خلايا الجلد الميت ويمكنك استخدام الحليب لتنظيف مسام البشرة بعمق.
ثانيا:استخدمي كريمات الشمس قبل التعرض للشمس بنصف ساعة لأن التعرض للشمس يزيد من ظهور النمش على بشرتك.
ثالثا: استخدمي كريم الأساس السليكون لأنه يخفي عيوب ومسامات البشرة الواسعة ويجعلها تبدو طبيعية وناعمة.
رابعا: ضعي اليودرة السائبة بدرجة افتح من كريم الأساس.
خامسا: اذا كنتي تعانين من البقع على بشرتك نتيجة التعرض للشمس فاستخدمي الكونسيلر البيج لاخفاء البقع الفاتحة والكونسيلر البرتقالي لاخفاي البقع البنية تماما.

[غزوله]

أشهر أخطاء العناية بالبشرة فى الشتاء

تعاني البشرة فى الشتاء من الجفاف الشديد بسبب انخفاض معدل إفرازها للزيوت الطبيعية الناتج عن برودة الطقس وقلة الرطوبة، وما يزيد البشرة سوءا ارتكاب المرأة لبعض الأخطاء اليومية الشائعة التى قد تكون سببا فى إتلاف خلايا البشرة والتأثير على صحتها وإشراقتها. نأتي لك بأشهر هذه الأخطاء.
الخطأ الأول: الاستحمام بالماء الساخن جداً
عندما تزداد برودة الطقس، يتجه أغلب الفتيات تلقائيا إلى الإستحمام بالماء الساخن بغرض التدفئة غير مدركين أن ذلك قد يكون السبب الرئيسى وراء جفاف والتهاب البشرة. لذا يقدم لك الخبراء هذه النصائح المهمة.
1- قللي فترة أخد الحمام قدر الإمكان بحيث لا تتعدى العشرة دقائق ويفضل استخدام الماء الفاتر أو الدافئ وليس الساخن.
2- استخدمي منظفات للبشرة غنية بالمواد الطبيعية المرطبة والمصنوعة خصيصا للبشرة الحساسية مثل منتجات دوف أو أفينو.
3- تجنبي حك بشرة الجسم بالمنشفة بعنف أثناء التجفيف، اكتفي بالضغط بالمنشفة بشكل لطيف على أجزاء البشرة المختلفة.
4- ضعي كريما مرطبا كثيفا على بشرة الجسم بعد الاستحمام مباشرة، فالبشرة الرطبة تمتص المكونات والمرطبات الموجودة بالكريم بصورة سريعة وفعالة عن البشرة الجافة مما يحافظ على نعومتها وترطيبها لاطول فترة ممكن
5- استخدمي من حين لآخر مقشرا للجسم لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة على البشرة. ويمكنك إعداد مقشر طبيعي بمزج كمية من السكر او الملح مع كمية من العسل الأبيض وتدليك أجزاء الجسم المختلفة بالخليط لدقائق.
الخطأ الثاني: ارتداء الملابس ذات الأقشمة القاسية
من أهم الخطوات للحفاظ على صحة البشرة فى الشتاء هو اختيار الملابس ذات الأقمشة الناعمة والتى تسمح بتخلل الهواء بداخلها مثل القطن بدلا من الصوف او البولستر، خاصة عندما تكون البشرة حساسة وسريعة الإلتهاب بطبيعتها، ويفضل أيضا ارتداء الملابس الواسعة والفضفاضة وليست الضيقة التى تعيق قدرة البشرة على التنفس بصورة طبيعية وتصيبها بالإلتهابات مع كثرة التعرق.
الخطأ الثالث: إهمال ترطيب البشرة
إهمال ترطيب البشرة أو تقليل معدل ذلك من أشهر الأخطاء التى ترتكبها السيدات فى حق بشرتهن في الشتاء. وفي نفس الوقت فإن استخدام المرطبات الخفيفة التى تستخدم فى الصيف والربيع لا تجدي نفعا على الإطلاق، بل ينصحك الخبراء باستخدام مرطب كثيف قائم على الزيت وليس الماء حيث إن الزيت يوجد طبقة واقية على سطح البشرة تقوم بحفظ المرطبات بداخلها. ابحثي عن الكريمات القائمة على زيوت لا تسد المسام مثل زيت الأفوكادو أو اللوز أو الشيا أو الزبدة.
الخطأ الرابع: عدم استخدام جهاز ترطيب المنزل
ينصح خبراء العناية بالبشرة بضرورة استخدام جهاز ترطيب الهواء بالمنزل حيث إنه يمكن أن يخفف من المشكلات التي يسببها الهواء الجاف للبشرة مثل الجفاف الشديد.
الخطأ الخامس: إهمال الكريم الواقي من الشمس
كريم الوقاية من أشعة الشمس ليس للصيف فقط، فأشعة الشمس بالشتاء إلى جانب البرودة يدمران بشرتك. استخدمي كريم وقاية من أشعة الشمس مدونا عليه عبارة “” broad-spectrum وضعيه على وجهك ويديك قبل الخروج بفترة لا تقل عن 30 دقيقة. كرري استخدامه على بشرتك فى حالة التعرض للشمس لفترة طويلة.
الخطأ السادس: إغفال تقشير البشرة
تقشير البشرة من خطوات العناية بالبشرة المهمة للتمتع ببشرة صحية وناعمة وخالية من القشور، إلا أن اغلب الفتيات يغلفن القيام بها ويزداد الأمر سوءا فى فصل الشتاء عندما تقل قدرة البشرة على تجديد خلايا فتتراكم الخلايا المتية على السطح وتبدو البشرة باهتة ومليئة بالقشور فضلا عن انسداد المسام وظهور البثور. عليك تقشير بشرتك مرتين على الأقل بالأسبوع وينصح باستخدام الأنواع اللطيفة التى تحتوي على أحماض الألفا هيدروكسين والبيتا هيدروكسين.

