من أجل صحه طفلك لابد من اعطاؤه المشروبات الطبيعيه,
لتحافظ على صحته وتساعده على النمو. وكما يجب الاهتمام بالقيمة الغذائية لما يأكله الطفل، لابد كذلك من الاهتمام بما يشربه.
وهناك العديد من المشروبات المتاحة التي يمكن أن تكون بدائل للعصائر غير الطبيعية والمشروبات الغازية التي يميل العديد من الأطفال إلى تناولها.
الحليب :
هو أحد أفضل المشروبات لصحة الطفل. حيث يحتوي على فيتامين د، حامض الفوليك، والكالسيوم المهم لنمو العظام والذي يساعد الجهاز العصبي على القيام
بوظائفه. كما أنه يحتوي على البروتين الذي يساعد على نمو العضلات. وإن لم يرغبه بإمكانك اضافه شوكولاته,أو فانليااو خلطه مع فراوله
او موز لكي يتقبله طفلك.
وتعتبر العصائر الطازجة من المشروبات المفيدة لصحة الطفل، خاصة التي تحتوي على عدة فواكه مثل
كوكتيل الموز والفراولة، والجزر والبرتقال. ويحتاج جسم الطفل إلى تناول خليط من العصائر الطازجة لاحتوائها على مكونات غذائية مختلفة، مثل فيتامينات أ،
د، ج، B6، والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، والمغنسيوم، ومضادات الأكسدة,إن تعود الطفل على العصائرالطازجه منذ البدايه سيحبها ويرغبها فحذاري أيتها
الأم من ترك المفيد لطفلك واعطاؤه المشروبات المعلبه والتي تفتقد في الغالب لأغلب الفيتامينات علاوة على ضررها بما تحويه من مواد حافظه
وملونات هو في غنى عنها!
وايضا شرب الماء ضرورياً جداً لأنه يساعد الجسم على القيام بعملياته الحيوية. لذلك لابد من تشجيع الطفل على تناوله بين الوجبات وأثناء اللعب.
لنبذل ما في وسعنا من أجل صحتهم,
|
 |
رد مع اقتباس