عيادة الصحه والجمال

[دلال]

وصفة طبيعية لشد ترهلات الجسم

هل تعانين من ترهلات البطن وخاصة بعد الولادة او فقدان الوزن . طبعاً تلك الترهلات تفقد بشرتك جمالها ما رأيك لو تجربي خلطة الشبة والنشا لشد ترهلات البطن او اي مكان في الجسم ؟ إليك إذاً مكونات هذه الوصفة وطريقة إستعمالها.على فكرة سيدتي هذه الوصفة من مميزاتها انها تساعد علي تفتيح الجسم ايضا .
المكونات:
شبة ناعمة

نشا

زيت زيتون

قليل من الماء
طريقة التحضير والإستعمال :
امزجي الشبة والنشا ثم أضيفي زيت الزيتون وقليلا من الماء

ضعي المزيج على البطن مثلاً أو المنطقة المراد شدها

اتركي المزيج إلى أن يجف

قومي بمسحه بقماشة مبللة أو إن استطعت اغسلي المكان بالماء الدافئ

و أخيراً واظبي على هذه الخلطة ثم أخبرينا بالنتيجة .




أسرار من الطبيعة لتفتيح البشرة

لا شك في أن جميع الفتيات يحلمن بالحصول على بشرة بيضاء ناعمة ونقية , الأن يمكنك استخدام مستحضرات طبيعية لتحصلي على البشرة النقية الصافية الجميلة دون أن تضري بشرتك بالكيماويات والكريمات.

أسرار تفتيح البشرة الطبيعية:

أولا: أهم أسرار البشرة الفاتحة النقية هو حماية البشرة من الشمس باستخدام كريم الوقاية من الشمس سواء في الصيف أو الشتاء.

ثانيا: استخدمي ماسكات الزبادي مع العسل لأن الزبادي من أقوى مستحضرات تفتيح البشرة وتنقيتها من الشوائب.

ثالثا: الخميرة ثاني أسرار تفتيح البشرة ويمكنك أيضا خلطها مع العسل والزبادي لتحصلي على نتائج مؤكدة وسريعة.

رابعا: عصير الليمون أيضا الذي يحتوي على فيتامين سي من أقوي المستحضرات التي تساعدك على توحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة والنمش والكلف الذي تعاني منهم البشرة.




كيف تجعلين بشرتك دائماً نظيفة

كيف تجعلين بشرتك دائماً نظيفة بدون زيارة طبيب أو إستخدام وصفات صعبة? بالعكس هذه طرق سهلة جدا وتجدينها في منزلك :

لنبدأ سيدتي حواء :

اولا

جهزي بشرتك :
يعنى أن تمسحى وجهك بأي منظف عندك في المنزل

ثانيا

التقشر
بعد ما نظفتي بشرتك خذي مقشرك الخاص بك وضعيه على وجهك ورقبتك وابدئي بتطبيقه بحركة خفيفة جدا .
ابتعدي عن منطقة العين ويمكن أن تستعملى مقشر طبيعى كالسكر مع زيت اللوز و وتضعيه لمدة 5 دقاثق ثم تزيلي المقشر وتمسحى وجهك بماء الورد

ثالثا

حمام البخار
ضعي كمية من الماء على النار و أضيفي إليها اى اعشاب مفيدة للبشرة كقشر الليمون مثلا أو النعناع أو الروزمادى و اتركيها تغلى وبعد أن تغلى ارفعي الغطاء وقربى وجهك من البخار 5 دقائق .

رابعا

الترطيب
الآن حان وقت الترطيب ،ضعي قناع طبيعى كالحليب مثلا او العسل ثم اغسلي وجهك وضعي اى مرطب ليل او نهار لديك . ومن المستحسن أن تقومي بهذا ليلاً .
اغسلى وجهك بماء بارد وذلك لغلق مسام الوجه .
أعيدي هذه الخطوات من مرتين إلى 3 مرات فالشهر وسوف تلاحظين الفرق .




الزيوت لجمال الرموش

إن الرموش الجميلة تزيد المرأة حسنا و فتنة لذلك تتمنى كل النساء الحصول على رموش مخملية طويلة و طبيعية . لحسن الحظ أن ذلك سهل و في متناول اليد فباستعمال الزيوت المناسبة فقط و المواظبة عليها يمكنك ان تري أجمل النتائج ، اسمحي لي أن أقدم لك زيوتا ذات فضائل متعددة لرموش أطول وأكثر جمالا .
زيت الخروع:
ضعي زيت الخروع على رموشك كل ليلة، و ذلك بعد إزالة ماكياج عينيك و قبل الذهاب إلى النوم .
عندما تستيقظين اشطفي رموشك جيدا بالماء .
اتبعي هذا العلاج لمدة شهر كامل مع تجنب وضع الكثير من الماسكارا و ستتحصلين على النتيجة التي تتمنين .
زيت اللوز الحلو:
زيت اللوز الحلو معروف لفائدته في حمامات الزيت للشعر، فإنه ينعم الشعر و يزيد من قوته لذلك ينصح باستخدامه للرموش

[غزوله]

أهم النصائح العملية للتخلص من الشعر الجاف و التالف


هل تعانين من الشعر الجاف و التالف؟ هل يسبب لك المعاناة اليومية؟ هل تعبت من اتباع الوصفات الغير مجدية؟ تعالى معنا لنعطيك بعض النصائح والارشادات التى من الممكن مساعدتك بأفضل الحلول الطبيعية

· هل تعانين يوميا من شعرك؟ اذا كنتى تعانين من شعرك الجاف والتالف او ان التسريحات اليومية البسيطة أصبحت تمثل تحديا بالنسبة لك او لواخذتى شعرة وقمتى بجذبها من الطرفين فانها تنكسر بسهولة فانت اذن تعانين من نقص فى ترطيب شعرك

· ابحثى عن نوع افضل من مرطبات الشعر(البلسم) فكثير من المرطبات تجعل الشعر اكثر نعومة ظاهريا فقط, ابحثى عن الانواع التى تحتوى على زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون والجلسرين وابتعدى عن الشامبوهات التى تحتوى على الزيوت المعدنية اوالفازلين

· استخدام الحرارة مازال افضل الطرق للحصول على شعر جميل و املس ولكن يجب حماية الشعر من الضرر الذى يسببة السيشوار والمكواة, اذا كان شعرك من النوع الجيد فيمكنك استخدام مجفف الشعر على درجة حرارة خفيفة اومتوسطة اما اذا كان شعرك من النوع المجعد او الخشن فبأمكانة تحمل حرارة اعلى

· وايان كان نوع شعرك بأمكان الطقس من التأثير علية سواء كان الهواء البارد اوالشمس الحارقة او الكلور كل هذا يمكن ان يسبب جفاف الشعر لذا يجب استخدام شامبو وبلسم خاص بالشعر الجاف ومن الافضل ارتداء قبعة اذا ما كان الطقس سيئا

