ليست مغامرة بل صحة باذن الله مايحويه البنجر من فوائدالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبحر بأفكآري ~
مآشآء الله عليك أبو ماجد طباخ
والله شكلها حلو بس مآ عمري جربتها , تستحق المغامره
يستحق ان نجعلة من الاطباق القريبة الى موائدنا
حياك اختي
اجمل تحية
|
 |
ليست مغامرة بل صحة باذن الله مايحويه البنجر من فوائدمآشآء الله عليك أبو ماجد طباخ
والله شكلها حلو بس مآ عمري جربتها , تستحق المغامره
يستحق ان نجعلة من الاطباق القريبة الى موائدنا
حياك اختي
اجمل تحية
ربي يعافيك اخت انفاسمشرفو ومشرفات قسم الصحة تقديمهم غييييييير للأطباق
يزيد فخري بــــ أخواني الأولاد في المطبخ
الله يعطيك ألف عافية
شكرا لك ياذوق
دمت بخير وبصحة
بعد سلطة البنجر
سلطة خضرا على طريقتي اتمنى تعجبكم
التفصيل غداً
يعني لازم تسوي لنا تشويق استاذ اعشق الليل
: ) بانتظارك اكيد روعه مثل السلطة الاولى
.
لالالا مو تشويق فقط تركيز
لاني ابغى اعمل موضوع مرتبط بالصحة عن فوائد مكونات السلطة الخضرا
كل شي من المقادير باكتب عن اهم فوائده
عشان تكون الفائدة ثقافية صحية ايضاً
ماشاء الله موضوع حلو وطيب
الف شكر لكم يالغوالي
لي عوده ان شاء الله
باطباق متنوعه
حلو الفكرة ماشاء الله عليك استاذ ابو ماجد
ربط الصحه بالمطبخ شيء جميل عساك على القوة يارب بانتظارك
.
هلا وغلا فيك فله حياك ربي
.
نفسي آكل عصيده
اهلا ومرحبا بك اخي رنين ابشر
لقينالك عصيدة
بسمن وعسل
العريكة (العصيدة ) بالسمن البلدي والعسل
المقادير على حسب عدد افراد عائلتك //
1- كيلو طحين بر (افضل بر السراه)
2- لتر ماء
3- ملح
4- صينية فارغه للعجين
5- طاوة اصلي (حتى لا يلتصق الخبز)
6- سمن بلدي
7- عسل (اصلي)
طريقة عمل العريكة (العصيدة)
احضري الصينية وضعي الطحين فيها ثم اسكبي قليل من الماء
ثم ضعي قليل من الملح بعدها اعجنيها مع بعض حتى تسيح بين يديك
مثل عجينة الكيك(او اقسى شويه)
بعد الانتهاء من العجن احضري الطاوة وضعي العجينه بداخلهاثم ضعيها على
النار حتى تستوي (يعني تصير قرص)
بعد الانتهاء احضري الصينية وضعي فيها القرص بداخل الصينية ثم اخفسيها (اعجنيها)حتى تصبح متماسكة مع بعض ثم ضعي السمن والعسل (في الحفره الي بنص العريكه)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا والله نفسي ببعض الوجبات وما ابيها وصفة وطريقة تحضير ومدري ايش
ابيها صحون زي الى في الصور
ابومحمدالحدادي
شوربة قمح مع بقول وأعشاب
المكونات
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 كوب بليلة (قمح مبشور)، منقوعة
1 بصل أبيض حلقات
1 كوب أرز، منقوع
1 كوب حمص مسلوق أو معلب
1/2 كوب فاصوليا حمراء (معلب)
كوب عدس، منقوع
4 كوب مرق دجاج أو لحم
2 كوب أعشاب مفرومة (بقدونس، سبانخ، شبت، كزبرة)
ملح وفلفل
1 ملعقة كبيرة كركم
للتزيين: 2 ملعقة كبيرة زبادي
2 ملعقة كبيرة زبدة
أوراق نعناع أخضر
طريقة التحضير
1- يـُسخن الزيت في إناء على نار متوسطة، ثم تـُحمر البليلة المنقوعة وحلقات البصل مع التقليب حتى يُصبح اللون ذهبياً.
2- يـُضاف الأرز والحمص والفاصوليا الحمراء والعدس وتـُقلّب المكونات على النار.
3- يـُضاف المرق، ويُترك حتى البدء في الغليان، تـُخفف الحرارة ويُغطى وتـُترك المكونات لمدة 45 دقيقة أو حتى تمام النضج.
4- تـُضاف الأعشاب المفرومة إلى الشوربة، وتـُتبل بالملح والفلفل والكركم ويـُترك الخليط على النار لمدة 10 دقائق.
5- للتزيين يـُسخن الزبد في مقلاة على النار ثم تـُضاف أوراق النعناع الطازج.
6- تـُقدم الشوربة وتـُزين بالزبادي وأوراق النعناع المحمرة في الزبدة.
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
