يحكى ان هناك مرضا سيعالج بغذاء

[خزامى]

يحكى أن هناكمرضاسيعالج بغذاء لقد خلق الله الغذاء ليحفظ للإنسان حيويته ,, ويحقق له النمو .. ويقيه من الأمراض .. وبه يستطيع ان يقوم على العبادة فالله - سبحانه وتعالى - خلق الانسان وكفل له الصحه والعافيه .. خلق الداء ، وخلق له الدواء من الغذاء ليكون له شافيا وواقيا . وقال الله تعالى : [ وكلوا واشربوا ولاتسرفوا إنه لا يحب المسرفين ] .. (الأعراف :31) وقال الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم إن الله لم ينزل داء أو لم يخلق داء إلا أنزل أو خلق له دواء ، علمه من علمه وجهله من جهله ) (رواه الحاكم في المستدرك) فيجب علينا أن نضع الغذاء في المقام الأول لعلاج الداء ,, وقبل ان نقذف في افواهنا بأقراص المسكنات أو كبسولات المضادات ... يجب أن نعطي الفرصه للغذاء اولا .. وكما ان الغذاء يصنع المعجزات في الشفاء من الأمراض .. - وكل شي بأمر الله - فهو أيضا إذ يساء استعماله يؤدي إلى كثير من المشكلات الصحية والأمراض .. حفظكم الله هدفي في هذا الموضوع .. أن أوضح الغذاء السليم لكل مرض من الأمراض التي تهاجم الإنسان .. سأذكر بإذن الله بعض من الامراض والعلاج له والبرنامج الغذائي.. وأسأل الله أن ينفع به .. واسأله الشفاء لكل مريض وان يمن عليه بالشفاء ويجمع لها بين الاجر والعافيه ..\ للامانه الموضوع منقول للفائده

[خزامى]

هو إرتفاع مزمن بسكر الجلوكوز بالدم عن المعدل الطبيعي وينجم عن عوامل وراثية وعوامل محيطة مختلفه المعدل الطبيعي لسكر الجلوكوز بالدم عند الشخص الصائم تتراوح مابين 70-115 على 100 ويكون الشخص مصابا بالسكر إذا وصل هذا المستوى إلى أكثر من 140 على 100 المستوى الطبيعي للجلكوز بالدم بعد ساعتين من تناول الطعام تتراوح 75 حتى تتراوح 140 أما إذا زادت من 140-200 على 100 إذا زادت 200 على 100 بعد ساعتين من تناول الطعام فهنا يكون الشخص مصابا بالسكر اعراض مرض السكر -العطس الشديد مع جفاف بالحلق والفم -كثرة التبول عن الطبيعي -نقص الوزن في وقت قصير رغم ازدياد الشهيه للطعام -وهن عام ودوخه مع زغللة بالعين -تنمل وآلام بالأطراف .. تشيخص المرض مع الاعراض السابقه -تحليل السكر بالدم صائما .. وبعد الطعام بساعتين -قياس السكر بالبول -قياس الهيموجلوبين مع الجلكوز فهو يعكس منسوب السكر في الدم في الأسابيع السته السابقه على موعد التحليل