· يجب كذلك قص اطراف الشعر كل 6الى 8 اسابيع ويحذر خبراء التجميل من القيام بهذا فى المنزل فيمكن اذا كان المقص المستخدم بليدا ان يزيد الضرر وكذلك لن تستطيعى تسويتة من الخلف بشكل صحيح

· اذا كان شعرك من النوع الجاف جدا يمكنك استخدام حمامات زيت الجوجوبا او زيت جوز الهند, ضعى بعض نقاط الزيت على الشعر الرطب و اتركية قليلا ثم قومى بغسلة بشامبو مرطب و بلسم و للحصول على نتيجة افضل لا تستخدمى المجفف و اتركى شعرك يجف بالهواء

· قومى بالعناية بشعرك حتى اثناء النوم,قومى بتمشيطة قبل النوم لازالة التشابك كما ان التمشيط من شأنة تنشيط افرازالزيوت الطبيعية بفروة الرأس, اذا كنتى من اصحاب الشعر الطويل قومى بلفة فى كعكة واسعة الى الخلف واذا كنتى من ذوات الشعر القصير فاستخدمى غطاء للوسادة يكون من الحرير فمن شأنة تقليل الاحتكاك

· استخدام المستحضرات الكيماوية مثل الفرد و المجعدات والصبغة من شأنهم اضعاف الشعر و جعلة جافا و مجعد, حاولى اذا اردت تفتيح شعرك ان تفتحية بدرجات قريبة للون شعرك الطبيعى فهذا يحتاج لمعالجة اقل

· حضرى مسك لشعرك عن طريقمزج كميات متساوية من العسل وزيت الزيتون فى وعاء صغير واخلطية بشعرك ثم غلفى شعرك بالبلاستيك لمدة نصف ساعة ثم اغسلية بالشامبوو والبلسم, قومى بهذا المسك مرة فى الشهر على الاقل اومرة فى الاسبوع ان امكن

· قد تفضلى الشعور بشعر نظيف و منعش كل يوم ولكن ليس هذا ضروريا الا اذا كان شعرك فعلا يحتاج للغسيل,حاولى التخفيف من استخدام الشامبو, بأمكانك ترطيب شعرك يوميا بالماء ولكن استخدمى البلسم فقط, وعند استخدامك للشامبو قومى بدعك فروة رأسك فقط على العكس عند استخدامك للبلسم قومى باستخدامة على الاطراف فقط وليس الفروة

· شعرك يشتهى الكثير من الدهون الصحية لذلك قومى بالاكثار من اكل الافوكادو والسلمون وزيت الزيتون,هذا الطعام غنى بالاحماض المهمة والتى من شأنها ترطيب الشعر بالزيوت الطبيعية, فمهما فعلتى لا تخضعى نفسك لرجيم قاسى يحرم جسمك من اغذية مهمة يحتاج اليها شعرك

[غزوله]

كيف أستطيع أن أطول أظافري بسرعة واجعلها بيضاء لا تنكسر؟
1. ضعي كريم اليدين أو كريم الأظافر بانتظام.
2. تناولي الطعام الغني بالبروتين على مرتين يومياً، كاللحوم والأسماك والألبان والصويا فهي تساعد على نمو الأظافر وتقويتها.
3. ارتدي قفازات أثناء القيام بجلي الصحون لكي تحمي أظافرك من الكسر، لأن تعريض اليدين للكثير من الماء يضعف الأظافر.
4. خذي فيتامين بيوتين فهو يسرع من نمو الأظافر والشعر أيضاً ويحسن البشرة كذلك.

[غزوله]

أخطاء شائعة في غسل الشعر

هل تعلمين سيدتي أن طريقتك في غسل شعرك قد تكون السبب الرئيسي في تكسره و فقدانه لحيويته و لتضرره بشكل عام ؟
فان كان غسل الشعر أمرا ضروريا و مهما للمحافظة عليه، فاعلمي أن الطرق الخاطئة في غسل الشعر قد تكون سببا أساسيا في عكس النتائج التي تبحثين عنها.
إذن ما هي هذه الطرق التي يتوجب عليك تفاديها حتى لا تؤذي شعرك أثناء غسله.
عدم تبليل الشعر بما فيه الكفاية، فعدم تبليل الشعر بالقدر الكافي لا يساعد الشامبوا على التغلغل في الشعر و العمل بالشكل المطلوب.
استعمالك لأنواع رديئة من الشامبو تضر بشعرك و بخصلاته، لدى احرصي على استعمال الأنواع الجيدة و المناسبة لنوعية شعرك.
فرك الشعر بعنف يعمل على جعله يتقصف و يتساقط، لدى من المستحسن عدم فركه بعنف و الاكتفاء بدلك فروة الرأس.
تكرار غسل الشعر بالشامبو يزيد من ضرر الشعر لدى ينصح بعدم غسل الشعر بالشامبوا إن لم تستدعي الضرورة.
عدم شطف الشعر جيدا بالشامبو يؤذي شعرك و يعرضه للتلف، لدى تأكدي دائما من خلو شعرك من آثار الشامبوا.

[غزوله]

كيف تتخلصي من إنتفاخ الوجه في الصباح

هل تعلمين سيدتي حواء أن إستخدام الخيار لتهدئة وتليين الجلد من أفضل الطرق وأروعها أتعلمين لماذا ؟لسبب بسيط وهو احتواء هذه الخضار على نفس درجة حموضة البشرة الصحية.إذاً سيدتي لن أطيل عليك جئتك اليوم بوصفة لتونيك طبيعي اصنعيه بمنزلك لمعالجة مشكلة إنتفاخ الوجه خاصة من النوم إليك المكونات وطريقة الإستعمال :

المكونات:
-نصف ثمرة خيار مُقطعة (مع القشرة)

-ثلاث ملاعق صغيرة من البندق

-ملعقتين من الماء المقطر

طريقة التحضير والإستعمال :

-ضعي جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح مزيجاً سلساً.

-صبي الخليط من خلال منخل شبكي لإزالة كافة المواد الصلبة، ثم صبي التونر في زجاجة نظيفة ذات غطاء ضيق.

-خزينيه في الثلاجة ليضل معكِ لمدة تستمر لعدة أسابيع.

-ضعيه على البشرة باستخدام قطنة صغيرة.

> سيدتي حواء إذا كنتِ تعانين من انتفاخ العينين فضعي شريحتين من الخيار عليهما لعدة دقائق، وهي طريقة كلاسيكية وسهلة للتخلص من هذه المشكلة

[غزوله]

مخاطر رش العطر على الرقبة

جدد الأطباء في لندن تحذيرهم من رش العطر على طرفي الرقبة الذي قد يؤدي إلى تكوين بقع واضحة على بشرة الرقبة، وهذه البقعة لا يمكن إزالتها إلا بواسطة الليزر.

فمعظم النساء يقمن برش العطور على أنحاء مختلفة من أجسادهن، إلا أن المنطقة الأخطر والحساسة أكثر هي منطقة الرقبة، فهي من أكثر المناطق عرضة لأشعة الشمس ما يجعلها جافة وسوداء اللون.