[غزوله]

شعر طويل إلى الركبه وناعم كالحرير بدون زيوت



وصفة رائعة و الوصفة هذي لها مفعول وقتى فى تنعيم الشعر غير الفوائد الاخرى الهائلة , الوصفة هى عشبة إلياس هذه العشبة مشهورة من زمن بعيد وكانت أمهاتنا في القدم يستخدمنها بإنتظام، هذه العشبة موجودة عند جميع العطارين و تـكون مطحونه، شكلها مثل السدر المطحون مع فرق في الريحه فقط . هذه الوصفة تقوم على إطالة الشعر في زمن قياسي كبير و أيضاً يصبح كثيفاً و ناعماً .

طريقة الإستعمال -

أثناء الليل و قبل النوم خذي مقدار منها و إخلطيه مع قليل من الماء و إدهني به شعرك و إذهبي للنوم . - فى الصبح إغسلي شعرك عادي و كرري الطريقة يومياً . - ليس شرطاً أن تقومي بغسله كل يوم بشامبو,أروع ما به هو أنه عديم الرائحة.

[غزوله]

كيف تجعلين شفتاك .. كحبتا كرز

ليست كل الشفاه مثالية بالتأكيد، وقد تشعرين، فى بعض الأحيان بعدم الرضا عن شكل شفتيك وترغبين بالتخلص من بعض عيوبها أو تبحثين عن أفضل الطرق لتجميلها وتلوينها، وانت قادرة على ذلك إذا ما اتبعت هذه الطرق التى يقدمها لك اختصاصيو التجميل:
- كى تبدو شفتاك أكثر امتلاءاً، ضعى ضربات من ملمع الشفاه فى منطقة وسط الشفتين.
- كى تبدو شفتك العليا أكثر امتلاءاً مما هى عليه، حددى شفتيك بدرجة لونية قريبة من لون أحمر الشفاه، بعدها استعملى قلم تحديد بلون بنى وارسمى خطاً ثانياً على حدود الشفة العليا وركزى اللون فى الوسط، ثم مررى أحمر الشفاه على الشفتين كالمعتاد.
- للمحافظة على أحمر الشفاه لأطول فترة ممكنة، ضعى طبقة خفيفة من مرطب الشفاه كطبقة أساسية ثم مررى فوقها أحمر الشفاه الذى تريدين، هذه الطريقة تساعد على ثبات اللون على شفتيك لفترة أطول من المعتاد.
- البودرة يمكن أيضاً أن تقوم بالمهمة وتوفر لأحمر الشفاه والملمع الأرضية المناسبة كى يبقى محافظاً على رونقه لفترة طويلة.
- لتخفيف لمعان أحمر الشفاه على شفتيك، اطبعى قبلة خفيفة على منديل ورقى.
- كى تبدو شفتاك أصغر مما هما عليه، استعملى أحمر شفاه بألوان غامقة والتزمى بالألوان المعتمة، لأن الألوان اللماعة تضيف حجماً أكبر للشفتين.
- فى المناسبات المسائية ضعى على شفتيك طبقة من ملمع الشفاه الفضى أو الذهبى أو بظلال القوس قزح، ستعمل هذه الألوان مع الإضاءة المسائية على إضفاء مزيد من الجمال على شفتيك.
ألوان تناسب بشرتك
لكل إمرأة ذوق خاص فى اختيار لون أحمر الشفاه، لكن خبراء التجميل يقدمون لك قائمة بالألوان التى تناسب لون بشرتك .. وهى:
1- البشرة السمراء:
ألوان الطين المفخور، لون القرفة، الأحمر المائل إلى البنى.
2- البشرة الداكنة الزيتونية:
الألوان البنية، ألوان الطين المفخور، ألوان الخوخ الذهبى.
3- البشرة الحمراء:
ألوان الطين المفخور، البنى الخوخى، ولون القرفة.
4- البشرة شديدة البياض:
ألوان الكابتشينو، لون التوت، البنفسجى الزاهى.
5- البشرة الشقراء الذهبية:
ألوان المشمش، الألوان الخوخية، اللون المرجانى.

[غزوله]

وصفتان بزيت اللوز لمحاربة التجاعيد تحت العين

تبدأ التجاعيد بالظهور بالمنطقة التي تحت العين وعادة تكون مع تقدم المرأة في السن، لكن الظاهرة الغريبة الآن هي انتشار التجاعيد بين الفتيات الصغيرات أيضا بسبب السهر واتباع عادات غذائية سيئة بالإضافة إلى استخدام المكياج بكثرة، لذا جئتك سيدتي حواء اليوم بقناعين طبيعيين لإزالة تجاعيد العين بإستخدام زيت اللوز .

الوصفة الأولى :

المكونات:

2 ملعقة كبيرة من اللانولين.

1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز.

التحضير والاستعمال :

يسخن اللانولين على نار هادئة حتى يذوب، ثم يضاف إليه زيت اللوز، ويقلب الاثنان جيداً الى أن تتكون عجينة متماسكة.