الهدف من البرنامج الغذائي .. -تجنب حدوث ارتفاع السكر بالدم بعد الطعام -تجنب حدوث انخفاض في منسوب السكر بعد العلاج -علاج السمنه والوصول بالمريض إلى الوزن المثالي -الحد من ارتفاع الكوليتسرول والجليسريدات الثلاثيه نظام الغذائي لمريض السكر البدين 100 سعر فقط الإفطار .. بيضه مسلوقه جيدا أو 100 جبن قريش أو 3 ملاعق فول + قليل من الزيت والليمون + 1/4 رغيف + شاي بدون سكر الغداء .. سلطة خضراء ( فلفل - خيار - طماطم - خس - كرنب - خرشوف ) + 100 جرام لحم مشوي أو مسلوق أو 150 جرام لحم دجاج بدون جلد (مشوي أو مسلوق ) أو سمكة مشوية متوسطه خضار سوتيه (بسلة -كوسة - خرشوف - جزر - فاصوليا ) + 1/4 رغيف العصر تفاحة أو برتقاله العشاء علبة ربادي أو لبن منزوع الدسم أو بيضه مسلوقه جيدا + 1/4 رغيف + فاكهه الموسم ( عدا البلح والعنب والتين ) النظام الغذائي لمريض السكر ذي الوزن الطبيعي 1800 سعر حراري عند الاستيقاظ كوب شاي بالحليب + ملعقة سكر الإفطار 2 بيضه مسلوقه أو 5 ملاعق فول ( بقليل من الزيت الزيتون والليمون) أو قطعة جبن قريش + 1/2 رغيف تصبيرة .. تفاحه أو برتقاله الغداء سلطة خضراء ( خيار - طماطم - جزر - كرنب - خرشوف ) + 2 قطعه لحم مشوي ( 150 جم) أو ربع دجاج مشويه ( 200 جم) أو 2 سمكه مشويه (متوسطه ) + خضار سوتيه ( قرنبيط + فاصوليا + بسلة+ كوسة) + 4 ملاعق أرز أو 1/2 رغيف عصرا كوب شاي بالحليب + برتقاله او تفاحه العشاء شوربة عدس + علبة زبادي + 100 جرام بطاطس مسلوقة بملعقه زبدة قبل النوم .. كوب من اللبن منزوع الدسم ينصح مريض االسكر بعدم الإفراط في تناول النشويات والسكريات ينصح بالإقلال من ملح الطعام وتجنب الدهون ينصح الأطباء مرضى السكر بتناول الأطعمه الغنيه بالألياف الأطعمه الغنيه بالألياف الحبوب/فول - عدس - اللوبيا الجافه - فاصوليا - القمح الخضروات / الكرنب -القرنبيط - خرشوف - خس - الخيار - الكرفس -الفلفل الفواكه / التفاح بالقشر - الكمثرى - البرتقال - الجريب فروت

[خزامى]

اسبابه -ارتفاع نسبة الدهون الضاره بالدم -مرض السكر -التدخين -البدانه -الوراثه -قلة الحركه والنشاط س و ج مالمعدل الطبيعي للكسترول بالدم تتراوح النسبه الطبيعيه في الدم مابين 150 -250 جم 100/ سم3 وان كانت هذه النسبة تختلف حسب العمر فكلما زاد العمر زادت هذه النسية تدريجيا حتى يصل بعد سن الخمسين الى حوال 300 مجم 100/سم3 ولهذا ينصح دائما التقليل من الأغذيه الغنيه بالكسترول بعد سن الاربعين س و ج هل هناك انواع دهون اخرى غير الكوليسترول تمثل خطرا على الانسان ؟ هناك نوع آخر ضار إذا زاد معدله بالدم ويسمى ترايجلسريد وعند زيادته يؤدي أيضا الى تصلب الشرايين وظهور الذبحه الصدريه وهو يرتفع بشكل ملحوظ في مرضى السكر الذين يهملون العلاج .. حماكن الله والمستوى الطبيعي للترايجلسريد بين 40-140 مجم 100/سم3 وتزيد تدريجا مع تقدم العمر ينصح دائما مرضى السكر بالمواظبه على قياس الترايجلسريد والكوليسترول وصايا عشر للوقايه من تصلب الشريين - هناك علاقه وطيدة بين حدوث تصلب الشريين والسمنه - يجب عليك الاقلال من كمية السعرات الحرارية العاليه والمحافظه على الوزن المثالي لما كانت الدهون الحيوانيه هي المصدر الاساسي للكوليسترول الضار فعليك الإقلال بقدر المستطاع منها -تجنب اللحوم الحمراء الدسمه وعليك باللحوم البيضاء مثل لحوم الدجاج والأسماك -صفار البيض والكبد والكلاوي وجلد الطيور والسمن غنية بالكوليسترول فيجب عليك الإقلال منها الى أدنى حد وخاصه إذا كنت معرضا للاصابه بتصلب الشرايين -احرص على تناول الزيوت النباتيه مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس وزيت الذره فهي تقلل من تأثير الكوليسترول الضار -لا تفرط في تناول السكريات والحلويات والجاتوهات ... -ممارسة الرياضه مهمة جدا جدا .. تساعد من نسبة الكوليسترول والمحافظه على الوزن المثالي -عليك بالمواظبه على نسبة الكوليسترول والترايجلسريدات بالدم كل ستة اشهر وخاصه إذا كنت مصابا بمرض السكر .. -تناول الثوم النيئ الطازج لخفض الكوليسترول وكمقاوم لحدوث الجلطات وكمضادات للميكروبات ويكفيك فص أو ثنان يوميا ,, -تناول الخرشوف بكثرة فهو يقلل الكوليسترول الموجود بالدم ويمنع ترسبه على جدران الشرايين النظام الغذائي ..¿ الإفطار .. بليله ( قمح + حليب منزوع الدسم + ملعقة سكر) + قطعه جبنة قريش (100جرام) أو 4 ملاعق فول بالزيت الزيتون +1/2 رغيف + شاي أو قهوه (يكفي ملعقة سكر واحدة) تصبيرة : عصير فواكه طازج (مع التقليل من السكر ) الغداء : سلطة خضراء (خرشوف -خيار - كرفس - طماطم - خس - فلفل - جزر ) + 1/4 دجاجه منزوعة الجلد (مشويه ) أو 2 سمكه مشويد أو 3قطع لحم مشوي (تجنب لحم الخرفان) + خضار سوتيه بالزيت النباتي + 4 ملاعق ارز بزيت دوار الشمس تصبيرة سلطة فواكه .. العشاء ..~ كوب لبن خالي الدسم او زبادي + شوربة عدس او شوربة خضار + فاكهه الموسم قبل النوم ... كوب حليب منزوع الدسم الممنوعات -اللحوم الدسمه -الكبده والكلاوي -المخللات والبهارات -السمن الحيواني (الزبده والقشده) -الحلويات والجاتوهات -المكسرات والفواكه المجففه -صفار البيض -الألبان والجبن الدسمه