وفسر الأطباء ذلك مؤخراً، في أن بشرة الرقبة أقل سماكة وأكثر تحسساً من أي منطقة أخرى بالجسم، وهي تتعرض لأشعة الشمس قبل الوجه، فتغير لونها

[غزوله]

خطوات لتكوني رشيقة

أن تكوني رشيقة سيدتي حواء يستوجب منك الكثير من العناية وإتباع خطوات يوصي بها خبراء الرجيم والرشاقة لهذا جئتك اليوم سيدتي حواء الرشيقة بهذه الخطوات لتكوني دائماً مميزة برشاقتك :

-الشاي الأخضر :
إذا كنت تعشقين شرب القهوة أضفي إلى عشقك الشاي الأخضر .

- بماذا تبدئين في الأكل :
في البداية و قبل كل وجبة عليك بالإسترخاء والإستمتاع بطبق صغير من السلطة المتنوعة والملونة وبذلك ستمنحي نفسك قدر كبير من الفيتامينات وستقللي من حدة شهيتك في نفس الوقت مما له الأثر الكبير في التقليل من مخاطرتك في الإنغماس عندما يحين وقت تناولك للطبق الرئيسي

- الرياضة :
كوني رياضية فكلما مارستي التمارين الرياضية كلما إرتفع معدل التمثيل العضوي وتحررت الطاقة من جسمك بمعنى أنك تحرقين الكثير من السعرات الحرارية

- النوم :
هل تعلمين سيدتي حواء أن ساعة واحدة فقط قبل النوم لها تأثيرها في فقدان وزنك على المدى البعيد.
فعند قيامنا ببعض الحركات أثناء نومنا نفقد المواد الكيميائية المسماه “لبتن” التي تتحكم في كمية دهون الجسم التي تمتليء بها أجسامنا

- إبدئي مبكرا :الذين يتناولون وجبة الإفطار يكونوا أقرب لفقدان وزنهم بطريقة ناجحة عن هؤلاء الذين لا يتناولون هذه الوجبة وقد اثبتت دراسة صدرت مؤخراً هذا

- ليكن أكلك صحي :من المهم التأكيد على أن يشتمل طعامك على أنواع جيدة من البروتين الخالي من الدهون مع كل وجبة تأكلينها أضيفي بعض التوابل كالفلفل الأحمر وبذلك سترفعين من معدل التمثيل العضوي

[غزوله]

كيف تتخلصين من تقشر القدم والجلد الزائد خلال فصل الشتاء؟

تقشر الجبهة "الأخمصية" أى باطن القدم غالبا ما يتعلق بالتماس مع النعال، أو السجاد ويقول الدكتور "أكمل سعد حسن" استشارى الجلدية وجراحة التجميل والليزر جامعة القاهرة، إن الحل لهذا التقشر هو استعمال الجوارب القطنية البيضاء، وتجنب التماسها مع النعال، ويفيد فيه المرطبات الجلدية.

وأشار د.أكمل إلى أنه إذا كان التقشر من الجهة الظهرية للقدم، فهو غالبا من شريط النعال الذى يغطى القدم، وهذا يسمى "إكزيما التماس" وتكون عادة راسمة لشكله، وتزيد عنه قليلا بسبب الاحتكاك أثناء السير.

وهذا بالإضافة إلى استعمال جوارب قطنية مع دهان الكريمات الكورتيزونية، وتغيير النعال إلى نوع يتحمل ولا يؤذيك وهو العلاج الوقائى.

أما عن ظهور جلد زائد حول الأظافر يقول د.أكمل، إنه غالبا من توابع جفاف الجلد ويسميها "عروق الملح" وعلاجها يكون بالمرطبات، ويجب عدم اللعب بها وعدم اقتلاعها، وإلا لحدث التشقق والتقيح، ولوجب استعمال المضادات الحيوية الموضعية "مراهم".

وينصح أنه فى حالة إذا كانت المرطبات لا تفيد فعندها يجب مراجعة الطبيب لمعاينة هذه الزوائد الجلدية، وأخذ عينة منها للتحقيق من سلامتها.

[غزوله]

عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة

يتبع العديد من الأشخاص حميات غذائية من دون التركيز على العناصر التي تساعد في حرق الدهون والتخلص من الكيولوغرامات الزائدة بسرعة.
فإليكم ثمانية عناصر غذائية تملك قدرة عالية على حرق الدهون:
الكوسا
قليل السعرات الحرارية(13 كيلو كالوري/100غ)، سهل الهضم ومدرّ للبول بسبب غناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم الذي يتسبب في إحتباس المياه في الجسم.
التفاح
يحتوي على كمية هامة من مادة الـ”بكتين” التي تملك مفعولاً مضاعفاً على الدهون داخل المعدة. لكن حاولوا التركيز على التفاح الأخضر الذي يحتوي على كميات أقل من السكر.
نخالة الشوفان
إعتمدها الدكتور دوكان الشهير في نظامه الغذائي، بسبب إحتوائها على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان التي تمنع إمتصاص جزء كبير من الدهون التي تدخل الى الجسم من خلال تناول المأكولات المختلفة، كما أن نخالة الشوفان تؤمن الشعور بالشبع.
الليمون أو الحامض
يحتوي هذا النوع من الحمضيات على 25 كيلوكالوري/100 غ. حموضته، المتأتية من حمض السيتريك، تساعد على تفكيك الدهون داخل المعدة.
الشاي الأخضر
معروف جداً بخصائصه المدرّة للبول والمنحِّفة. فمادة الـ”تيين” التي يحتوي عليها الشاي الأخضر ترفع مستوى الحرق في الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.
الفليفلة الحلوة
هذا التابل الخفيف فقير بالوحدات الحرارية إذ يحتوي على 20 كيلوكالوري/100غ، مدّر للبول ويؤمن شعوراً مستقراً بالشبع. لذا ينصح بتناوله خلال إتباع حميات غذائية منحِّفة.
وتسمح الفليفلة الحلوة أيضاً بالتخلص من جزء السكريات والدهون الموجودة في الجسم.
القرفة
برهنت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن القرفة تخفف من نسبة السكر في الدم. وبطريقة غير مباشرة تساعد على خسارة الوزن، إذا ما تم إستهلاكها مكان السكر في فنجان القهوة أو كوب الشاي أو اللبن..
البروكولي
مثله مثل معظم الخضار، يفتقد البروكولي الى الوحدات الحرارية(25 كيلوكالوري/100 غ). فإحتواء البروكولي على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان وأسلوب هضمه يتطلّب حرق كميات كبيرة من الوحدات الحرارية من قبل الجسم، ما يجعله عنصراً غذائياً حليفاً للرشاقة بإمتياز.
*هذه المعلومات تستند الى كتاب “الأغذية المنحِّفة – Aliments Minceur” للدكتور لورانس ليفي- دوتيل وفلورانس سابا.