تدهن منطقة التجاعيد بهذه العجينة يومياً.

الوصفة الثانية :

المكونات:

نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز

ربع ملعقة صغيرة عصير ليمون

الطريقة:

امزجي المكونات جيداً ثم قومي بتدليك المنطقة حول العين

[دلال]

تعاني صاحبات البشرة الجافة من الجفاف الشديد للبشرة والتقشف خصوصا خلال فصل الشتاء , لذا يجب المداومة على استخدام ماسكات ترطيب وتنعيم البشرة ومن أفضل تلك الماسكات وأكثرها فاعلية هو ماسك الخميرة مع زيت الزيتون والعسل.

ماسك لتنعيم وترطيب البشرة الجافة:

مكونات الماسك:

1- ملعقة من الخميرة.

2- ملعقتان من الماء.

3- نصف ملعقة من زيت الزيتون.

4- ملعقة من خل التفاح.

5- ملعقتان من الدقيق.

الطريقة:

أولا: ذوبي الخميرة في الماء جيدا حتى تكون خالية من الكتل تماما.

ثانيا: ثم أضيفي العسل والدقيق الى الخليط وامزجيهم معا جيدا.

ثالثا: أخيرا أضيفي خل الفتاح الى الخليط وامزجي المكونات معا لتحصلي على قوام كريمي متماسك ثم افردي الماسك على بشرتك واتركيه 15 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.

كرري الماسك مرة في الأسبوع لتتخلصي تماما من جفاف البشرة وتتمتعي ببشرة ناعمة ملساء ونضرة.

[غزوله]

اقنعة البشرة الجافة
نصائح لصاحبة البشرة الجافة
الموز فوائده للبشرة الجافة والشعر الضعيف
قناع الخيار للبشرة غير متساوية اللون
االجلد الجاف
قناع اللوز وزيت الزيتون
قناع الاوفكادو للبشرة الجافة
الشوفان للبشرة الجافة
بودرة اللوز والقشدة للبشرة الجافة

نصائح لصاحبة البشرة الجافة

1- يجب ألا تستعمل صاحبة هذه البشرة أنواع الصابون العادية

وتلجأ إلى الصابون المصنوع من الزيوت .


2- قبل النوم يجب أن تقوم بدهان بشرة وجهها بمزيج يتكون من


عصير الليمون الممزوج باللبن والحليب والجليسرين .


3- بعد القيام من النوم في الصباح عليها أن تفرك بشرة وجهها بماء


النخالة فركا جيدا لتكسب الإنتعاش والنضارة .


4- قد تعاني صاحبة هذه البشرة من افرازات قشرية صغيرة تشبه


النخالة وهذا يتطلب أن تغسل بشرتها باستمرار وأفضل شيء لذلك


هو مغلي البابونج وتتجنب استعمال الكولونيا .

[غزوله]

الموز فوائده للبشرة الجافة والشعر الضعيف
خصائصه:

الموز غني بالبوتاسيوم والفيتامينات ويعمل كمرطب ( كونديشنر) غني للشعر ومرطب جيد للبشرة.

كيفية الاستعمال:

اهرسي حبة واحدة من الموز وافركيها على شعرك وهو مايزال رطبا واتركيه على شعرك لمدة 30دقيقة ثم اشطيفه بالماء.
وكقناع للوجه اخلطي موزة مع ثلاث ملاعق طعام عسل , ضعي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء

[غزوله]

القرفة لمعالجة الرؤوس السوداء


الرؤوس السوداء غالباً ماتظهر على الأنف والذقن والجبين وتظهر نتيجة تراكم الدهون وعدم التنظيف العميق للبشرة , كما أن المنتجات التي تستخدم لإزالة هذه الرؤؤس قد تكون مكلفة , لذا نقدم لكِ القناع التالي لمعالجة الرؤوس السوداء.

1- إمزج 3 ملاعق عسل + ملعقة قرفة في وعاء صغير.
2- إخلط المكونات جيداً حتى تحصلي على عجينة.
3- إستخدم حمام الخار أولاً ليساعد على فتح المسام.
4- وجه بشرتك جهة البخار بزاوية أقل من 45 درجة.
5- ضع القناع على البشرة ودلك البشرة بإستخدام أصابعك في حركات دائرية.
6- إترك القناع على البشرة طوال الليل وإستيقظ في الصباح وقوم بتقشيره بالماء الدافئ وجفف وجهك بمنشفة نظيفة.
كرر القناع مرتين أسبوعياً للتخلص من البثور السوداء.

[غزوله]

فوائد الليمون العجيبة


حين نتكلم عن الليمون فاننا نقصد فاكهة من اجمل الفواكه التي انعم الله بها علينا

ليس انه فاكهة توضع على الطعام فحسب ولا انه يعالج بعض امراض الانفلونزا بل ايضا له فوائد جمة اخرى نستعرضها الان:

الليمون يقوي الشعر .. ويذيب الدهون .. ويرفع المعنويات
عُرف الليمون منذ القدم بتأثيراته العلاجية والجمالية ، بل تأثيراته النفسية أيضا .. فبمجرد أن تشم رائحته ترتفع المعنويات وينشرح الصدر ، ويؤكد ذلك خبراء العلاج بروائح النباتات العطرية .. ولا يقتصر دور الليمون فقط على جعل الروح المعنوية أفضل ، فهو يؤدي دور المادة المقوية للبشرة والمغذية لها وإستخدامه يؤدي إلى إنكماش المسامات الواسعة .