[خزامى]

&iquest;? تعب وإعياء &iquest;? ارتفاع طفيف في درجة الحرارة &iquest;? آلام في العضلات والمفاصل &iquest;? غثيان وقيء وآلام بالبطن &iquest;? فقد الشهيه للأكل &iquest;?وفي 25% من الحالات يحدث اصفرار بالعين والجلد &iquest;?وقد يصحبه حكه في الجلد ينصح المريض بتناول كمية كبيره من المواد السكريه والنشويه سهلة الهضم في حدود من 300-400 جرام يوميا على هيئه عسل نحل وعصير فواكه وخضروات وتقتصر كمية الدهون 50 جرام فقط بينما يتناول 60-80 جراما من البروتينات الاي تساعد في تجديد الخلايا المصابه س و ج هل الخرشوف يساعد لعلاج الكبد نعم من الممكن تناول هذه الاوراق والأعناق بعد عصرها او غليها وخلطها بعسل النحل ,, الاطعمه الممنوعه .. الأطعمه المقليه والمحمره والمسبكه الشوربة الدسمه المكسرات التوابل والبهارت والمخللات النظام الغذائي .. لمريض الإلتهاب الكبدي متوسط الشده حيث إن نسبة الصفراء في الدم لا تزيد 10 مجم % الأفطار بليله ( قمح + حليب + سكر ) او 5 ملاعق عسل نحل + برتقال او عنب بدون بذر + شاي او قهوه خفيفه تصبيرة كوب من عصير الفواكه او كوب من عصير قصب السكر الغداء ‏..‏~‏ بطاطس مسلوقه او كوب عدس + 60 جراما لحم مفروم + شوربة خضار ( كوسة - بسلة - جزر - خرشوف ) + ارز أو خبز + موز أو تفاح . تصبيرة عصرا .. شاي خفيف بالكيك .. العشاء ‏..‏~‏ لبن منزوع الدسم + فاصوليا مسلوقه + مهلبيه أو ارز بالحليب او 5 ملاعق عسل نحل قبل النوم حليب منزوع الدسم .. في حالة الصفراء الشديدة التي تزيد فيها نسبة البليروبين عن 15 مجم النظام الغذائي .. يجب تقلل السعرات الحراريه مع الابتعاد عن تناول البقوليات والبيض واللحم والسمك والدجاج والشوربة الدسمه والدهون والتوابل والمكسرات النظام الغذائي .. الإفطار كوب حليب منزوع الدسم + 2 ملعقه عسل نحل + 1/2 رغيف + موز او برتقال سكري (بدون بذر) الضحى كوب عصير فواكه الغداء شوربة خضار ( كوسة -بطاطس -جزر - خرشوف ) + ارز بدون سمنه أوزبده + برتقال او عنب بدون بذر تصبيره كوب عصير فواكه العشاء لبن + 3ملاعق عسل نحل او مربى غير حمضيه + خبز + كريمه او رز بالحليب عسل النحل غذاء طيب الطعم يحتوي على سكر الجلكوز والفركتوز والسكروز وهي سكريات بسيطه سريعة الهضم والعسل منشط لوظائف الكبد فهو يعطي النشاط والحيويه ويبعد عن مريض الكبد الكسل والخمول </I>