[غزوله]

حمية المياه

تُعدّ حمية المياه الأكثر شهرةّ بين الحميات العالميّة، فهي تدفع من يجربّها نحو الوصول إلى جسم مثاليّ وصحيّ بفضل فوائد المياه؛ فهل تودّين تجربة هذه الحمية لخسارة الوزن الزائد لديك؟.. إذاً إليك خطواتها:
لماذا المياه؟
من فوائد المياه للجسم زيادة عمليّة الأيض وحرق الدهون، وإنقاص الوزن تالياً، فضلاً عن أدوار أخرى مثل طرد السّموم من الجسم والمحافظة على وظائف الكبد، حيث ينشط كمطهّر للقولون. ويُساعد الماء في التخلّص من السّموم التي تكون قد تراكمت في الجسم بسبب العادات الغذائيّة غير الصحيّة. إليك سيدتي نظام الحمية الذي يستمرّ خمسة أيّام، وستُلاحظين الفرق:
اليوم الأوّل:
استهلكي حوالى 8 أكواب من الماء المثلّج، إلى جانب عصير التفّاح، إن أردت ذلك. يُمكنك أيضاً تناول التفّاح الطازج. لماذا التفاح؟ لأنّه يتكوّن من حمض الماليك الذي يُخفّف من السّموم ويمنع انسداد الكبد.
اليوم الثاني:
اشربي كوبين إضافيين من الماء لطرد السّموم من الكبد. وإن كان لديك رغبة شديدة في السكّر، يُمكنكِ أن تستهلكي بعض الخُضَر، خصوصاً الجزر، لأنّه يوفّر لك السكّر الذي تحتاجينه ويجعلك تشعرين بالنشاط في الوقت عينه. ومن المستحسن أن تُستهلك الخُضَر النيئة بدلاً من تلك المطبوخة للمحافظة على قيمتها الغذائيّة.
اليوم الثالث:
اليوم يُمكنك أن تشربي 8 أكواب من الماء، على الرّغم من أنّه يُمكنك استهلاك أكثر إذا لزم الأمر. يُمكنكِ كذلك تناول كميّة غير محدودة من الفواكه والخُضَر. ويُمكن طهو الخُضَر على البخار من دون ملح.
اليوم الرابع:
إذا قمت بالتدقيق، ستجدين أنّك خسرت كيلوغرامين من وزنك، على الأقلّ؛ فخسارة الوزن بسرعة تعتمد على كيفيّة اتّباعك لخطّة الحمية. وفي هذا اليوم، اشربي 8 أكواب من الماء، بالإضافة إلى الحليب والموز فقط.
اليوم الخامس:
ينبغي زيادة كميّة المياه اليوم عن طريق شرب ما لا يقلّ عن 10 أكواب من الماء. بالإضافة إلى المياه، يُمكنكِ اليوم أن تستهلكي الطماطم، فمن المستحسن أن تأكلي ما لا يقلّ عن ست حبّات من الطماطم اليوم.

[غزوله]

نصائح مفيدة لحماية الجلد حول العيون

يختلف الجزء المحيط بالعين عن جميع المناطق الأخرى من الجلد، ولهذا فإنه يتطلب عناية خاصة. إذا كنت مريضا ومتعبا وشعرت بتعب حول منطقة العين، فقد حان الوقت أن تعطي عينيك قليلا من العناية التي تستحقها. ويمكن توفير رعاية أفضل لهذه المنطقة لتساعد على إنهاء الإحباط من الاستيقاظ مع الراكون في عيون كبيرة ومنتفخة وتحيط بها دوائر سوداء، على سبيل المثال. والخبر السار هو أن العلاج ليس ميئوساً منه، يمكنك اللجوء إلى الحل من خلال استخدام الخيارات الغذائية.. كما يمكنكم الاهتمام بتطبيق النصائح التالية:

1- التوقف عن التحديق
إن كثيرا من الناس يفتحون عيونهم للآخر ويحدقون دون وعي منهم، التحديق يسبب التجاعيد المعروفة باسم "قدم الغراب" وهذه الحركة المعينة تبدو سائدة في الناس الذين بهم قصر نظر؛ فيحدقون لرؤية تفاصيل الأشياء أو لقراءة علامات من مسافة، فإن كنت كثير التحديق فهذا يعني أنك بحاجة الى نظارات طبية وإجراء فحص للنظر.

2- الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
من الحقائق المعروفة جيدا أن الشمس تحتوي على مستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية UVيجب تجنبها. والتعرض الى UVيتسبب في التجاعيد وشيخوخة الجلد، ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
وفيما يخص العيون، فإنه من الضروري إرتداء النظارات الشمسية UVAو UVBكما ينبغي التأكد من الواقي المناسب لبشرتك من الشمس واستشارة الطبيب المعالج أو طبيب الأمراض الجلدية. أما النظارات الشمسية فقد تحتاج إلى استشارة طبيب العيون.

3- احترس من تهيج الجلد
إن الجلد المحيط بالعيون تعتبر رقيقة وحساسة للغاية، وبالتالي يجب أن يحظى برعاية أكثر من المناطق الأكثر قوة من جلدنا. وهي الأكثر عرضة لتهيج الجلد والالتهابات، والتي غالبا ما حدث معا، لهذا السبب، من المهم أن تنتبه إلى المكونات في أي مستحضر تستخدمه حول منطقة العين. ومن المعروف أن مادة ترتينوين (المعروف أيضا باسم ريتين أو رينوفا) على سبيل المثال تؤدي الى تجفيف الجلد وتهيجه، بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن أحماض الهيدروكسيل في تركيزات من درجة الحموضة أقل من 3.5 تؤدي أيضا الى تهيج الجلد حول العينين.
إذا أوصى طبيبك أو طبيب التجميل بمنتجات تحتوي على مواد مهيجة، فإنه من الأفضل أن:
- تبدأ العلاج مع تركيز أقل على العنصر الفعال، فإن لم يكن لديك تهيج بعد بضعة أسابيع يمكنك القيام بتكثيف الجرعة قليلا.
- قم بتجربة المنتج في المنطقة الداخلية من الذراع (منطقة حساسيتها تقارب منطقة العين) فإن لم يحدث أي تهيج ينبغي تطبيق المنتج في منطقة العين لتكون على ما يرام.
- تحقق لمعرفة ما إذا كان المنتج الذي تستخدمه به تركيبة خاصة خصيصا لمنطقة العين.كما هو الحال مع أي منتج، إذا نتج تهيج جراء إستخدام المنتج يجب وقف الاستخدام فورا.

4- الترشيد في المكياج
في حين يبدو المكياج أمرا جيدا وعظيما، فإن هذه المنتجات عادة ما تحتوي على مهيجات الجلد المحتملة، والاستخدام الطويل الأمد والمستمر للماكياج خصوصا لتلك التي تتكون من المواد الكيميائية القوية يتطلب مذيبات كيميائية لإزالته. وأفضل شيء يمكنك القيام به للمساعدة في تقليل شيخوخة الجلد هو الاقلال والترشيد والاعتدال في الماكياج.