و يستخدم الليمون لإزالة البقع من البشرة ، وهو غني بفيتامين ( C ) .. ومضاد للتجاعيد ، ويُستخدم مباشرة على البشرة ، وللحصول على النعومة والجمال يفضل التدليك بزيت الزيتون وعصارة الليمون وترك البشرة لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات ، والليمون مفيد في إذابة الخلايا الميتة للبشرة ، كما يمنحها نعومة فائقة ويجعلها أكثر تألقا ويمكن إستخدامه لعلاج الثآليل والشامات .



يجب إستخدام زيت الليمون بحكمة ودون إسراف وفي مناسبات محدودة ، لأنه قد يتسبب في حرق البشرة ، فلا يجب إستخدامه ثم الخروج تحت أشعة الشمس مباشرة ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور بقع على البشرة .. والليمون علاج يذيب الدهون في الردفين والساقين ، فلليمون قدرة رائعة على تشكيل خط دفاع آخر لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون ، فالليمون علاج جيد لتخليص البشرة من السموم ، فهو يحمي البشرة وينشط الكليتين لتتخلص من إنحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون ، لذلك يمكن تطهير الجسم من الداخل ( بشرب كوب ماء ساخن مع عصير الليمون )

[غزوله]

الفرق ما بين حمام البخار وحمام الساونا وحمام الجاكوزي




كثيرا منا لايعرف حقيقة الفرق ما بين حمام البخار والساونا والجاكوزي
أولاً : حمام البخار
( تعتمد فكرته على الحرارة الرطبه وهي حرارة بخار الماء)
وحمام البخارهو عبارة عن غرفة عادية مثبت داخل جدرانها أنابيب يخرج منها بخار الماء إلى جميع أنحاءالغرفة ومروحة شافطه للهواء في حالة زيادة البخار.
ماالذي يجب علينا فعله قبل اخذ حمام البخار :
1- الأستحمام قبل دخول حمام البخار بماء الدش المتوسط ليس بالبارد ولا بالحار وتدليك البشرة وتنظيفها
2- أن تكون درجة حرارة البخار معقولة في الغرفة وإذا زادت نسبة البخار تستطيع تشيغل مروحة الشفط لتخفيفه .
3-ان تبعد قدميك عن مصدر خروج البخار لكي لا تتعرض لحروق وعادة موجود علامات على ذلك وتحذير على مخرج البخار.
4- في حالة شعورك بضيق افتح الدش العلوي الموجود في الغرفة لتبريد جسمك.
5-يجب ان لايطول مكوثك داخل حمام البخار اكثر من ربع أو ثلث ساعه كحد اقصى .
فوائد حمام البخار:
1- يزيد من حيوية ونضارة البشرة
2-يساعد على تسهيل حركة المفاصل ويلينها.
3-يساعد في الشفاء من أمراض الجهاز التنفسي
4-يعمل على ترطيب الجسم بشكل أوسع من السونا.
5-ينفع للأمراض الجلدية حيث يعمل على ترطيبها بشكل كبير ويساعد على التخلص من القشور.
6-يساعد على ادرار البول المحتبس وويخفف من متاعب البروستات بشكل عام
7-يخلص الجسم من السموم والمواد الضارة والتي تخرج مع العرق
ثانياً : حمام الساونا :
( تعتمد فكرته على الحرارة الجافة مثل حرارة الفرن ويقوم بتوليدها جهاز خاص بذلك )
وهو عبارة عن غرفة مطليه بالخشب وينبعث من خلالها حرارة جافة – ولا يستخدم بها البخار
فوائد حمام الساونا :
1- تنشيط الدورة الدمويه
2- تخفيف الالم الناتج عن التمارين الرياضية
3- تفتيح مسام العرق والتخلص من الفضلات
4- تنشيط الجهاز التنفسي
5- اذابة الدهون
ثالثا : الجاكوزي
( تعتمد فكرته على حركة الماء الدائريه عبر مضخه معينه تقوم بعمل ذبذبات داخل الماء تقوم بعمل استرخاء للعضلات ويمكن استخدام الماء البارد او الحار او خلطهما معاً وذلك حسب الرغبه وحسب الجو )
وهو عبارة عن حوض سباحة او ما يسمى (بانيو) فقط بشكل آخر حيث توجد به فتحات يدخل الماء من خلاله إلى المضخة وعدة مخارج ترتبط بحجم الجاكوزي وسعته سواء كان
لشخص أوشخصين أو أربعة وهكذا أما بالنسبة لتعبئته فتسطيع أن تقوم بذلك يدويا مع خلط الماء الحار والبارد حسب الرغبة وحسب الجو.
فوائد حمام الجاكوزي :
1-انتعاش للجهاز التنفسي واسترخاء للجسم
2-يستعمل لعلاج التواء القدم عند الرياضيين
3-تقوية العضلات
4-فتح مسام الجلد وازالة الجلد الميت

[غزوله]

حاربي التجاعيد والشيخوخة بالأطعمة التالية

هناك مأكولات أساسية تدخل في النظام الغذائي الصحي وتقاوم التقدم في السن كمجموعة واسعة من الفواكه والخضار، بعض البروتينات وكمية صغيرة من الدهون الصحية.
من وحي كل ذلك، نقدّم لك الأطعمة الأقوى في محاربة التقدم في السنّ والشيخوخة بشكل ملحوظ.