[خزامى]

هي حدوث ثغرة او صدع في الغشاء المخاطى المبطن للقناة الهضمية وخاصة أسفل المرئ أو المعدة أو في الإثنا عشرى يوجد نوعان للقرح الهضميه قرحة المعدة - تكثر في المرضى كبار السن .. - تصيب الجنسين بالتساوي - يتفاوت حجمها بين بضعة ملليمترات إلى بضعة سنتيمترات . - يشكو مريضها بآلام في الفم المعدة أثناء تناول الطعام او بعد الطعام - وقد يصاحبه غثيان أو نزيف . قرحة الإثنا عشرى : -هي أكثر شيوعا من قرحة المعدة . -وأغلب المرضى في منتصف العمر -تصيب الرجال أكثر من الإناث -مريضها يشكو من آلام في فم المعدة -أعلى البطن وقد ينتشر إلى الصدر أو الظهر -يظهر بعد ساعتين من تناول الطعام -يزول بتناول الطعام وقد يصحبه غثيان أو قئ أو نزيف .. ماذا ينصح مريض القرحه .. -التقليل من كمية البروتينات -الابتعاد عن تناول شوربة اللحوم -يفضل تناول الدهون مثل زيت الزيتون والقشدة والزبادي .. -تجنب المقليات والمحمرات -تناول فتامين (ج) يساعد على التئام الثغره الموجوده في الغشاء المخاطي -ينصح الأطباء مرضى القرح الهضميه بالابتعاد عن شرب القهوة والشاي بكثرة -ينصح المريض يتناول اكثر من ثلاث وجبات ويحذر من الاقتصار على وجبة واحدة او ثنتين في اليوم -ينصح تناول الكرنب بكثرة لانه يحتوي على نسبة فيتامين (ب) و (ج) الضروري في عملية التئام القرح الهضميه.. س و ج هل تناول العرقسوس مفيد في علاج القرحه ؟ أثبت بالتجربه أن خليطا من العرقسوس والصمغ العربي وزهرة البابونج والكثيرا البيضاء بكميات متساويه عندما يتم تناول مسحوقها بمعدل ملعقه صغيرة قبل الإفطار تفيد في علاج وتقلل أعراضها النظام الغذائي .. وهو لمن يشكون من آلام أو حرقان أو حموضه بفم المعده .. صباحا .. شاي خفيف + 2ملعقه حليب + 3 وحدات من البسكويت . الإفطار : بليلة ( قمح + حليب + سكر ) أو عصيدة ( دقيق + سمن + عسل نحل ) + بيضة مسلوقه + رغيف تصبيرة : الساعة 11 صباح ا كوب حليب + بقسماط . الغداء : 1/4 دجاجه أو 2 قطعة لحم مشويه (150جم) + بطاطس مسلوقة بالسمنة أو باميه ( ستويه ) + ارز سادة او بالعدس . تصبيرة : عصرا .. عدد 2 موز أو كوب من العرقسوس . العشاء : لبن او زبادي + شوربة عدس او شوربة خضار ( كوسة - بسلة -جزر -..) + كريمه او رز باللبن . قبل النوم : حليب بالبسكويت او 5 ملاعق عسل نحل بالزبده الأطعمه الممنوعةة..~ -جميع البهارات والتوابل - المخللات والصلصات - الخل والليمون الحمضي (بكثرة) -شوربة اللحوم الدسمة. -الخضروات النيئه الصلبه -الأطمعة شديدة السخونة أو شديدة البرودة -كثرة البرتقال والمشروبات الغازيه .. وفي حالات المزمنه .. يتسخدم في الادويه .. الأدويه التي تساعد في علاج قرحة المعدة -مضادات الحموضة : ابيكوجيل .. - .. اندرسيل .. - واليكون فهي تقلل من أعراض القرحه -سكرالفات مثل الجاستروفيت -اومبرازول -مضادات الاستيل كولين ,,, مثل الأتروبين ومشتاقته -بروستاجلاندين ..