5- انتفاخ العيون
أكثر أسباب إنتفاخ العيون تأتي من أسلوب الحياة نفسها : قلة النوم واستهلاك الكحول تأتي في مقدمة الأسباب، وبالطبع، يمكن أن تكون الانتفاخ المستمر دليلا على وجود مشكلة صحية أكثر جدية مثل الحساسية أو أمراض الكلى / امراض الكبد. وعادة ما تشفى العيون المنتفخة بسرعة، ولكن إذا استمرت الحالة، تأكد من مراجعة الطبيب.
ووفقا لبعض الخبراء، فإن الصوديوم هو أحد العوامل التي تؤدي الى انتفاخ العيون. وإذا كنت تريد أن تحتفظ بعيون جميلة، يجب أن تفكر مرتين قبل إضافة المزيد من الملح في طعامك. وسبب آخر للانتفاخ كما يقول الخبراء هو عدم تناول الماء، لذا يجب عليك شرب الماء بقدر ما تستطيع " جالون واحد " يوميا من أجل الصحة العامة الجيدة بشكل عام.

[غزوله]

ماسكات لتنظيف وتغذية البشرة

تلجأ السيدات إلى صالونات التجميل للبحث عن الماسكات التي تعطي لبشرتها التغذية اللازمة لشبابها وصحتها، لكن بسبب التكاليف ربما لا تذهب كثيرا لتلك الصالونات.
تقدم خبيرة التجميل رشا صلاح بأقل تكلفة بعض الماسكات التي تستطيع المرأة من خلالها، أن تحصل على بشرة مشرقة مشدودة ودائمة النضارة.
تشرح رشا صلاح طريقة عمل مجموعة من المنظفات والمغذيات الطبيعية للبشرة، يمكن
إعدادها في المنزل، كما يمكنها التخلص من الرؤوس السوداء والبثور التي تظهر في أنواع
البشرة المختلفة.

الماسك الأول

مكوناته:
بياض بيضة واحدة
4 ملاعق كبيرة من الزبادي
طريقة تحضيره واستعماله:
1- يُضرب البيض حتى يتماسك قليلاً ثم تضاف إليه الزبادي، ويخلط الاثنان جيدا.
2- يُفرد الماسك على الوجه والعنق، ويترك لمدة 15 دقيقة.
3- تُمسح البشرة بماء دافئ ثم ماء بارد باستعمال قطعة قطن.
4- وعند الاستخدام للبشرة الدهنية يضاف للخليط ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
5- وللاستخدام للبشرة الجافة: يضاف للخليط ملعقة صغيرة من عسل النحل.
الماسك الثاني (يساعد أيضا في تغذية البشرة)
مكوناته:
2 ثمرة ليمون
برتقالة
ثمرة تفاح
½ ثمرة خيار
2 ملعقة كبيرة ماء ورد
2 ملعقة كبيرة كحول طبي نقى
طريقة تحضيره واستعماله:
1- يُقشر الخيار والتفاح. ثم يُعصران.
2- يعصر الليمون والبرتقال.
3- تخلط هذه العصائر ثم يضاف الكحول وماء الورد إليها.
4- يعبأ المستحضر في زجاجة.
5- يُفرد الخليط على الوجه والعنق، ويترك لمدة 15 دقيقة.
6- تُمسح البشرة بماء دافئ ثم ماء بارد باستعمال قطعة قطن.
الماسك الأخير
مكوناته:
ثمرة طماطم
معلقة صغيرة جلسرين
طريقة تحضيره واستعماله:
1- تُعصر ثمرة الطماطم، ويصفى العصير بقطعة شاش طبى.
2- خلط مع الجلسرين.
3- يعبأ المستحضر في زجاجة، ويحفظ في الثلاجة.
4- يستخدم يوميا.
تنصح رشا بعدم تحضير كمية كبيرة من هذا المستحضر لأنه يفسد مع التخزين. يكفي تحضير كمية لثلاث مرات فقط.
وتقول خبيرة التجميل رشا صلاح إنه يعمل على التنظيف العميق للبشرة، كما أنه يساعد بدرجة كبيرة على التخلّص من الرؤوس السوداء التي تظهر بالبشرة الدهنية، وعلاج حب الشباب

[غزوله]

وداعًا للأجفان المنتفخة
هناك سيدات يسألن في ضيق كيف يتخلصن من الجيوب المنتفخة في أجفانهن السفلية؟ تلك الجيوب التي تُفقد العيون جمالها وتسيء إلى شكل الوجه.



ونجيب أولئك المتسائلات بأن أساليب العلاج تختلف باختلاف الإصابة؛ فقد يشير وجود الجيوب إلى قصور قلبي. وفي هذه الحالة يظهر الانتفاخ جليًّا في الصباح عند النهوض من النوم، ثم يخف تدريجيًّا. أو يدل على قصور كلوي، وفي هذه الحالة يترافق تورم الجفنين بتورم القدمين. أو على قصور مبيضي، وهنا يظهر الانتفاخ أكثر جلاءً عندما يقترب موعد العادة الشهرية أو عند بدئها. وكذلك يزداد الانتفاخ وضوحًا عندما تتخلين عن العناية بصحتك، أو ترهقين جسمك ونفسك، أو تدعين التعب والهموم تسيطر عليك.

ولمكافحة هذه الجيوب الناتجة عن علة مرضية عليكِ استشارة طبيك، وإذا كانت هذه الجيوب ناتجة عن تعب عام، نقدم إليكِ سيدتي حلولاً سهلة وبسيطة لتتخلصي من هذه الآفة.

- لا تستعملي لأجفانك الكريم الدهني أو الزيوت التي تحفظ الماء في الأنسجة أو الغليسرين. اطلبي من الصيدلي أو بائع أدوات التجميل نوعًا من الكريم المعتدل “neutre” مركبًا على أساس “stearate” والفازلين وبعض المواد النباتيو القابضة “astringente” كماء الورد، والمستحضر المسمى بالمصل الحيوي المستخرج من الأنسجة المشيمية الفنية المغذية.
- بللي منشفة خشنة بالماء الحار الممزوج بالملح، وضعيها كضمادات على جفنيكِ، وأعيدي الكرّة مثنى وثلاث ورباع؛ لأن من طبيعة المياه الملحية اجتذاب السوائل من الأنسجة عن طريقة عملية “الأزوموز”.

- لصقة البطاطا تمنحك مردودًا رائعًا أيضًا. ويمكنك صنعها بالطريقة التالية: ابشري البطاطا النيئة لتغدو ذرات دقيقة توضع بين ورقتين من أوراق (التارلاتان)، وهي موجودة عند كل صيدلي، ثم تُلصق على الأجفان السفلية مدة ربع ساعة.
- وفي سبيل القضاء على جيوب الأجفان بسرعة ننصحك بإجراء تدليك يتجه باتجاه الدورة الدموية، وذلك بالضغط على الجفن المتورم برأس السبابة متجهة من طرف الجفن الخارجي باتجاه الأنف حتى زاوية العين، ثم اهبطي عموديًّا حتى القسم الأوسط من الفك السفلي، وبذلك تجرفين السائل المتجمع في الجفن.