التوت أو البلوبيري Blueberries:
يحتوي التوت على الفيتامين C وE، كما على مواد مضادة للأكسدة تدعى الانثوسيانين التي تخفي الجذور الحرة وتدعم جهاز القلب والأوعية الدموية، العيون والجهاز الهضمي.
وأظهرت الدراسات أن من زادوا من تناولهم للتوت، أصبح جسمهن أكثر توازناً كلما تقدموا في السن.
كما يعدّل التوت نسبة السكر في الدم ويقلّل من نسب حساسية الإنسولين، ما يدلّ على دوره الوقائي من داء السكري، وهو أحد أكثر الأمراض المسببة التقدم في السن.

زيت الزيتون:
يتميّز زيت الزيتون بدوره الحامي للقلب، كما يقي من السرطان بفضل إحتوائه على البوليفينول، أحد أقوى المواد المقاومة للأكسدة. وربطت بعض الدراسات بين تناول زيت الزيتون بإنتظام وظهور تجاعيد أقلّ في البشرة.


الشاي الأخضر:
هو أيضاً أحد أكثر الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة بما فيها الفيتمامين C وE، اللوتيين، الزياكسانثين والكاتيكين الذي يدخل في نسيج العيون ويقلّل من الأكسدة حتى 20 ساعة
وتشير الدراسات الى دوره الوقائي من بعض أنواع السرطان وعلاقته بإطالة أمد الحياة.
وقد بينت دراسة ألمانية دوره في علاج التجاعيد العميقة في البشرة من خلال إدخاله في تركيبة لوشن خاصة.

[دلال]

كيف تبدين جميلة بدون ماكياج؟

ليس من المستحيل أن تبدي جميلة بدون ماكياج. وفي الوقت ذاته لا نستطيع الإنكاربأنّ قلم أحمر الشفاه وحمرة الخدود لا تفارق حقائبنا، ولكن من الجميل أن تكوني قادرة على الخروج بدون طبقات من المستحضرات التجميلية، بالإضافة إلى أنّ وضع الماكياج وإزالته باستمرار قد يتعب بشرتكِ فمن الجميل أن تريحيها من حين لآخر... إليك بعض النصائح التي قد تساعدكِ للحصول على بشرة جميلة بدون ماكياج.



- حافظي على نظافة وجهكِ

نظافة الوجه هو أهم سر لنجمات هوليوود. آشلي غرين تقول بأنها تغسل وجهها ثلاث مرات يومياً على الأقل، وفينسا هادجنز تحتفظ بمناديل منظفة بالقرب من سريرها لأنها غالباً ما تشعر بالتعب ولا تستطيع غسل وجهها.

كيم كارداشيان صرحت أنها تشعر بالذنب في كل مرة تنام فيها بدون أن تزيل الماكياج عن وجهها. فأكبر جريمة ترتكبينها في حق بشرتكِ نومكِ بالماكياج فتأكدي من إزالته وغسل وجهكِ مرتين يومياً.



- خذي كفايتكِ من النوم

ثماني ساعات من النوم المتواصل كفيلة بإزالة أي هالات سوداء حول عينيكِ.



- حمرة خدود طبيعية

مرطب محفوظ في البرّاد أو كمادة باردة تساعدكِ في التخلص من الهالات السوداء والانتفاخ حول العين، وإذا أردتِ إنعاش بشرتكِ بعد الاستيقاظ من النوم أو خلال اليوم اغسليها ببساطة بالماء البارد.



- اعتني ببشرتكِ

العناية بالبشرة تبدأ بكلمتين التقشير والترطيب.

تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعياً يساعدها لتتنفس، ولا تضعي المرطب إلا بعد غسل وجهكِ وإلا ستحصلين على مسام منسدة ورؤوس سوداء وبالتأكيد لا تردين ذلك.



- الماء ثم الماء ثم الماء

شرب الماء مهم لصحتكِ قبل جمالكِ ثماني كؤوس من الماء يومياً كفيلة بتنظيف جسمكِ من السموم وإعادة الانتعاش لبشرتكِ.



- واقي الشمس

واقي الشمس من الضروريات للحفاظ على سلامة بشرتكِ من أشعة الشمس الضارة . لا تنسي يديكِ ورقبتكِ؛ لأنها تتقدم بالعمر أسرع فمن الضروري حمايتها بالكريم الواقي.



- سرحي شعركِ

شعركِ الجميل والمسرح يساعدكِ لتبدين جميلة بدون ماكياج

استبدلي ماكياجكِ اليومي بأمور طبيعية بسيطة تظهر جمالكِ الطبيعي, مثلاً استعيني بمجعد الرموش ستبدو رموشكِ بشكل أطول وأغمق بدون استخدام المسكارا, واستخدمي مرطب الشفاه بدلاً من أحمر الشفاه لن يحمي شفتيكِ فقط بل سيجعلها تبدو بشكل أجمل أيضاً. بالإضافة إلى أنّ ممارسة الرياضة البسيطة مثل: المشي، والركض، والسباحة تنشط دورتكِ الدموية وتعيد النضارة إلى بشرتكِ.



بعد اتباع هذه النصائح الروتينية ستتساءلين لماذا كنتِ تستخدمين الماكياج في السابق.