[خزامى]

تكيس المبيض عبارة عن عدة أعراض متلازمة معا إلى جانب وجود خلل هرموني في الجسم ولذلك هو ليس بمرض واحد ولكن مجموعة أعراض متلازمة معا ولكن لتبسيط التسمية سنشير هنا له بمرض تكيس المبايض. الأعراض انقطاع الدورة الشهرية أو نزول متباعد للدورة الشهرية . · اضطراب في التبويض . · ارتفاع نسبة الهرمون الذكري في الدم مما يؤدي إلى ظهور الشعر في الذقن وعلى البطن والفخذين بصورة كثيفة . · عدم القدرة على الإنجاب وذلك نتيجة لعدم حدوث التبويض . · ظهور أكياس صغيرة داخل المبيض وكبر حجم المبيض , وذلك يلاحظ من خلال فحص الالتراساوند المهبلي . · زيادة الوزن · عدم فعالية مستقبلات هرمون الأنسولين ويترتب على ذلك زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الجسم رغم أن مستوى السكر في الدم في المعدل الطبيعي . · اضطراب في مستوى الدهنيات في الجسم . · ارتفاع في ضغط الدم . · في بعض الحالات يحدث مناطق في الصلع في الرأس . · ظهور حب الشباب وتصبح البشرة ذهنية س و ج ما هي المسببات ؟ السبب الرئيسي غير معروف , هناك دراسات تؤكد أن هناك سبب وراثي له , حيث وجد أن أكثر من أنثى في العائلة واحدة تكون لديها هذه الأعراض . ودراسات أيضا بينت أن فعالية مستقبلات هرمون الأنسولين في الجسم لها علاقة في الموضوع , كما أن بعض الأدوية مثل تلك التي تستعمل لعلاج الصرع ممكن أن تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض في الإناث اللواتي يستخدمنهن . كيف اذا يتم التشخيص ؟ يعتمد تشخيص أل PCO على الفحص الإكلينيكي للمريضة وكذلك إجراء فحص الالتراساوند المهبلي للمبايض إلى جانب بعض الفحوصات المخبرية في الدم , ومع وجود الأعراض التي سبق ذكرها يتم تشخيص ال PCO . - كيف يتم التشخيص بطريقة الالتراساوند ؟ الجواب : يتم إجراء الالتراساوند المهبلي , ويظهر المبيض على شكل ( حلقة مثل حبات اللؤلؤ ) (String Of Pearl ) ونعني هنا بحبات اللؤلؤ هو الأكياس الصغيرة في المبيض حيث عادة ما يوجد ما بين 8 – 10 أكياس وحجمها أقل من 10 ملم في كل مبيض , كما أن يكون هناك تضخم في حجم المبيض حيث يزداد حجمه بين مرة ونصف الى 3 مرات حجم المبيض الطبيعي , كما يلاحظ زيادة تركيز نسيج المبيض في وسط المبيض من حول الأكياس الصغيرة . الفحوصات التي يجب متابعتها باستمرار ؟ هناك عدة فحوصات يجب متابعتها حتى لو لم يكن هناك رغبة في الإنجاب ومنها مستوى السكر في الدم , مستوى هرمون الأنسولين في الدم , مستوى الدهنيات , ويتم الفحص مرة واحدة كل عام , كذلك نسبة هرمون الغدة الدرقية . س- هل كل السيدات اللواتي يعانين من تكيس في المبايض يعانين من تأخر في الإنجاب ؟ الجواب : إذا كانت درجة تكيس المبايض أدت إلى عدم حدوث الإباضة فبالتالي سيكون هناك تأثير على القدرة على الإنجاب , ولكن في بعض الحالات يكون هناك علامات على وجود تكيس في المبايض ولكن دون تأخر في الإنجاب . هل ممكن وجود دورة منتظمة بدون إباضة ؟ الجواب : نعم , ولكن حدوث الإباضة يعتمد على الفترة ما بين الدورتين المتتاليتين . س- هل استعمال الكلوميد مفيد في حالات تكيس المبيض ؟ الجواب : نعم , يمكن استعمال الكلوميد في هذه الحالات ولكن حوالي 40 % منهم يحدث لديهن الحمل إذا حدثت الإباضة ويستعمل لمدة 3 – 4 دورات شهرية متتالية . س- هل يؤثر تكيس المبايض على نوعية البويضات ؟ الجواب : نعم , فان تكيس المبايض يؤثر على نوعية البويضات , أما بسبب ارتفاع نسبة هرمون الأنسولين في الدم أو بسبب تأخر الإباضة . س- ما فائدة علاج الكورتيزون إضافة إلى علاجات محدثات الإباضة ؟ الجواب : إن الكورتيزون يساعد في تخفيض مستوى الهرمونات الذكرية التي تكون عامية في هذه الحالات وهذا يساعد في أحداث الإباضة ولكن استعماله يجب أن يكون بحذر وباستشارة الطبيب المعالج , حيث أن له تأثير على هرمون الأنسولين في الدم . هل هناك أهمية لاستعمال البروجسترون ( المثبت ) في حالات تكيس المبايض ؟ الجواب : عادة الحالات التي تعاني من تكيس المبايض يكون مستوى هرمون البروجسترون منخفض ولذلك من المستحب إعطاء البروجسترون إلى حبوب أو تحاميل مهبلية لدعم بطانة الرحم .