[غزوله]

15 نصيحة لمشاكل الشعر الجاف
تعاني صاحبة الشعر الجاف من الكثير من المشاكل التي تواجه شعرها في مختلف الفصول والاوقات وخصوصاُ في فصل الصيف حيث ترتفع درجات الحرارة والرطوبة ومع إنتشار مستحضرات وطرق فرد الشعر كيميائياً في الصالونات التي بدورها تخلق مشاكل من نوع آخر مثل التلف والتساقط.بالاضافة الى كثرة استعمال ادوات التمليس المتنوعة في البيت والصالونات….

فكيف يمكن مواجهة المشاكل التي يتعرض لها الشعر الجاف،مع الاشارة الى ان صاحبة الشعر الاجعد تعاني من مشكلة جفاف الشعر اكثر من غيرها؟






إليك هذه النصائح الذهبية:



إن الشعر الجاف يتطلب بترطيباً داخلياً بشرب الكميات المطلوبة من الماء.
على صاحبة الشعر الجاف تناول فيتامين E لانه يؤمن التغذية الضررورية لخصلات الشعر.
توزيع السيروم المغذي على خصلات الشعر لحمايتها جيداً قبل تعريضها لأي من أدوات التمليس.
عليك تناول الزيوت النباتية المعصورة على البارد لانها غنية جدا بالأحماض الدهنية الأساسية. وهي تتوافر في المكسرات كاللوز والبندق والجوز والأسماك الدهنية. فهي مفيدة جداً للبشرة والشعر على السواء.
ابعدي التقصف عن الشعر الجاف لانه يجعله يبدو هشاً وجافاً وغير قابل للسيطرة او الترتيب ويفقد حيويته ورطوبته.ننصحك بقص الاطراف المنتقصفة بشكل دوري.
رطبي شعرك يومياً وكل صباح بكريم الترطيب الذي يعيد الحيوية الى الشعر ويحافظ على تجعيداته المرتبة.
احرصي على تمشيط شعرك بالفرشاة كل مساء.
ثابري على تدليك فروة رأسك بحركات دائرية لإحياء فروة الرأس.
عليك اختيار الشامبو والكوندشنر المخصصان للشعر الاجعد او الجاف لان تركيبتهما تكون غنية يالمرطبات او بالزيوت التي تحد من مشكلة تشابك الشعر الاجعد اثناء غسله.
حدي من نسبة تجفيف الشعر الجاف عندما يكون رطباً بالهواء الساخن للمجفف الكهربائي،دعيه يجف قليلاً لوحد ،ثم استعيني بالهواء البارد للمجفف.
سرحي شعرك الجاف بعد الحمام بمشط عريض الاسنان.
سيروم السيليكون يعتبر ثورة في عالم الشعر وهو يفيد الشعر الجاف اكثر من غيره.
13.اذا شعرت ان شعرك الجاف والاجعد يبدو منكوشاً ما عليك سوى الاستعانة برغوة التصفيف المعدة خصيصا للشعر المجعد.

14.ليكن غطاء وسادتك مصنوعاً من الحرير او الساتان بدلاً من القطن لمنع تشابك الشعر الجاف.
15.ابتعدي عن كل مستحضرات الشعر الغنية بالكحول لانها تجفف الشعر اكثر

[غزوله]

3جلسات تجميل بسيطه يمكنك اعداها فى المنزل

لن ننكر أن كل النساء تفضل قليلًا من التدليل. ولكن مع ازدحام اليوم بالواجبات اليومية، والأطفال ومشاكلهم، والمنزل ومشاكله التي لا تنتهي، يصبح التدليل مستحيلا حيث لا تجدين أي “وقت لنفسك”.
فلماذا لا تدللي نفسك بنفسك أثناء وجودك بالبيت؟ تأتي إليك سوبرماما بثلاث وصفات سهلة تستخدميها كجلسات تجميل يمكنك إعدادها في البيت في بضع دقائق.

ماسك العسل والشوفان الملطف للوجه

العسل مطهر طبيعي بينما الشوفان يمتص الدهون الزائدة من الوجوه التي تتعرض لحبوب الشباب و يعمل على تقشير خفيف للبشرة.

المقادير

١/٤ كوب زبادي
١/٢ كوب شوفان
٢ معلقة كبيرة عسل نحل طبيعي

الطريقة

اضربي الشوفان في الخلاط حتى يصبح أقرب إلى البودرة.
اخلطي الشوفان مع العسل والزبادي حتى يصبح معجونًا متماسك القوام.

الاستخدام

افردي المعجون على وجهك ورقبتك ثم اتركيه لمدة ١٥ دقيقة.
اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
يمكن إستخدام هذا الماسك يوميا.

منظف القهوة المنعش للجسم

لكل محبي القهوة، استخدمي منظف القهوة لتحصلي على جسم ناعم كالرضيع و تزدادي إنتعاشا لليوم الجديد.

المقادير

١ كوب من القهوة سريعة الذوبان (مثل النسكافيه)
١ كوب من السكر
زيت الأطفال (مثل زيت جونسون الغير معطر)
٢ ليمونة (عصير)
٢-٣ نقط من زيت عطري (برائحة الليمون أو البرتقال)
* يمكنك شراء جميع المكونات من الصيدلية أو الهايبرماركت

الطريقة

اخلطي القهوة والسكر والليمون.
أضيفي زيت الأطفال ببطء و قلبي حتى تحصلى على قوام سميك و لكن يسهل فرده على جسمك.
أضيفي الزيت العطري و قلبي جيدا.
*ملحوظة، لا تضعي من الزيت العطري أكثر من ٢-٣ نقط لأنه يكون شديد التركيز و قد يسبب لكي الحرقان و الالتهابات.

الاستخدام

يفضل استخدامه عند الاستحمام. ضعي الخليط على جسمك الرطب عن طريق الدعك بطريقة دائرية للتخلص من الجلد الميت و تحسين الدورة الدموية.

حمام للقدم

آلام القدم تكاد تكون أشهر شكوى للأمهات. علاج القدم بنقعها يساعد على معالجة أي بكتريا وتنظيف وتنعيم القدم.

المقادير

١ ملعقة صغيرة عصير ليمون
قليل من القرفة
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
١/٤ كوب لبن دافئ
١/٤ كوب ماء دافئ

الطريقة

سخني الماء مع اللبن (في الميكرويف أو على النار) لحتى يصل إلى درجة حرارة يمكنك تحملها.
أخلطي مع اللبن باقي المكونات.

الاستخدام

أنقعى قدمك في السائل قدر ما تحبين.
يمكن القيام بهذا العلاج مرتين في الإسبوع على الأكثر.