[دلال]

تدليك الجسم وفوائده المذهلة

الكثير منّا ينظر للتدليك (المساج )وعلى أنه رفاهية لا داعي لها , ولكن في الحقيقة المساج له الكثير من الفوائد ويعد من العلاجات الطبيعية السهلة , ومن أهم هذه الفوائد مايلي .

1- التخلص من التوتر : حيث يعمل على تهدئة الأعصاب وينشط دورة الدم في الجسم , كما يعمل على زيادة الدوبامين والسيرتونين اللازمان للحفاظ على التركيز وهدوء الأعصاب وكذلك التخلص من أعراض القلق والإكتئاب .

2- يدعم الجهاز المناعي : المساج يساعد جهاز المناعة على تأدية وظيفته بشكل أفضل , لذلك فعمل المساج بشكل دوري يحافظ على صحتك بشكل عام.

3- تخفيف الآلام : حيث يعمل على تهدئة الآلام التي نشعر بها وخاصة آلام المفاصل .

4- تقليل أعراض الدورة الشهرية : فغالباً ماتكون مصحوبة بآلام في البطن والظهر وبعض التغيرات النفسية مثل الإكتئاب والقلق , المساج يساعد في تقليل هذه الأعراض .

5- نوم صحي وعميق : حيث يؤثر على موجات دلتا في الدماغ مما يمنحك نوم عميق .

6- التخلص من الصداع : التدليك يساعدك على التخلص من الصداع بأنواعه مثل الصداع التوتر أو الصداع النصفي وغيره .

7- التدليك لجمالك : إذا شعرتِ بأن بشرتك أصبحت باهتة وتفتقد للشباب أو شعرك يفتقد للحيوية فالتدليك مثالي لكِ حيث ينشط الدورة الدموية ويمنحك حيوية وحياة .

[غزوله]

استعمالات جديدة لبودرة الجسم

استعمالات جديدة لبودرة الجسم

عادة ما نستعمل بودرة الجسم للمحافظة على جفاف البشرة أو امتصاص التعرق، إلا أن ثمة استعمالات أخرى للبودرة من الممكن أن تحمي بشرتك وشعرك في الوقت نفسه.

هل كنت تعلمين أنه من الممكن الحفاظ على المكياج لمدّة أطول بواسطة كميّة قليلة من البودرة؟ كل ما عليك فعله هو وضع البودرة على الأماكن المعرّضة للتعرّق لكي لا يُفسد العرق طلتك ويحمي زينتك لفترة أطول.

وثمة العديد من الفوائد لبودرة الجسم للشعر، فإذا كنت تعانين من مشكلة الشعر الدهني، رشي القليل من البودرة على شعرك لامتصاص الزيوت الإضافية، ومنحك شعراً جميلاً وجذاباً

ومن الممكن الاستفادة من البودرة بعد قص الشعر، فإذا كنت مضطرة إلى التوجه إلى حفلة ما مباشرة بعد قص شعرك، فعليك برش البودرة على المناطق التي علقت بها الشعيرات مثل العنق وانفضيها بالفرشاة وستزول كلها.

وللوقاية من التقرّحات ضعي القليل من البودرة على قدميك ويديك للوقاية منها، كما يمكنك رش البودرة في حذائك لكي يمتص التعرق، ويحافظ على نعومة جلدك مهما طالت مدة ارتداء الحذاء.

[غزوله]

ماسك القهوة لشعر جميل



دخلت القهوة عالم التجميل من أوسع أبوابه، فهذا المشروب اللذيذ يمكن الاستفادة منه حتى آخر قطرة، حيث يمكن استخدام البقايا الراسبة في الفنجان كماسك للشعر وكذلك للبشرة والجسم.

يقدم ماسك القهوة للشعر العديد من المزايا التي ظهر بمجرد غسل الشعر وإزالة الماسك، فما عليك إلا استخدام رواسب فنجان القهوة التركية (أو القهوة الأمريكية) ووضعها على الشعر بداية من فروة الرأس وحتى الأطراف.

اجمعي شعرك ولفيه وثبتيه بربطة أو مشبك لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم اشطفي الشعر بالماء جيداً ويمكن إضافة كوب من خل التفاح مخفف بكوب ماء وإضافته على الشعر للتخلص من آثار القهوة بشكل كامل وإضافة اللمعان والبريق لشعرك، ثم يغسل الشعر بالشامبو والماء.

[غزوله]

علاج تقصف الشعر وجفافه

• فرك خصل وجذور الشعر بزيت الصبار مرة واحدة يومياً بعد ذلك يتم غسل الشعر بالماء والشامبو.

• فرك الشعر بزيت جوز الهند وزيت اللوز.

• يخلط زيت الزيتون مع زيت عباد الشمس وزيت اللوز وعصير الليمون وخل التفاح المخفف ويدهن الرأس بها بعد غسله بالشامبو العادي ويترك ليلة كاملة.

• يتم غلي 3 ملاعق من أعشاب القراص في لتر من الماء لمدة 15 دقيقة ويضاف إليه ملعقتين من زيت جوز الهند وملعقة من الجليسرين وتمزج المقادير جيداً ويغسل الشعر بالمزيج .

• غلي ملعقتين من أوراق البقدونس في الماء لمدة 5 دقائق وبعد تبريده يضاف زيت جوز الهند والجليسرين ومن ثم يتم غسل الشعر به .

• غلي قشور السفرجل في الماء لمدة ربع ساعة وبعد تبريده يضاف زيت جوز الهند والجليسرين ومن ثم يغسل الشعر به .