س- هل يمكن استعمال أدوية مرض السكري مع أدوية تنشيط المبيض ؟ الجواب : نعم , يمكن ذلك وقد أصبحت هذه الطريقة شائعة بين الأطباء , وفي بعض الحالات يمكن استعمال أدوية مرض السكري 3 – 16 شهر قبل استعمال منشطات المبايض , تعتمد طول الفترة على مستوى هرمون الأنسولين في الدم في هذه الحالات . س- هل وجود تكيس المبايض يزيد من فرص حدوث التنشيط الفوق متوقع للمبايض ؟ الجواب : نعم , وذلك لوجود بويضات صغيرة متعددة في هذه الحالات ولذلك فان الهدف هو تنشيط نضوج بويضات معينة دون أن يحدث للبويضات الصغيرة وعلميا وجدان استعمال دواء مرض السكري ( Metformin ) يقلل من حدوث الاستجابة الزائدة . س- ما هو العلاج الجراحي لتكيس المبايض أو ما يعرف بثقب المبيض أو استئصال جزء من المبيض ؟ الجواب : بالنسبة لاستئصال جزء من المبيض فهي طريقة جراحية قديمة ولا تستعمل إلا أن تحتاج لإجراء فتح بطن مما يؤدي إلى مضاعفات كالالتصاقات والتي تؤدي بدورها إلى العقم . أما الطريقة الأخرى وهي الأكثر شيوعا الآن وهي إجراء عملية تثقيب للمبيض عن المنظار ألبطني ونسبة نجاح العملية تصل إلى 50 % - 70 % ولكن في بعض الحالات تصل نسبة النجاح إلى أقل من 25 % يختلف من طبيب لآخر حسب طريقة علاجه . س- ما هو ارتفاع هرمون الحليب في الدم وكيف يتم علاجه ؟ الجواب : ارتفاع مستوى هرمون الحليب في الدم يكون موجود في معظم هذه الحالات وهذا الارتفاع ممكن أن يؤدي إلى إفراز الحليب من الثدي , أو يؤدي يؤدي فقط إلى اضطراب الدورة الشهرية وفي حالات نادرة يكون بسبب وجود ورم في الغدة النخامية وهذا يستدعى لإجراء فحص رنين مغناطيسي للدماغ , وهذه ممكن استئصاله جراحيا وهذا علاج دوائي لحالات ارتفاع هرمون الحليب في الدم وهو مفيد جدا. هل علاج أل Metformin يقلل من فرص حدوث الإجهاض ؟ الجواب : نعم , يجب استعمال Metformin خلال الشهور الأولى من الحمل خاصة في حالات الإجهاض المتكرر س- ما هي الأدوية المستعملة في علاج أعراض تكيس المبيض ؟ الجواب : حبوب منع الحمل من الأدوية المستعملة لعلاج هذه الحالات حيث أنها تنظم نزول الدورة الشهرية , وكذلك الأدوية المضادة للهرمونات الذكرية . وكذلك أدوية كعلاج البشرة وحب الشباب والشعر الكثيف . نصائح غذائية - في وقت لاحق من المساء, حضّري كوب ماء مغلي , أضيفي شريحة رقيقة من الليمون للماء . غطّيه و يترك للبرودة ليلاً . بمجرد أن تستيقظي , اشربي الماء . هذا سيميّه جهاز الدوران بعد نوم الليل وسوف ينقي الليمون دورانك من السموم أيضًا , ويساعد في تنقية المشاكل الجلدية 2-من المفيد تعديد الوجبات وتصغيرها فيكون ست وجبات صغيرة افضل من ثلاث وجبات رئيسية 3- لايستطيع الجسم التعامل مع الوجبات السكرية أو النشاء او أو عالية الكربوهيدرات وسيزيد شهيتك للطعام وبالتالي بدانة أكثر فلابد من أن يكون طعامك قليل الدسم ، قليل السكر ،قليل الكربوهيدرات ، يعتمد النظام الغذائيّ البروتيني, مع الفاكهة الطازجة و الخضر 4- تجنبي تناول الخبز العادي والأفضل الاستعاضة عنه بخبز الشعير 5-.بما أن جسمك حساس للمواد الكيميائية بسبب عدم التوازن الهرموني والكيميائي في جسمك 6- حاولي تجنّب الأطعمة المصنّعة أو المحفوظة التي تحتوي على موادّ الحافظة و الألوان , وحاولي الحصول على أطعمة طازجة دوما" 7- لا تقعي في كمين الأغذية قليلة الدّسم . عدد كبير من المنتجات قليل الدّسم عالي جدًّا في السّكّر و بالطّبع لا يساعد في تقليل وزنك أو برنامجك الغذائي 8- .حاولي شّرب الكثير من الماء الطازج والنقي . سينقي الجسم و يمكن أن يقلّل مشاكل احتباس السّائل . لا تشربي من الأوعية البلاستيكيّة أو المعدنية لاحتوائها على الموادّ الكيميائيّة وبالتالي زيادة خلل التوازن لديك 9-تجنبي طعام مسخن بالميكروويف 10-.الخيار مفيد كمقبلات 11-لعلاج العقم المرافق تجمع آراء المختصين على أن تنزيل الوزن والحمية الغذائية المتوازنة تفيد كثيرا" 12- مارسي التمارين الرياضية المفيدة لك بعد تناول كأس الليمون على معدة فارغة وقبل تناول الطعام ولمدة خمس دقائق ( مشي مثلا" ) 13- يمكن صباحا" وقبل النوم ممارسة تمارين التنفس المفيدة جدا" لتحسين الدوران الدموي وتمديد الرئتين خذي شهيق حتى الرقم خمسة ثم احبسيه ثانيتين ثم زفير لرقم ثلاثة 14-تجنبي القهوه .. واي مشروب يوجد به كافين تجنبي التمارين الرياضية المجهدة تجنبي عصير الدايت وبنصح بتناول الاكلات البحريه .. ويفضل تناول ملعقة عسل في صباح تجنبي الآيس كريم والسكريات - المشروبات الغازيه - الارز - المعكرونه وكل شي بأمر الله .. وأسأل الله .. ان يرزقك بذريه الصالحه التي تقر بها عينك

[خزامى]

يتبع بإذن الله ونتكلم عن باقي الامراض

[أعشق الليل]

جزاك الله خير موضوع مفيد وهادف


دمت بصحة خزامى

[الأغر]

جزاك الله خزامى
موضوع مفيد للصحة

[غزوله]

موضوع طبي هادف
يعطيك الف عافيه

[خزامى]

اعشق الليل

الاغر

غزوله

شكرا لقدومكم هنا

دمتم بصحه وعافيه