[غزوله]

خلطات خاصة لتفتيح لون البشرة والجسم






كل فتاة وسيدة تحلم بالحصول على جسم رائع من حيث كل شيء، ومن تلك الأشياء أن يصبح جسمها أبيض وناصع البياض كالحليب، وتقوم باتباع كل الطرق الممكنة التى تعتقد أن توصلها لحلمها، فإذا كنتِ تحلمين بذلك.. إليكِ الآن بعض النصائح التى عليكِ اتباعها لتحقيق هدفك.

أولا
عليكِ البدء بتقشير الجسم إما بالحمام المغربي، أو إزالة الجلد الميت وتقشيرهِ طبيعياً بواسطة خليط عصير الليمون والملح وزيت الزيتون، بحيث تجرين مساج بخليط هذه المواد الطبيعية لمدة 3 أيام قبل استخدام خلطة تبييض الجسم.

ثانيا
عليكِ تجنب تناول المأكولات الدسمة، والحارة، وكثيرة البهارات، والمخللات، والتركيز على تناول الطعام الصحي المليء بالفيتامينات والمواد الطبيعية الصحية.

ثالثا
خلطة تبييض الجسم: علبة صغيرة كريم «جلسوليد»، علبة 100 ملليلتر «جلسرين» سائل، علبة صغيرة «فكس» أصلي، 3 ملاعق كبيرة زيت خروع، 4 ملاعق كبيرة زيت اللوز الحلو، 4 ملاعق كبيرة فازلين، 6 ملاعق كبيرة بودرة أطفال، 6 ملاعق كبيرة ماء ورد، ملعقة كبيرة نشاء، ونصف كأس من الماء.

إعداد الخلطة: في وعاء بلاستيكي عميق ونظيف وبواسطة ملعقة خشبية.. اخلطي الجلسوليد مع الجلسرين السائل والفكس، ثم اضيفي للخليط بودرة الأطفال، واتركيه جانباً.

اخلطي نصف كأس من الماء، وماء الورد، والنشاء، وحركي الخليط على نار هادئة حتى يتجانس، واتركيه جانباً حتى يبرد.
اخلطي الفازلين بزيت الخروع، وزيت اللوز الحلو، واتركي الخليط جانباً.
اخلطي جميع المكونات معاً في الوعاء البلاستيكي العميق، ثم احفظي الخلطة في وعاء بلاستيكي مغلق بإحكام داخل الثلاجة.


تطبيق الخلطة فى ثلاثة أيام:

بعد الاستحمام ليلاً بالماء الدافئ وتجفيف الجسم جيداً، ادهني الأماكن الداكنة بخلطة تبييض الجسم في ثلاثة أيام، وانتظري لمدة 10 دقائق قبل ارتداء الملابس لتهوئة المنطقة جيداً، ثم ارتدي ملابسك، وكرري العملية كل ليلة.

[غزوله]

وصفات طبيعية للعناية بالشعر الخفيف

وصفات منزلية
في بعض الأحيان يمكنك تحقيق أفضل النتائج مع شعرك مع الأشياء التي توجد في المنزل بدلا من شراء المنتجات الغالية الثمن، التي قد تؤذي جيبك وتؤثر سلباً على شعرك الخفيف، جربي هذه الوصفات المنزلية التي ثبت أنها تحسن من نمو الشعر وتغذيته:

زيت الزيتون: مهم جداً لتنشيط بصيلات الشعر، لأنه يتيح إعادة نمو الشعر وينظف الشعر حتى المسام، قبل غسل الشعر، قومي بتدليك فروة الرأس والشعر بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق.

الصبار: لتنشيط فروة الرأس وتنشيط نمو الشعر استخدمي جيل الصبار، امزجي جل الصبار وزيت اللوز وقومي بتدليك الخليط على الرأس لمدة 2 إلى 3 دقائق كل ليلة. يقوم الصبار بالحفاظ على رطوبة الشعر وتحفيزه على النمو.

البيض: اضيفي بيضة كاملة إلى الشامبو وقومي بتدليك في الشعر، ثم اشطفيه بالماء البارد، يفيد البيض الشعر بالفيتامينات والبروتينات التي توقف تساقط الشعر.

زيت اللافندر: دلكي فروة الرأس بزيت اللافندر للحصول على شعر كثيف.

البصل: البصل علاج عظيم للشعر الخفيف، افركي فروة الرأس ببصلة لتحفيز الدورة الدموية وتوريد دماء جديدة، مما يغذي الشعر ويساعده النمو

[غزوله]

كيف تمنعين ظهور الشعر بعد ازالته
سيدتي حواء تتعبك عملية إزالة الشعر ؟ليس هي فقط بل نمو الشعر بسرعة بعد ازالته بأسبوع أو اسبوعين ،ما رأيك لو قلت لك أنك تستطيعين منع ظهور الشعر بعد ازالته وبطرق طبيعية مئة بالمئة.
جئتك سيدتي بثلاث طرق جربي ما يحلو لكي كلها تعطي نتائج مذهلة وسترين بعينك .






هذه هي الطرق الثلاث

>الطريقة الأولى :
ما تحتاجينه :
ملح
ماء بارد
طريقة الإستعمال :
بعد ازالة الشعر بالحلاوة اوالشمع ضعي مسحوق الماء البارد مع الملح بنسبه ملعقه ملح لـ3 ملاعق ماء…لمده 10 دقائق ثم شطفه بالماء وتكرر الوصفة اسبوعيا لمدة 3 أشهر..وستدهشين من النتيجة.

>الطريقة الثانية :
ما تحتاجينه :
منقوع الترمس
طريقة الإستعمال :
إنقعي الترمس المر في الماء لمدة 8 ساعات.
و بعد إستخدام الشمع أو الحلاوة أو اي من طرق ازالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية على أي منطقة من مناطق الجسم، إمسحي من ماء نقع الترمس على تلك المنطقة، استمري بذلك يوميا و لمدة 3 أسابيع. ستحصلين على نتيجة ملحوظة في ابطاء نمو الشعر وايقافه نهائيا اذا قمت بالمواظبة على ذلك.

>الطريقة الثالثة :
ما تحتاجينه :
الزنجبيل الأخضر
طريقة الإستعمال :
بعد ازالة الشعر بالحلاوة أو بالشمع دلكي المنطقة التي تم ازالة الشعر منها بالزنجبيل الأخضر، قد يؤدي ذلك إلى القليل من الإحمرار ولكن سرعان ما يزول، اتركي اثر الزنجبيل مدة ثلاثة ساعات قبل الشطف. كرري ذلك على مدى ثلاثة أيام.
عند ظهور الشعر في المرة المقبلة قومي بازالته بالحلاوة وكرري التدليك بالزنجبيل ثلاثة أيام. كرري تلك العملية أيضا عند ظهور الشعر للمرة الثالثة وستلاحظين النتيجة

[غزوله]

7 خطوات للتخلص من المسامات الواسعة
- اذا كانت مسامات بشرتك واسعة ومن الصعب اخفاؤها فاليك بعض الاسرار للتقليل من مظهرها البارز.