• غلي حبوب زيت القاطونة ، ومن ثم يتم تدليك الشعر به فهو مفيد لعلاج تقصف الشعر وجفافه .
العناية بالشعر الطويل/ بالشعر المتساقط/ بالشعر الدهني

العناية بالشعر الطويل


_الشعر الطويل يحتاج إلى عناية ورعاية أكثر من الشعر القصير للمحافظة على قوته وجماله ، لذا التزمي بالآتي للعناية بالشعر الطويل :
1_ كي تحمي شعرك من التقصف ، قصي أطرافه كل ثمانية أسابيع، ولا تعرضيه للهواء بعد غسله.
2_ يسلتزم شعرك حماماً زيتياً كل أسبوع ، وإن كان شعرك متعباً وباهتاً فإنه يسلتزم حماماً زيتياً في الأسبوع مرتين.
3_ استخدمي الخلطات الطبيعية التي تعمل على تقوية شعرك و أشهرها قناع العناية بالشعر الطويل :
ملعقة خل + ملعقتين زيت زيتون + صفار بيضة ، تخلط المكونات وتضعيها على شعرك قبل غسله بنصف ساعة وستلاحظين قوته وجماله ولمعانه.

العناية بالشعر المتساقط


_ينتج تساقط الشعر عن أسباب عديدة ، تؤثر في الشعر وتضعفه وتعمل على تساقطه من منابته ،ومنها اهمال العناية بالشعر المتساقط او القابل للتساقط، لذا عليك معرفة الأسباب المؤثرة والعمل على علاجها ، فتساقط الشعر بحاجة إلى الرعاية والعناية الكبيرين
_ومن أهم أسباب تساقط الشعر :
1_ تسريح الشعر بمشط ذو أسنان صغيرة يعمل على تمزيقه وتساقطه ، أو شد الشعر بالمشط بطريقة غير صحيحة عند تشابك خصلاته.
2_ عدم الراحة النفسية ، فالقلق والتفكير الشديدين يؤثرا على نفسيتك ويعملان على تساقط الشعر، لذلك ينصح بتجنب القلق والاسترخاء .
3_ المداومة على الصبغات والمستحضرات الغنية بالمواد الكيماوية التي تضعف الشعر وتبهته وتعمل على تساقطه، لذا يجب الإبتعاد عن هذه المواد ، والاتجاه نحو الخلطات الطبيعية التي تقوي الشعر.
4_ فقر الدم عند المرأة يؤثر في بصيلات الشعر ، لأنه غني بعنصر الحديد المسؤول عن تغذية البصيلات .
5_ سوء اختيار المواد الغذائية من حيث نوعيتها ومكوناتها.
ننصحك باستعمال هذه الوصفة الطبيعية للعناية بالشعر المتساقط والتي تغني شعرك :
قومي بدهن جذور شعرك وفروة رأسك بزيت الخروع وبعد ذلك قومي بتغطية شعرك بمنديل أو فوطة مبللة بالماء الساخن لمدة ساعة كاملة قبل غسله ، فهو يعمل على تكثيف الشعر و إيقاف تساقطه .

العناية بالشعر الدهني

خطوات العناية بالشعر الدهني
1_ ننصح السيدات ذوات الشعر الدهني باستعمال شامبو طبيعي خالي من المواد الكيماوية التي تؤثر على بصيلاته.
2_ يجب أن تبتعد المرأة عند الاستحمام عن الماء الساخن ، فهو يعمل على تنشيط إفراز الغدد للدهون ، فتستعمل الماء الدافئ القريب من البرودة.
3_ عند الاستحمام اتركي الرغوة 5 دقائق على شعرك قبل شطفها ، وداومي على غسل شعرك ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من الدهون بسرعة.
4_الابتعاد عن المأكولات الدهنية والتي تحتوي على البهارات والتوابل والحارة ، فهي تحفز ا على إفراز الدهون.
5_ في كل ليلة تعلق بقايا زيتية في وسادتك وبالتالي تعمل على تنشيط إفراز الغدد ، لذا عليك تبديل غطاء وسادتك كل يومين تقريباً .

6-عدم اهمال العناية بالشعر الدهني لانه يفرز باستمرار .



ملاحظة : موضوع علاج تقصف الشعر وجفافه ليس مرجعا صحيا، يرجى مراجعة طبيبك .

[غزوله]

كيفية ترطيب البشرة



رطبي بشرتك بمنتجات منزلية

لبشرة جميـلـة ومتألقـة عليك أن تحافظي على ترطيب بشرتك ،فبدون الترطيب تظل البشرة جافة وغير ناعمـة الملمس، و للحصول على بشرة رطبة ننصحك بالإقبال على المنتجات الطبيعية. و رغم أن هذه المنتجات الطبيعية ليست كافية بمفردها ،لكنها تشكّل مكمّلاً فعّالاً للكريمات التجميلية. اكتشفي معنا المواد المتوفّرة في مطبخك , و بعض الوصفات المنزلية والتي من شأنها أن تساعدك في الحفاظ على نظافة وصحة وحيوية البشرة
الصبار

إن نزع طرف ورقة الصبار ووضع المستحلب المستخرج منها على البشرة الملتهبة والحمراء ينعش البشرة ويبعث فيها الراحة، كما ويعطى مفعولاً شبيهاً بمرهم يرطب البشرة ويهدئها. هذا إذا لم يكن لديك حساسية على الألوة (الصبار) بعض الأشخاص ينادون بخصائص الألوة المهدئة للبشرة والمضادة للالتهاب

هناك نباتات معروفة بخصائصها المبللة لاحتوائها على مواد ترطيب طبيعية مثل خشب باناما – لبلاب – عرق السوس – الشمام – البطيخ – القرع – البندوره
ماء الورد و الخميرة

نمسح الوجه بماء الورد ثم نضع الخميرة وتكون مخلوطة مع ماء الورد وتضع على شكل قناع للوجه نتركها حتى تنشف ثم نقشرها ثم نضع اسفنجتين في ماء فاتر
بياض البيض و زيت اللوز

نضع بياض البيضوزيت اللوز وقليل من ماء الورد على الوجه تم نتركه حتى ينشف و نكرر عملية المسح بماء دافئ
اليقطين

اليقطين رائع كملطف و مرطب للبشرة، فهو يحتوي على خصائص طبيعية تجدّد البشرة وتمحو عنها علامات السنين مما يجعلها متوهّجة وجميلة
الأفوكادو أو العسل أو اللبن الزبادي

حيث تعد هذه جميعاً من مرطبات البشرة
ماسك عصير الخيار

المكونات

ملاعق طعام من عصير الخيار عدد 2 ملاعق طعام من ماء الورد عدد 2 قليل من زيت الزيتون دقيق

طريقة التحضير

امزجي عصير الخيار مع الماء و زيت الزيتون ثم اضيفي اليهما الدقيق ليتماسك الخليط و اتركي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق و لازالته اغسليه بالماء البارد

ملعقة صغيرة زبادى ربع عصير برتقالة

يترك على الوجه لمدة 5 دقائق ويشطف بماء بارد
ماسك البقدونس

يستخدم نقيع اوراق البقدونس والذي يمكن تحضيره بنقع اوراق البقدونس في ماء مغلي لمدة 15دقيقه وتصفيته وتركه يبرد ثم غسل الوجه به

[غزوله]

خلطات طبيعية لحماية الشفاه من التشقق

تتأثر شفاهك كباقي أجزاء جسمك بعوامل خارجية كتغيير الطقس مثلاً، وعوامل داخلية كنقص في بعض الفيتامينات، ما يؤدي إلى جفافها وتشقّقها ولأن أمر العناية بها سهلٌ وضروري في نفس الوقت، ولأن تشققها قد يشكل لك قلقاً، فنحن نقدم لكِ خلطات طبيعية لحماية الشفاه من التشقق:

- خلطة زيت الزيتون والسكر:

اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من السكر وافركي شفتيْك بهذا المزيج بنعومة لمدة دقيقة واحدة واغسليهما بالماء الفاتر، فالسكر يعمل على تقشيرهما والزيت يمنحهما النعومة والترطيب.

- خلطة زيت الزيتون والسكر والعسل:
إذا كانت شفتاك جافتيْن جداً وتحتاجان للمزيد من الترطيب، أضيفي إلى المزيج السابق ملعقة صغيرة من العسل، وافركي به شفتيْك مرّتين في الأسبوع، لتحصلي على المزيد من الطراوة.
- خلطة الزيوت والعسل:
لتزيلي عن شفتيكِ الجلد الميّت، وتمنحينهما اللمعان والترطيب، يمكنكِ خلط ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من زيت اللوز مع ملعقة كبيرة من السكر ونصف ملعقة من العسل الفاتر، ووضع هذا المزيج وفرك شفتيْك به مرّة في الأسبوع.
تمتّعي بشفتين رطبتين وخاليتين من التشققات، مع هذه الخلطات الطبيعية لحماية الشفاه من التشقق

[غزوله]

7 أسرار لبشرة مثالية

البشرة الصافية الجميلة هي غرض كل إمرأة وما نحاول أن نصل إليه جميعاً , لذا نقدم لكِ 7 أسرار ذهبية للبشرة المثالية .

تجنبي تنظيف بشرتك بالمنتجات القوية.
كيف تتعرفين عليها؟ انها تحرق العينين، وتترك الجلد جافا . إن مثله ذه المنتجات قد تدمر جمال بشرتك فهي لا تساعد أبدا في العناية ببشرتك بل تزيد حالها سوءا.

إبتعدي عن التوتر والقلق فهو عدو البشرة المثالية.

إحمي بشرتك من الشمس , فالشمس تتسبب في ظهور حب الشباب والكلف وغيرها من مشاكل البشرة .

اكتشفي المنظف الذي يتناسب و بشرتك و تشبثي به .
افعلي ذلك بتجربة مختلف أنواع المنظفات سواء كانت في شكل مستحضرات أو طبيعية كالزبادي و السكر مثلا أو البيض ، المهم أن تجدي ما يناسب بشرتك و جيبك و تجعليه منظف بشرتك الدائم.

إغلاق العلب و زجاجات و أنابيب الكريمات لتجنب تلوث المستحضرات.

ثقي بنفسك ولا تتكلمي عن عيوب بشرتك , إبتسمي فالإبتسامة هي عنوان الجمال.

جب أن تعلمي أن أن وضع كريمات العناية له قواعد أيضا . فلا يجب أن تضعيها بهامشية و لكن يجب أن تضعي القليل على الخدين و الجبهة و اللحية و وزعيها بحركات دائرية من الداخل إلى الخارج و هذا مهم جدا فلو فعلت العكس فإنك ستسرعين بذلك ظهور التجاعيد