- استعملي كريما لتقشير البشرة للتخلص من الخلايا وبقايا الجلد الميت على سطح جلدك وافراغ المسامات المليئة بالاوساخ.
- نظفي المسامات الكبيرة باستعمال قناع الطين مرة كل اسبوع، فالمعادن والاعشاب البحرية مواد مغذية للجلد وتعيد اليه الصحة والمرونة.
- استعملي مصلا مانعا للتأكسد يوميا لزيادة الكولاجين والالستين اللذين يساعدان على مرونة الجلد ونعومته.
- استخدمي كريما مبيضا للجلد على المناطق التي توجد فيها مسامات كبيرة، خصوصا الانف، مرتين يوميا.
- استعملي ماكياجا خاصا بالمسامات الكبيرة، فبعض انواع الماكياج تزيد من ظهور وبروز المسامات فتجنبيها وحاولي استعمال انواع من الكريمات السائلة التي لا تعلق بالمسامات.
- يفضل ان تضعي على بشرتك كريما معدنيا لانه لن يستقر داخل مسامات الوجه، وسيبقى حتى لو كانت بشرتك دهنية.

- اخيرا لا تنسي التخلص من الماكياج قبل النوم واحذري استخدام المواد القابضة او المقويات التي تغلق مسامات البشرة، ولا تستعملي المرطبات الكريمية السميكة التي تسد مسامات البشرة.

[غزوله]

15 نصيحة للحصول على عيون جميلة
حواء عينيك تبدو متعبة؟ تريدين أن تكون لك نظرة جذابة ولكن دوائر سوداء وعيون منتفخة تجعلك تبدين عشر سنوات أكبر من عمرك .

لا داعي للذعر سيدتي ! أتيتك ب 15 نصيحة للحصول على عيون سحرية وجميلة دون الهالات السوداء ودون إنتفاخ ودون تجاعيد .
1. دليلي عينك بتدليكها:
دلكي برفق منطقة العين بشكل منتظم صباحا لاسترخاء العيون المتعبة.
إبدئي بتدليك الزاوية الداخلية للعين إلى الزاوية الخارجية. فتدليك العين يقوم بتنشيط الدورة الدموية.
2. ضعي ملعقة على عينيك:
ضعي ملعقتين في الثلاجة لمدة 15 دقيقة وضعيها على عينيك لمدة عشر دقائق. كرري هذه العملية كل صباح وسترين أن الهالات السوداء تختفي بسرعة.
3. رطبي البشرة المحيطة بعينيك:

لاتستخدمي أي نوع من الكريمات في منطقة العين وخاصة الكريمات المضادة للتجاعيد،فهذه المنتجات لها العديد من السلبيات. قومي كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير بتدليك حول عينينك بزيت اللوز فهو من أكثر الزيوت المغذية .
4. تناولي فيتامين A:
سيدتي حواء هل تعلمين أن الفيتامين A ضروري للمحافظة على صحة عينيك ؟ و أنه يمكن لنقص هذا الفيتامين أن يسبب جفاف الملتحمة في العين و تورم الجفن. سيدتي لتتجنبي هذا، لابد لك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين (أ) كالطماطم والفلفل والسبانخ، والجزر، والمشمش، صفار البيض ….
5. ضعي الخيار:
شرائح الخيار معروفة جدا للعينين وذلك لأن هذه الخضار غنية بالماء و ولها دور فعال في ترطيب البشرة.ضعي شرائح الخيار في الليل قبل ذهابك إلى الفراش لمدة 10 دقائق لراحة عينيك . واظبي على هذه العملية بشكل منتظم وستلاحظين النتيجة .

6. نامي ولو قليلاً على ظهرك:
نعم النوم على ظهرك في الليل هو أيضا وسيلة فعالة لتقولي”وداعا “ للهالات السوداء والإنتفاخ تحت العينين. ولكن لا تقلقي إذا لم تتمكني من الحفاظ على هذه الوضعية طوال الليل!
7.الشاي:

لن تحتاجي إلى إخفاء عينيك المنتفخة وراء نظارات شمسية كبيرة. هناك طريقة بسيطة لحل هذه المشكلة: أكياس الشاي الأسود أو البابونج استعمليها أو ضعيها قليلاً في الماء ثم ضعيها في الثلاجة.
ضعيها على كل عين لمدة 5 دقائق كل صباح عند الاستيقاظ. فعالة جداً وسترين بنفسك النتيجة .
8. ابتعدي على الملح وتجنبي شرب الكثير من الماء في الليل:
سيدتي هل تعلمين أن الملح والماء هو مزيج فتاك لتكون أكياس كبيرة تحت عينك؟فإن كنت ممن يحب تناول الاطعمة المالحة وممن يشرب الكثير من الماء في وقت النوم تخلي على هذه العادات السيئة من الآن فصاعدا، واعتمدي نظام غذائي متوازن، وتجنبي تناول الكثير من الملح واشربي بانتظام على مدار اليوم .
9. كيف تزيلي ماكياج العين :
لا تقوم بفرك منطقة العين بقوة لإزالة الماكياج. على العكس من ذلك!
أزليه بلطف دون تمديد الجلد أو الضغط على العين.

10. مكعبات الثلج
لفي في منشفة نظيفة مكعبات من الثلج ، فالثلج فعال جدا لتخفيف إنتفاخ العيون . اتركيها لمدة عشر دقائق على العين. النتيجة مذهلة سترين .
11. ماء الورد
وماء الورد مثالي لإزالة الهالات السوداء المحيطة بالعين و هو أيضاً ينعش العين.
خذي قطنة واغمسيها في ماء الورد المخزن في الثلاجة ثم طبقيها بلطف على جفونك.
12. استخدمي القهوة المهروسة!
قد تبدو غريبة الفكرة، لمعلوماتك سيدتي تطبيق القهوة المهروسة بضع دقائق على العين هو علاج جداً فعال للتخلص من الهالات السوداء على حد سواء والعيون المنتفخة.
13. الحليب:
ضعي لمدة 10 دقائق على كل عين قطعة من القطن الغارقة في الحليب شبه منزوع الدسم أو الخالي من الدسم . هذه الوصفة تعالج تعب العينين .
14. فيتامين C:

لتجنب التهاب الملتحمة، الفيتامين C أمر لا بد منه. وهذا الفيتامين أيضاً يقوم بتقوية الجهاز المناعي والحد من مخاطر العدوى.
15. النوم:
والأكثر أهمية للحصول على عينين جميلة و صحية ،و الحل الأكثر فعالية أيضاً! النوم هو شرط لا غنى عنه لإيجاد نظرة استراح. قومي فقط بإختبار بسيط نامي من الساعة 8:00 لمدة أسبوع وسترى الفرق …ثم أخبرينا بالنتيجة طبعاً .